به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

خوردن خیار در بارداری، چند نکته

خوردن خیار در بارداری، چند نکته

خوردن خیار در بارداری، چند نکته

پیش از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش های آلرژیک می شود. بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.

 

مزایای مصرف خیار در دوران بارداری

خیار کم کالری است و باعث افزایش وزن نمی شود.
مقدار زیادی آب در خیار وجود دارد که از کم آب شدن بدن در طول بارداری جلوگیری می کند.
پوست خیار غنی از فیبر است. بنابراین باعث رفع یبوست در بارداری می شود.
خیار غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین آ، ث و کاروتن بتا می باشد. این آنتی اکسیدان ها ایمنی بدن را افزایش میدهند و به از بین بردن عفونت ها کمک می کنند.
ویتامین ک نقش مهمی در قوی شدن استخوان ها دارد.
خیار غنی از ویتامین ث، ب یک، ب دو، ب سه، فولیک اسید، روی، پتاسیم، منیزیم و آهن است که برای رشد جنین مناسب می باشند.
خیار حاوی ویتامین ب است که باعث بهتر شدن حالت روحی می شود. هنگامی که حال روحی مادر خوب است جنین نیز بهتر رشد می کند.
باید در طول بارداری الاستیسیته پوست افزایش یابد. کولاژن موجود در خیار باعث افزایش الاستیسیته می شود.
خیار قند خون را پایین نگه می دارد. سدیم و مواد معدنی موجود در خیار به تنظیم فشار خون نیز کمک می کنند.

خطرات مصرف خیار در دوران بارداری
مصرف خیار باعث افزایش گازهای روده و هضم نادرست غذا می شود.
احتمال واکنش های آلرژیک مانندخارش و تورم وجود دارد.
احتمال تکرر ادرار در بارداری وجود دارد.
می توانید پیش از مصرف خیار با پزشک مشورت کنید.

آماده سازی خیار پیش از مصرف
می توانید خیار را به سالاد، ساندویچ یا سوشی بیفزایید. آماده سازی خیار بسیار راحت است.
خیار را به خوبی بشویید به طوری که تمام مواد شیمیایی روی پوست آن پاک شوند.
می توانید آن را تکه تکه کنید و به سالاد یا ساندویچ خود بیفزایید.
مقدار کمی نمک بر روی آن بپاشید و حدود سی دقیقه بگذارید در یخچال بماند.

انتخاب غذای مناسب در طول بارداری بسیار مهم است. زیرا بر فرایند رشد جنین تاثیر می گذارد.

همه چیز درباره سه ماه دوم بارداری گروه ترجمه نی نی بان: در این‌جا به هر چه نیاز است درباره سه ماه دوم بارداری بدانید اشاره می‌کنیم، دوره‌ای که برای بیشتر زنان، بهترین زمان تجربه ب...
جدیدترین مدل رنگ مو سال ۲۰۱۷ جدیدترین و شیک ترین مدل رنگ مو زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ – ۹۶ انواع مجموعه مدل رنگ مو شیک و جدید پیشنهاد رنگ موهای جدید و شیک برای سال ۲۰۱۷...
حرکات جنین، تکون نمیخوره! سوال:باسلام وتوفیق، بنده الان باردار هستم درهفته 25 حرکات جنین رو تا دیشب خوب و زیادبود اما الان حدود 20 ساعت میشه هیچ حرکتی با وجود خوردن چیزهای...
مجموعه استاد و دخترش استاد و دخترش نام یک مجموعهٔ تلویزیونی ایرانی به کارگردانی «محمدرضا پاسدار» است که در سال ۱۳۷۴ تولید و از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گردید. ...
ژورنال شیک ترین مدل کت و شلوار پسرانه و مردانه اسپرت و مجلسی جدیدترین و شیک ترین مدل کت و شلوار پسرانه و مردانه اسپرت و مجلسی انواع مجموعه مدل لباس مردانه شیک و جدید پیشنهاد مدل لباس مردانه های ج...
لکه بینی در بارداری، نکات خواندنی سوال:سلام، در هفته نهم بارداری دچار خونریزی شدم ولی باسونو استفاده از سیکللوژست تبدیل به لکه بینی شده ،دیروز سونو دادم ضربان قلب جنین بالاتر از ح...
با این روش ها یک روزه وزن تان را کم کنید!! این مسئله که شما می‌توانید در یک روز وزن کم کنید اصلا شوخی یا یک پدیده تبلیغاتی نیست. منتها مطلبی که وجود دارد این است که چه میزان وزن می‌توان در یک...
عکس نوشته های عاشقانه عشق ابدی ⋆ در عکس نوشته های عاشقانه عشق ابدی  گالری عکس نوشته های عاشقانه را قرار داده ایم که شامل 14 عکس نوشته عاشقانه با متن عاشقانه می باشد که در … عکس نوشت...
قرص اچ دی و بارداری، زنان بخوانند سوال:سلام خسته نباشید. من 3 روز قبل از پریودم رابطه محافظت نشده داشتم و نامزدم گفت که منی داخل ریخته نشد. اما من چون میترسیدم 2 و روز و نیم بعد ا...
علت شب ادراری در کودکان، راهکار سوال:سلام و خسته نباشید دختری دارم نه ساله شب ادراری داره بردمش متخصص کلیه و مجاری ادراری گفت فشار مثانه اش بالاست دو نمونه قرص داده میخواستم نظر...
ارث در صیغه | ارث صیغه | ارث فرزند صیغه ای | ارث زن صیغه | ارث بچه صیغه ای | ارث بچه صیغه | ارث در صیغه 99 ساله | ارث فرزند صیغه | ارث در صیغه موقت | ارث در صیغه...
علت درد زیر شکم در زنان، باردارم؟ سوال:سلام. خانم دکتر من قصد حاملگی دارم. تخمدانم پلی کیستیک هست. 2 هفته است پریودم تموم شده و جلوگیری نمیکنم. ولی درد شدید در ناحیه زیر شکم دارم....
خوردن قارچ در بارداری، وای هوس کردم در دوران بارداری، جنین برای رشد و نمو کاملا به موادمغذی مصرفی مادر وابسته است. همچنین دریافت تغذیه درست در این دوران بسیار اهمیت دارد. استفاده از...
علی دهکردی از تجربه همکاری با ابراهیم حاتمی کیا گفت علی دهکردی از تجربه همکاری با ابراهیم حاتمی کیا گفت و اینکه این کارگردان از تکه تکه های قلبش برای ساخت فیلم استفاده می کند. علی دهکردی از ابراهیم ح...
بوی بد واژن زنان، راه و چاه درمان دوش واژن به عمل شستن واژن گفته می‌شود. زنان با فرهنگ‌های مختلف از روش‌ها و محصولات مختلفی برای دوش واژن استفاده می‌کنند. برخی از آب ساده و برخی از آب ...