داشتن بارداری سالم، وزن ایده آل

داشتن بارداری سالم، وزن ایده آل

۱- اگر بین ۳۵ تا ۴۰ سال سن دارید، بیش از آنچه تصور می‌کنید شانس بارداری دارید!

بعضی از خانم‌ها نگران هستند که اگر سن ۳۵ سالگی را رد کنند و باردار نشوند، دیگر قادر به مادر شدن نیستند. درحالیکه در اکثر زنان این یک تصور غلط است. واضح است که از سن ۳۵ سالگی به بعد، قدرت باروری با سرعت بیشتری کاهش می‌یابد و این طور که تخمین زده شده است، فقط ۱۰ تا ۳۰ درصد از زنان ۳۵ تا ۴۰ ساله ناباروری را تجربه کرده‌اند. اما این یعنی حدود ۷۰ تا ۹۰ درصد از زنان ۳۵ تا ۴۰ ساله، قادر به باردار شدن و به دنیا آوردن یک فرزند کاملا سالم هستند.

 

۲- اما شانس سقط جنین با بالا رفتن سن بیشتر می‌شود!

کیفیت تخمک‌ها، از سن ۲۵ سالگی به بعد، به آرامی کاهش می‌یابد، پس از ۳۵ سالگی کمی شدت می‌گیرد و پس از ۴۰ سالگی به سرعت افت پیدا می‌کند. به همین خاطر، خطر سقط جنین نیز از این الگو پیروی می‌کند. اما این فقط سن زن نیست که مهم است، کیفیت اسپرم‌ها نیز با افزایش سن مرد کاهش می‌یابد، بنابراین سن همسرتان نیز بر شانس بارداری یا سقط جنین مؤثر است. تحقیقات نشان می‌دهند که اگر مرد بالای ۴۵ سال سن داشته باشد، زمان بیشتری طول می‌کشد تا بارداری اتفاق بیفتد.

 

۳- سیگار کشیدن می‌تواند ۱۰ سال بر سن باروری شما اضافه کند!

مصرف سیگار، می‌تواند به شدت بر قدرت باروری خانم‌ها تأثیر بگذارد و ۱۰ سال بر سن باروری آن‌ها بیافزاید. درواقع قدرت باروری خانم ۲۵ ساله‌ای که سیگار می‌کشد، همانند قدرت باروری یک خانم غیر سیگاری در سن ۳۵ سالگی است. اما به محض ترک کردن سیگار، بدن، خود را بازسازی می‌کند و شانس بارداری دوباره به حد طبیعی خود بازمی‌گردد.

 

۴- بالاتر یا پایین‌تر از وزن ایده‌آل بودن، با کاهش قدرت باروری در ارتباط است!

وزن، چه در خانم‌ها و چه در آقایان، بر میزان باروری تأثیر دارد. هم اضافه‌وزن و هم کمبود وزن باعث کاهش قدرت باروری می‌شوند. بنابراین اگر قصد دارید باردار شوید، سعی کنید عدد شاخص توده بدنی‌تان (BMI) را بین ۲۰ تا ۳۰ نگه دارید. پزشکتان می‌تواند به طور دقیق به شما بگوید که چه میزان باید چاق یا لاغر شوید. به طور معمول، شخصی با BMI یا شاخص توده بدنی زیر ۱۹ نیاز به ۲.۵ تا ۳.۵ کیلوگرم افزایش ‌وزن و BMI بیشتر از ۳۵، نیاز به کاهش ۱۰ درصد از وزن بدن خود را دارد.

 

۵- ناباروری ثانویه، شایع‌تر از ناباروری اولیه است!

درحالیکه بسیاری از افراد تصور می‌کنند که زوجینی که برای مشکل ناباروری به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند، هیچ فرزندی ندارند، واقعیت این است که اکثر زوجین در بارداری دوم خود به مشکل برمی‌خورند. تحقیقات نشان می‌دهند که ناباروری ثانویه، شایع‌تر از ناباروری اولیه است و علت آن هم می‌تواند افزایش سن پدر و مادر در زمان بارداری دوم باشد. براساس آمار به دست آمده، حدود ۶۰ درصد از موارد ناباروری، ثانویه هستند.

 

۶- رتبه ناباروری در زنان، بیشتر از مردان نیست!

 مشارکت زنان و مردان در مشکلات ناباروری، برابر است. در هر زوج ناباروری، مشکل می‌تواند از سمت مرد یا زن یا هردو باشد و یا هیچ علت مشخصی نداشته باشد. این تصور که شانس ناباروری از سمت خانم بیشتر از آقا است، به غلط در ذهن عموم جا افتاده است.

 

۷- کافئین بر قدرت باروری تأثیر می‌گذارد!

سبک زندگی می‌تواند نقش بزرگی در میزان باروری ایفا کند. مانند مصرف سیگار، مصرف بالای کافئین نیز با کاهش قدرت باروری چه در خانم‌ها و چه در آقایان در ارتباط است. مصرف زیاد کافئین به طور معمول برابر با بیش از ۵۰۰ میلی‌گرم در روز است. برخی از قهوه‌ها یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار، حاوی ۶۰۰ میلی‌گرم کافئین در یک فنجان هستند. بنابراین از این پس میزان کافئین درج شده بر روی بسته‌بندی را چک کنید. به خاطر داشته باشید که قهوه، چای و نوشابه تنها مواد حاوی کافئین در رژیم غذایی شما نیستند. حتی ماست و بستنی با طعم قهوه، شکلات، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و برخی داروها (مانند قرص سردرد) می‌توانند حاوی کافئین باشند.

 

۸- اگر بیش از ۳۵ سال سن دارید، پس از گذشت ۶ ماه از اقدام به بارداری و عدم موفقیت، به متخصص ناباروری مراجعه کنید!

اگر زیر ۳۵ سال سن دارید و یک سال است که برای بارداری تلاش می‌کنید، یا اگر بیش از ۳۵ سال سن دارید و شش ماه است که رابطه محافظت‌ نشده داشته‌اید، زمان آن رسیده است که با یک متخصص ناباروری صحبت کنید. هم خانم و هم آقا باید مورد آزمایش و بررسی قرار بگیرند. از خانم، در روز سوم قاعدگی، آزمایش خون می‌گیرند تا روز دقیق تخمک‌گذاری و سطح هورمون‌های او مشخص شود. یک آزمایش رادیولوژی یا سونوگرافی نیز انجام می‌شود تا از سلامت رحم و لوله‌های فالوپ مطمئن شوند. از طرفی مایع منی آقا نیز از نظر تعداد و تحرک اسپرم و درصد وجود اسپرم‌های سالم مورد بررسی قرار می‌گیرد.  

زیبایی پوست و مو با کمک قهوه   قهوه یکی از دانه های خوشبو و پرخاصیت است که علاوه بر تقویت پوست و مو های تان می تواند رنگ موهای تان را هم تغییر دهد. با ما همراه شوید و با روش های ...
فیلم های ایرج قادری به عنوان نویسنده نویسنده آکواریوم (۱۳۸۴) سام و نرگس (۱۳۷۹) پنجه در خاک (۱۳۷۶) لیلاج (۱۳۴۵)
گاز مونوکسید کربن و بخاری بدون دودکش اگر در منزل از بخاری بدون دودکش استفاده می کنید بهتر است با عوارض و مضرات استفاده از این وسیله گازسوز آشنا شوید آشنایی با علائم مسمومیت با گاز مونوکس...
سوپ مینسترونه آسان؛ سوپِ کودکان بدغذا وب سایت آشپزباشی: هیچ چیز بهتر از یک کاسه سوپ داغ مینسترونه (Minestrone) نیست. تهیه ی این سوپ بسیار آسان است و کبابی کردن سبزیجات در فر، کارتان را...
ازدواج چیست؟ | ازدواج چیست | ازدواج چیست طنز | ازدواج چیست+pdf | ازدواج چيست ؟ | چیستی ازدواج | چیست ازدواج سفید | آزمایش ازدواج چیست | ازدواج موقت چیست | ازدواج ...
لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل می کند؟   افرادی که افتادگی خفیف پوست دارند، می توانند جزو کاندیداهای عمل لیپولیز باشند   لیزر لیپولیز یک روش جراحی کم تهاجمی است که باعث تخر...
نشانه‌های وجود ویروس در کامپیوتر   نشانه‌های وجود ویروس معمولاً سیستمی که به ویروس آلوده می‌گردد نشانه‌هایی را از خود بروز می‌دهد که با دقت در آنها می‌توان به ویروسی بودن ا...
راهکارهایی بدون هزینه برای تقویت موها ساعت 24-برای تقویت مو با روشهایی ساده و بدون هزینه این مطلب را بخوانید.برای تقویت مو نیازی به هزینه های زیاد نیست. همانطوریکه  می دانید موهای بدن...
اختلالات جنسی در مردان الکلی   اختلالات جنسی در مردان الکلی مصرف مداوم و مزمن الکل سبب اختلالات جنسی می شود. الکل دارای اثرات سمی بر روی کبد، مغز و سیستم عصبی است. امروزه...
شعر شهریار درباره شیراز سلام ای شهر شیخ و خواجه شیراز سلام ای مهد عشق و مدفن راز سلام ای قبله تقدیس و تقوا سلام ای قلعهٔ سیمرغ و عنقا سلام ای شهر عشق و ...
خوردن کرفس در بارداری، مجاز است؟ کرفس یکی از سبزیجات محبوبی است که در سوپ و سالاد استفاده می شود. آیا خوردن کرفس در طول بارداری مشکل ایجاد نمی کند؟  کرفس کرفس گیاهی است که متعلق ...
عوارض بارداری دوقلو، می دانید؟ دو قلو شدن جنین - بچه دار شدن دوقلواما آیا تلاش برای  دوقلو زایی عاقلانه است؟ از نظر علمی و پزشکی صحیح است؟ دوست دارم همیشه قبل از اینکه روش کاری را ب...
ادامه ساخت دورهمی در هاله ای از ابهام قرار دارد! تهیه کننده دور همی گفت با توجه به طولانی شدن ضبط فیلم سینمایی مهران مدیری پخش سری جدید هم مشخص نیست. تهیه کننده دور همی: فعلا هیچ چیزی از دورهمی مش...
چگونه یبوست نوزاد را درمان کنیم؟ آیا کودک شما برای دفع مدفوع دچار مشکل است و برای دفع آن کلی اذیت می شود؟ این موضوع ممکن است شما والدین را نگران کند. یکی از مشکلات گسترده­ای که د...
روش های درمانی جدید برای پیری پوست  با در پیش گرفتن برخی روش های درمانی جدید می توان با پیری سلول های پوست مقابله کرد به تازگی محققین در این زمینه به کشفیات تازه ای دست یافته اند برای...