بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

خواب کودکان، باید تنها بخوابه؟

خواب کودکان، باید تنها بخوابه؟

خواب کودکان، باید تنها بخوابه؟

تلویزیون، کامپیو‌تر و سایر لوازم برقی را از اتاق او بردارید تا محیطی برای او فراهم کنید که در آن‌جا بتواند بخوابد. دکتر جودیث اونز مشاور خانواده و یکی از نویسندگان کتاب عادت خواب کودک‌تان را تغییر دهید، می‌گوید: «وسوسه تماشای تلویزیون یا بازی‌های کامپیوتری و نور تلویزیون و کامپیو‌تر هر دو مخل خواب کودک‌تان هستند مطمئنا یک نور کم مانند نور چراغ خواب برای کودکانی که نیاز به نور دارند کافی است.»

ساعت خواب را مشخص کنید

یک دوش گرم بگیرید، لباس خواب بپوشید، دندا‌‌ن‌های‌تان را مسواک بزنید و قصه‌های شب برای او بخوانید. داشتن عادت منظم به کودکان کمک می‌کند که موقع رفتن به رخت‌خواب احساس امنیت بیشتری کنند. قابلیت پیش بینی زمان خواب، کودک را به لحاظ روحی آماده کرده و اضطراب شبانهٔ او را کم می‌کند. این عادت میزان استرس کودک را کم کرده و با مراحلی که برای رفتن به رختخواب باید طی کند، پیش بینی می‌نماید که زمان رفتن به رخت خواب فرا رسیده است.

حضور خود را به حداقل برسانید

قبل از این‌که کودک‌تان به‌خواب برود، اتاق را ترک کنید تا به حضور شما وابسته نشود. اگر در اتاقش می‌مانید در رختخوابش دراز نکشید و با او صحبت نکنید. هر بار که او کم‌کم دارد به‌خواب می‌رود، از تخت‌خواب او فاصله بگیرید تا به‌طور مرتب وابستگی او به حضور شما کاهش یابد.

در او احساس امنیت ایجاد کنید

عدم حضور شما و یا فکر این‌که هیولایی زیر تختش پنهان شده است، خواب را از چشم کودک‌تان می‌گیرد. با استفاده از اشیایی مانند حیوان‌های عروسکی پارچه‌ای، پتو یا گذاشتن تنگ ماهی کنار تخت، ترس را از او دور کنید. بگذارید به‌جای شما چیز دیگری به او آرامش دهد.

آرام آرام او را عادت بدهید

بسیاری از والدین ترجیح می‌دهند که کودک را به تخت‌خواب برده و به او بگویند که خیلی زود برمی‌گردند و به او سر می‌زنند. به قول خود عمل کنید، اما هر بار فاصله زمان سر زدن به او را بیشتر کنید. او کم‌کم در یکی از این فاصله‌های زمانی به‌خواب خواهد رفت. دکتر اونز می‌گوید: «برای شروع از ۵ تا ۱۰ دقیقه شروع کنید. اگر کمتر از ۵ دقیقه بعد به او سر بزنید، احتمالا بیدار خواهد بود اما اگر خیلی طولش بدهید، ممکن است نگران و مضطرب شود. این مساله اوضاع را بد‌تر می‌کند.»

اگر کودک‌تان نیمه‌های شب به رختخواب شما می‌آید با او به اتاقش بروید، بدون این‌که زیاد با او ارتباط برقرار کنید. فقط بگویید: «تو باید دز رختخوابت بمانی.» هر بار که این مساله اتفاق افتاد برای برگرداندن او به رخت خوابش قاطعانه عمل کنید. در غیر این صورت کودک‌تان سماجت بیشتری به خرج خواهد داد.

برای رفتار خوب او یک پاداش در نظر بگیرید

از رفتار‌های نامطلوب او مانند گریه کردن چشم پوشی کنید. بعد از گفتن شب بخیر به کودک‌تان اجازه بدهید تا غذای مورد علاقه‌اش را (برای صبحانه) انتخاب کند یا چیز‌های دیگر را برای تشویق او انتخاب کنید.

«با این کار رفتارشان را با یک جایزه همراه خواهند دانست.»

قصه های شب بخیر کوچولو، بزغاله بازیگوش/ پادکست میون یه گله بزرگ بزغاله کوچولویی بود، بزغاله کوچیک قصه ما مثله برف سفید و زیبا بود. یه روز صبح زود مثله همیشه چوپان گله رو برای چرا به صحرا برده ...
خوردن مغز در بارداری، ممنوع است؟ سوال:سلام من هفته پنج یا شش بارداری هستم نمیدونستم مغز حیوانات برای جنین مناسب نیس و هفته گذشته مغزگوسفندخوردم. البته نه مقدارزیاد. میخواستم بپرس...
علت ذات الریه در نوزادان، پیگیری لازمه؟ عفونت ریه ها در دوره نوزادی به این نام خوانده می شود.چه چیزی ذات الریه نوزادی را ایجاد کرده است؟در اکثر موارد باکتری وارد ریه ها می شود  و باعث  ایجاد...
علت پریود نامنظم، برداشتن آی یو دی؟ سوال:باسلام میخواستم بپرسم من دوره ی پریودیم ۷روز طول میکشه ای یو دی مو که برداشتم دو ماه یک یا دو روزه پریود میشم خونریزیم خیلی کم شده علتش چیه؟...
زایمان زنان، اطلاعات کامل/ کلیپ بیمار همیشه قدرت تصمیم گیری درباره نوع زایمان خود دارد. اما مهم این است که تصمیم مادر بر اساس اطلاعات درست و دقیق صورت بگیرد و آگاهی ناشی از مطال...
علت دندان قروچه در کودکان چیست دندان قروچه در کودکان ایجاد دندان قروچه در کودکان در کودکان دندان قروچه کردن زیاد است و بیشتر کودکان در دوره دبستان این مشکل را دارند به ...
دانلود رمان استاد دوست داشتنی ⋆ دوشنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۶ 3 بازدید در دانلود رمان استاد دوست داشتنی رمان عاشقانه جدیدی برای شما عزیزان قرار دادیم که در مورد یه دختر...
فواید لیموترش و عسل خواص مهم لیموترش و عسل   ‎مصرف بسیاری از میوه ها و مواد غذایی برای بدنتان مفید است که شاید افرادی فواید آن را ندادند و از مصرف کرد...
استفاده از موم در بارداری، عوارض دارد؟ رفع موهای زائد بدن از وجوه بسیار مهم نظافت و بهداشت شخصی در میان خانم هاست. چرا که تمیزی و آراستگی بدن افزایش اعتماد به نفس آنها را به دنبال دارد. از ...
علائم عفونت قارچی واژن، روش تشخیص/ صدای دکتر عفونت های قارچی واژن یکی از شایع ترین بیماری ها در بین زنان است. شیوع این بیماری به گونه ای است که 75 درصد از زنان در طول عمر خود یکبار این بیمار...
سونوگرافی تیروئید در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. در هفته 12 بارداری هستم. کم کاری تیروئید دارم و تحت نظر دکتر غدد کنترل شد. دکتر برای اطمینان از من سونوگرافی تیروئید ...
ویدیو بچه بامزه(۷۹) بچه ها با کارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن. در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم.در صورت پخش نشدن ویدئو بر رو...
ناباروری در سنین بالا، خانم ها خطر در کمین است خطر ناباروری دخترانی را که در سن بالا ازدواج می کنند تهدید می کند؛ این هشداری است که بارها و بارها متخصصان گوشزد کرده اند.دکتر محمداسماعیل مطلق، ...
عکس نوشته گله کم کن ⋆ در بخش عکس نوشته های عاشقانه در این پست با عنوان عکس نوشته گله کم کن سری جدید عکس متن دار عاشقانه را قرار داده ایم که در مورد … عکس نوشته گله کم کن ...
ترک‌های روی شکم را چگونه درمان کنیم؟ سوال مخاطب نی نی بان :هفته ٣٦ بارداری هستم و برای اصلاح موی روی شکم از موبرهای شیمیایی استفاده کردم. بعد از شستشوی ناحیه، شکمم به شدت خارش گرفت و...