به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

خوردن خیار در بارداری، چند نکته

خوردن خیار در بارداری، چند نکته

خوردن خیار در بارداری، چند نکته

پیش از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش های آلرژیک می شود. بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.

 

مزایای مصرف خیار در دوران بارداری

خیار کم کالری است و باعث افزایش وزن نمی شود.
مقدار زیادی آب در خیار وجود دارد که از کم آب شدن بدن در طول بارداری جلوگیری می کند.
پوست خیار غنی از فیبر است. بنابراین باعث رفع یبوست در بارداری می شود.
خیار غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین آ، ث و کاروتن بتا می باشد. این آنتی اکسیدان ها ایمنی بدن را افزایش میدهند و به از بین بردن عفونت ها کمک می کنند.
ویتامین ک نقش مهمی در قوی شدن استخوان ها دارد.
خیار غنی از ویتامین ث، ب یک، ب دو، ب سه، فولیک اسید، روی، پتاسیم، منیزیم و آهن است که برای رشد جنین مناسب می باشند.
خیار حاوی ویتامین ب است که باعث بهتر شدن حالت روحی می شود. هنگامی که حال روحی مادر خوب است جنین نیز بهتر رشد می کند.
باید در طول بارداری الاستیسیته پوست افزایش یابد. کولاژن موجود در خیار باعث افزایش الاستیسیته می شود.
خیار قند خون را پایین نگه می دارد. سدیم و مواد معدنی موجود در خیار به تنظیم فشار خون نیز کمک می کنند.

خطرات مصرف خیار در دوران بارداری
مصرف خیار باعث افزایش گازهای روده و هضم نادرست غذا می شود.
احتمال واکنش های آلرژیک مانندخارش و تورم وجود دارد.
احتمال تکرر ادرار در بارداری وجود دارد.
می توانید پیش از مصرف خیار با پزشک مشورت کنید.

آماده سازی خیار پیش از مصرف
می توانید خیار را به سالاد، ساندویچ یا سوشی بیفزایید. آماده سازی خیار بسیار راحت است.
خیار را به خوبی بشویید به طوری که تمام مواد شیمیایی روی پوست آن پاک شوند.
می توانید آن را تکه تکه کنید و به سالاد یا ساندویچ خود بیفزایید.
مقدار کمی نمک بر روی آن بپاشید و حدود سی دقیقه بگذارید در یخچال بماند.

انتخاب غذای مناسب در طول بارداری بسیار مهم است. زیرا بر فرایند رشد جنین تاثیر می گذارد.

حقایقی در مورد تستوسترون، هورمون تعیین کننده محققان در تحقیقات خود به رنج طبیعى هورمون مردانه تستوسترون پى بردند که عامل تعیین کننده اى در رشد پسران محسوب مى شود.تستوسترون به عنوان یک هورمون مردا...
برنامه غذایی نوزاد یکساله، باید بدانید چه غذاهایی به بچم بدم مقوی باشه؟ قطره آهن رو ندادم چند وقته اما آزمایش داده کم خون نیست الان میتونم پدیا ویت بدم؟...
دوازده ماهگی بچه، لیست چکاپ لازم چکاپ های لازم برای یک سالگی نوزاد را می شماریم.قدم های اول؛ حالا یا بعدهابیشتر کودکان اولین قدم ها را در نه تا دوازده ماهگی بر می دارند و در چهار...
طرز تهیه دیزی با ظروف سفالی امروز میخواهیم دستورالعمل یک غذای سنتی خوشمزه را در سایت آشپزی به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید تا طرز تهیه دیزی با ظروف سفالی به همراه مواد لازم...
خوردن عناب در بارداری، فواید عناب از میوه های بسیار مفید است که علاوه بر خواص تغذیه‌ای دارای موارد استفاده زیادی به عنوان یک گیاه دارویی است. این میوه که می توان درختان آن را...
پرورش استعداد کودکان، به این آموزشگاه سر بزنید آموزشگاه پانیذ با هدف تعالی درونمایه ها و استعدادهای بالقوه کودکان و نوجوانان با ایجاد مهارتهای اجتماعی و انسانی به عنوان اولین آموزشگاه تلاش می ...
واکسن مجاز در بارداری به‌طور کلی یکسری نگرانی‌ها در مورد ارتباط ماده نگه دارنده واکسن و اختلالات عصبی روانی مطرح شده، با اینکه بی‌پایه بودن آن به اثبات رسیده اما اختل...
علت رشد کم جنین، عوامل را جستجو کنید رشد آهسته جنین، اصطلاحی می باشد که وقتی جنین داخل شکم مادر به اندازه کافی رشد نمی کند به کار می رود.در حقیقت 60% مرگ نوزادان به علت وزن کم آنها م...
آلودگی هوای تهران، خانم ها مراقب باشند ذرات معلق کوچک‌تر خطرناک‌ترنددر روزهای آلوده هرقدر ذرات معلق بزرگ‌تر باشند، راحت‌تر توسط پرزهای بینی فیلتر می‌شوند، به این معنا که انتقال میکروب‌...
استایل و تیپ خاص جدید رز رضوی + عکس استایل و تیپ خاص جدید رز رضوی + عکس رز رضوی بازیگر زیبای زن ایرانی با منتشر کردن عکسی از با استایل و تیپ خاص جدید صفحه شخصی خود را بروز کرد...
تاثیر رادیوگرافی بر جنین، خطر سقط؟ در هفته 5 بارداری بدون اطلاع از بارداری عکس رادیوگرافی انداختم، بستگی به محل عکس و......
قصه های شب بخیر کوچولو، آرزوی ماهی/ پادکست ماهی کوچولویی بود که توی یه تنگ کوچولو تو یه سفری عید خانواده ای زندگی میکرد. ماهی کوچولو تک و تنها بود، هیچ دوستی نداشت. دوست داشت کنار دوستاش ب...
مراقبت های بارداری، رنگ کردن مو سوال:سلام. من نمیدونستم باردارم موهامو تو ماه اول بارداری رنگ کردم آیا مشکلی پیش میاد؟ جواب:با یکبار رنگ کردن مو انشاالله مشکلی پیش نخواهد آمد ول...
تغذیه نوزاد با شیر خشک، مزایا و معایب شیر مادر بهترین غذا برای فرزند است که می‌تواند در برابر عفونت‌ها از نوزاد حفاظت کند و از بیماری‌هایی مانند آسم و دیابت پیشگیری نماید. با این وجود...
آلرژی فصلی در بارداری، جنین مبتلا میشه؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: باردارم هفته هفت هستم . آلرژی شدید فصلی دارم که از اسفند شروع میشه تا اردیبهشت. در طول سال هم آلرژی خفیف دارم . چه‌کنم که ‌...