بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

تنظیم خواب بچه، میخوام منظم باشه

تنظیم خواب بچه، میخوام منظم باشه

تنظیم خواب بچه، میخوام منظم باشه

باید بدانیم در این مرحله سنی خاص، برنامه منظم خواب ، ممکن است شامل مراحل پوشیدن لباس خواب، مسواک زدن دندان های کودک و خواندن قصه جذابی برای او باشد. همچنین ممکن است برنامه منظم خواب از نظر شما شامل حمام کردن، داستان گفتن، نوشیدن یک لیوان آب و گفتن داستان دیگری باشد.
این بستگی به خود شما دارد، که بخواهید عمل خوابیدن سریع و آسان تر انجام شود، و یا برای تنوع، ۲۰ تا ۳۰ دقیقه را به کودکتان اختصاص داده و برایش قصه بگویید ، او را در آغوش بگیرید و با هم باشید. اگر قبل از خواب، ساعتی را به بازی آرامی اختصاص دهید، برنامه منظم خواب به بهترین نحوه انجام خواهد شد. این عمل باعث پایین آوردن سطح فعالیت کودکتان شده و سیستم عصبی او را آرام می سازد. بازی های پر تحرک، بدو بدو، غلغلک دادن و حتی تماشای فیلمی پر تحرک، باعث تأخیر در عمل خوابیدن و ایجاد بد خوابی و به هم ریختن برنامه منظم خواب می شود. مثال های زیر، باعث ایجاد نظم در جریان خوابیدن شده و نه تنها برای کودکتان، بلکه برای شما نیز مفید خواهد بود:
۱. برنامه منظم خواب
اگر برنامه منظم خواب از الگویی طبیعی و مستحکم پیروی کند، ساعت بدن کودک به سرعت خود را با آن برنامه سازگـار می سازد.
۲. هشدار قبل از خواب
درست قبل از ساعت خواب، توجه کودکتان را به این مسأله جلب کنید که روز در حال تمام شدن است. ممکن است کودک شما هنوز برای قضاوت خیلی کوچک باشد. بنا بر این به طور مثال اگر بگویید ۵ دقیقه بیشتر به زمان خواب نمانده، احتمالا برایش قابل درک نخواهد بود. در عوض با ربط دادن موارد گوناگون به یکدیگر، می توانید زمان را به کودکتان بیاموزید. برای شروع اولین قسمت از برنامه منظم خواب ، اسباب بازی ها را جمع کنید، و به این ترتیب برنامه منظمتان را با علامتی که حاکی از تمام شدن روز باشد شروع می کنید.
برخی از والدین، نزدیک شدن به زمان خواب را با استفاده از زنگ ساعت گاز آشپزخانه نشان می دهند. به این ترتیب کودک یاد می گیرد که صدای زنگ به معنی زمان خواب است. از آنجا که کودک می داند شما نمی توانید با گاز و دستگاه هایی از این قبیل بحث کنید، متعاقباً به شی سوم شخص اجازه داده می شود تا زمان را اعلام کرده و میل به اعتراض را کاهش دهد.
۳. پیشنهاد تنقلات
تنقلات سبکی که شامل پروتئین و کربوهیدرات است، مانند تکه کوچکی پنیر و کمی نان گندم، باعث خواب شده و کمک می کند تا کودک، تمام شب را بخوابد. کربوهیدرات، باعث خواب آلودگی شده و پروتئین، مقدار قند خون را تا زمان صبحانه ثابت نگه می دارد. حتماً بعد از خوردن نان و پنیر، دندان های کودک را مسواک بزنید.
۴. حمام آب گرم قبل از خواب
با افزایش تدریجی دمای بدن کودکتان، او را آماده خوابیدن کنید. همچنین بازی با اسباب بازی هایش در حمام به او آرامــــش می دهد.
۵. پوشیدن لباس خواب
لباس های راحت و بدون بند انتخاب کنید که نه زیاد گرم و نه نازک باشد.
۶. خواندن داستان مورد علاقه کودکان
خواندن داستان برای کودک نوپایتان، برنامه فوق العاده آرامش بخشی است. به خصوص اگر داستان مورد علاقه اش را انتخاب کرده باشید، مانند داستان شنگول و منگول. توجه داشته باشید که کودک شما، با بزرگتر شدن، داستان های بیشتر و متنوع تری از شما می خواهد.
۷. عروسک کودک
خرس اسباب بازی یا عروسک مورد علاقه اش، باعث راحتی و آرامش، هنگام خوابیدن می شود.
۸. محدود کردن استفاده از شیشه شیر
اگر کودک شما هنگام خوابیدن نیاز به شیشه دارد اطمینان حاصل کنید که درون شیشه فقط آب است. شیر، غذای کمکی، یا آب میوه اطراف دندان های کودک جمع شده و باعث کرم خوردگی دندان حتی در نوزادان می شود.

تأخیر کلامی کودکان، دستورات لازم پسر چهارساله اى دارم که دچار تأخیر در تکلم است، این همه تأخیر طبیعى نیست.
درمان آلرژی نوزادان، تاثیر تغذیه مادر اگر پزشک کودکان و یا یک متخصص آلرژی تایید کرده است که نوزاد  شما به به شیر گاو آلرژی دارد،  باید از مصرف برخی مواد غذایی حاوی این فراورده اجتناب ...
اگر رژیم دارید، از این بادمجان ها درست کنید وب سایت دکتر کرمانی: اگر بادمجان دوست دارید این دستور غذایی می تواند خبر بسیار خوبی برایتان باشد. اگر تا به حال این غذا را امتحان نکرده اید شرط می بند...
درمان گیاهی تخمدان پلی کیستیک تخمدان پلی کیستیک شایع ترین اختلالات غدد درون ریز در زنان و شایع ترین علت نازایی ناشی از عدم تخمک گذاری می باشد.سندرم تخمدان پر کیست وضیعتی است ک...
تیپ خفن نگین معتضدی در کیش ⋆ شنبه ۷ اسفند ۱۳۹۵ 5 بازدید در تیپ خفن نگین معتضدی در کیش میتوانید به تصاویر تازه منتشر شده در کیش دستیابی داشته باشید و شرح حال ن...
تأخیر رشد جنین، احتمال بیماری کلیوی؟ سوال:با سلام. من خانم 30 ساله و در هفته 30 بارداری هستم که با مشکل ورم اندام مواجه شدم و با مراجه به پزشک زنان و تجویز آزمایش 24 ساعته که نشان ده...
رابطه زناشویی، پایان نزدیکی دردناک؟ اگر چه ما معمولا به پزشک خود اعتماد می‌کنیم، اما همواره ممکن است اشتباهاتی رخ دهد بنابراین در اینجا به توصیه‌های نادرستی که هرگز نباید از آن‌ها پیروی ...
تاثیر قرص های ضد بارداری بر ریزش مو قرص های ضد بارداری بر ریزش مو تاثیر دارند؟تزریقات هورمونی آمپول های هورمونی یا مستقیما به بالای بازو یا به باسن تزریق می شود تا از تخمک گذاری جلو...
روش مراقبت از پوست و مو در دوران بارداری دوره بارداری، دوره ای است که در آن سلامت پوست و موها با توجه به تغییرات جسمی، روحی و هورمونی به شدت شکننده است. در این نوشتار با روش های حفظ تندر...
درمان زخم دهانه رحم، راهکار چیه؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 32 سال سن دارم و مبتلا به زخم چرکی دهانه رحم می باشم. بعد از مصرف 2 دوره دارو زخمم خوب نشده. با توجه به اینکه قصد بارداری د...
بالا بودن قندخون در بارداری، خطرات پزشکان انستیتو ملی سلامت در آمریکا اعلام کردند: بالا بودن میزان قند خون مادران در دوران بارداری، می‌تواند باعث بروز مشکلاتی برای نوزاد و مادر در ...
طرز تهیه کاپ کیک شکلاتی فوری   کاپ کیک یا کیک فنجانی یکی از خوشمزه ترین کیک هاست، این بار کاپ کیک شکلاتی فوری درست کنید بعضی وقت‌ها پخت بعضی از کیک ها از خرید آن کمتر و...
بهترین زمان برای داشتن رابطه زناشویی/ صدای دکتر یکی از مهمترین مسائلی که هر زوجی باید به آن توجه داشته باشد رابطه فاصله آمیزش با غذاست. برقراری رابطه زناشویی در زمان پر بودن و خالی بودن معده مم...
بارداری با کیست تخمدان، میشه چنین چیزی؟ سوال:باسلام. من 33روزه پریود نشدم، همیشه سیکلام نامنظم، درسینه هام احساس درد و ترشحاتم زیاده. سونوی تخمدانم یک کیست37 در راست و یک 57 میلیمتری در...
مدل کاغذ دیواری برای پذیرایی ۲۰۱۷ مدل کاغذ دیواری برای پذیرایی ۲۰۱۷ | کاغذ دیواری منزل ۹۶ نحوه انتخاب صحیح کاغذ دیواری ۲۰۱۷ – ۹۶ طرح و مدلهای جدید کاغذ دیواری اتاق پذیرایی و نشیمن ۲۰۱...