بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

تغذیه مناسب برای لانه گزینی جنین

تغذیه مناسب برای لانه گزینی جنین

تغذیه مناسب برای لانه گزینی جنین

سوال
سلام من قصد بارداری دارم البته با روش ای وی اف و البته با جنین فریز به من گفته اند ویتامین دی و کلسیم بسیار مفید است برای لانه گزینی جنین من اصلا در افتاب نمی رم اصلا. مشکل پوستی دارم. من رو راهنمایی کنید برای میزان مصرف ویتامین دی یا کلسیم. مارک و برند قرص رو هم راهنمایی کنید ممنون میشم و میزان مصرف. ممنون .

جواب
با سلام
میزان دریافت کلسیم روزانه باید بین ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ واحد باشد هر لیوان شیر در حدود ۳۰۰ واحد و هر لیوان ماست ۴۰۰ واحد کلسیم دارد .قرص کلسیم دی ۵۰۰ واحد کلسیم دارد – خودتان میزان دریافت شیر و ماست را محاسبه کنید اگر حدود ۵۰۰ تا۷۰۰ بود می توانید از یک قرص کلسیم هم استفاده کنید -البته هر بار فقط حدود ۵۰۰ واحد جذب می شود قرص کلسیم را با آب مصرف کنید و شیر یا ماست را در زمان دیگری استفاده کنید. در صورت بارداری از مصرف قرص کلسیم دی خودداری کنید. مصرف کپسول روی(زینک سولفات) در صورتی که کمبود شدید وجود نداشته باشد در جوانان هفته ای ۱ عدد و در افراد مسن ۲ عدد و همراه با غذا توصیه می شود.مصرف مکملهای کلسیم در بعضی افراد عوارض جانبی مثل یبوست و گاز معده را ایجاد می‌کند. اگر با مصرف مایعات و فیبر غذایی فراوان این مشکل رفع نشد، نوع مکمل خود را تغییر دهید. مثلاً به جای سیترات کلسیم ، کربنات کلسیم را مصرف کنید. همچنین باید مقدار مکمل مصرفی را به تدریج افزایش دهید. مثلاً هفته اول ، فقط روی ۵۰۰ میلیگرم مصرف کنید، سپس به آرامی مقدار مصرف مکمل را افزایش دهید. مکمل کلسیم در محیط اسیدی بهتر جذب می‌شود، پس سیترات کلسیم بهتر از سایر مکملها جذب می‌شود، زیرا اسیدی است. این مکمل نیاز به اسید معده زیادی برای جذب ندارد و می‌توان آن را در هر موقع از روز و حتی با شکم خالی مصرف کرد. اما این مکمل معمولاً کلسیم کمی دارد، بنابراین بسته به نیاز فرد برای تأمین کلسیم بیشتر بایستی تعداد قرص بیشتری مصرف کرد.
کربنات کلسیم
بیشتر مکملهای کلسیمی از این نوع هستند. این مکمل برای جذب بهتر نیاز به مقدار زیادی اسید معده دارد. بنابراین بایستی بعد از وعده غذایی مصرف شود.
گلوکونات کلسیم و لاکتات کلسیم
این نوع مکملها ، کلسیم کمی دارند. بنابراین برای رفع نیاز به کلسیم بایستی تعداد قرصهای بیشتری مصرف کرد. روزانه بیشتر از ۲۵۰۰ میلی گرم عنصر کلسیم (نه خود قرص) را مصرف نکنید.

نشانه های کولیک نوزاد، نقش توجه های مادرانه یادداشت برداری برای کولیک فعالیت های روزانه کودک و میزان زمان صرف شده در هر کدام را نشان می دهد. یادداشت ها باید شامل موارد زیر باشد:گریه کردن و ...
کلسیم مورد نیاز در بارداری همه ی افراد هر روز به مواد معدنی اساسی نیاز دارند. علاوه بر کمک به ساخت دندان ها و استخوان ها، کلسیم می تواند در خون ( روند انعقاد خون) و عضلات (...
سقط قانونی جنین، چالش های قانون سازمان پزشکی قانونی کشور در سال 1384 موارد سقط درمانی را در قالب 51 مورد اعلام نمود. از این موارد 29 مورد مربوط به ناهنجاری‌های جنینی است و 22 مو...
تغذیه بعد از زایمان، قوت بگیرید هر مادر برای بازیابی سلامتی و توانایی گذشته‌ پس از تولد فرزندش نیاز به زمان و مراقبت دارد و بدین منظور باید رژیم غذایی متعادلی مصرف کند که الزاما...
تصمیم برای باردار شدن، هول نشوید! تغذیه دختران در دوران بلوغ اهمیت زیادی دارد بهتر است با موادغذایی مغذی در این دوران آشنا شوید و مانع بروز مشکلات باروری در آینده آن ها شوید ﻛﻤﺒﻮﺩ ﻭﻳﺘﺎ...
سردرد و خواب آلودگی در بارداری، راهکارها/ صدای دکتر در دوران بارداری گروهی از هورمون ها در بدن فرد باردار آزاد می شود که این خود عامل تجربه یک دسته از تغییرات جدید جسمی، روحی و روانی است. برخی از ا...
درمان پریود نامنظم، مجردم سوال:باسلام و آرزوی توفیق. دختری هستم که چندوقتی است پریود نامنظم دارم و حدودا هرماه دوهفته پریودیم عقب میفته،مثلا این ماه مجبورا آمپول پروژسترون...
اقدامات قبل از بارداری، نکات مهم خانم‌ها قبل از اقدام به بارداری باید به پزشک مراجعه کنند و معاینه شوند.
بهترین ماسک موهای خانگی برای تقویت مو ماسک موی خانگی برای داشتن موهایی زیبا و درخشان   اگر از ان دسته افراد هستید که به تقویت و سلامت موهای خود با روش گیاهی و خانگی اهمیت ز...
عوارض قرص های ضد بارداری/ کلیپ قرص های ضد بارداری به هیچ وجه عامل نازایی نیست.
کندر در بارداری، چقدر بخوریم؟ یونس حیدری محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گویی بیان کرد: کندر از صمغ درخت تولید می شود که کشورهای آفریقای جنوبی، یمن، عربستان و مالزی بزرگترین مراک...
وزن مناسب بارداری، چاق هستید؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من هفته ۳۲ و ۲ روز هستم. در هفته ۳۱ و ۴ روز جنین ۱۷۷۰ گرم بود. من دیابت دارم و انسولین می زنم. وزن جنین کمه؟ در ضمن م...
علی معلم درگذشت  علی معلم مدیر مسئول و سردبیر نشریه دنیای تصویر دار فانی را ودا گفت + دلیل مرگ   علی معلم، مدیر مسئول و سردبیر نشریه «دنیای تصویر»...
مدل کفش مجلسی پاشنه دار ۲۰۱۷ مدل کفش مجلسی پاشنه دار ۲۰۱۷ – کفش پاشنه دار مجلسی جدیدترین مدل کفش پاشنه بلند مجلسی دخترانه و زنانه شیک و فشن ۲۰۱۷ – ۹۶ انواع مدل کفش مجلسی زنانه پا...
سریال بیدار باش بیدار باش نام یک مجموعه تلویزیونی می‌باشد که در هفته دفاع مقدس سال ۱۳۹۱ از شبکه یک سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش شد. بیدار باش کارگردان ...