به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

خوردن کرفس در بارداری، مجاز است؟

خوردن کرفس در بارداری، مجاز است؟

خوردن کرفس در بارداری، مجاز است؟

کرفس یکی از سبزیجات محبوبی است که در سوپ و سالاد استفاده می شود. آیا خوردن کرفس در طول بارداری مشکل ایجاد نمی کند؟

 

کرفس

کرفس گیاهی است که متعلق به شمال آفریقا و منطقه مدیترانه است. امروزه این گیاه در تمام دنیا یافت می شود. کرفس را می توان در سالاد، سوپ و غذاهای سبک استفاده کرد. مواد مغذی موجود در کرفس در طول بارداری مفید می باشد.

 

شستن کرفس پیش از مصرف ضروری است. کرفس شسته نشده حاوی باکتری ها و انگل های مضری می باشد که باعث بیماری های خطرناکی مانند لیستریوز و توکسوپلاسموز در دوران بارداری شود.

 

پیش از خوردن کرفس با پزشک خود درباره مصرف آن صحبت کنید

کرفس خواص زیادی دارد، اما باید بدانید که به اندازه مجاز مصرف کنید و قبل از مصرف با پزشکتان مشورت کنید.

کرفس به عنوان یک دیورتیک عمل می کند:

کرفس منبع غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم و سدیم است که به تعادل مایعادت بدن در دوران بارداری کمک می کند. این ماده به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می کند و از احتباس آب در بدن و کم آبی بدن جلوگیری می کند.

 

تنظیم فشار خون:

کرفس حاوی ترکیب شیمیایی آلی فتالاید است که به کاهش هورمون های استرس، گشاد شدن رگ های خون، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون کمک می کند. همچنین کرفس باعث کاهش احتمال ابتلا به آترواسکلروز، مشکلات قلبی و سکته مغزی می شود.

 

کاهش سطح کلسترول:

فتالاید موجود در کرفس باعث ترشح صفرا می شود که باعث به حداقل رساندن کلسترول در دوران بارداری می شود. مقدار کم کلسترول باعث رسوب کمتر پلاک بر دیواره رگ ها می شود. کرفس به افزایش سلامت قلب کمک می کند. فیبر موجود در کرفس باعث کاهش کلسترول خون و افزایش حرکات روده می شود.

 

افزایش سلامت مفاصل:

خواص ضد التهابی کرفس به کاهش درد و تورم در مفاصل در دوران بارداری کمک می کند. از آنجا که کرفس به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می کند، باعث کاهش تجمع اسید اوریک در اطراف مفاصل می شود بنابراین باعث کاهش ناراحتی و درد مفاصل می شود. مقدار کلسیم بالا در سبزیجات به قوی شدن استخوان ها کمک می کند. همچنین سبزیجات به افزایش بازسازی بافت ها در مفاصل ملتهب کمک می کند.

 

آرامش اعصاب:

مقدار کلسیم بالا در کرفس به آرامش اعصاب در دوران بارداری کمک می کند و باعث سلامتی سیستم عصبی می شود.

 

مدیریت وزن:

مصرف آب کرفس تازه پیش از غذا باعث کاهش وزن و وزن مناسب در طول بارداری می شود. کالری کم و فیبر بالای کرفس از افزایش وزن جلوگیری می کند و باعث تنظیم وزن مناسب می شود.

 

افزایش سیستم ایمنی بدن:

مقدار بالای ویتامین ث موجود در کرفس به بهبود سیستم ایمنی بدون و جلوگیری از ابتلا به سرما خوردگی در دوران بارداری کمک می کند. همچنین آنتی اکسیدان موجود در کرفس باعث افزایش ایمنی بدن و محافظت از مادر و جنین می شود.

 

جلوگیری از سرطان:

کرفس سرشار از فتالاید، پلی استیلن و فلاونوئیدها است که به جلوگیری از سرطان و سم زدایی مواد سرطان زا کمک می کند. همچنین کومارین موجود در سبزیجات باعث بهبود بهره وری گلبول های سفید خون و کاهش احتمال ابتلا به سرطان می شود. آنتی اکسیدان موجود در کرفس رادیکال های آزاد را خنثی می کنند و از سلول ها و اندام بدن محافظت می کنند و مانع از آسیب رسیدن به آن ها می شوند.

گروه های پرخطر در معرض آلودگی هوا کدامند؟  گروه های پرخطر در معرض آلودگی هوا کدامند؟ انگار همه عادت کرده ایم آسمان شهرمان را بدون ابر و پرنده و غبارآلود ببینیم؛ در حالی که متخصصان ب...
اسید فولیک در بارداری، مصرف آن الزامی است؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من هفته ششم بارداری هستم و با خوردن اسید فولیک به شدت مشکل دارم .لطفا راهنماییم کنید.پاسخ دکتر احمد ساعدی، متخصص تغذیه و رژ...
در بارداری سوار موتور نشوید سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام. آیا سرمای هوا و موتور سوار شدن برای جنین یک ماهه و یا ماه های آینده خطر دارد؟پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص ...
عکس نوشته های با معنا و عارفانه جدید ⋆ در عکس نوشته های با معنا و عارفانه جدید می توانید گالری از عکس نوشته های  عاشقانه با معنا که رد مورد تنهایی و جدایی و بی کسی هست  را مشاهده کنید این ...
مراقبت بهداشتی در بارداری، نکات مهم روابط زناشویی:تمایل جنسی زنان بارداردرمراحل مختلف حاملگی تغییرمی کند. احساس لذت بیشتر ویا حتی تنفر از داشتن نزدیکی دربارداری کاملا طبیعی است . تم...
الزامات مصرف کلسیم در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: آیا مصرف کلسیم در دوران بارداری برای بهبود فشار خون بالا مفید است؟پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازا...
کم شدن آب دور جنین، هول و ولای مادر باردار بودن حس خوبی دارد درست است؟ شما سرشار از شادی و لذت هستید. این که موجودی کوچک در بدن شما رشد کند حس فوق العاده خوبی است. اما ممکن است بارداری ش...
پایین نیامدن بیضه نوزاد، تا به تاس آخه!  زمانی که یک یا هر دو بیضه به صورت کامل در کیسه بیضه پایین نمی آید،کریپتورکیدیسم شکل می گیرد.چه چیزی این مشکل را ایجاد می کند؟تئوری های زیادی درب...
مدل پیراهن مجلسی ۲۰۱۷ | مدل پیراهن کوتاه مجلسی دخترانه ۹۶ مدل پیراهن مجلسی ۲۰۱۷ | مدل پیراهن کوتاه مجلسی دخترانه ۹۶ جدیدترین و شیک ترین عگالری مدل لباس مجلسی کوتاه و لباس شب کوتاه زیبا زنانه و دختر...
پیشگیری از چاقی در کودکان، روش های عملی علاوه بر تغییر روشهای فراوری مواد غذائی، تغییراتی که در رژیم های غذائی سنتی اعمال شده اند، استفاده از وسایل ارتباط جمعی مانند تلویزیون و کامپیوتر...
مدل کیف فانتزی دخترانه ۲۰۱۷ مدل کیف فانتزی دخترانه ۲۰۱۷ | مدل کیف طرح دار شیک ۹۵   جدیدترین و شیک ترین مدل انواع مدل کلاه بافتنی و تابستانی زنانه و دخترانه شیک انوا...
مصرف آمینواسید برای خانم ها، نازا می شوند؟ سوالسلام آیا مصرف آمینوها یا مصرف مکمل های پروتئینی مانند ویت گینر برای افزایش وزن باعث نازایی زنان میشود یا خیر؟با تشکر .جواببا سلاممن در این مو...
میزان ناباروری در کشور، ریشه های اختلال فرزانه جهانشاد مشاور ژنتیک اظهار داشت: هزینه‌های سنگین درمان ناباروری و نبود پوشش بیمه‌ای باعث استرس و حتی اختلال‌های روحی و روانی شدید در زوج‌ها...
چی بخورم نوزادم زردی نگیرد؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: چه کار هایی و چه چیزهایی باید مصرف بکنیم در ماه آخر بارداری تا اینکه فرزندمان زردی نگیرد؟پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخ...
تغذیه دوران بارداری، چی و چقدر بخوریم؟ گروه ترجمه نی نی بان: شما همانی هستید که می‌خورید. خوب، این ادعا دیگر برای‌تان در دوره بارداری صدق نمی‌کند. از حالا به بعد باید این نکته مهم را مد نظر...