Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

خوردن آب در بارداری، چقدر باید باشه؟

خوردن آب در بارداری، چقدر باید باشه؟

خوردن آب در بارداری، چقدر باید باشه؟

یکی از نکاتی که در مورد مصرف آب کمتر به آن پرداخته شده، مقدار مناسب نوشیدن آب برای خانم های باردار است. معمولا به خانم های باردار پیشنهاد می شود در طول روز۲/۷ لیتر آب بنوشند، یعنی حدود ۱۲ لیوان. البته لازم نیست تمام این ۱۲ لیوان با نوشیدن آب ساده تامین شود. خانم های باردار می توانند بخشی از آن را با نوشیدن آب و بخشی دیگر را از خوراکی ها و موادغذایی حاوی آب، دریافت کنند. به عبارت ساده تر، مصرف شیر، آب میوه های خانگی، انواع میوه های تازه و سبزی ها در کنار مصرف مقدار مناسبی آب ساده می تواند نیاز روزانه بدن این خانم ها به آب را تامین کند. حتی یک خانم باردار می تواند ۸۰ درصد از نیاز بدنش به آب را از طریق مصرف مایعات و ۲۰ درصد باقیمانده را با مصرف خوراکی های دیگری که آب هم در بافتشان وجود دارد، تامین کنند. معمولا در دوران بارداری و به طور متوسط، بین ۶ تا ۹ لیتر آب در بدن مادر جمع می شود که تقریبا۱/۷ تا۲/۵ لیتر از این آب را مایعات درون سلولی و بقیه آن را مایعات خارج سلولی تشکیل می دهند.

نکته مهم اینجاست که اسمولاریته پلاسما بین ۸ تا ۱۰ میلی اسمول در کیلوگرم، در دوران بارداری کاهش می یابد. در واقع می توانیم غلظت خون را به اسمولاریته تشبیه کنیم و بگوییم که خون در دوران بارداری، کمی رقیق تر می شود و حجم آن هم افزایش می یابد. دلیل آن هم افزایش میزان مایعات بدن نسبت به مواد جامد است. در گذشته ، نیاز بدن خانم های باردار به آب را با توجه به انرژی دریافتی مادر بیان می کردند به عبارت ساده تر، به ازای هر کیلوکالری انرژی دریافتی، ۱ میلی لیتر آب؛ مثلا اگر یک خانم باردار، روزی ۲۲۰۰ کالری لازم داشته باشد، باید ۲۲۰۰ سی سی و ۲۰۰ سی سی (۹ لیوان)، آب بنوشد. ناگفته نماند که برای حفظ و کنترل حجم مایعات برون و درون سلولی، مادران باردار به الکترولیت هایی مانند سدیم و پتاسیم هم نیاز دارند که این الکترولیت ها با خوردن موادغذایی مختلف تامین می شوند.

جدیدترین مدل های کیف دستی مجلسی ۲۰۱۷ جدیدترین مدل های کیف دستی مجلسی ۲۰۱۷ – ۹۶  جدیدترین مدل های کیف دستی مجلسی وشیک ترین مدل های کیف دستی مجلسی زنانه و دخترانه انواع مجموعه...
وزن جنین در هفته بیست و نهم بارداری وزن کودک در هفته بیست ونهم حدود یک کیلو و 200 گرم و قد آن حدود 38 سانتی متر شده اگر بخواهیم اندازه او را شبیه سازی کنیم باید بگوییم که او به اندا...
طالع بینی زن متولد اردیبهشت طالع بینی زن متولد اردیبهشت به یك جلسه زنانه سرزده اید، مطمئن باشید رئیس جلسه حتماً زن متولد اردیبهشت است. زن متولد اردیبهشت، احتمالاً چند ش...
بیوگرافی نرجس خاتون مادر امام زمان   چگونه نوه مسیحى قیصر روم ، مادر امام زمان شد؟ (نرجس خاتون) مادر امام عصر (عجل الله تعالی فرجه) یکى از ملکه هاى وجاهت وزیبایى است که از ...
سریال خانواده حمزه‌علی خان خانوادهٔ حمزه‌علی خان یک مجموعهٔ تلویزیونی ایرانی به کارگردانی «محمدباقر خسروی» است که در سال‌ ۱۳۷۲ تولید و از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گر...
سکته قلبی در زنان، چرا بیشتر از مردان؟ عوامل مختلفی باعث بروز سکته قلبی در انسان می شود که از جمله های آن ها فشار خون،استعمال سیگار،استرس های ناشی از کار و… می باشند اما میزان بروز سکت...
بی میلی به رابطه زناشویی، چند نکته/ کلیپ اگر زن و شوهر به هر دلیلی رابطه عاطفی بین آنها دچار مشکل شده است طبیعتا نمی توانند رابطه زناشویی رضایت بخشی را تجربه کنند. اگر نتوانید با همسرتان...
طولانی شدن دوره قاعدگی، راهکار روز 22 پریودم است و خونریزی در حد روز 4ام دارم، مفنامیک اسید و ترانگزامیک جواب نداد.
علائم هفته چهلم بارداری، مراقبت های لازم احساسات شما در این هفته ترکیبی از انتظار و هیجان، اضطراب و بی‌تابی خواهد بود. اگر نگران رسیدن تاریخ تولد فرزندتان هستید، بهتر است بدانید که تنها ...
اهمیت تغذیه نوزاد، طریقه نگهداری از شیر مادر شیر دوشیده شده را می توانید بسته به شرایط دمای محیط، در حرارت معمولی اتاق که مثلاً چیزی در حدود 20 تا 25 درجه سانتیگراد است و در جایی به دور از ن...
گالری شیک ترین مدل کت و سارافن مجلسی ۲۰۱۷-۱۳۹۶ جدیدترین مدل های ۲۰۱۷   کت و سارافن یک لباس مجلسی شیک و پرطرفدار به شمار میرود. در واقع ماهیت سارافن که میتواند یک سارافن دخترانه ...
دیابت بارداری به جنین منتقل می شود؟ یک گروه از محققان اسپانیایی کشف کردند که ژن «آ ال ایکس 3 (Alx3 )» که در جنین ها در طول تکامل درون رحمی وجود دارد ، جنین را از نقائص ناشی‌ از دیاب...
ناباروری در ایران، آمار تکان‌‎دهنده! در حال حاضر یک پنجم جامعه درگیر موضوع نازایی هستند، بنابراین باید به این بخش از جامعه در زمینه مشکلاتشان اطلاع‌رسانی کنیم.محمدحسین نصر اصفهانی با...
دانلود برنامه نی نی بان برای اندروید جدیدترین نسخه اپلیکیشن نی‌نی‌بان، به صورت کاملا رایگان هم اکنون در انتظار دانلود شماست.این تغییراتی است که نسخه جدید نی‌نی‌بان در خود دارد:- تغیی...
ضریح امامین عسکری در سامرا نصب شد ⋆ چهارشنبه ۱۱ اسفند ۱۳۹۵ 1 بازدید در ضریح امامین عسکری در سامرا نصب شد می توانید به تصاویر حرم های ساخته شده جدید دسترسی داشته باشی...