تشخیص سرطان پستان، دکتر خودتان باشید

تشخیص سرطان پستان، دکتر خودتان باشید

سرطان پستان جزء سرطان های نسبتاً شایع و خطرناک در بین زنان می باشد. درمان موفقیت آمیز این سرطان بستگی به تشخیص اولیه و مراقبت های پزشکی دارد.
معاینه ی سینه به صورت ماهیانه توسط فرد، برای تمامی خانم ها امکان پذیر است. بهترین زمان برای معاینه بعد از دوران قاعدگی است؛ زیرا در آن زمان دردناکی سینه که مربوط به هورمون ها است وجود ندارد.

طریقه ی معاینه ی پستان ها
۱- روبروی آینه ایستاده و به هر دو سینه نگاه کنید؛ اختلاف اندازه و یا شکل سینه ها را بررسی نمایید.
۲- در حالی که دراز کشیده و سر خود را روی یک بالش گذاشته اید، با نوک انگشتان سینه هایتان را لمس کنید. سطح سینه ها را فشار دهید و زیر انگشتان بچرخانید ( از نوک سینه ها شروع کنید). دورتادور آن را لمس کنید تا به زیر بغل برسید.
۳- به پهلوها خوابیده و بررسی سینه ها را مجدداً انجام دهید.
۴- نوک سینه ها را فشار دهید و دقت کنید که خون یا ترشح از آن بیرون می آید یا خیر.
گودی ها و یا فرورفتگی های غیر طبیعی مانند پوست پرتقال نیز ممکن است در سینه ها پدید آید.در صورت لمس برجستگی و یا هر علامت غیر طبیعی دیگر در سینه ها به پزشک مراجعه کنید. مطمئن باشید که بسیاری از برجستگی ها و ترشحات سینه سرطانی نیست ولی به هر حال بهتر است زمان را از دست ندهید.
عوامل خطرزای شناخته شده در بروزاین سرطان به شرح زیر می باشند:
بالا رفتن سن؛عوامل ژنتیکی؛ سابقه ی خانوادگی سرطان پستان، عوامل هورمونی، یائسگی دیررس،عدم سابقه ی زایمان یا زایمان اول تا سن ۳۰ سالگی،عوامل محیطی از جمله عوامل تغذیه ای ونحوه ی زندگی ، استفاده از بعضی از داروهای هورمونی، اختلال درکارسینوس های تخمدان و اندومتر.
شناسایی این عوامل خطرزا و پیگیری بالینی هر بیمار درمان سریع و بهتر را امکان پذیر می سازد.
توصیه های تغذیه ای به منظور جلوگیری ازبروز سرطان پستان:
یک رژیم غذایی بر پایه ی منابع گیاهی در مقایسه با رژیم های پرچرب و حاوی منابع حیوانی می تواند تا حد زیادی در پیشگیری از این سرطان مؤثر باشد.
۱- برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه ، مصرف میوه و سبزی تازه و مواد غذایی حاوی فیبرهای گیاهی را افزایش دهید.
۲- مقدار کل چربی های رژیم و به خصوص چربی های اشباع را کاهش دهید.
۳- افزایش فعالیت بدنی به مدت حداقل ۴ ساعت در هفته
۴- به حداقل رساندن اضافه وزن و چاقی
۵- کاهش مصرف غذاهای حیوانی به خصوص گوشت قرمز
۶- استفاده از منابع غذایی حاوی
نکات تکمیلی که باید رعایت گردد :
۱- عدم استفاده از مشروبات الکلی و دخانیات
۲- صرف غذاهایی که به صورت آب پز تهیه می شود.
۳- عدم استفاده از غذاهایی که آثار سوختگی در آنها نمایان است .
۴- استفاده از سبزیجات و انواع میوه ها
۵- استفاده کمتر از گوشت قرمز
۶- رعایت کامل امور بهداشتی

بهداشت و سلامت واژن، ضدعفونی با خوراکی های سلامت واژن بخش مهمی از زندگی هر زنی است. بسیاری از زنان با نوعی از مشکلات واژن در بخشی در زندگی خود مواجهه می شوند. عفونت های قارچی و باکتریایی ع...
مزایای مصرف آناناس در حالی که روز به روز تعداد میوه‌هایی که خاصیت ضد سرطانی دارند، افزایش می‌یابد، دانشمندان آناناس را نیز جزء میوه‌های ضد سرطان طبقه‌بندی کرده‌اند. این ...
علائم سرطان پستان، لیموی خود را بشناسید زمانی که «اِرین اسمیت»، بیمار مبتلا به سرطان پستان قصد داشت تا پیامی برای آگاه کردن دوستان خود درباره سرطان پستان در صفحه شخصی فیس بوکش منتشر کند...
لالایی کودکانه، راحت بخواب کوچولو دیشب که می‌خواستم بخوابم، باران بارید. صدای باران مثل لالایی آرام و قشنگ بود. من آهسته گفتم: «باران، برای من لالایی می‌خوانی؟» باران گفت: «آره عز...
خونریزی شدید قاعدگی، چه کنیم؟ خونریزی زیاد و طولانی در دوران قاعدگی زنان، به نام منوراژی خوانده می شود. این خونریزی زیاد موجب درد شکم می گردد.منوراژی یا خونریزی بیش از حد قاعد...
کاغذ دیواری اتاق کودک، سورپرایزش کنید کاغذ دیواری فقط برای پوشش دادن دیوارها نیست بلکه پوشش‌دهی باید به شکل درست و منطقی انجام شود و ایجاد اذیت‌های بصری در کودک نکند. پس از شلوغی و درهم بر...
بهترین شوینده های گیاهی برای مو استفاده از شوینده‌ های گیاهی فاقد هرگونه ماده شیمیایی می‌توان سلامت مو و پوست سر راحفظ کند. در این مقاله چند نمونه از بهترین شوینده های گ...
جاذبه‌های طبیعی شیراز از جاذبه‌های طبیعی شهر شیراز می‌توان به آبشار کوهمره سرخی، برم‌دلک، پارک قلعه‌بندر، پارک ملی بمو، باغ پرندگان شیراز، پیربناب، چشمهٔ جوشک، چشمهٔ خارگان...
از عواقب بدخطی پزشکان چه می دانید یکی از شوخی های مرسوم افراد با یکدیگر در هنگام مواجه دست خط بد کنایه به دست خط پزشکی داریم می باشد که افراد در پاسخ به انتقاد از ناخوانا بودن دست خط خ...
عکس های خفن بازیگران و هنرمندان در اینستاگرام ۲۱۳ عکس های خفن بازیگران و هنرمندان در اینستاگرام ۲۱۳ عکس های خفن بازیگران بازیگران زن ایرانی عکس های بازیگران ۲۶ بهمن ۹۵ تصاویر بازیگران ایرانی عک...
گالری انواع شیک ترین مدل پیراهن دخترانه و زنانه شیک و مجلسی گالری انواع شیک ترین مدل پیراهن دخترانه و زنانه شیک و مجلسی جدیدترین  و شیک ترین  مدل پیراهن دخترانه و زنانه شیک و مجلسی انواع مجموعه مد...
مکمل بدنسازی برای زنان، نازا می شوند؟ سوالسلام وقتتون بخیر می خواستم بدونم مکمل کربو پروتئین ضرر خواستی داره باعث نازایی یا به کبد آسیبی میرسونه .جواببا سلامدوست عزیز، کربوپروتئین از ...
عکس پروفایل تخیلی جدید ۹۵ ⋆ در عکس پروفایل تخیلی جدید 95  مجموعه ای از 23 عکس پروفایل زیبا و با گرافیک زیبا مخصوص دختر و پسرا آماده کرده ایم که در … عکس پروفایل تخیلی جدید 95 ...
اختلالات ژنتیکی جنین، روش پیشگیری امروزه با پیشرفت علوم ثابت شده، حتی اگر در خانواده‌ای یک نوزاد با اختلالات ژنتیکی متولد شود، باز هم می‌توان امیدوار بود که نوزاد سالم دیگری به دن...
احتمال باردار شدن، استرس زنانه! سوال:سلام، زمان پریودم گذشته و من شدیدا استرس دارم که نکنه باردار بشوم. چون شرایط باردار شدن را اصلا ندارم و دارای بچه کوچک هستم. از زمان همبستری...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.