به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

تغذیه مناسب بارداری، پیشگیری از کم وزنی نوزاد

تغذیه مناسب بارداری، پیشگیری از کم وزنی نوزاد

تغذیه مناسب بارداری، پیشگیری از کم وزنی نوزاد

مادران شیرده یا باردار که دچار اضافه وزن هستند بهتر است سبزی را قبل از غذا به عنوان سالاد استفاده کنند.

سبزی به علت دارا بودن اسید فولیک باعث جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین شده و از تولد نوزاد نارس و کم وزن جلوگیری می کند.

دکتر صفوی متخصص تغذیه با اشاره به خاصیت آنتی اکسیدان سبزی ها اظهار داشت: سبزی علاوه بر دارا بودن ویتامین، حاوی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان مانند ویتامین  C و یا بتاکاروتن در سبزی و میوه می تواند کیفیت شیر مادر را بهبود ببخشد و مانع از عفونت شیر و سینه مادر می شود.

وی در خصوص شیوه صحیح پخت سبزی در دوران بارداری و شیردهی گفت: در اثر حرارت سبزی، مقداری آب تولید می شود و ویتامین های سبزی جذب آن می شود در هنگام مصرف سبزی پخته باید علاوه بر محتوای سبزی از آب آن نیز استفاده شود و استفاده سبزی پخته شده به تنهایی خواصی نخواهد داشت.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: مادران شیرده یا باردار که دچار اضافه وزن هستند بهتر است سبزی را قبل از غذا به عنوان سالاد استفاده کنند زیرا سبزی به علت کالری اندکی که داراست حجم معده را می پوشاند و مانع از افزایش وزن آنها می شود و در خانم های با وزن متعادل بهتر است سبزی را روی غذا و یا همراه غذا استفاده کنند که این امر مانع از کمبود کالری در آنها می شود.

عکس نوشته در مورد وفات حضرت زینب ⋆ در عکس نوشته در مورد وفات حضرت زینب سری جدید از عکس نوشته های تسلیت به مناسبت ایام وفات حضرت زینب را قرار دادیم که همراه با متن در مورد حضرت زینب می ب...
عکس حدیث میر امینی با چشمان گریان همانطور که شاهد هستید حدیث منتظر بهانه است تا گریه کند و کاسه کوزه ها را بر سر ما بشکند. ...
درخواست تمکین یعنی چه؟ سوالدرخواست تمکین به چه معناست؟ جواببا سلام و احترام کاربر گرامی ؛ مصادیق تمکین بشرح ذیل می باشد : - زن مکلف است نیازهای جسمی و مشروع شوهر خود را...
معیار انتخاب همسر، چی باشه بهتره؟ سوالدر انتخاب همسر بیشتر به چه معیارهایی تکیه کنم؟ جواببا سلام برای ازدواج لازم هست زوجین در یک سری مسائل تناسب و شباهت داشته باشند تا سازش و تفا...
بارداری با قرص اورژانسی، استرس دارم سوال:من 2 روزه که قرص جلوگیری می خورم. امروز بدون هیچ جلوگیری رابطه داشتم. بعد رابطه هم از ترس که حامله نشم 2 تا قرص اضطراری خوردم. میخاستم ببینم...
علت رشد کم نوزاد چیست؟ سوالسلام کودک من هفت ماه ونیم دارم وزن تولدش 3/100 بود ازچهار ماهگی رشد قابل توجهی نداشته الان 6/700هست خیلی تحرکش بالاست درست شیر نمیخوره، بجز ش...
بی اشتهایی پسر دوساله، راه چاره سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسر من 2 سال و 11 ماهشه، همیشه بی اشتها بوده تا 1 سالگیش حساسیت به پروتیئن گاوی داشت ولی خوب شده، الان نزدیک 3 هفته س...
مقابله با بدغذایی کودکان، هیچ چی نمی خوره احتمالا با مشکل بد غذا بودن کودک ، خوردن تنقلات یا کم غذا بودن آن ها مواجه بوده اید، این عادات غلط تغذیه ای در بلند مدت می تواند سلامت آن ها را ت...
مدل جدید مانتو بهاری شیک زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ – ۹۶ جدیدترین و شیک ترین مدل مانتو بهاری ۹۶ انواع مجموعه مدل مانتو بهاری دخترانه و زنانه شیک و جدید پیشنهاد مدل مانتو های جدید و شیک برای س...
بارداری بعد از قطع قرص ال دی، امکان داره؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من رابطه داشتم اما از چند روز قبل از رابطه خوردن قرص ال دى رو شروع کرده بودم و بطور مرتب هم مى خوردم به یکباره خوردن ق...
واکسن آنفولانزا برای بچه ها، خطر دارد؟ ابتلا به آنفولانزا در کودکان زیر 2 سال می‌تواند بسیار خطر آفرین باشد. شیوع آنفولانزا در کودکان 2 تا 3 برابر بزرگسالان است. استفاده از واکسن آنفول...
مدل گردنبند فانتزی ۹۶ + مدل گردنبند فانتزی دخترانه ۲۰۱۷     جدیدترین و شیک ترین گالری تصاویر مدل های جدید گردنبند فانتزی دخترانه ۹۶ – ۲۰۱۷ انواع مجموعه عکس هایی از مدل ژورنال مدل گردنبند طلا دخ...
خلاصه داستان سریال نوروزی مرز خوشبختی + تصاویر تصاویر سریال نوروزی مرز خوشبختی  کاراکتر اصلی قصه ی سریال مرز خوشبختی، جوانی شهرستانی است که برای تحصیل به تهران می آید و جزو نخبگان علمی می شود. ا...
مولتی ویتامین مینرال در بارداری، بخورم یا نه؟ سوال:سلام من در هفته چهارم بارداری هستم و دکتر مولتی ویتامین مینرال و اسید فولیک تجویز کرده میخواستم بدونم برای جنین ضرری ندارد.جواب:دوست عزیز. م...
هموروئید در بارداری، گله و شکایت خانم ها هموروئید یک مشکل شایع در بین خانم های باردار است که در سه ماهه سوم بارداری بیشتر میشود.هموروئید چیست؟اسم رگ های انتهای روده (مقعد) هموروئید است که باع...