بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

درمان اضافه وزن کودکان، راهکارهای کمکی

درمان اضافه وزن کودکان، راهکارهای کمکی

درمان اضافه وزن کودکان، راهکارهای کمکی

مشکلات مربوط به اضافه‌ وزن در سلامت می‌تواند همانند بزرگسالان در کودکان نیز شایع باشد. این کودکان در خطر بیماری‌ هایی همچون دیابت قرار خواهند داشت.

 

کمک کردن به کودکان دارای اضافه وزن

کودکان دارای اضافه‌وزن در خطر بیماری‌هایی هستند که آن‌ها را از همان دوران کودکی تحت تأثیر قرار خواهد داد، مانند دیابت نوع ۲٫ همچنین اگر کاهش وزن نداشته باشند در بزرگ‌سالی نیز مشکلاتی با آن‌ها همراه خواهد شد. با کاهش وزن کودک خود از همین حالا، و یا کمک به او برای کاهش وزن با خوردن غذاهای سالم و داشتن فعالیت، می‌توانید خطر بسیاری از بیماری‌ها را کاهش دهید، از جمله:

بیماری‌ هایی که در کودکی رخ می‌ دهند:

از جمله آسم، مشکلات تنفسی، فشارخون بالا، دیابت نوع ۲، کلسترول بالا، افسردگی، بیماری‌های کبد، آپنه خواب و …

بیماری‌ های بلندمدت که در بزرگسالی ایجاد می‌ شوند:

از جمله مشکلات قلبی عروقی، ازکارافتادن قلب، مشکلات تنفسی، سرطان‌ها، ناباروری و مشکلات بارداری، آرتروز و افزایش خطر مرگ ناگهانی.

چاقی در کودکان
زمانی که کودکان می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند هرگونه برنامه‌ی کاهش وزن  آن‌ها باید توسط  شخصی متخصص دنبال شود. زمانی که می‌خواهید برنامه‌ی زندگی خود را برای سالم بودن تغییر دهید، در تغییرات بلندمدت باید نکات زیر را در نظر داشته باشید:

رژیم‌ های نادرست و سریع:

این‌ها اغلب بی‌خطر نیستند و باعث یک کاهش وزن  کوتاه‌مدت خواهند شد.

برنامه‌ هایی که برای بزرگسالان طراحی‌شده‌اند:

بیشتر برنامه‌های کاهش وزن برای کودکان مناسب نیستند.

کلینیک‌ های کاهش وزن:

حتی اگر این مراکز برای  کودکان ساخته‌شده باشند بازهم اغلب به شما قول نتایجی غیرواقعی را خواهند داد.

سالم بودن در خانواده
در  کنار اینکه بدانید باید از چه چیزهایی اجتناب کنید باید بدانید چه کار انجام دهید؟ کودکان برای کمک گرفتن جهت یادگیری سالم بودن به والدین خود نگاه می‌کنند.اگر دقیقاً نمی‌دانید چگونه می‌توانید به یک زندگی سالم‌تر کمک کنید نکات زیر را در نظر داشته باشید:

هدف‌ های مشخص و محدودیت‌های واقعی بگذارید
زیاد کودکان خود را تحت‌فشار نگذاشته و یا روی چیز خاصی بیش‌ازحد تأکید نکنید. کودکان هنوز هم نیاز به زمان برای کودکی دارند و نباید برای انجام کاری یا حتی ورزش تحت فشار زیاد باشند.

راه‌ های جدید برای رفتارهای خوب
پاداش دادن به کودک با غذا به او یاد می‌دهد که به دلایلی به‌جز گرسنگی نیز می‌تواند سراغ خوراکی‌ها برود. برای تشویق او یک جایزه بخرید و یا ساعات شادی را با او در جایی که دوست دارد بگذرانید.

زمان غذا، زمانی برای خانواده
خانواده‌هایی که در کنار هم غذا می‌خورند بیشتر از مواد غذایی سالم استفاده کرده و کمتر به سراغ غذاهای حاضری می‌روند. این زمان برای شما وقتی است که می‌توانید به سراغ ارتباط با یکدیگر رفته و از هم چیزهای جدید یاد بگیرید.

بازی خواندن برچسب‌ های غذایی
یادگیری خواندن برچسب‌های غذایی مهارت مهمی برای همه‌ی افراد است. پس از یادگیری این کار در  خانواده شما در رقابت با یکدیگر در هر بار خرید به دنبال انتخاب‌های غذایی سالم‌تری خواهید رفت.

به یاد داشته باشید به‌عنوان والدین شما باید چیزهایی که کودکتان در مدرسه یاد نمی‌گیرد را به او آموزش  دهید. شما یک راهنما و مربی برای او هستید. سالم بودن باید در همه‌ اعضای خانواده باشد و همه باید در این برنامه شرکت داشته باشند.

ناباروری در زنان، مهمترین علت ها را بدانیم! بیش از 15 درصد زنان در زمانی در طول زندگی برای باردار شدن، دچار مشکلاتی میشوند. باردار نشدن زمانی یک مشکل خوانده میشود، که فرد بعد از یک سال تلاش...
شایع‌ ترین عامل ناباروری را می شناسید؟ اختلال در دوران و سیکل قاعدگی و تغذیه ناسالم از عوامل ناباروری در افراد استنازایی و علل آنآیا می دانستید اقایانی که رانندگی طولانی دارند و به طور...
درمان گرفتگی گردن در ۶۰ ثانیه | درمان گرفتگی گردن | درمان گرفتگی گردن درد | درمان گرفتگي گردن | درمان گرفتگی گردن و کتف | درمان گرفتگی گردن در طب سنتی | درمان گرفتگی گردن و شانه |...
تزیین سفره افطار ۹۶ جدید ترین عکس ها از مدل تزیین سفره افطار تزیین سفره افطار ۹۶ جدید ترین عکس ها از مدل تزیین سفره افطار مدل تزیین سفره افطار تزیین زولبیا بامیه افطار سفره افطاری رهبر جمهوری اسلامی س...
شیردهی دوقلوها، پیچ و خم هایش را بدانید شیر دادن به دوقلوها یا چندقلوها (در مقایسه با کسانی که تنها باید یک نوزاد را شیر بدهند)، نیاز به تلاش (و البته فداکاری) بیشتری دارد و مسوولیت تغذیه بی...
بیمارم می خواهم باردار شوم گروه ترجمه نی نی بان: راهنمای جدید نی نی بان با عنوان قصد بارداری با بیماری درباره مشکلاتی  است که برخی خانمها هنگامی که تصمیم به بارداری میگیرند...
ترس از زایمان، سرکوب باورهای غلط باورهای عجیبی در مورد زایمان وجود دارد که بسیاری از آنها اعتبار علمی ندارد و تنها باعث نگرانی شما می‌شود. چنین باور‌هایی گاهی اشتباه فهمیدن نکات ...
علت دروغگویی در کودکان، مچ بگیرم؟ چقدر به خودتان مطمئن هستید که می‌توانید مچ کودکان را هنگام دروغ‌گویی بگیرید؟ و اگر آن کودک، فرزند خودتان باشد، چه؟ به گزارش فرادید به نقل از سایک...
صندلی بچه گانه، ایمن است؟ یافته های تازه نشان می دهند، صندلی های بلند بچه ها به اندازه کافی ایمن نیستند.آمار آسیب دیدگی بچه هایی که روی این صندلی ها نشسته بودند بین سال ها...
صندلی غذای کودک، انتخاب درست! زمانی که کودک می‌تواند بنشیند و غذای کمکی بخورد، وقت آن است که صندلی غذای مخصوص برایش تهیه کنید. اولین نگرانی اغلب والدین برای تهیه یک صندلی غذای...
تصاویر خودروی که پوتین نپسندید ⋆ در تصاویر خودروی که پوتین نپسندید شما کاربران عزیز می توانید تصاویر خودروی را که یکی از قدرتمند ترین مردان دنیا بازدید کرد اما نپسندید را ببیند که طر...
علت پوسیدگی دندان کودک، چقدر مسواک بزند؟ مصطفی محاوری متخصص دندانپزشکی کودکان به سئوالات مهمی درباره بهداشت دهان و دندان در کودکان پاسخ داد.صدمات دهان و دندان در کودکان تا چه اندازه شایع...
این مدلهای لباس خانم ها را بلندتر نشان می دهد این مدلهای لباس خانم ها را بلندتر نشان می دهد شلوارهای پاچه گشاد و بلند خانم ها را بلندتر نشان می دهد شلوار: شلوارهای پاچه گشاد و بلند ب...
کم شدن خونریزی قاعدگی نشانه چیست؟ سوال:سلام. ۴۱سالمه. پریودام تا حالا منظم بود ولی دو ماهه که نامنظمه و خونریزیم خیلی خیلی کمه سونو واژینال رفتم مشکلی نبود دارم رازیانه میخورم. چه...
قصد باردار شدن، آیا آمادگی کامل دارید؟ تولدفرزند نوعی چالش با زندگی و راهی است جهت بالفعل شدن نیروهای بالقوه پدر و مادرها. افرادی که قصد بچه‎دار شدن دارند، باید توانایی پذیرش شرایط خاص...