به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

خوردن تمبرهندی در بارداری، خوبه یا بد؟

خوردن تمبرهندی در بارداری، خوبه یا بد؟

خوردن تمبرهندی در بارداری، خوبه یا بد؟

تمبرهندی میوه ای است که در غلاف رشد می کند و خمیر آن بسیار ترش مزه است. مزه ترش تمبرهندی در بارداری شما را وسوسه می کند.

 

خواص تمبرهندی در بارداری

تمبرهندی خواص دارویی دارد. تمبر هندی باعث درمان حالت تهوع صبحگاهی در بارداری می شود. همچنین به رفع یبوست در بارداری و سرما خوردگی نیز کمک می کند.

 

ارزش غذایی تمبرهندی

یک فنجان خمیر تمبر هندی حاوی مواد مغذی فراوانی است که بدن در بارداری نیاز دارد. یک فنجان تمبر هندی حاوی ۳٫۳۶ میلیگرم آهن است. بدن در بارداری روزانه ۲۷ میلیگرم آهن نیاز دارد. همچنین یک فنجان تمبر هندی حاوی ۲٫۳ میلیگرم اسید نیکوتینیک است. در بارداری بدن روزانه به ۱۸ میلیگرم اسید نیکوتینیک نیاز دارد. همچنین در یک فنجان تمبر هندی حاوی ۶٫۱ گرم فیبر است. بدن حداقل روزانه در بارداری نیاز به ۲۸ گرم فیبر دارد.

 

تمبر هندی ماده غذایی مناسبی در بارداری است. اما پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنید.

 

مزایای خوردن تمبرهندی در بارداری

تمبر هندی منبعی غنی از مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز بدن مادر و جنین است.

 

در اینجا مزایا و خواص آن ذکر شده است:

تمبر هندی منبعی غنی از آهن است. در طول بارداری، حجم خون افزایش می یابد، آهن به افزایش مقدار خون در بدن کمک می کند. مطالعات نشان می دهد مصرف مقدار مناسب آهن، احتمال سقط جنین را کاهش می دهد. همچنین احتمال تولد نوزاد با وزن کم نیز کاهش می یابد.

   

اسید نیکوتینیک موجود در تمبر هندی باعث رشد بهتر سیستم گوارشی، پوست و اعصاب جنین می شود. تمبر هندی همچنین حاوی ویتامین آ، ث و کا می باشد.

   

مقدار زیاد فیبر موجود در تمبر هندی از یبوست که مشکلی رایج در بارداری است، جلوگیری می کند. مصرف فیبر به مقدار کافی در طول بارداری از اضافه وزن بیش از حد جلوگیری می کند. مصرف فیبر باعث پر بودن معده و جلوگیری از مصرف غذاهای نامناسب می شود. رژیم غذایی سالم یکی از فاکتورهای مهم در طول بارداری است.

   

تمبر هندی باعث جلوگیری از حالت تهوع در طول بارداری می شود. تمبر هندی حاوی ماده ای است که به عملکرد درست معده کمک می کند. این ماده می تواند از حالت تهوع و استفراغ در طول بارداری (به خصوص در سه ماهه اول بارداری) جلوگیری کند.

مراقب خوردن تمبرهندی در طول بارداری باشید:
مصرف تمبر هندی باعث کاهش قند خون می شود. اگر دیابت دارید یا سابقه دیابت در خانواده دارید، مراقب قند خون خود باشید. بنابراین پیش از مصرف تمبر هندی با پزشک خود مشورت کنید.

علائم بارداری نابجا، عوارض حاملگی اکتوپیک وضعیت رایج و مخاطره آمیزی است که از صد مورد حاملگی در یکی پیش می آید. این وضعیت وقتی رخ می دهد که تخمک در خارج از محفظه رحم بارور شود. ...
ورزش مخصوص نوزادان، حالا یک دو سه شاید این‌طور به‌نظر بیاید که نوزادتان هر روز زمان زیادی را در جایش دراز می‌‌کشد اما درواقع او هر روز کار‌های مختلفی انجام می‌دهد! در حالی که وقتی او ب...
یکنواختی زندگی زناشویی، نحوه رفتار با همسر همانقدر که بشر نیازمند هوا است، زن به عشق نیاز دارد و مرد به احترام این مقاله به بررسی عشق و احترام در زن ها و مردها پرداخته شده است صمیمیت بین ه...
داستان کودکانه کوتاه، کجا بخوابم؟ شب خسته بود. خوابش می‌آمد. گفت: «من کجا بخوابم؟» شب رفت رو نوک کوه، دست و پایش را جمع کرد. گرد شد، گرفت خوابید. خوابش که برد قل خورد، افتاد پایین...
تاریخ شهادت حضرت فاطمه چه روزی است؟ تاریخ شهادت حضرت فاطمه چه روزی است؟ تاریخ شهادت فاطمه زهرا تاریخ دقیق شهادت حضرت زهرا (ع) کدام است؟ درباره روز شهادت حضرت زهرا (ع) کدا م قوی تر است ...
تغذیه در بارداری، اهداف کلی/ صدای دکتر خوشبختانه  فرزند در زندگی ایرانی ها بسیار مهم است وقتی به استقبال این قضیه میرویم باید به همه نکات توجه کنیم. یکی از این نکات بسیار مهم رعایت تغذ...
دستشویی رفتن بچه، چرا خوشش نمیاد؟ پرسش سلام علیکم. پسر بنده ماه دیگر سه ساله میشود.هنوز نتوانستم از پوشک جداش کنم.یک بار حدود پنج ماه پیش تلاش کردم، درمورد جیش خوب بود اوضاع، طبق ...
عوامل موثر در سرطان پستان شایع ترین نوع سرطان پستان، سرطان از منشاء مجاری شیری است و از آنجا که این نوع بافت بیشتر در یک چهارم بالایی و خارجی پستان وجود دارد، در حدود نیمی...
درمان بیماری های زنان، چگونه؟ سحر بهزاد درباره درمان بیماریهای زنان با گیاهان دارویی اظهار داشت: برای قرون متمادی، گیاهان دارویی و درمان‌های طبیعی نقش گسترده‌ای در بهبود سلامت...
فاصله سنی در ازدواج، عروس از داماد بزرگتره! از قدیم ازدواج آداب و رسوم  خاصی داشت اول از همه اینکه پسرها باید به خواستگاری دخترها می‌رفتند معمولاً هم این کار برعهده خانواده ها و بزرگترهای ف...
علت عقب افتادن پریود، حتما بارداریست؟ سوال:سلام و خسته نباشید. من 8 روز از زمان پریودم گذشته و 2 بار بیبی چک استفاده کردم جواب منفی بود قبلا هم عادت ماهیانه منظمی داشته ام ایا احتمال ...
راهنمای دوران بارداری، هفته های اول در این سلسله مطالب راهنمای کاملی از 9 ماه بارداری را به شما ارائه کرده و  باید ها و نباید های این دوران سخت و لذت بخش را مرور می کنیم. امید است ک...
‎قدمهایی برای شاد بودن روشهایی برای شاد بودن   ‎همیشه باید راهی برای شاد بودن پیدا کرد تا بتوانید راحتتر با مشکلات و نگرانی های خود کنار بیارین تا زندگی ...
داروی ضد سقط برای جنین عارضه ندارد سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من الان در 18 هفته هستم و 4 روز است که عمل سرکلاژ را انجام دادم. خیلی هم درد دارم. استراحت من باید چطور باشد و چه کارهایی ر...
جدیدترین مدل های کیف دستی مجلسی ۲۰۱۷ جدیدترین مدل های کیف دستی مجلسی ۲۰۱۷ – ۹۶  جدیدترین مدل های کیف دستی مجلسی وشیک ترین مدل های کیف دستی مجلسی زنانه و دخترانه انواع مجموعه...