تناسب اندام در بارداری، دانستنی های لازم

تناسب اندام در بارداری، دانستنی های لازم

اضافه وزن و کمبود وزن می تواند لقاح جنین را با مشکل روبرو کند. در اینجا به بررسی چند نمونه از مشکلاتی که کمبود یا اضافه وزن برای بارداری ایجاد می کند می پردازیم.

خانمی با قد ۱۶۵ سانتیمتر و وزن ۵۵ کیلوگرم سعی در لقاح جنین کرد، در حالی که برای مدت ۱۵ سال عادت ماهیانه نداشت. افزایش چهار کیلوگرمی وزنش به او کمک کرد تا در سن ۳۴ سالگی دوباره عادت ماهیانه اش شروع شود و بعد از گذشت یکسال سعی و کوشش برای باردار شدن سرانجام بوسیله لقاح مصنوعی صاحب دختری شود که هم اکنون با مادرش به خوبی و خوشی زندگی می کند.

قبل از اینکه این خانم وزنش را افزایش دهد اندازه BMI (شاخص توده بدنی برابر است با وزن تقسیم بر مجذور قد) او ۱۸٫۳ بود. اما BMI ایده آل برای لقاح جنین بین ۲۰ تا ۲۵ است. داشتن وزنی کم یا اضافه وزن بیش از حد می تواند باعث مشکلاتی در تخمک گذاری شود. مطالعات اخیر نشان می دهد که داشتن اضافه وزن هم می تواند برای بارداری مشکلات زیادی به وجود آورد.

دکتر نانسی ویلیامز دستیار پروفسور در دانشگاه پارک در ایالت پنسیلوانیای امریکا در این مورد می گوید: اگر وزن بدن و مقدار چربی های آن زیاد یا کم باشد، تمرکز هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن کاهش می یابد. مقدار مناسب استروژن برای فعال سازی تخمک گذاری ضروری است. بانوان با وزنی کم می توانند عادت ماهیانه منظمی داشته باشند اما عادت ماهیانه آنها بدون تخمک گذاری انجام می شود.

مقدار کم پروژسترون می تواند بر نیمه دوم عادت ماهیانه شما تاثیر گذار باشد. بهم خوردگی فاز دوم عادت ماهیانه (LPD (luteal phase disturbance به این معناست که تخمک گذاری و لقاح جنین بصورت نرمال انجام می شود ولی زمان کافی برای تخمک بارورشده وجود ندارد تا در رحم به صورت مناسب جایگزین شود. دیدن پریود ده روز بعد از تخمک گذاری (همانطوری که می توان بوسیله آزمایش خون یا بسته تخمک گذاری متوجه آن شد) به معنای بهم خوردگی فاز دوم پریودLPDاست.

نه خیلی چاق و نه خیلی لاغر

اضافه وزن بسیار زیاد به اندازه کمبود وزن می تواند در لقاح جنین مشکل ساز باشد. دکتر ریچارد اس لیگرو پروفسور زنان و زایمان در کالج پزشکی هرشی در پنسیلوانیا می گوید: اضافه وزن بیش از حد و چاقی باعث بسیاری از مشکلات، مثل جلوگیری از تخمک گذاری و کاهش جوابدهی به تاثیرات داروهای باروری می شود.

یکی از مشکلات اضافه وزن مقاومت در برابر انسولین است. بانوان با این وضعیت دارای مقدار زیادی آندروژن آزاد (هورمون مردانه) و استروژن هستند که می تواند تاثیر منفی بر تخمک گذاری و جایگزینی جنین داشته باشد. مقدار مناسب هورمون ها برای آمادگی رحمی سالم ضروری است. اگر بافت بیش از اندازه (یعنی چربی ها) برای جذب این هورمون ها وجود داشته باشد، رحم از حضور هورمون ها برای آمادگی در باروری محروم می ماند.

نا متوازن بودن هورمون های زنانه (PCOS (polycystic ovarian syndrome یکی از علل اصلی ناباروری در بانوان است که با چاقی و مقاومت در برابر انسولین وضعیت بدتری را بوجود می آورد. تمامی بانوان بر اثر تاثیرات نامتوازن بودن هورمون های زنانه PCOS دچار ضعف در تخمک گذاری می شوند که با افزایش بیش از حد وزن، شدیدتر می شود. البته تمامی خانم ها با اضافه وزن بیش از حد دچار نامتوازن بودن هورمون های زنانه PCOS نبوده و گرفتار این مشکل دارای اضافه وزن بیش از حد نیستند. علایم معمول نامتوازن بودن هورمون های زنانه PCOS، عادت ماهیانه نامنظم و زیادی موی بدن است و اگر شما با این علایم روبرو هستید با پزشک خود راجع به این موضوعات صحبت کنید.

گرچه کاهش وزن ضرورتا باعث مداوای نامتوازن بودن هورمون های زنانه PCOS نمی شود، ولی بسیاری از مطالعات نشان داده است که حتی کاهش مقدار کمی وزن و چربی های بدن می تواند وضعیت تخمک گذاری در بانوان با وزن زیاد را بهبود بخشد. پروفسور رز فریش از دانشگاه شیکاگو می گوید: مغز انسان در برابر اخطارهای چاقی بسیار حساس است.

این موضوع می تواند در مواردی بالعکس (لاغری) نیز عمل کند. خانم ورزشکاری با وزن کم که مدت ها عادت ماهیانه نداشت با افزایش چربی بدنی خویش از ۸٫۲ درصد به ۱۴٫۴ درصد دوباره عادت ماهیانه اش شروع شد.

کنترل شیطنت بچه ها، ایده های ناب مان را بخوانید پدرو مادر های عزیز چند تا ایده خاص برای نگه داری از بچه ها را در این مقاله برایتان در نظر گرفته ایم که بهتر بتوانید با بچه هایتان کنار بیایید و و...
خوردن چه تعداد ایبوپروفن در روز بلامانع است افراد زیادی هنگامی که قسمتی از بدنشان درد میگیرد بدون نسخه پزشک تعداد زیادی مسکن استفاده میکنند.اما استفاده از این مسکن ها می تواند عوارض جبرا...
پرولاکتین بالا و بارداری، راه درمان چیست؟ درمان پرولاکتین بالا در دوران بارداری چیست؟پرولاکتین هورمونی است که توسط غده هیپوفیز ایجاد و مسئول تحریک پستان برای توسعه شیر در مادران شیرده و ه...
کوتاهی قد بچه، چرا رشد نمی کنه؟ اولین مرحله رشد انسان دوران شیرخوارگی است که دو سال اول زندگی را شامل می‌شود. در بدو تولد قد متوسط نوزاد ۵۰ سانتی‌متر است. در دو سال اول زندگی ۳۰ تا ۳...
مشاور روابط زناشویی، حریم خصوصی بیمار/ کلیپ درمانگر جنسی هیچگاه نمی تواند بیمار را مجبور بکند که از حریم خصوصی خودش برای او توضیح دهد. چرا که اگر این کار را درمانگر انجام دهد نشانه از حرفه ...
تف کردن کودک، چگونه برخورد کنیم؟ سوالبا سلام.پسرم 3 سال و نیم داره رفتارش خیلی بد شده مثل تف کردن و زدن و پرت کردن .به کسی اجازه صحبت نمیده نقطه ضعف همه رو هم میدونهمثلا وقتی نار...
اسهال شدید نوزاد، راهی به من بگین؟ سوالسلام کودک 8ماهه ام اسهال و مدفوع زرد رنگ با تعداد دفعات بیش از 10بار در روز ؟!! چکاری انجام بدم ؟؟ علت آن چیه؟؟ باتشکر سریع تر.  جواببا سلام ...
درباره فرهنگ در شیراز شهر شیراز به شهر شعر در ایران معروف است. از میان شاعرهای بانویِ معروف ایران می‌توان از جهان‌ملک خاتون که در شیراز می‌زیسته نام برد. شیراز به شهر شعر، ...
دیابت در بارداری، چند دقیقه ورزش کنم؟ زنانی که در دوران بارداری ورزش می‌کنند خطر ابتلا به دیابت کمتری دارند و احتمال اینکه بعد از وضع حمل اضافه وزن پیدا کنند، کمتر است.به مادران باردا...
طرز تهیه ساندویچ همبرگر گوشت و قارچ خانگی در این مطلب از بخش آشپزی ، نحوه درست کردن ساندویچ همبرگر گوشت و قارچ پرطرفدار به همراه مواد لازم و نکات مهم برای تهیه این فست فود خوشمزه را به شما آم...
علت میکروسفالی چیست؟ علت میکروسفالی یا کوچکی سر نوزاد چیست؟میکروسفالی یک عارضه عصب‌شناختی نادر است که در آن سر نوزاد به‌طور قابل‌توجهی کوچکتر از سرهای کودکان دیگر با ...
خاصیت و نحوه مصرف شلغم شلغم خاصیت های معدنی ارزنده ای دارد و ویتامین هایی را در خود جای داده است که برای سلامت انسان مفید میباشند.شلغم از سبزی های مهم حساب میشود و آب آن ن...
بازی‌های ساختنی؛ آموزش افزایش هوش واضح است که اسباب‌بازی‌های ساختنی می‌تواند روش فکر کردن کودکان را تغییر دهد. این قبیل بازی‌ها خلاقیت و مهارت‌های حیاتی کودک را تحریک می‌کند و روا...
یائسگی زودرس زنان، دلایل باور نکردنی!  گروه ترجمه نی نی بان: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بین بچه دار نشدن و شروع زودهنگام یائسگی ارتباط وجود دارد. در عین حال که نکته قابل توجه دی...
تکرر ادرار در بارداری، طبیعی است؟ آیا بیشتر وقتتان را در دستشویی سپری می کنید؟ تکرر ادرار یکی از علائم اولیه بارداری است که از هفته ششم شروع می شود. تکرر ادرار هیچ ضرری برای جنین ی...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.