بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

تقویت استخوان زنان، تغذیه مناسب

تقویت استخوان زنان، تغذیه مناسب

تقویت استخوان زنان، تغذیه مناسب

طبق یافته های مطالعاتی، رژیم غذایی ضدالتهابی که مملو از سبزیجات، میوه، ماهی و غلات کامل سبوس دار است، می تواند سلامت استخوان ها را تقویت کرده و از شکستگی استخوان در برخی زنان پیشگیری کند.
محققان داده های مربوط به «سلامت زنان» را به منظور مقایسه سطح عوامل التهابی در رژیم غذایی و تاثیر میزان عوامل التهاب زا را بر تراکم استخوان و شکستگی ها بررسی کردند و دریافتند ارتباط جدیدی بین غذا و سلامت استخوان ها وجود دارد.

زنان دارای رژیم غذایی کم التهاب در طول یک دوره ۶ ساله پیگیری در مقایسه با همسن و سال های خود با رژیم غذایی بیشترین التهاب، تراکم استخوانی کمتری را از دست دادند.

همچنین یافته های محققان دانشگاه ایالتی اوهایو نشان می دهد رژیم غذایی با التهاب پایین با خطر کمتر شکستگی لگن در بین زیرگروه این مطالعه که زنان یائسه بالای ۶۳ سال بود، همراه است.

تونیا اورکارد، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته ها نشان می دهد زنان دارای رژیم غذایی سرشار از چربی های مفید، گیاهان و غلات کامل از سلامت بالای استخوانی برخوردار هستند.»
وی در ادامه می افزاید: «این مسئله بیانگر این موضوع است که در زنان با افزایش سن، رژیم غذایی سالم بر استخوان هایشان تاثیر می گذارد.»

خونریزی طولانی قاعدگی، قطع میشه؟ سوال:سلام من این ماه دوبار پریود شدم 1با ر28اسفند و دومی21فروردین پریود دومم 11روزه که ادامه داره و تقریباشدیده لخته خون هم زیاد میفته میخواستم ر...
برای وزن گیری نوزاد چه کنیم؟ سوالبا سلام خسته نباشید.یه دختر 8 ماه تمام دارم که روند وزن گیری خیلی کندی داره وزن زمان تولدش 3/200 و الان 6/700 هست تقریبا ماهی کمتر از 0/5کیلو...
مصرف انار در بارداری، معجزه آسا برای جنین آب میوه تازه نباید سبز و پر از اسفناج باشد تا سالم در نظر گرفته شود. آب انار شامل بیشتر از ۱۰۰ مواد فیتوچیمیکال است. میوه انار برای هزاران سال به...
لاغری پس از زایمان، بارداری بی غم چاقی چاقی بعد از بارداری و زایمان، تنها قسمت تلخ این اتفاق شیرین است؛ مادران دوست دارند که خیلی زود به وزن ایده‌آل خودشان برگردند و اضافه وزن ناشی از ...
تشخیص جنسیت جنین با تقویم چینی ما تا به حال داستان های قدیمی زیادی را در مورد تعیین جنسیت جنین در طی دوران بارداری، از زنان کهنسال و باتجربه شنیده ایم، که در ادامه این مقاله نگ...
انتقال تبخال تناسلی، فقط با نزدیکی؟ سوال:سلام یه سوال داشتم از خدمتتون، آیا خطر ابتلا به بیماری تبخال تناسلی از راهی غیر از آمیزش هم وجود داره؟ مثلا اگر در ناحیه ای از بدن زخمی وجود...
دانلود آهنگ عاشقانه کاری ندارم ⋆ پنج شنبه ۱۰ فروردین ۱۳۹۶ 4 بازدید در دانلود آهنگ عاشقانه کاری ندارم آهنگ تازه منتشر شده از مهدی مقدم را برای دانلود شما عزیزان را...
این ماه هم باردار نشدم، چیکار کنم؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ده ماه اقدام به بارداری کردم. بعداز چند ماه وقتی دیدم باردار نمیشم رفتم دکتر و هرماه دکترم قرص لتروزول بهم میداد و سونو واژ...
عکس های خفن بازیگران و هنرمندان در اینستاگرام ۲۴۲ عکس های خفن بازیگران و هنرمندان در اینستاگرام ۲۴۲ عکس های خفن بازیگران| بازیگران زن ایرانی| عکس های بازیگران ۲۳ اردیبهشت ۹۶ | تصاویر بازیگران ایرانی...
اختلال خوردن در کودکان، راهکارهای درمانی داشتن مشکلاتی در کسب عادت های درست خوردن نزد کودکان امری عادی است و در بیشتر اوقات والدین این مشکلات را برطرف می کنند. اما گاهی شدت اختلالات به ح...
افزایش قوای جنسی   افزایش قوای جنسی برای بهبود روابط جنسی و تقویت آن می توانید از برخی مواد خوراکی کمک بگیرید و با این کار به خود و همسرتان در احیای روابط زنا...
رابطه زناشویی در بارداری، کلی سوال دارم! معمولا زوج ها می خواهند بدانند که آیا فعالیت جنسی به جنین صدمه می رساند یا خیر. آمیزش جنسی و انزال، هیچ یک در بارداری عادی خطری برای مادر وجنین ن...
تغذیه مادر در دوران شیردهی، بایدها و نبایدها مادران شیرده، در دوره شیردهی مانند دوره بارداری، باید به نکات خاصی توجه نمایند از جمله: شستن نوک پستان با آب ولرم، قبل از شیردهی، مراقبت از تنفس ...
نبض شکم در بارداری نشانه چیست؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: علت نبض زدن زیر شکم در هفته 6 بارداری چیست؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: این نبض احساس خود شم...
دعای مرگ آدم خسیس توسط زن و فرزند او مستجاب می‌شود دعای مرگ آدم خسیس توسط زن و فرزند او مستجاب می‌شود بر شخص مالدار متمکن واجب است که بر عائله اش در مخارج وسعت بدهد وسعت دادن در مخارج عائ...