بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

جلوگیری از چروک پوست با 5 ماده غذایی

جلوگیری از چروک پوست با ۵ ماده غذایی

جلوگیری از به وجود آمدن چروک پوست

پوستی صاف با تغذیه مناسب

 

جلوگیری از چروک پوست با 5 ماده غذایی

در این قسمت برای شما استفاده از ۵ ماده غذایی که باعث جلوگیری از چروک پوستان میشود را توضیح داده ایم که مطالعه نمایید

 

جلوگیری از چروک پوست با 5 ماده غذایی

جلوگیری از به وجود آمدن چروک پوست با ۵ ماده غذایی

 

جلوگیری از چروک پوست با 5 ماده غذایی

گوشت بدون چربی

گوشت بدون چربی نظیر سینه مرغ و ماهی سرشار از پروتئین هستند. زمانیکه شما این مواد غذایی را هضم می کنید بدنتان پروتئین را به آمینو اسید تبدیل می کند که این ماده کمک می کند سلول ها بازسازی شوند. وقتی این ماده به میزان کافی در بدن وجود داشته باشد عمل بازسازی سلول های پوست سریع تر و راحت تر انجام می شود. برای اینکه همیشه از  این ماده بهره مند شوید می توانید مقداری لوبیا که که سرشار از پروتئین است را در غذاهایتان استفاده کنید.

 

جلوگیری از چروک پوست با 5 ماده غذایی

سیر

شاخ و برگ گیاهان تند نظیر سیر دارای آنتی اکسیدان هایی هستند که از پوست محافظت می کنند به همین دلیل این ماده غذایی نیز برای پوست بسیار مفید است. برای استفاده از سیر در غذایتان ابتدا حبه های سیر را به چند تکه تقسیم کنید و بگذارید ده الی پانزده دقیقه بماند سپس به غذا اضافه کنید. سیر همچنین یکی از مواد غذایی است که از بوجود آمدن سرطان جلوگیری می کند.

 

جلوگیری از چروک پوست با 5 ماده غذایی

چای سبز

قهوه ماده ایست که بسیاری معتقدند میزان چروک روی پوست را افزایش می دهد، اما در عوض می توانید با استفاده از چای سبز از این مساله جلوگیری کنید چرا که چای سبز بدن را آرام می کند و همین باعث می شود استرس بدن کاهش یابد و بوجود آمدن چروک های پوستی کند تر صورت بگیرد.

 

جلوگیری از چروک پوست با 5 ماده غذایی

آب

حتما سعی کنید در طول روز با چندین لیوان آب به بدنتان آبرسانی کنید. نگذارید بدنتان خشک شود. وقتی سلول های پوستی را از مایعات پر کنید باعث می شوید سالم تر بمانند و این سلامت در پوست نمایان می شود. وقتی پوستی شفاف، صاف و بدون مشکل دارید یکی از دلایلش می تواند نوشیدن آب به اندازه کافی باشد. همانطور که بارها گفته شده است نوشیدن ۸ لیوان آب در روز از بایدهایی ست که همه باید رعایت کنند تا هم بدنی سالم، هم پوستی شفاف داشته باشند.

 

جلوگیری از چروک پوست با 5 ماده غذایی

انواع توت ها (berries)

انواع توت ها از جمله تمشک، توت فرنگی، زغال اخته یا توت سیاه. این میوه ها نسبت به سایر میوه ها یا سبزیجات آنتی اکسیدان بیشتری دارند. این آنتی اکسیدان ها باعث می شوند پوست جوان بماند و دیرتر چروک بیفتد. البته به شرطی که این مواد غذایی را در رژیم غذاییتان جای دهید. می توانید این میوه ها را بصورت اسموتی درست کرده و روزی یک لیوان از آن را بنوشید.
 

جلوگیری از چروک پوست با 5 ماده غذایی

 

 


آموزش توالت رفتن به بچه، سخت اما ممکن اغلب کار مشکلی است که یک کودک ۲ ساله سرسخت را قانع کرد به جای پوشک شدن، سر توالت بنشیند. بسیاری از خانواده‌ها برای اجتناب از این تعارض رویکرد متفاوتی ...
درمان سرطان پستان در زنان، چگونه؟ به رغم آن‌که سالهاست طرفداران و مخالفان فواید سویا برای بیماران مبتلا به سرطان سینه، استدلال‌های خود را مطرح می کنند، یک پژوهش جدید حاکی است که ا...
چه داروهایی قبل از بارداری نباید مصرف کرد؟ ساده ترین جواب این است که مصرف تمام داروهایی غیر ضروری را وقتی می خواهید باردار شوید قطع کنید، اما این کار همیشه ممکن نیست. از مصرف بعضی از دارو ...
دیر راه افتادن بچه، مشکلی داره؟ دیر راه افتادن بچه ها جزو آن دسته مشکلاتی است که خیلی از والدین را نگران میکند. خیلی از بچه ها نخستین بار حدود 8 تا 12 ماهگی خودشان را بالا میکشن...
خوردن سیب در بارداری، فواید مصرف سیب در بارداری ‘برای نوزاد مفید است’ تحقیقات نشان داده است که کودکانی که مادرانشان در دوره بارداری مقادیر زیادی سیب مصرف کرده اند کمتر به آس...
دستگاه آی یو دی، علت درد؟ سوال:من دو هفته iud گذاشتم آیا درد کشاله ران به خاطر دستگاه است؟ جواب:آی یو دی داخل رحم است و مشکلی برای جای دیگر ایجاد نمیکند. بهتر است سونوگراف...
کمبود ویتامین دی در بارداری، راه حل متخصصان توصیه می‌کنند؛ زنانی که زمان زایمان و ماه‌های آخر بارداری آنها با فصل زمستان مصادف می‌شود اگر در سه ماه آخر در محیطی با لامپ‌های آفتابی ز...
درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک پیرامون نقش تغذیه در کنترل سندرم تخمدان پلی کیستیک توضیحاتی ارائه شده و سندرم تخمدان پلی کیستیک معرفی و توضیح داده شده است.نقش تغذیه در کنترل سندرم تخ...
خونریزی شدید عادت ماهانه، چیکار کنم؟ سوال:با عرض سلام و خسته نباشید. من 34 سال سن دارم و حدود دو سال است داری فیبرومهای ریز می باشم خونریزهای شدید و دفع لخته خون فراوان دارم. درد های...
تولد نفیسه روشن ۳۵ سالگی + کیک تولد نفیسه روشن نفیسه روشن بازیگر معروف زن ایرانی با منتشر کردن عکسی از خود به همراه کیک زیبایشدر روز تولدش صفحه شخصی خود را بروز کرد. وی فعالیت هنری اش را ...
علائم اضطراب در بچه ها کودک نوپای شما اگر زمان کافی برای بازی در طول روز نداشته باشد، ممکن است مضطرب شود.فشار آوردن بر کودک فراتر حد راحتی کودک هم یک دلیل دیگر شایع...
اهمیت تغذیه نوزاد، نکات آموزنده/ صدای دکتر علم امروز اثبات کرده که هر موجودی زنده ای آن چیزی می شود که بخورد پس اگر قرار است ما انسان شویم باید شیر انسان بخوریم و خوردن هر چیزی تا قبل از 6...
جدیدترین مدل گیره و سنجاق سر زنانه و دخترانه جدیدترین مدل گیره و سنجاق سر زنانه و دخترانه  جدیدترین و شیک ترین مدل گیره و  سنجاق و شانه ای سر زنانه و دخترانه انواع مجموعه مدل گیره و...
عکسی از کودکی نیوشا ضیغمی نیوشا ضیغمی هم عکسی از کودکی هایش رو کرد.
چگونگی تعیین سن بارداری، حتما بخوانید - در صورت آگاهی مادر از زمان قطع عادت ماهانه، این ارقام به ارزیابی پیشرفت حاملگی کمک می کند. در آخر ماه پنجم بلندی رحم از بالای برجستگی استخوان ع...