بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

خانم ها بخوانند، آلو بخورید!

خانم ها بخوانند، آلو بخورید!

خانم ها بخوانند، آلو بخورید!

آیا شما هم جزو طرفداران میوه آلو هستید با ارزش تغذیه ای این میوه آشنایی دارید و میدانید چه فایده هایی برای سلامتی تان در بر دارد میدانید این میوه چه میزان کالری وارد بدنتان میکند و حاوی چه میزان املاح و موادمعدنی مفید است ؟در ادامه به بررسی خاصیت های آلو برای زنان باردار و شیرده خواهیم پرداخت .

جلوگیری از زایمان زودرس:

آلو حاوی مقدار خوبی از منیزیم است که می تواند عضلات را شل و جلوگیری از انقباضات زودرس کند.

به جذب آهن کمک می کند:

آلو حاوی ویتامین C است که برای جذب بهتر آهن حیاتی است.

جلوگیری از یبوست و هموروئید:

آلو سرشار از فیبر است، به هضم غذا و حرکت روده کمک می کند.

حذف استرس و خستگی:

بسیاری از زنان از احساس خستگی در دوران بارداری شکایت دارند. علت هرچه باشد، نتیجه این است که این حس خوشایند نیست. اضافه کردن آلو به رژیم غذایی دوران بارداری، یک راه بسیار خوبی برای به دست آوردن انرژی است، از آنجایی که آلو غنی از آنتی اکسیدان و پتاسیم است.

افزایش سلامت استخوان:

بارداری می تواند عوارض بسیار زیادی بر استخوان های شما داشته باشد به دلیل اینکه جنین نیاز به یک منبع سالم از کلسیم خود را ازشما تامین میکند. اولا مکمل های کلسیم خود را به صورت مرتب مصرف کنید، آلو حاوی ویتامین K است، که همراه با کلسیم و ویتامین D، استخوان های شما را سالم نگه میدارد.

افزایش سیستم ایمنی بدن:

آلو حاوی ویتامین C، که کمک می کند تا حد زیادی سیستم ایمنی بدن، تقویت میکند.

جلوگیری از لخته شدن خون:

آلو حاوی دوز سالم از ویتامین K، که برای جلوگیری از لخته شدن خون مفید است.

به مدیریت دیابت بارداری (GDM):

دیابت حاملگی یک بیماری بسیار شایع در اکثر زنان باردار است. آلو برای جلوگیری از دیابت بارداری بسیار مفید است.

انواع مدل مانتو سبز رنگ سال ۹۶ – ۲۰۱۷ مدل مانتو سبز رنگ سال ۹۶ جدیدترین مدل مانتو| مانتو به رنگ سال ۹۶ | مانتو کوتاه به رنگ سال ۹۶ | مدل مانتو به رنگ سبز ۲۰۱۷ | مدل مانتو سبز | مانتوهای ...
نحوه ی نمایش start ویندوز ۸ همراه با انیمیشن به هنگام ورود به محیط ویندوز ۸ و پس از وارد کردن اطلاعات حساب کاربری، صفحه‌ی Start ویندوز ۸ همراه با انیمیشنی کوتاه نمایش داده می‌شود. اما پس از ورود...
تب و سرفه در کودکان، چرا خوب نمیشه؟ سوال:دخترم 6ساله است تب همراه با سرفه شدید دارد البته یک روز که تب قطع میشود شب در زمان خواب تب شدید میگیرد که با استامینوفن مایع به تدریج رفع می...
دل درد در بارداری و احتمال سقط جنین سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من الان 16 هفته باردارم و زیر دلم خیلی درد می کند. چه کار کنم و چطور بخوابم و آیا نزدیکی کردن ضرر دارد؟پاسخ دکتر فرشته دانش...
خون دماغ در بارداری، خطرناکه؟ خون‌دماغ شدن معمولاً عارضه‌ای شایع در دوران بارداری است. بارداری می‌تواند منجر به انبساط رگ‌های خونی در بینی شود و این افزایش جریان خون در عروق ظ...
لخته شدن خون قاعدگی، نکات خواندنی سوال:خانم دکتر من 18سالمه و هیچ ارتباطی تا الان نداشتم ولی خون پریودم گاهی اوقات لخته میشه البته درد ندارم.میخواستم بدونم اگه به این وضعیت رسیدگی...
لکنت زبان کودکان، توصیه برای والدین لکنت زبان، یک پدیده پیچیده روانی – حرکتی است که به‌طور موقت یا دائم در ادا و تلفظ کلمات و سیلاب‌ها به وجود می‌آید که به علت انقباض غیرعادی عضلانی...
اس ام اس تبریک روز مرد به همسر ویژه ۹۶ اس ام اس تبریک روز پدر تبریک روز مرد رسمی روز مرد در سال ۹۶   خوشبختی یعنی یک نفر وارد زندگی ت شود که پای تمامحرفهایی که زده...
زورگیری مجازی چیست؟ زورگیری مجازی، به استفاده از ایمیل، چت‌روم، پی‌جو، تلفن همراه یا انواع دیگر ابزارهای فناوری اطلاعات برای وا داشتن افراد به کاری خلاف میلشان گفته می‌شو...
مشکلات مغزی نوزادان، چگونه بررسی می شود؟ اولتراسوند جمجمه ای از امواج صوت منعکس شده برای ایجاد تصاویر مغز و فضاهای مایع داخلی (بطن) که از طریق آن مایع مغزی نخاعی (CSF) جریان پیدا می کند،...
هفته اول بارداری چگونه است؟ گروه ترجمه نی نی بان: در این‌جا به تحولاتی که طی هفته نخست بارداری برای‌تان رخ می‌دهد می‌پردازیم.رشد فرزندتان: شما در واقع هنوز باردار نیستید؛ ال...
همه چیز درباره ناباروری شهرزاد: ناباروری و نازایی از جمله مشکلاتی است که این روزها گریبان بسیاری از زوج​های جوان را در سراسر جهان گرفته است. ناباروری​هایی که ناشی از ابت...
علت دندان قروچه کودکان، بدانید/ صدای دکتر در گذشته اعتقاد بر این بود که علت دندان قروچه کردن کودک ممکن است با انگل روده در ارتباط باشد، اما امروزه علت آن را در ارتباط با انگل روده نمی دان...
پوستر و کارت پستال ولادت امام محمد باقر (ع) کارت پستال ولادت امام محمد باقر ز بهر رفع حاجات و نیاز خویش گردیدهسلاطین جهان یکسر گداى حضرت باقرزبان از وصف او لکن، قلم از مدح او عاجزکه جز حق کس نم...
قصه های شب بخیر کوچولو، بارون و گلدون/ پادکست توی قصه ما یه دختر قشنگ و مامانی هست به اسم مریم، مریم کوچولو کنار پنجره ایستاده بود و به درختا و گلای توی باغچه نگاه میکرد که مامان یه ظرف بزرگ ...