بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

تغییرات واژن بعد از زایمان، جلوگیری از مشکلات آن

تغییرات واژن بعد از زایمان، جلوگیری از مشکلات آن

تغییرات واژن بعد از زایمان، جلوگیری از مشکلات آن

واژن به طور طبیعی بعد از زایمان تغییر خواهد کرد و ممکن است گسترده تر و خشک تر شود و شما برای مدتی احساس درد کنید. وقتی که کودک شما به طور طبیعی زایمان میشود، از طریق دهانه رحم و واژن خارج میشود که این خارج شدن واژن شما را گسترده تر از قبل خواهد کرد.که گاهی اوقات پوست واژن و مقعد شما ممکن است پاره شود که البته بعد از مدتی آن ترمیم خواهد شد. این اصلاً غیر مقعول نیست که بعد از زایمان حس میکنید واژن شما خشک تر و شل شده است و یا در هنگام رابطه جنسی احساس درد کنید.اما تمامی اینها راه حل های خود را دارد و میتوانید این مشکلات را ترمیم کنید.

واژن وسیع تر

همانطور که گفته شد پس از زایمان واژن میتواند نرم تر ، شل تر و بازتر شود که البته چند روز پس از تولد نوزاد این مشکلات کمتر خواهد شد. یقیناً واژن کاملاً به حالت اولیه باز نخواهد گشت اما میشود تا حدی آن را بازگرداند.از مهمترین کارهایی که برای این اتفاق به شما توصیه میشود تمرینات کف لگن است.این تمرینات کف لگن شما را سفت کرده و باعث جمع و جور شدن واژن شما میشود. یک سری تمرینات که برای تقویت و کنترل ارادی عضلات کف لگن ابداع گردیده اند که در زیر میتوانید مشاهده کنید.

– بنشینید و عضلات ران، باسن و شکم خود را شل کنید.

– حلقه دور مقعد خود را سفت و منقبض کنید بطوری که انگار دارید مدفوع و یا گاز روده خود را کنترل می کنید. سپس آن را شل کنید. این کار را چندین بار تکرار کنید. سعی کنید عضلات باسن را منقبض نسازید.

– هنگامی که در حال ادرار کردن میباشید بطور کامل جلوی جریان ادرار را بگیرید و سپس جریان ادرار را مجددا برقرار سازید تا عضلات درگیر را شناسایی کنید. عضلاتی که شما برای قطع جریان ادرار از آنها استفاده میکنید همان عضلات pc میباشند.

نکته: پس از شناسایی عضلات کف لگن مثانه خود را کاملا از ادرار تخلیه کنید تا دچار عفونتهای مجاری ادراری نگردید. همچنین این روش شناسایی را بیش از یکبار در هفته انجام ندهید.

خشکی واژن

همانطور که گفته شد ، یکی از اتفاقاتی که پس از زایمان برای شما می افتد خشکی واژن است که پدیده ای طبیعی است. اگر در هنگام آمیزش جنسی ، احساس خشکی و مشکلاتی کردید ، باید از نرم کننده ها و روان کننده های جنسی مخصوص که میتوانید از داروخانه ها تهیه کنید استفاده کنید. استفاده از این روان کننده ها در طول زمان به از بین رفتن خشکی واژن شما کمک خواهند کرد و میتوانید باری دیگر لذت جنسی را در کنار همسر خود تجربه کنید.

اولین مراجعه کودک به دندانپزشک، چه زمانی؟ در اغلب موارد زمان ویزیت کودک توسط دندان پزشک در اولین مراجعه بسیار کوتاه است. دندانپزشک اغلب از والدین می خواهد تا بر روی صندلی دندانپزشکی بنشین...
درد دندان درآوردن نوزاد، روش تسکین از فواید استفاده از محصولات هومیوپاتیک دندان چه میدانید این محصولات چه مصارفی برای شیرخواران دارند ؟از عوارض جانبی این محصولات برای فرزندتان اطلا...
بارداری خارج از رحم، علائم شایع حاملگی‌ خارج‌ رحمی‌ عبارت‌ است‌ از حاملگی‌ در خارج‌ از رحم‌. شایع‌ترین‌ جایی‌ که‌ حاملگی‌ خارج‌ رحمی‌ رخ‌ می‌دهد لوله‌های‌ رحمی‌ هستند که‌ از تخمدان‌ ...
غربالگری در بارداری، چه کسانی باید انجام دهند؟ بسیاری از زنان در زمان بارداری یا پیش از بارداری این استرس را تجربه می کنند که مبادا فرزندشان دچار مشکلاتی از قبیل بیماری های مادرزادی یا ناهنجاری های...
آمبولی ریه در بارداری، قابل درمانه؟ شانس آمبولی ریه و ترومبوز در حاملگی ۵ برابر افراد عادی است. در اثر کنده شدن ترومبوز وریدهای عمقی ایجاد می شود.ترومبوفیلیبت دوران نفاس پای شیری در...
زخم نوک پستان در شیردهی، کلافگی مادر بسیاری از خانم ها در روزهای اول شیردهی با زخم موقت نوک سینه ها مواجه می شوند. برای اکثر خانم ها، معمولا درد خفیف است و خود به خود تز بین می رود. ...
زمان انجام سونوگرافی nt یکی از تست های غربالگری که برای مادران باردار در هفته یازدهم تا چهاردهم بارداری توصیه می شود، سونوگرافی NT می باشد. NT مخفف  nuchal-translucency به مع...
دلایل بی نظمی عادت ماهانه، راه درمان بودنش با درد و افسردگی همراه است و نبودنش با کلافگی و بی‌حوصلگی! همین است که اغلب خانم‌ها وقتی قاعدگی سراغ‌شان می‌آید دل‌شان می‌خواهد از همه فاصل...
پریناز ایزدیار در کنار هوادار خردسالش+ عکس عکس جدید پریناز ایزدیار پریناز ایزدیار بازیگر محبوب سینما و تلویزیون که با سریال پنج کیلومتر تا بهشت بیشتر شناخته شد تاکنون در تله فیلم ه...
قند خون در بارداری چقدر باید باشد؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته 15 بارداری هستم و در آزمایشات غربال گری 3 ماهه اول قندم بعد از ناشتایی به 106 رسید. آیا نیاز به تزریق انسولین دارم؟ خو...
عکس پروفایل مخصوص ایام فاطمیه ⋆ در عکس پروفایل مخصوص ایام فاطمیه تعداد 25 عکس پروفایل و عکس نوشته مخصوص پروفایل به مناسبت شهادت حضرت فاطمه و ایام فاطمیه قرار داده ایم که … عکس پروف...
معاینه دندان قبل از بارداری، چرا واجبه؟ آیا شما هم مانند بسیاری دیگر وقت‌های سالیانه مراجعه به دندان پزشک را نادیده می‌‌گیرید؟ آیا هر بار اینکار را به بهانه ای پشت گوش می‌‌اندازید؟آیا ت...
مشکلات مادرزادی قلب نوزادان، روش تشخیص نواقص مادرزادی قلب عیوبی هستند در ساختار قلب هستند که در هنگام تولد بروز می‌یابند، این عیوب عبارت‌اند از:دیواره‌های داخلی قلبدریچه‌های داخلی قلبسرخرگ ...
عوامل موثر در آلرژی نوزادان متخصصان اطفال در یک بررسی جدید تاکید کردند نوزادانی که میزان غلظت هورمون استرس موسوم به کورتیزول در بزاقشان کمتر است در برابر آلرژی‌ها مقاوم‌تر ش...
علل سقط جنین، دانستنی ها سقط عمد از جمله موضوع هایی است که در مورد اخلاقی بودن یا نبودن آن در جهان بحث های زیادی در جریان است. سقط القایی در برخی از کشورها قانونی است و خانم ه...