بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

خنک شدن در بارداری، راهکار های مفید

خنک شدن در بارداری، راهکار های مفید

خنک شدن در بارداری، راهکار های مفید

با مصرف چند ماده غذایی می‌توانید به راحتی در بارداری خنک شوید.

خنک شدن با هندوانه در دوران بارداری

هندوانه علاوه بر تأمین مواد غذایی مهم، یک ادرار آور طبیعی است. تقریبا ۷۵ درصد از زنان باردار از درجه‌ای از احتباس مایعات رنج می‌برند و ویتامینB، C، بتا کاروتن، و اسید فولیک موجود در هندوانه برای کاهش گرگرفتگی‌های بارداری مؤثر است، همچنین هندوانه می‌تواند به تنظیم حرکات روده کمک کند.

حفظ آب کافی در بدن با انواع توت‌ها

مصرف توت در بارداری به شما کمک کند تا آب بدن خود را نگه دارید. زغال‌اخته، توت‌فرنگی، تمشک و سایر میوه‌های حاوی آنتی‌اکسیدان به بهبود آسیب‌های حاصل از استرس‌های روزانه کمک می‌کنند. می‌توانید میوه‌های شیرین با قدرت خنک‌کنندگی بالا را به عنوان یک میان وعده سالم در این فصل انتخاب کنید.

سبزیجات برگ سبز تیره خنک‌کننده در بارداری

برگ سبزیجات تیره علاوه بر خاصیت خنک‌کنندگی و تأمین آب بدن دارای خواص فراوان دیگر نیز هستند. این سبزیجات حاوی مواد مغذی مانند ویتامین های A، C، K، و اسید فولیک هستند. این سبزیجات اکثراً حاوی ۸۰ تا ۹۵ درصد آب هستند.

چای سرد خنک‌کننده در بارداری

چای سرد در طول تابستان گرم فقط مهمان نواز خوب نیست، بلکه یک خنک‌کننده خاموش است. از آنجا که در دوران بارداری توصیه به کاهش مصرف هر نوع کافئین موجود در چای سیاه یا سبز می‌شود استفاده از یک چای گیاهی راه حل خوبی است.

فلفل

ممکن است مسخره به نظر برسد اما غذاهای تند مانند فلفل گرم نیز می‌تواند به شما در خنک شدن کمک کند. با تعریق بیشتر گرما از بدن خارج می‌شود.

اینها تنها مواد غذایی خنک‌کننده در دسترس شما نیستند، می‌توانید راهی آسان چون یک تکه بستنی را امتحان کنید ولی باید بدانید بعد از مدتی از توانایی خنک‌کنندگی داخلی سیستم بدن شما کم خواهد شد پس بهتر است از میان وعده‌های مغذی و سالم به عنوان خنک‌کننده استفاده کنید.

خوردن زنجبیل در بارداری، ضرر ندارد؟ نتایج مطالعات انجام شده در بخش سم شناسی جنینی مرکز تحقیقات علوم دارویی پژوهشکده بوعلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد نشان می‌دهد: عصاره آبی و الکلی گیاه...
چرا نتانیاهو هر روز به روسیه زنگ میزند ⋆ در چرا نتانیاهو هر روز به روسیه زنگ میزند می توانید به نگرانی جدید اسرائیل  در مورد ایران پرداخته است که بنا بر شایعات قرار است ایران در مرزهای شمالی...
علت آلرژی در نوزادان، غذاهای ممنوع زنان باردار در سه ماهه‌ی آخر دوران بارداری باید از شیر و چاشنی‌های غذایی کمتری استفاده کنند تا جنین دچار حساسیت نشود. دکتر سیدبهرام میرسعید قاضی ...
حمله آسم در کودکان، علت و علائم بچه‌ های مبتلا به آسم ممکن است روزهایی هیچ مشکل تنفسی برایشان پیش نیاید که هم باعث آرامش خانواده و هم خود کودک است. این یعنی آسم کنترل شده است. ا...
دلایل خیانت در زندگی زناشویی یک مشاوره امور خانواده گفت: علل بروز بی‌وفایی در زندگی‌های زناشویی متفاوت است و طی مراحل مختلف ارتباطی که زوج‌ها با یکدیگر برقرار می‌کنند، ممکن ا...
دانلود برنامه نی نی بان برای اندروید جدیدترین نسخه اپلیکیشن نی‌نی‌بان، به صورت کاملا رایگان هم اکنون در انتظار دانلود شماست.این تغییراتی است که نسخه جدید نی‌نی‌بان در خود دارد:- تغیی...
آموزش تصویری آرایش چشم ۹۶ l سایه چشم زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ آموزش تصویری آرایش چشم ۹۶ l سایه چشم زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ شیک ترین و جدیدترین مدل های سایه زدن چشم ایده هایی زیبای برای آرایش چشم فرم چشم آ...
عصبانی شدن کودک، چرا لگد میزنه؟ سوالبا سلام. دختر 4.5 ساله من که تک فرزند هم هست هر زمان که از دست من عصبانی میشود یا مرا میزند و یا به من لگد میزند.اما من او را نمیزنم.نمیدانم ...
شیر دادن به نوزاد در دوران بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. در بارداری سوم به سر می برم (ماه دوم). فرزند دومم یک سال و پنج ماهه است. آیا شیر دادن را قطع کنم؟ تا کی می تونم شیر ب...
جلوگیری از مرگ ناگهانی نوزاد، چگونه؟ برآورد می‌شود اگر نوزادان در سراسر دنیا از شیر مادر تغذیه کنند، سالانه جلوی مرگ حدود 800 هزار کودک گرفته شود.تیمی از محققان سازمان بهداشت جهانی و...
نمونه برداری از پرزهای جفت لازم است؟ پاسخ دکتر ابوالفضل  مهدی زاده، متخصص زنان و زایمان:نمونه گیری از پرزهای جفت در هفته پنجم بارداری انجام نمی شود بلکه این آزمایش را وقتی اشکالی هست انجا...
ناباروری با علت ناشناخته، چرا رخ می‌دهد؟ ناباروری با علت ناشناخته یکی از شایع ترین انواع ناباروری و 15 درصد موارد را شامل می شود. در واقع در این شکل از ناباروری حتی پس از انجام انواع آزمایش ه...
دلایل ناباروری مردان، تاثیر سن بلوغ ناباروری مردانه می تواند با بلوغ زودهنگام و یا دیرهنگام در پسرها در ارتباط باشد. امروزه مسئله بلوغ چه در دخترها و چه در پسرها به مسئله مهمی تبدیل...
حرکات جنین و آنچه مادران باردار باید بدانند جام جم: بدون شک یکی از عجیب‌ترین و در عین حال جالب‌ترین مراحل بارداری، احساس حرکت‌های جنین در بدن مادر است. این حرکات معمولا از هفته هفتم تا هشتم...
بهترین میوه برای بارداری، تقویت جنین برنامه غذایی شما طی دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است و از جمله مهم‌ترین بخش‌های این برنامه غذایی میوه و سبزیجات می‌باشند. در اینجا با م...