Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

تغذیه مناسب در بارداری، زنگ خطر در عید

تغذیه مناسب در بارداری، زنگ خطر در عید

تغذیه مناسب در بارداری، زنگ خطر در عید

 گرچه تغذیه خوب و مناسب در تمام دوران زندگی ضامن بقاء و سلامت انسان است، اما در برخی از دوره‌های آسیب‌پذیر زندگی مانند شیرخواری، کودکی، بلوغ، بارداری و شیردهی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار می‌باشد. بدون شک یکی از بزرگ‌ترین آرزوهای تمامی زنان، داشتن نوزادی سالم و تندرست است.
به این جهت تمامی مادران سعی بر آن دارند تا عوامل موثر بر بهبود روند بارداری و نتیجه آن را مورد بررسی قرار دهند و تا حد ممکن از عوامل زیان‌آور دوری جویند.
تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می‌آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه بارداری موثر هستند.
از جمله تغییراتی که در بدن مادر حاصل می‌شود، تغییر در هضم و جذب غذا (جذب غذا از روده‌ها بهتر و بیشتر می‌شود)، افزایش حجم خون مادر و افزایش چربی‌های ذخیره‌ای بدن مادر است.
برای اندازه‌گیری رشد مناسب جنین و سلامت مادر، بهترین و آسان‌ترین راه، کنترل افزایش وزن مادر است.
یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین نکات، تغذیه مادر باردار می‌باشد، زیرا رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته و تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی مادر عجین شده است و تنها راه برآوردن نیازهای انرژی و ساختاری جنین به واسطه جفت است، بنابراین توجه به این تغییرات و تنظیم یک برنامه غذایی متناسب با آن، در این دوران ضروری به نظر می‌رسد.
هرچه رژیم غذایی مادر کامل‌تر و متناسب‌تر باشد، کودک بهتر رشد خواهد کرد، البته کمبود غذایی مادر در حد خفیف اثر چندانی بر رشد کودک ندارد زیرا کودک نیازش را از ذخائر بدن مادر تامین می‌کند، پس این مادر است که دردرجه اول لطمه می‌بیند.
از این رو، مادران باردار باید هم برای حفظ سلامت کودکشان و هم خودشان، توجه زیادی به امر تغذیه داشته باشند.
مادران باردار باید در ایام نوروز نیز مراقب تغذیه خود باشند و از پر خوری بیش از حد در تعطیلات آغاز سال نو پرهیز نمایند تا ضمن سپری نمودن روزهایی شاد و آرام، پس از پایان دوران بارداری، از نعمت تولد نوزادی سالم بهره‌مند گردند.

مواد غذایی و املاح و ویتامین‌های مفید در حاملگی
برای سلامتی شما و فرزند شما در طول حاملگی اهمیت دارد که از رژیم غذایی متنوع شامل سبزیجات و میوه‌جات تازه، لبنیات، نان، حبوبات، گوشت استخوانی، ماهی، تخم‌مرغ و آجیل استفاده کنید.
سعی کنید همیشه از مواد غذایی تازه مصرف نمایید. در سه ماهه آخر بارداری مصرف مقادیر کافی از چربی امگا- ۳ لازم است که بهترین منبع برای این نوع چربی‌ها ماهی و تخم مرغ آبپز غنی شده است.
میزان نیاز به کلسیم در حاملگی به حدود دو برابر افزایش پیدا می‌کند و در رژیم غذایی روزانه باید ۱۵۰۰ میلی‌گرم در نظر گرفته شود.
کلسیم همچنین باعث پیشگیری از پراکلامپسی (افزایش فشار خون حاملگی) و زایمان زودرس می‌شود.

لکه بینی قبل از پریود، بچه دار میشم؟ سوال:سلام من ۲۷سالمه ۲سال عروسی کردم اقدام بارداری کردم بعد از ۶ماه که نشدم سونو دادم که تخمدان بزرگتر از حد نرمال و پی سی بودم که ۳ ماه دکتر ال ...
کم شدن خونریزی در قاعدگی، راهکار داره؟ سوال:سلام خدمت شما دختر ۱۷ ساله با وزن ۶۳ کیلو گرم و قد ۱۶۳ سانتی متر هستم. از ۱۲ سالگی دوره های قاعدگی من شروع شد. دوره قاعدگی من همیشه ۷ روزه ب...
مواد شوینده در بارداری، چرا استفاده نکنیم؟ استفاده از تمیزکننده‌های مختلف در طول دوران بارداری ممکن است خطراتی را برای مادر و جنین ایجاد کند. هرچند نمی‌توان به دلیل رعایت بهداشت و پاکیزگی،...
عکسهای فرزندان دختر بازیگران سرشناس هالیوود عکسهای فرزندان دختر بازیگران سرشناس هالیوود دنیای هالیوود به قدری وسیع و بزرگ است که تمام اقشار در آن حضور دارند و به فعالیت می ... The post عکسهای فر...
ویدیو بچه بامزه(۷۰) بچه ها با کارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن. در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم.در صورت پخش نشدن ویدئو بر رو...
آموزش مسائل زناشویی به کودکان، کی؟ سوالبا سلام.من در مورد دختر 6 ساله ام سوال داشتم. تقریبا 1 سال پیش دخترم و دوستش که او هم دختر اشت هنگام بازس حرکات مشکوک انجاممی دادند( ظاهرا دخ...
مدل کت شلوار جدید و زیبای بابک جهانبخش + عکس مدل کت شلوار جدید و زیبای بابک جهانبخش + عکس بابک جهانبخش خواننده معروف ایرانی با منتشر کردن عکسی از خود با مدل خاص کت شلوار زیبایی از خود ...
مدل کفش زنانه راحتی بهاره شیک و جدید ۹۶ مدل کفش زنانه راحتی بهاره شیک و جدید ۹۶ – ۲۰۱۷ جدیدترین و شیک ترین مدل کفش راحتی زنانه و دخترانه ۹۶ انواع مجموعه مدل کفش زنانه و دختران...
فاویسم نوزادی، میتونم شیر بدم؟ سوالباسلام. پسر۵ماهم فاویسم داره،دندونم درد داره میتونم بکشم؟ شیرمیدم بهش بدنیست؟ بیحسى اٽرش تاکى باقى میمونه؟ ممنونم. جوابسلام مادر گرامیبه دلیل...
درمان صافی کف پای کودکان صافی کف پا در کودکان شرایطی است که هم کودکان و هم بالغین را تحت تاثیر قرار می دهد. در کودک مبتلا به این اختلال قوس کف پا هنگام ایستادن کاهش یافته...
دانلود رمان تو نباشی نیستم ⋆ در دانلود رمان تو نباشی نیستم رمان عاشقانه جدیدی را برای دانلود شما رمان دوستان عزیز قرار دادیم که در مورد مردی به نام کامرانه که میخواد به هر قیمتی ...
افسردگی بعد از زایمان، گریبان گیر زنان مشهور در حدود 13 درصد از زنان به بیماری جدی و طولانی افسردگی پس از زایمان مبتلا می شوند.به گفته دانشمندان، زنان مشهور و ثروتمند نیز به افسردگی پس از زایمان ...
تلویزیون برای کودک، چه اندازه لازم؟ هشدار؛ کودک را پای تلویزیون رها نکنید!یک روان‌شناس گفت: رها کردن کودک پای تلویزیون فرهنگی است که در بسیاری کشورها منسوخ شده ولی هنوز در کشور ما ب...
زایمان طبیعی بعد از عمل چشم سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام، من خرداد سال 92 هر دو چشمم را عمل لیزیک کردم، به امید خدا می خواهم شهریور 94 زایمان طبیعی انجام دهم، آیا ممکن است به ...
دوستی با اینترنت، میشه ازدواج کرد؟ سوالسلام خسته نباشید من نگین هستم ساکن تهران متاهل و دارای دو فرزند چند وقت پیش حدود 10ماه قبل با آقای55ساله ای از طریق اینترنت اشنا شدم اول باهم...