به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

خوردن تمبرهندی در بارداری، خوبه یا بد؟

خوردن تمبرهندی در بارداری، خوبه یا بد؟

خوردن تمبرهندی در بارداری، خوبه یا بد؟

تمبرهندی میوه ای است که در غلاف رشد می کند و خمیر آن بسیار ترش مزه است. مزه ترش تمبرهندی در بارداری شما را وسوسه می کند.

 

خواص تمبرهندی در بارداری

تمبرهندی خواص دارویی دارد. تمبر هندی باعث درمان حالت تهوع صبحگاهی در بارداری می شود. همچنین به رفع یبوست در بارداری و سرما خوردگی نیز کمک می کند.

 

ارزش غذایی تمبرهندی

یک فنجان خمیر تمبر هندی حاوی مواد مغذی فراوانی است که بدن در بارداری نیاز دارد. یک فنجان تمبر هندی حاوی ۳٫۳۶ میلیگرم آهن است. بدن در بارداری روزانه ۲۷ میلیگرم آهن نیاز دارد. همچنین یک فنجان تمبر هندی حاوی ۲٫۳ میلیگرم اسید نیکوتینیک است. در بارداری بدن روزانه به ۱۸ میلیگرم اسید نیکوتینیک نیاز دارد. همچنین در یک فنجان تمبر هندی حاوی ۶٫۱ گرم فیبر است. بدن حداقل روزانه در بارداری نیاز به ۲۸ گرم فیبر دارد.

 

تمبر هندی ماده غذایی مناسبی در بارداری است. اما پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنید.

 

مزایای خوردن تمبرهندی در بارداری

تمبر هندی منبعی غنی از مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز بدن مادر و جنین است.

 

در اینجا مزایا و خواص آن ذکر شده است:

تمبر هندی منبعی غنی از آهن است. در طول بارداری، حجم خون افزایش می یابد، آهن به افزایش مقدار خون در بدن کمک می کند. مطالعات نشان می دهد مصرف مقدار مناسب آهن، احتمال سقط جنین را کاهش می دهد. همچنین احتمال تولد نوزاد با وزن کم نیز کاهش می یابد.

   

اسید نیکوتینیک موجود در تمبر هندی باعث رشد بهتر سیستم گوارشی، پوست و اعصاب جنین می شود. تمبر هندی همچنین حاوی ویتامین آ، ث و کا می باشد.

   

مقدار زیاد فیبر موجود در تمبر هندی از یبوست که مشکلی رایج در بارداری است، جلوگیری می کند. مصرف فیبر به مقدار کافی در طول بارداری از اضافه وزن بیش از حد جلوگیری می کند. مصرف فیبر باعث پر بودن معده و جلوگیری از مصرف غذاهای نامناسب می شود. رژیم غذایی سالم یکی از فاکتورهای مهم در طول بارداری است.

   

تمبر هندی باعث جلوگیری از حالت تهوع در طول بارداری می شود. تمبر هندی حاوی ماده ای است که به عملکرد درست معده کمک می کند. این ماده می تواند از حالت تهوع و استفراغ در طول بارداری (به خصوص در سه ماهه اول بارداری) جلوگیری کند.

مراقب خوردن تمبرهندی در طول بارداری باشید:
مصرف تمبر هندی باعث کاهش قند خون می شود. اگر دیابت دارید یا سابقه دیابت در خانواده دارید، مراقب قند خون خود باشید. بنابراین پیش از مصرف تمبر هندی با پزشک خود مشورت کنید.

درمان ناباروری مردان، امیدی هست؟ دکتر محمدرضا صفری‌نژاد: براساس آمار، حدود 10 تا 15 درصد زوج‌ها نابارور هستند و علت ناباروری در 50 درصد موارد، مربوط به زنان و 50 درصد بقیه مربوط ...
لوگوی اسم سری سی و سوم ⋆ در لوگوی اسم سری سی و سوم سری جدید از لوگوهای اسم درخواستی کاربران با صورت رایگان را برای شما قرار دادیم که این تصاویر به صورت دونفره عاشقانه و تنها ب...
علائم حاملگی مولار، درمان قطعی حاملگی مولار یا پوچ که در میان عوام به بچه خوره نیز معروف است، زمانی رخ می دهد که در تخم بارور شده، به دنبال بروز اختلال در لقاح اسپرم و تخمک، ناهنجار...
ناباروری زنان، چه حد قابل پیشگیری؟ خبری که باعث شگفت زدگی بسیاری از مردم جهان شد کشف ویروسی در بزاق زنان بود که ارتباط مستقیمی با ناباروری آنها دارد. این ویروس که به سادگی از طریق ...
فعالیت مجاز در بارداری، خطر تفریحات هیجان آور تفریحات خسته‌کننده و هیجان‌آور منجر به زایمان زودرس، کم وزنی جنین و خستگی مفرط در زنان باردار می‌شود. استراحت زنان باردار باید متناسب با کار و فع...
درد های شکمی در اوایل بارداری، دلایل/ کلیپ در سه ماه اول بارداری خانم ها می توانند درد های شکمی متفاوتی را تجربه کنند.
جفت چگونه تشکیل می شود؟ جفت مسئول تأمین غذا و اکسیژن برای جنین است که به‌وسیله آن مادر و جنین باهم ارتباط پیدا می‌کنند. در زبان لاتین، پلاسنتا (جفت) به معنای شیرینی است،...
روش گرفتن شیشه شیر از بچه، چیکار کنم؟ شیرخوارانی که با شیشه شیر، آب میوه و مایعات شیرین دیگر به خواب می روند مبتلا به پوسیدگی دندان خواهند شد. مناسب است که در این کودکان شیردهی در یک ...
پیامک شب بخیر عاشقانه ۳ – اس ام اس شب بخیر زیبا پیامک شب بخیر عاشقانه ۳ – اس ام اس شب بخیر زیبا پیامک شب بخیر عاشقانه ۳ | متن شب بخیر گفتن| شب بخیر عشقم| شب بخیر عاشقانه کوتاه| شب بخیر عاشقانه با ع...
دلنوشته میمیرم واست ⋆ در دلنوشته میمیرم واست شما کاربران عزیز شاهد  متفاوت ترین دلنوشته های عاشقانه خواهید بود که از 4 دلنوشته مجزا ایجاد شده و … .بیا جدا شویم!دیگر اسم همد...
توده زیر بغل در زنان، تازه زایمان کردم سوال:سلام من 23 سال سن دارم به تازگی زایمان داشتم و درحال حاضر بچه شیر میدم چند روزی میشه زیر بغلم توده های متورم دیدم آیا این میتونه خطرناک باشه...
طرز تهیه کاپ کیک شکلاتی فوری   کاپ کیک یا کیک فنجانی یکی از خوشمزه ترین کیک هاست، این بار کاپ کیک شکلاتی فوری درست کنید بعضی وقت‌ها پخت بعضی از کیک ها از خرید آن کمتر و...
علائم بارداری در هفته هفتم گروه ترجمه نی نی بان: در این‌جا به بررسی تحولاتی که طی این هفته برای‌تان رخ می دهد می پردازیم.رشد فرزند:ابعاد سر حدود یک سوم اندازه کل جنین است. ...
کودکم زیاد گریه میکند، چرا؟ سوالسلام عرض میکنم خدمت خانم دکتر حسینی عزیزخانم دکتر از شما خواهشمندم که بنده را راهنمایی کامل بفرمایید که با فرزندم چه کار باید کنم در شهر ما ه...
بیماری کولیک در نوزادان، راه درمان  شکم کودک گاهی اوقات ورم کرده و برآمده می شود. پاها به نوبت خم و کشیده می شوند، پاهای کودک اغلب سرد و دست ها گره شده است. این حملات در حالی که می...