خوردن خامه در کودکان، مفید یا مضر؟

خوردن خامه در کودکان، مفید یا مضر؟

خامه سرشار از چربی است. اما مصرف آن می‌تواند فوایدی هم داشته باشد. باید توجه داشت که مصرف خامه پاستوریزه در حد مناسب برای کودکان، مشکلی ایجاد نمی‌کند.

 

ارزش تغذیه‌ای خامه

خامه به دلیل این که دارای حجم بالاتری چربی نسبت به سایر محصولات لبنی است، بنابراین همیشه این نگرانی در مورد این ماده غذایی وجود داشته که مصرفش باعث افزایش چربی بدن و وزن می‌شود، در صورتی که مصرف مقادیر کافی آن می‌تواند تامین کننده منابع کافی از کلسیم و ویتامین D گردد.

ایمن بودن خوردن خامه توسط کودکان

عموما مصرف خامه برای کودکان مشکلی ایجاد نمی‌کند، مگر اینکه کودک مبتلا به عدم تحمل لاکتوز موجود در لبنیات باشد.

البته در مورد کودکانی که دچار ضعف سیستم ایمنی هستند و به طور مرتب دچار بیماری‌های عفونی و سرماخوردگی می‌شوند، توصیه می‌گردد که از خامه کمتر استفاده نمایند.

در مورد کودکان سالم ۵ سال به بالا، مصرف ۱ تا ۲ قاشق خامه در روز می‌تواند تامین کننده ویتامین D و کلسیم مورد نیاز در آنها باشد.

در ضمن برخی متخصصان تغذیه کودکان معتقدند که مصرف خامه به مقادیر کم در کودکانی که دچار مشکلات گوارشی هستند، می‌تواند باعث بهبود عملکرد باکتری‌های پروبیوتیک در روده‌های آنها شود و مانع از بروز بیماری‌های عفونی در مجاری گوارشی گردد.

ملاحظه مهم مصرف خامه در کودکان

یکی از نکات مهم در مورد خامه آن است که به سرعت در دمای محیط فاسد می‌گردد، به همین دلیل مصرف خامه‌های فاسد شده یا مشکل‌دار می‌تواند بلافاصله باعث بروز مشکلات گوارشی در کودک شود.

به همین دلیل توصیه اکید می‌شود که کودکان حتما از خامه تازه پاستوریزه استفاده نمایند و از مصرف خامه‌های غیر پاستوریزه و قدیمی برای کودکان پرهیز گردد.

نقش بازی کودکان چی یاد می‌گیرند؟ والدین باید بدانند که بازی برای کودک فقط بازی نیست، بلکه راهی است برای آموزش و یادگیری. در دنیای شلوغ این روزها با کارهای تمام نشدنی،‌ در اختیار ...
قرص های ضدبارداری، همگام با استرس سوال:سلام خسته نباشید. از قرص برای جلوگیری استفاده میکنم میخواستم بپرسم آیا امکان بارداری پس از مصرف آخرین قرص وجود داره؟ اگه رابطه مشکوک پس از ا...
زمان و مدت صیغه موقت صیغه موقت صیغه موقت در تهران صیغه موقت در اصفهان صیغه موقت تهران صیغه موقت در قم صیغه موقت مشهد صیغه موقت در مشهد صیغه موقت شیراز ص...
مشکلات دیر ازدواج کردن، بهترین سن اگر بخواهیم فرزندانمان در سن مطلوب خود ازدواج کند باید از کودکی شروع کرد یعنی به فرزندانمان بیاموزیم که چگونه به پختگی برسند. از این رو بر اساس ش...
لقاح بدون تخمک، درمان ناباروری زنان تحقیقات جدید دانشگاهی در انگلیس چالش جدیدی را در باور 200 ساله‌ی دانشمندان درباره‌ی لقاح ایجاد کرده است و برای اولین بار نشان می‌دهد که برای تولی...
تهیه دو مدل سوپ ویژه زمستانی می خواهیم در این مطلب شما را با روش تهیه دو نوع سوپ مغذی و خوشمزه مخصوص فصول سرد سال آشنا کنیم این سوپ ها سرشار از خاصیت برای بدن به خصوص در این روز...
کمبود آهن بچه، چی براش خوبه؟ پرسش با سلام. فرزند پسری دارم که یکسال و سه ماهه است. در آزمایش خونش مقدار آهن خونش بسیار پایین است . قطره آهن هم به او می دهم ولی خوب غذا نمی خو...
راهنمای انتخاب رنگ مو و ترکیب رنگ مو ترکیب رنگ مو راهنمای انتخاب رنگ مو و ترکیب رنگ مو انتخاب مدل و رنگ مو در دنیای ما، صورت‌های مختلف با شکل‌های متنوع قابل مشاهده هستند به گونه ا...
اگر حال تان خوب نیست، ازدواج نکنید اگر حال تان خوب نیست، ازدواج نکنید به آسانی ازدواج کنید. این جمله را حتما از خیلی از افراد شنیده اید. اما حتما از خودتان می پرسید چگونه باید به آسان...
کاشت ناخن در بارداری، ضرر داره؟ در سال های اخیر کارخانه های تولید و عرضه محصولات زیبایی و آرایشی با تولید و فروش این محصولات، پول های چند میلیارد دلاری بدست آورده اند. آنها همگام ب...
آپاندیسیت در اطفال، چیزی می دانید؟ وجود آپاندیسیت در کودکان نوپا بسیار نادر است، اما به هر حال این امکان وجود دارد. لذا ممکن است تشخیص آپاندیس برای پدر و مادر نوزادان دشوار باشد. ممکن ا...
آرایش در بارداری، زیبایی به چه قیمتی؟ اگر جزو آن دسته از خانم‌هایی هستید که آرایش کردن را دوست دارید و از طرفی در دوران بارداری به سر می‌برید و نگران مواد مضر موجود در لوازم آرایشی هس...
عفونت خونی در کودکان، ای داد بیداد عفونت خونی و عفونت باکتریایی در کودکان یک مشکل جدی ایجاد شده توسط تکثیر باکتری ها در جریان خون می باشد.چه چیزی این شرایط را ایجاد کرده است؟عفونت ها به...
آب میوه دادن به نوزاد، کی وقتشه؟ سوالسلام و خسته نباشید نوزاد8ماهه ام از بین میوه ها تا به حال فقط سیب خورده با توجه به اینکه یبوست هم داشته لطفا راهنمایی کنید کدام میوه ها یا آب...
اولین شستشوی نوزاد، هول و ولا افتادن مادر اولین حمام با اسفنج انجام خواهد شد. اتاقی با سطح صاف، مانند حمام، یا میز آشپزخانه، میز تعویض پوشک، یا تختخواب را در نظر بگیرید. سطح آن را با یک حوله ض...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.