بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

جلوگیری از اضافه وزن در بارداری

جلوگیری از اضافه وزن در بارداری

جلوگیری از اضافه وزن در بارداری

مهم‌ترین کاری که می‌توانید پیش از آغاز بارداری انجام دهید (جدا از مصرف ویتامین‌ها در ماه‌های قبل از حاملگی) این است که با وزنی مناسب وارد این دوران شوید.
 رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید. نیازی نیست با هدف تأمین مواد مغذی مورد نیاز جنین، روزانه انبوهی از مواد غذایی حاوی کالری‌ اضافی مصرف کنید.
از وعده‌های غذایی کوچک و کم حجم استفاده کنید که سرشار از پروتئین مختصر، میوه‌ و سبزی باشند.
طی بارداری از میو‌ه‌های پر فیبر و آبدار چون گریپ‌فروت، پرتقال، انواع توت، گلابی و آلو مصرف کنید.
آب زیاد بنوشید. توجه داشته باشید بدن در دوران حاملگی نباید دچار کم آبی شود.
یک فعالیت فیزیکی که در دوران بارداری باید انجام دهید، این است که در طول روز و برای مدتی که احساس خستگی زیاد نکنید، پیاده‌روی داشته باشید.

دلایل گریه کردن نوزادان نارس، راه آرام کردن همه نوزادان گریه می کنند ولی برخی از آنها بیشتر از بقیه گریه می کنند زمانی که باید پوشک آنها عوض شود یا صدای بلند می شنوند یا فرد غریبه ای می بین...
تغییرات ظاهری بارداری، یعنی ناراحت نباشم؟ بارداری یکی از مهم‎ترین دور‎ه‎هایی است که می‎توانید تغیرات عمده‎ای را در ظاهر خود مشاهده کنید. اگر از قبل، آمادگی این تغییرات را داشته باشید، نه ...
سریال آپارتمان آپارتمان نام یک مجموعهٔ تلویزیونی ایرانی به کارگردانی اصغر هاشمی است که طی سال‌های ۱۳۷۲–۱۳۷۱ تولید و از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گردید. ای...
علائم چند روز قبل از زایمان گروه ترجمه نی نی بان: اتفاقی که منتظرش بودید، در حال وقوع است؛ تولد فرزندتان! بسیاری از مادران درباره علائم زایمان نگران هستند. این که چه زمانی د...
فیلمی به کارگردانی بهاره رهنما بهاره رهنما قصد دارد نیمه دوم سال مجموعه ای را با همان فضای زنانه که در غالب آثار نوشتاری اش دیده می شود در شبکه نمایش خانگی جلوی دوربین ببرد. ...
مصرف قرص راکوتان و بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ۸ ماه و روزی ۱ عدد راکوتان مصرف کردم. اگه بعد ۶ ماه از قطع راکوتان باردار شدم از کجا مطمئن شم که راکوتان مشکلی برای جنین...
ناباروری با علت ناشناخته، چرا رخ می‌دهد؟ ناباروری با علت ناشناخته یکی از شایع ترین انواع ناباروری و 15 درصد موارد را شامل می شود. در واقع در این شکل از ناباروری حتی پس از انجام انواع آزمایش ه...
راهکار افزایش احتمال بارداری در زنان باردار شدن همیشه آسان نیست، اما با استفاده از روش های زیر می توان قدرت باروری و احتمال باردار شدن را افزایش داد. پروفسور پینا لوگایدنس، استاد مدر...
خود ارضایی چه عوارضی دارد؟ سوال:سلام لطفأ راجع به عوارض خودارضایی بگین، آیا واقعأ عوارض داره؟؟؟ چه طور باید عوارضش رو جبران کرد؟جواب:خودارضایی علاوه بر مشکلات جسمی مانند آس...
مشاوره قبل از ازدواج، چرا و چگونه؟ نقش اولیه یک مشاور ازدواج  کمک به مشکلات زوج است. آنها مشاوره و پیشنهاد راه حل هایی که ممکن است دربهبود رابطه سودمند باشد راارائه می دهند. به عنو...
چرا ما بچه دار نمیشیم؟ اگر سری به مراکز ناباروری بزنید، چهره‌های خسته و نگرانی را می‌بینید که حاضرند به هر قیمتی «مادر» خطاب شوند؛ از زنانی که هنوز بارداری را تجربه نکر...
انتخاب اسباب بازی مناسب، تاثیر بر هوش دارد؟ در دنیای جدید بچه‌ها، اسباب‌بازی‌ها فقط نقش تفریحی و سرگرم کننده ندارند؛ اسباب بازی‌ها به گونه‌ای طراحی می‌شوند تا در تقویت هوش و حواس بچه‌ها با ...
وابستگی بچه به پدر، راهکار چیست؟ سوالبا سلام و خسته نباشیدمن دوتا پسر دارم یکی دوسال و نیم و اون یکی یک ساله۱_پسر بزرگم که دوسال و نیم سنشه خیلی شدید به پدرش وابسته است که وقتی م...
ترشحات بعد از پریود، علت و درمان سوال:سلام خانم دکتر خسته نباشید. معمولا بعد از خونریزی قاعدگی به مدت 6 روز تا 4 روز بعد ترشحات زرد رنگ دارم، البته زیاد زرد رنگ نیست ولی معمولا ت...
شکم سرد در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته 22 بارداری هستم شکمم البته قسمتی که بچه است همیشه سرده دلیلش چیست؟پاسخ دکتر فاطمه کیخواه، متخصص زنان و زایمان:این مسئل...