بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

درمان تکرر ادرار در بارداری، کم آب بخورم؟

درمان تکرر ادرار در بارداری، کم آب بخورم؟

درمان تکرر ادرار در بارداری، کم آب بخورم؟

تکرر ادرار یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است. زنان باردار حتی ممکن است پیش از آنکه متوجه بارداری خود شوند، این مشکل را داشته باشند. تکرر ادرار یکی از اولین نشانه‌های بارداری است که از حدود هفته‌ی ششم آغاز می‌شود. در این مطلب با دلایل، راه‌های کنار آمدن با آن و همچنین عارضه بی‌اختیاری ادرار در دوران بارداری آشنا شوید.

دلایل تکرر ادرار

تغییرات هورمونی بدن مدت کوتاهی پس از باردار شدن موجب افزایش جریان خون به کلیه‌ها می‌شود و همین امر موجب پر شدن سریع‌تر مثانه‌ی شما خواهد شد. علاوه ‌بر این، پس از باردار شدن حجم خون افزایش می‌یابد و باعث افزایش حجم مایعاتی می‌شود که از کلیه‌های شما عبور می‌کند و وارد مثانه می‌شود. در ماه‌های آخر بارداری نیز رشد رحم شما می‌تواند موجب افزایش فشار بر مثانه و شدت یافتن این مشکل ‌شود. شاید متوجه شوید که در طول شب باید در نوبت‌های بیشتری برای ادرار کردن بیدار شوید. دلیل این اتفاق، بازگشت مایعاتی است که در طول روز در پاهای شما جمع شده‌‌ است و حالا پس از دراز کشیدن، دوباره وارد جریان خون شما شده‌ و در نهایت به مثانه رسیده‌ است. اگر احساس درد یا سوزش هنگام ادرار کردن دارید، در ادرارتان خون وجود دارد یا پیوسته احساس نیاز به دفع ادرار دارید ولی هر بار تنها چند قطره ادرار از بدنتان خارج می‌شود، بهتر است با پزشک صحبت کنید. این موارد می‌تواند نشانه‌ای از عفونت مجاری ادرار باشد. عفونت ادراری رایج‌ترین نوع عفونت باکتریایی در زنان باردار است و در صورت درمان نشدن، می‌تواند منجر به عفونت کلیه یا زایمان زودرس یا هر دو شود. برخی محققان معتقدند که همزمان با ورود شما به سه ماهه دوم بارداری و خروج رحم به بیرون از لگن، ممکن است احساس کنید تکرر ادرار شما کمتر شده است، اما تحقیقات موجود، این ایده را تایید نمی‌کند. در نتیجه تضمینی نیست که وضعیت تکرر ادرارتان در سه ماهه دوم بهتر شود، اما اجازه ندهید که این امر روحیه‌ی شما را خراب کند. در طول سه ماهه دوم دلیل‌های دیگری برای خوشحالی وجود دارد که به خاطر آنها دردسر رفتن به دستشویی را راحت‌تر تحمل می‌کنید؛ شما منتظر نوزادتان هستید.

راه‌هایی برای بهبود مشکل تکرر ادرار

شما می‌توانید با رعایت چند نکته‌ی ساده، مشکل تکرر ادرار خود را تا حدی کاهش دهید. در زیر بخشی از راه‌های برطرف کردن این مشکل آمده است:

– هنگام ادرار کردن به جلو خم شوید تا به تخلیه‌ی کامل مثانه کمک کنید.

– از طریق کاهش مصرف نوشیدنی‌های ادرارآور مانند چای و قهوه، تعداد دفعات ادرار خود را کاهش دهید.

– هنگام نزدیک شدن به زمان خواب، مایعات کمتری بنوشید ولی هرگز تشنگی را به خاطر کاهش تعداد دفعات ادرار تحمل نکنید. مصرف آب به میزان کافی برای سلامت شما و کودکتان مهم است. شما باید آنقدر مایعات بنوشید تا ادرارتان شفاف و روشن باشد؛ نه زرد رنگ یا کدر.

مشکل بی‌اختیاری ادرار

بسیاری از زنان در طول بارداری مبتلا به بی‌اختیاری ادرار می‌شوند که به آن بی‌اختیاری ادرار استرسی می‌گویند. این افراد در زمان سرفه، خنده، خمیازه، حمل وسایل سنگین یا انجام ورزش‌های خاصی مانند دویدن به صورت بی‌اختیار مقداری ادرار دفع می‌کنند. این مورد بیشتر در طول سه ماهه سوم یا دوران پس از زایمان پیش می‌آید. ممکن است بتوانید با پیشگیری از پر شدن کامل مثانه تا حدی آن‌ را کنترل کنید، به نیاز خودتان برای ادرار کردن بی‌توجهی نکنید. همچنین شما می‌توانید از پد یا نوار بهداشتی برای جلوگیری از خیس شدن لباس زیرتان در اثر خروج ناخواسته‌ی قطره‌های ادرار استفاده کنید. همچنین ضعیف و شل بودن عضلات کف لگن نیز در بروز این عارضه تاثیر زیادی دارد و تمرینات تقویت کف لگن نظیر کگل، یکی از کارهایی که زنان باردار برای رفع این مشکل می‌توانند انجام دهند.

تیپ خاطره اسدی در اکران انیمیشن مبارک ⋆ سه شنبه ۲۶ بهمن ۱۳۹۵ 1 بازدید در تیپ خاطره اسدی در اکران انیمیشن مبارک  شما کاربران می توانید تصاویر از بازیگر زن ایرانی خاطره اس...
درمان یبوست در بارداری چیست؟ سوالتغذیه دوران بارداری باید چجوری باشه؟برای کسی که 3یا 4 روز دفع نداشته باید چکار کرد؟ جوابسلاممادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه...
درجه زردی نوزاد، یازده خطرناکه؟ سوالباسلام. نوزاد 36 روزه ای دارم که درجه زردیش رو11است،آیاخطرناک است،بستریش کنم یانه؟جواببا سلام.به علت اینکه شیرخوار شما بیش از چهارده روز  طول...
نگار جواهریان و هانیه توسلى در فیلم گرگ بازى + عکس بازی نگار جواهریان و هانیه توسلی در فیلم گرگ بازی به کارگردانی عباس نظام دوست نگار جواهریان و هانیه توسلى در " گرگ بازى " + عکس اختصا...
حساسیت به شیرگاو در نوزادان، درمان های مختلف/ صدای دکتر در بحث درمان بچه ای که حساسیت به شیر گاو دارد دو قضیه مطرح می شود. اولین قضیه این بوده که بچه از شیر مادرش تغذیه می کند و یا از شیر خشک استفاده م...
پیاده روی در هفته های آخر بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام. 27 سال سن دارم و در هفته 36 بارداری هستم. از هفته 29 جنین چرخیده بود و سرش داخل لگن بود. به همین دلیل پیاده روی را...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد،‌ دنبال علامت نباشید گروه ترجمه نی نی بان: SIDS یک اصطلاح مورد استفاده برای توصیف مرگ ناگهانی براثر علت ناشناخته در نوزاد به ظاهر سالم در طول یک سال اول است. براساس م...
عشق سروش رفیعی در روز ولنتاین کیست + عکس عشق سروش رفیعی در روز ولنتاین کیست + عکس سروش رفیعی که در نیم فصل به پرسپولیس آمده است این‌بار تصویری را از عشق زندگی خود در اینستاگرام منت...
آموزش تصویری آرایش مو + عکس آرایش مو در خانه،| مدلهای ساده آرایش مو، آموزش آرایش مو در خانه آموزش تصویری مدل های زیبا و جدید   یک آرایش موی زیبا میتواند...
با همسر رفیق باز چه کنم؟ همسرش به طور معمول بعد از ساعات کاری با دوستانش در جایی که ‌ بعد از سال‌ها رفت و آمد دوران مجردی، پاتوق آنها محسوب می‌شود، قرار می‌گذارد و تا ساع...
پرکارترین بازیگران مرد در سی و پنجمین جشنواره فجر با ارائه ی فهرست نهایی تمام فیلم های حاضر در جشنواره فجر، آماری از بازیگران مرد حاضر در این دوره از جشنواره منتشر شد. آمار بازیگران مرد در سی و پنج...
جذاب ترین مدل کفش مجلسی رنگ شاد زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ جذاب ترین مدل کفش مجلسی رنگ شاد زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ – ۹۶    جدیدترین و زیبا ترین گالری مدل کفش مجلسی رنگ شاد زنانه و دخترانه  ۹۶   – 2017 ...
علت کمردرد در ماه ششم بارداری هم اکنون ماه آخر سه ماهه دوم بارداری  را پشت سر می گذارید و وارد سه ماهه آخر می شوید. در ادامه تغییرات به وجود آمده در این ماه را مطالعه کنید: عل...
مجموعه عکسهای مدل کفش ورنی مجلسی زنانه ۲۰۱۷  گالری عکس و جدیدترین عکس چهل مدل کفش زنانه و دخترانه جدید سال ۹۶-۲۰۱۷  اروپایی جدید  جدیدترین و شیک ترین گالری مدل لکفش ورنی زنانه مدل ج...
غذاهای مخصوص فصل بهار و تابستان آموزش آشپزی، غذاهای مخصوص، انواع غذاهای خوشمزه، طرز تهیه خورش و آش غذاهای مخصوص فصل بهار و تابستان، غذاهای مخصوص فصل بهار و تابستان، فصل ...