Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

تقویت باروری در مردان، بهترین غذا

تقویت باروری در مردان، بهترین غذا

تقویت باروری در مردان، بهترین غذا

در طب چینی از تخم مرغ برای تقویت سالمندان و  افراد ضعیف استفاده می‌شود. گفته می‌شود که تخم‌مرغ به درمان اسهال و پیشگیری از سقط جنین کمک می‌کند و گاهی اوقات مصرف آن به زنانی که جنین در رحم آنان حرکات زیادی دارد تجویز می‌گردد.
تصور می‌شود که تخم مرغ باعث افزایش رطوبت بدن می‌شود و به همین جهت، از آن برای درمان خشکی چشم و گلو استفاده می‌کردند.
تخم مرغ دربردارنده تمام ۸ اسید آمینه ضروری مورد نیاز بدن، برای سنتز پروتئین‌ها است به همین جهت تخم مرغ منبع پروتئینی با ارزش بیولوژیکی بالا محسوب می‌شود.
تمامی اسیدهای آمینه موجود در تخم مرغ از منابع غذایی ضروری جهت رشد و نمو کودکان، نوجوانان، جوانان و همچنین حفظ سلامت بزرگسالان است.
مصرف ۳ تا ۴ تخم مرغ در هفته خصوصاً در فصل زمستان به افزایش جذب کلسیم و کاهش خطر پوکی استخوان کمک می‌کند.
یک عدد تخم مرغ در روز می‌تواند بیش از نیاز روزانه ویتامین B12 بالغین را تامین کند.

فواید خاص تخم مرغ
تخم مرغ و سطح پایین ویتامین D
تخم پرندگان یکی از معدود منابع غذایی حاوی ویتامین D است.
این ویتامین که برای جذب کلسیم و استحکام استخوان‌ها ضروری است، بیشتر در زیر پوست و توسط نور ماوراء بنفش خورشید ساخته می‌شود.
بدن قادر به ذخیره مقدار قابل توجهی از این ویتامین است و در بیشتر افراد مقدار ویتامین D ساخته شده در فصل تابستان نیاز آنان را  تا پایان زمستان تامین می‌کند.
البته در مورد کودکان زیر ۳ سال که هنوز توانایی ذخیره کردن ویتامین D را ندارند، مصرف روزانه ۷ میکروگرم ویتامین D ضروری است.
افراد بالای ۶۵ سال و زنان باردار در سه ماهه آخر بارداری نیز به ۱۰ میکروگرم ویتامین D نیاز دارند.
با توجه به آنچه گفته شد، تخم مرغ منبع غذایی بسیار خوبی برای تامین ویتامین D در افرادی است که به مقدار کافی در برابر نور خورشید قرار نمی‌گیرند.
تخم مرغ و ناباروری مردان
تحقیقات نشان داده‌اند که دریافت مقادیر کافی سلنیوم برای حفظ کیفیت و تعداد اسپرم ضروری است.
از آنجا که یک عدد تخم مرغ تامین کننده ۱۰ درصد از نیاز روزانه سلنیوم مردان است؛ مصرف منظم آن نقش مهمی در  رژیم غذایی سالم و متعادل مردان خواهد داشت.
لازم به ذکر است این موضوع در مناطقی که خاک غنی از سلنیوم ندارند از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا  غلاتی که در خاک این مناطق می‌رویند از نظر سلنیوم غنی نیستند و نمی‌توانند سهم زیادی در تامین سلنیوم دریافتی داشته باشند.
تخم مرغ و بیماری قلبی
تخم پرندگان حاوی مقادیری سلنیوم و ویتامینE است.
همان طور که می‌دانید این دو ماده مغذی جزء آنتی‌اکسیدان‌های مهم بدن هستند، که از مهم‌ترین نقش‌های آنان، محافظت از دیواره عروق در برابر تخریب رادیکال‌های آزاد و در نتیجه کاهش بروز بیماری‌های قلبی عروقی است.
تخم مرغ و تخریب سلول عصبی
تخم پرندگان منبع غنی ویتامین B12 است.
این ویتامین برای ساخته شدن غلاف میلین ضروری است و کمبود آن منجر به تخریب غیر قابل برگشت سلول‌های عصبی می‌شود.
از آنجا که کمبود ویتامین B12 در مادران باردار باعث تولد نوزادان با نقص لوله عصبی می‌شود، بنابراین دریافت مقادیر کافی ویتامین B12 برای زنان باردار بسیار حائز اهمیت است.
تخم پرندگان علاوه بر B12 حاوی B6 و فولات است، که برای حفظ سلامت سلول‌های عصبی ضروری است.

درمان یبوست در کودکان، نقش تغذیه یک فوق تخصص گوارش و کبد عنوان کرد: کاهش مصرف میوه، سبزیجات و تحرک موجب ابتلای افراد به یبوست می‌شود و این امر به ژنتیک و سابقه خانوادگی افراد ارت...
درمان درد ساق پا در بارداری، دارو بخورم؟ درد ساق پا نزد زنان باردار بخصوص هنگام شب شایع است. این درد که بیشتر ساق پا را فرا میگیرد در اثر انقباض عضله به وجود می آید و شدت آن در هفته آخر ...
خونریزی بعد از قاعدگی، چرا اینطوری شده؟ سوال:سلام.من حدیث هستم 23ساله.دوماهم هست که توی اقدام برای بارداری هستم.عفونت داشتم دکتر بهم پماد کاندیزول واژینال داد ک اونو در دوران قاعدگیمم ه...
شیرسویا و بارداری، روش مصرف سوال:باسلام مصرف شیر سویا در ivf قبل از انتقال باید مصرف شود یا بعد از انتقال جنین .من حدود یک هفته دیگر انتقال جنین فریزدارم از کی باید بخورم.جو...
هوای آلوده برای چه کسانی بیشتر خطرناک است؟ آلودگی هوا موضوعی نیست که تنها به یک عده از افراد ارتباط داشته باشد، اما هوای آلوده برای برخی خطرناک تر است. خطرات هوای آلوده برای کسانی که دیابت و...
مدل کیف ۲۰۱۷ + جدیدترین مدل کیف ۲۰۱۷ زنانه و دخترانه جدیدترین مدل کیف وشیک ترین مدل کیف زنانه و دخترانه انواع مجموعه مدل کیف دخترانه زنانه شیک و جدید پیشنهاد مدل کیف های جدید و شیک برای سال ۲۰۱...
آموزش مسائل زناشویی به کودک، شما نگی کی بگه! تربیت جنسی کودک مستلزم این است که والدین بدانند چه زمانی، چه چیزی را و چگونه به کودک خود منتقل کنند. برخی از والدین می‌پندارند بهتر است کودک را ا...
هشدارهای پزشکی زمان آلودگی هوا کارشناس ارشد محیط زیست گفت: استفاده از ماسک m۳، نخوردن غذاهای چرب، نوشیدن آب زیاد، مصرف سبزیجات و لبنیات ازجمله مواردی است که برای کاهش تأثیرات آلودگی...
طرز تهیه رولت شیری با موز آموزش شیرینی پزی، رولت شیری با موز   در این قسمت برای شیرینی دوستان طرز تهیه رولت شیری با موز را آموزش داده ایم که در ادامه مواد ل...
درمان بیش فعالی کودکان، تغذیه صحیح بیش فعالی شایع ترین اختلال روانپزشکی کودکان و نوجوانان است که به صورت سرپایی با مراجعه به درمانگاه ها، درمان می شوند. این اختلال در میان کودکان و نوجو...
افزایش قدرت باروری مردان، رژیم غذایی مناسب اگر شوهر شما مشکل باروری دارد باید رژیم غذایی او را غنی از مواد افزایش دهنده باروری کنید. در این مقاله درباره این موادغذایی توضیح داده شده است.مو...
اولین ساعت متحرک قابل پوشیدن جهان اولین ساعت اولین ساعت متحرک قابل پوشیدن در سال ۱۵۰۹ توسط Peter Hemlein در آلمان ساخته شد. ...
ضخیم شدن دیواره رحم نشانه چیست؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من ۲۴ سالمه و برای چکاپ پیش دکتر رفتم بعد معاینه بهم گف تخمدان راست و چپت سالمه و دیواره ی رحمت یه کم کلفته دیکه چیزی ...
فرزاد حسنی در مراسم آیت الله هاشمی رفسنجانی فرزاد حسنی در مراسم تشییع پیکر آیت الله هاشمی رفسنجانی حاضر شد. فرزاد حسنی در مراسم  تشییع پیکر آیت الله هاشمی روز گذشته «فرزاد حسنی» از مجریان تلو...
داستان تاثیر گذار «مدیر مدرسه» مدیر مدرسه ای در کلکته هندوستان، این نامه را  چند هفته قبل از شروع امتحانات برای والدین دانش آموزان فرستاده است: والدین عزیز امتحانات ف...