Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

تقویت حافظه کودک، ضرورت دارد؟

تقویت حافظه کودک، ضرورت دارد؟

تقویت حافظه کودک، ضرورت دارد؟

براساس مطالعه منتشر شده در مجله تحقیق بیماری های کودکان در ایالات متحده، کودکانی با اختلال نقص توجه و ناتوایی در یادگیری در صورت دریافت تغذیه سالم تر، توجه و یادگیری بهتری نسبت به کودکانی که از شیرینی ها، موادغذایی چرب و شور استفاده می کنند خواهند داشت. کمبود تغذیه ای بر عملکرد مغز کودکان تاثیر گذار است، به طوریکه رفع کمبودهای غذایی می تواند باعث بهبود حافظه و تمرکز شود.

ویتامین های مهم برای عملکرد مغز و حافظه

مصرف میوه ها، سبزیجات و ویتامین های B نقش مهمی در رشد مغزی کودکان دارند، همچنین کمبودهای غذایی می تواند موجب مشکلات مرتبط با یادگیری، تمرکز و حافظه شود. براساس مطالعه منتشر شده در مجله “علوم اعصاب”، کمبود فولات در دوران کودکی بر عملکرد مغزی حتی در دوران بزرگسالی نیز تاثیر گذار است. کمبود تیامین می تواند اثرات مضری بر سلول های مغز داشته باشد، همچنین کمبود ریبوفلاوین نیز، اختلال درعملکرد مغز را به دنبال دارد. کمبود نیاسین منجر به از دست دادن حافظه خواهد شد. کمبود ویتامین B12 نیز باعث زوال عقل و تاخیر در رشد مغز می شود.

موادمعدنی برای عملکرد مغز و حافظه

آهن یک ماده معدنی مهم برای عملکرد شناختی و رشد است. کمبود آهن منجر به کاهش ضریب هوشی، تفکر ضعیف و عدم توانایی در حل مسائل در کودکان می شود. حتی کمبود آهن می تواند با ضعف در حافظه و مهارت های تفکر همراه باشد. کمبود ید نیز موجب کاهش ضریب هوشی در کودکان می شود. منابع غنی از آهن شامل گوشت، غذاهای دریایی، سبزیجات برگ سبز، مغزهای آجیل، لوبیاها و موادغذایی غنی شده با آهن (غلات، نان و پاستا) است.

اسیدهای چرب امگا ۳ برای تمرکز

امگا ۳ یک نوع چربی سالم بوده که برای غشاهای سلولی مغز مورد نیاز است. بدن قادر به ساخت امگا ۳ نمی باشد، بنابراین باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود. کمبود امگا ۳ در کودکان بر توانایی آنها در تمرکز تاثیرگذار بوده، همچنین کمبود این اسیدهای چرب ضروری در کودکانی با اختلال نقص توجه بیشتر است. از منابع امگا ۳ می توان به ماهی چرب، حلزون اسکالوپ، گردو، لوبیا سویا، دانه بذرکتان، شاهدانه و روغن ماهی اشاره کرد.

تشخیص سرطان پستان، چقدر امید هست؟ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: اگر بتوانیم توده سرطان سینه را زود تشخیص دهیم به طور قطعی درمان می‌شود و جای نگرانی ندارد....
علل گوشه گیری در کودکان، بررسی تربیت والدین علائم و نشانه های اینگونه کودکان عبارتند از:- علاقمند به تنهایی- هراس و ترس از جمع- اغلب دلسرد، بی اشتیاق، نگران و بی اعتماد- بی توجه به آنچه می ...
تغذیه در هفته سی و یکم بارداری در هفته سی و یکم بارداری جنین به اندازه یک نارگیل بزرگ شده و سرش را به راحتی در شکم مادر می چرخاند.در این هفته وزن جنین ممکن است به یک کیلو و 600 کیلو...
قبل از لایه‌برداری این مطلب را بخوانید نکاتی که قبل از لایه‌برداری باید بدانید ؛ پوست ما دائم درحال بازسازی خودش است و سلول‌های پوستی جدید نیز به همین دلیل رشد می‌کنند تا جایگزین سلول‌های ...
کم خوابی نوزاد راه چاره دارد؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من نوزاد نارس با سن تقویمی ۲ ماه و ۱۳ روزه دارم خوابش کمه. همچنین شیر خشک نمی خوره این دو تا مشکل رو دارم شیرم کافیه چون تع...
عفونت گوش در بچه ها، عوامل موثر/ صدای دکتر دسته ای از عوامل در مبتلا شدن بچه ها به عفونت گوش موثر هستند و یا آن را تشدید می کنند. مانند: بچه های پسر که درصد مبتلا شدن آن ها بالاتر است، سرم...
جدیدترین مدل ساعت مچی اسپرت پسرانه و بند چرمی مردانه جدیدترین و شیک ترین مدل ساعت مچی اسپرت پسرانه و بند چرمی مردانه  انواع مجموعه مدل ساعت شیک و جدید پیشنهاد مدل ساعت های جدید و شیک برای...
دروغ گویی بچه ها، چه طور رفتار کنیم؟ کودکان در فاصله ۵ تا ۶ سالگی معمولا تمایل دارند به این‌که خودشان را به نمایش بگذارند و طوری در گفتارشان اغراق کنند که همه همسالان و اطرافیان خودش...
خوردن خیار در بارداری، چند نکته پیش از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش های آلرژیک می شود. بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. مزا...
عکس نوشته های بیچاره منم ⋆ سه شنبه ۱۰ اسفند ۱۳۹۵ 1 بازدید در عکس نوشته های بیچاره منم شما کاربران عزیز با مجموعه ای از عکس نوشته های عاشقانه روبرو خواهید شد...
انواع مختلف و جدید مدل گل کریستال ۲۰۱۷ آموزش تصویری | روش درست کردن گل با مهره های کریستال انواع گل های کریستالی و تاج عروس جدیدترین عکس های مدل گل کریستالی خانه حریم شخصی است و بعد از ی...
خارش پوست در بارداری، راه تسکین بارداری دوره ای از تغییرات هورمونی و متابولیک عمیق است که بدن آنرا برای مدت نسبتاً کوتاهی تحمل می کند و در طی آن تغییرات متعددی در پوست، ناخن و م...
علائم بارداری خارج رحمی چیست؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: بارداری خارج از رحم میشه نگهش داشت یا اینکه در هر صورت بایدسقط بشه؟ وعلائم بارداری بیرون از رحم چیه؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار،...
پیشگیری از فشارخون در بارداری، اصلاح تغذیه در این بخش راهکار ها و روشهای پیشگیری یکی از اختلالات بارداری ( فشارخون بالا ) را از منظر اصلاح عادات تغذیه ای مطرح می کنیم .اختلالات فشار خون در...
بیماری پاژه پستانی، غیرقابل کنترل/ کلیپ بیماری پاژه توموری می باشد که در پستان قرار گرفته و روند رشد آن ها از کنترل خارج می باشد. وقتی این روند رشد بسیار سریع می شود باعث می شود که این ...