به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

تغذیه مناسب بارداری، پیشگیری از کم وزنی نوزاد

تغذیه مناسب بارداری، پیشگیری از کم وزنی نوزاد

تغذیه مناسب بارداری، پیشگیری از کم وزنی نوزاد

مادران شیرده یا باردار که دچار اضافه وزن هستند بهتر است سبزی را قبل از غذا به عنوان سالاد استفاده کنند.

سبزی به علت دارا بودن اسید فولیک باعث جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین شده و از تولد نوزاد نارس و کم وزن جلوگیری می کند.

دکتر صفوی متخصص تغذیه با اشاره به خاصیت آنتی اکسیدان سبزی ها اظهار داشت: سبزی علاوه بر دارا بودن ویتامین، حاوی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان مانند ویتامین  C و یا بتاکاروتن در سبزی و میوه می تواند کیفیت شیر مادر را بهبود ببخشد و مانع از عفونت شیر و سینه مادر می شود.

وی در خصوص شیوه صحیح پخت سبزی در دوران بارداری و شیردهی گفت: در اثر حرارت سبزی، مقداری آب تولید می شود و ویتامین های سبزی جذب آن می شود در هنگام مصرف سبزی پخته باید علاوه بر محتوای سبزی از آب آن نیز استفاده شود و استفاده سبزی پخته شده به تنهایی خواصی نخواهد داشت.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: مادران شیرده یا باردار که دچار اضافه وزن هستند بهتر است سبزی را قبل از غذا به عنوان سالاد استفاده کنند زیرا سبزی به علت کالری اندکی که داراست حجم معده را می پوشاند و مانع از افزایش وزن آنها می شود و در خانم های با وزن متعادل بهتر است سبزی را روی غذا و یا همراه غذا استفاده کنند که این امر مانع از کمبود کالری در آنها می شود.

علت دندان قروچه در کودکان چیست دندان قروچه در کودکان ایجاد دندان قروچه در کودکان در کودکان دندان قروچه کردن زیاد است و بیشتر کودکان در دوره دبستان این مشکل را دارند به ...
علت درد زیر شکم در زنان، چند نکته سوال:سلام خانم دکتر. من 18 سالمه و پنج ماهه ک ازدواج کردم. الان یک روزی میشه که درد در ناحیه ی زیر شکم دارم . ترشحم هم خیلی زیاد شده . دردش جوریه...
چرا نوزاد زور میزند؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: نوزاد یک ماه و نیمه دارم مدفوع زرد و شل داره روزی ٣یا ٤بار دفع داره ولی خیلی زور میزنه و قرمز میشه و به خودش میپیچه دیاره آ...
بارداری خارج از رحم چیست/ کلیپ بارداری خارج از رحم به این معناست که جنین در جایی غیر از حفره رحم لانه گزینی می کند. این مکان ها ممکن است داخل لوله رحم، داخل حفره شکم، روی تخمدا...
تغذیه سالم بارداری، چرا و چگونه؟ تغذیه مناسب در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است و مادران باردار باید علاوه بر سلامتی خود سلامتی جنین را نیز در نظر داشته باشند زیرا جنین از طری...
استفاده از کیت تخمک گذاری، چند نکته سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من قصد بارداری دارم این ماه کیت تخمک گذاری استفاده کردم که فقط سه دونش رو ولی بار اول خط دومی کمرنگ بود و دوتای بعدی هم هرب...
طولانی شدن پریود، دلیلش چیه؟ سوال:سلام من خانمی هستم ۲۸ساله که بعد از اولین زایمانم نزدیک ۲ماهه که iud استفاده میکنم و اولین قاعدگیم خیلی طولانی شده البته شدیدم نیست لطفا راه...
سرطان پستان، استعداد ژنتیکی/ پادکست یکی از شرایط اثبات کننده این است که در فامیل یک نوع سرطان شیوع داشته باشد مثل پستان و تخمدان. یکی دیگر از این شرایط تشخیص سرطان در سنین پایین است...
شیرخشک برای نوزاد، استرس مادرانه! سوال:باسلام من نوزاد پسر یک ماه دارم بدلیل زخم نوک پستان و عفونت کردن نتونستم اونطور که باید به بچم شیر بدم الان شیر خشک میخوره من چطور میتونم از...
کمبود ویتامین ای در بارداری، دست کم نگیرید مصرف صحیح ویتامین E اغلب پیچیده و مصرف آن در رژیم غذایی مشکل است. برخی از منابع حاوی این ویتامین آجیل، دانه‌ها، اسفناج، گندم و روغن گل آفتابگردان...
نگرانی های دوران بارداری، تفاوت دیدگاه ها/ پادکست تغییرات دوران بارداری بیشتر تحت ثأثیر تغییرات و تحولات هرمونی در بدن فرد باردار است. در این دوران افکار و نگرانی های زیادی به سراغ فرد می آید و ف...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، صبرم به سر رسیده پس از زایمان اکثر اعضا طی 4 تا 6 هفته به حالت عادی برمی گردند. اندازه دیواره واژن، دستگاه تناسلی و سایر اعضای پرینه به تدریج کاهش پیدا کرده و به حالت ...
کم خونی در بارداری، پیامدها در دوران بارداری نیاز بدن به آهن به دلیل افزایش حجم خون، نیاز جنین برای ساخت سلول‌های خونی و حجمی از خون که در طی زایمان از دست می‌رود، به نحو شگ...
دانلود رمان حماقت ⋆ در دانلود رمان حماقت رمان عاشقانه جدیدی را مشاهده خواهید کرد که در مورد زنی است که به خانواده خود خ*ی*ا*ن*ت می‌کند . در این داستان ، برخورد همسرش و آ...
گالری انواع مدل شیر آلات ظرفشویی و روشویی لوکس و زیبا  جدیدترین و شیک ترین مدل شیر آلات ظرفشویی و روشویی لوکس و زیبا انواع مجموعه مدل شیر آلات جدید پیشنهاد تصاویر شیر آلات های جدید و شیک ب...