Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

حتی میزان کم ورزش هم به بدن کمک میکند

حتی میزان کم ورزش هم به بدن کمک میکند

حتی میزان کم ورزش هم به بدن کمک میکند

ورزش دوای بسیاری از دردهاست و انسانی که همواره ورزش میکند در دوران سالمندی با مشکلات بسیار کمی روبرو میشود که آن ها هم قابل حل میباشند.متخصصان همیشه توصیه کرده اند که ورزش کردن برای بدن بسیار مفید میباشد،حتی به میزان کم.جدیدترین یافته ها این را نشان میدهند که حتی میزان کم ورزش هم سبب بهبود سلامت میشود و شادی آور است.

با توجه به تحقیقات، برای بهبود حال خود، نیاز نیست که یک ورزشکار حرفه ای باشید.

تیم تحقیقاتی از دانشگاه کمبریج، گزارش های بیش از ۱۰ هزار نفر را در مطالعه مبتنی بر بزرگترین گوشی های هوشمند، مورد بررسی قرار دادند. داده های نرم افزار آندروید نشان داد که سطح متوسطی از فعالیت بدنی که از لحاظ فنی به عنوان “ورزش” طبقه بندی نمی شود، نیز می تواند سلامت روحی روانی یک شخص را افزایش دهد.

شرکت کنندگان دو بار در روز، به یک سوال کوتاه در مورد وضعیت عاطفی خود پاسخ می دادند. همچنین اطلاعات آنها در مورد فعالیت بدنی شان، از روی شتاب سنج گوشی های هوشمند جمع آوری شد.

محقق ارشد این مطالعه، دکتر جیسون رنتفرو در این باره می گوید: «اطلاعات ما نشان می دهد که مردم شاد به طور کلی فعال تر هستند. با این حال، تجزیه و تحلیل ما نشان داد که میزان فعالیت بدنی صرف نظر از شادی پایه افراد، منجر به افزایش حس و حال مثبت می شود.»

وی در ادامه می افزاید: «مطالعات بسیاری در مورد اثرات روانی مثبت ورزش وجود دارد، اما آنچه که ما برداشت کردیم این است که برای شادتر بودن، لازم نیست که بیرون رفته و مانند یک مسابقه ماراتن بدوید. حتی کمی فعالیت فیزیکی هم در ایجاد حس شادی مثمرثمر خواهد بود.»

منبع : سلامت نیوز

کلکسیون و گالری جدیدترین مدل لباس مجلسی کوتاه دخترانه ۲۰۱۷ جدیدترین و زیبا ترین گالری شیک ترین مدل لباس مجلسی کوتاه و لباس شب کوتاه زیبا زنانه جدید و شیک   ۹۶   – 2017 انواع مجموعه شیکترین مدل های...
مشکلات پوستی در کودکان، استرس مادرانه سوال:دختر 8 ساله ای دارم که روی بدن و صورت چند خال دارد که این خالها از 6 ماهگی ظاهر شدند و با رشد دخترم بیشتر شدن چیزی که ناراحتم میکنه اوایل دو...
عکسی از آرمیتا مرادی بازیگر نوجوان سینما و تلویزیون عکسی از آرمیتا مرادی بازیگر نوجوان سینما و تلویزیون که در دوران کودکی در فیلم ها و سریال های زیادی بازی کرده است و چهره اش برای اکثر عزیزان آشناست. در...
تاثیر ویتامین های گروه B بر کاهش وزن وجود تمام ویتامین ها برای بدن ضروری و لازم است و کمبود هر کدام از آن ها می تواند باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود.در این مطلب قصد داریم به بررسی نیاز بد...
مدل پرده اتاق خواب ۲۰۱۷ + پرده اتاق خواب طرح دار و ساده ۹۶ جدیدترین و زیبا ترین گالری مدل پرده اتاق خواب طرح دار و ساده ۹۶  – 2017 انواع مجموعه تزیین اتاق عروس با تور و ساده شیک و جدید ۱۳۹۶ پیش...
عکس نوشته تبریک دهه فجر جدید۹۵ ⋆ در عکس نوشته تبریک دهه فجر جدید95 مجموعه ای از عکس های متن دار به مناسبت فرا رسیدن ایام دهه فجر قرار داده ایم که همراه با متن های حماسی و … عکس نوشت...
سندروم پیش از قاعدگی، کشف جدید محققان آمریکایی متوجه شدند که نحوه بیان ژن ها در دوران پیش از قاعدگی زنان تغییر می کند؛ دستاوردی که امید به ابداع درمانی برای سندرم پیش از قاعدگی...
پوشک نوزاد، حساسیت داره قرمز میشه؟ سوالبا سلام پسر 11ماهه ای دارم که از دیروز آلت تناسالی و بیضه هاش خیلی قرمز شده. پوشکشم زود به زود عوض میکنم خواستم علت و درمانش رو بدونم .با تشک...
احساس می کنم باردارم، علت سردردم چیه؟ سردردهای شدید دارم نمیدونم باردار هستم یا نه، گفتن مشکلی پیش نمیاد.
از باردار شدنم خوشحال نیستم ما مشکلی به نام افسردگی پس از زایمان داریم. این حالت های شما می تواند مقدمه ای برای افسردگی پس از زایمان باشد که از همان ابتدای حاملگی بروز کرده...
اولین نقشه جهان اولین نقشه امپراطور رم آگوستین دستور تهیه اولین نقشه را داد که ساخت آن حدود ۲۰ سال به طول انجامید، رمی ها همچنین برای جاده های که ساخته اند معروف هست...
عکس نوشته های منم عاشق میشم ⋆ در عکس نوشته های منم عاشق میشم مجموعه ای از عکس نوشته های عاشقانه را قرار دادیم که  شامل 11 عکس نوشته همراه با متن می باشد… عکس نوشته های منم عاشق م...
قندخون بالا در بارداری، باید چه کار کرد؟ سوالقندم 204 بالاس حامله هم هستم هفته28 هستم دکتر گفته خیلی بالاست میترسم چیکار کنم لطفا راهنمایی کنید باید بترسم زیاد یا کم البته رژیم هم میگیرم...
خرید لباس سیسمونی نوزاد، نکات مهم در انتخاب لباس برای نوزادان، علاوه برزیبایی که به سلیقه پدران و مادران بستگی دارد، فاکتورهای دیگری نقش دارند که به مراتب از زیبایی و ظاهر لباس مه...
علت بدخوابی نوزاد، چند توصیه دخترم 5 ماهه است ساعته 2 بامداد می خوابه تا 10 صبح در طول روز هم به سختی می خوابه.