بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

تاثیر ویتامین های گروه B بر کاهش وزن

تاثیر ویتامین های گروه B بر کاهش وزن

وجود تمام ویتامین ها برای بدن ضروری و لازم است و کمبود هر کدام از آن ها می تواند باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود.در این مطلب قصد داریم به بررسی نیاز بدن به ویتامین B بپرداریم.ویتامین B12 در رفع احساس خستگی و دادن انرژی به بدن موثر است و می تواند به متابولیسم بدن سرعت بخشد.

محققان دست به یک دستاورد جدید دیگری درباره کاهش وزن دست یافته اند ، و آن هم اثرات ویتامین B12 بر کاهش وزن بخوانید جزئیات کامل درباره این ویتامین از خواص تا علائم کمبود این ویتامین .

ویتامین B12 ویتامین انرژی است چرا که واقعا به بدن انرژی مضاعفی می دهد. نقش این ویتامین در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به متابولیسم است. گلبول های قرمز خون نیز مسئول تولید هموگلوبین هستند. هموگلوبین اکسیژن را از ریه به سرتاسر بدن منتقل می کند.

تزریق ویتامین B12 و کاهش وزن
بسیاری از مردم این ویتامین را در عضله شان تزریق می کنند. تزریق در عضله به جذب بهتر این ویتامین کمک می کند. این افراد اکثرا از احساس خستگی مزمن رنج می برند. عده ای از این افراد معتقدند که با تزریق این ویتامین کاهش وزن داشته اند.

اما تزریق این ویتامین به طور مستقیم باعث کاهش وزن نمی شود. پس چه علتی باعث کاهش وزن این دسته می شود؟
فاکتورهای زیادی وجود دارند. ویتامین B12 باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود که این مساله به نوبه خود باعث کاهش وزن خواهد شد. این گونه افراد معمولا کسانی هستند که تمایل به حفظ سلامتی و آگاهی از سلامتی بدن خود را دارند بنابراین رژیم های گیاه خواری و یا تناسب اندام را رعایت می کنند. از طرفی کوبالامین باعث انرژی بخشیدن به بدن می شود و به این افراد انرژی لازم برای ورزش و فعالیت های بدنی و همچنین حفظ رژیم غذایی شان را می دهد. همچنین این ویتامین نقش مهمی در کاهش استرس و افسردگی دارد، یعنی باعث کاهش مواردی که ارتباط زیادی به افزایش وزن دارند می شود.

در کنار منفعت های زیادی که دریافت این ویتامین برای بدن دارد ممکن است برخی عوارض جانبی را برای برخی افراد که دارو و یا مواد دیگری را همزمان مصرف می کنند و یا دارای شرایط بدنی خاصی هستند به همراه داشته باشد بنابراین حتما قبل از تزریق آن با پزشک مشورت کنید.

کمبود ویتامین B12
کمبود این ویتامین یک خطر جدی برای سلامتی به شمار می آید. در حالت طبیعی بدن به میزان لازم این ویتامین را جذب می کند اما در مواردی مانند بیماری و یا پیری ممکن است این ویتامین به درستی جذب بدن نشود و بدن کمبود آن را احساس کند. کاهش وزن یکی از علائم کمبود این ویتامین است. در موارد شدید تر ممکن است منجر به آسیب دائمی عصبی در صورت عدم درمان نیز بشود. مقادیر کافی این ویتامین برای حفظ سلامتی و کارکرد درست بدن بسیار ضروری است و فرد مبتلا به کمبود ویتامین B12 با دریافت کپسول و یا تزریق عضلانی تحت درمان قرار خواهد گرفت.

رژیم غذایی و ویتامین B12
زمانی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنید باید مطمئن شوید که رژیم متعادلی دارید و تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدنتان از طریق این رژیم به بدنتان خواهد رسید. کوبالامین یکی از این مواد مغذی است که باید در رژیم غذایی تان گنجانده شود.

منابع غنی ویتامین B12
گوشت، مرغ، شیر و سایر محصولات لبنی، تخم مرغ و ماهی و … از منابع غنی این ویتامین هستند. از انجا که محصولات حیوانی از منابع اصلی این ویتامین به شمار می رود، بنابراین افرادی که رژیم های گیاه خواری را انتخاب نموده اند باید توجه بیشتری به دریافت این ویتامین از طریق مکمل های غذایی داشته باشند و بی توجهی به این قضیه ممکن است موجب ضررهای جبران ناپذیری شود.

فاویسم در کودکان، مراقب باشید! استفاده پماد سولفادیازین برای کودک فاویسمی ضرر دارد؟
لک سفید روی ناخن بچه ها، علت چیست؟ سوالبا سلام میخواستم بدونم لکه های سفید ناخن در کودک یکسال و نیم نشونه بیماری یا کمبود ماده خاصی در بدن اوست؟با تشکر. جوابسلام مادر عزیزاین مسئله...
بارداری بعد از راکوتان، کی اقدام کنم؟ سوال:سلام همسر من شش ماه قرص راکوتان مصرف کرده. چند وقت بعد از مصرف باید اقدام به بارداری کرد؟ جواب:حداقل 3 ماه فاصله لازم است. بهتر است با متخصص...
چگونه آی وی اف موفق داشته باشیم؟ زوجینی که از روش آی وی اف برای درمان ناباروری خود استفاده می کنند بهتر است عوامل تاثیرگذار بر موفقیت خود آشنا شوند پزشکان به تازگی از ارتباط تغیی...
داستان تاثیر گذار «مدیر مدرسه» مدیر مدرسه ای در کلکته هندوستان، این نامه را  چند هفته قبل از شروع امتحانات برای والدین دانش آموزان فرستاده است: والدین عزیز امتحانات ف...
دل درد شدید در زنان، نشانه بارداری است؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: باسلام خدمت تمامی دوستان من پریود منظمی دارم و 12 روز بعد از پریود نزدیکی بدون جلوگیری داشتم حالا دل درد شدیدی دارم آیا امک...
بی اشتهایی در کودکان، عوامل مهم یکی از عوامل مهم در ایجاد بی اشتهایی، اختلالات و ناراحتی های روانی و غیر ارگانیک است. اضطراب، افسردگی، روابط غلط و نامناسب خانوادگی، کمبود محبت و...
تشخیص ناهنجاری جنین در بارداری، وضعیت کشور مدیرعامل موسسه محکم ضمن اشاره به شش ناهنجاری‌ مادرزادی رایج در میان کودکان ایرانی، گفت: غربالگری ناهنجاری‌های مادرزادی در کشور به صورت مدون اجرا ...
فیلم های عباس قاجار بازیگر بوی کافور، عطر یاس (۱۳۷۸) دوستان (۱۳۷۸) سیاوش (۱۳۷۷) فریاد (۱۳۷۷) مرد عوضی (۱۳۷۶) مرسدس (۱۳۷۶) ارابه مرگ (...
روشی برای دختردار شدن، چشماتون گرد میشه! دانشمندان با انجام یک پژوهش جدید نشان داده اند که والدینی که پیش و پس از مقطع حاملگی سیگار می کشند، به احتمال بیشتر صاحب فرزند دختر می شوند.نسبت تولد ...
سر بزرگ کودک، مایه ناراحتی یا مباهات؟ نتیجه یک مطالعه نشان می دهد کودکانی که با سرهای بزرگ به دنیا می آیند، احتمالا باهوش ترند.محققان دانشگاه ادینبورگ در جریان مطالعه ای که برای یافتن...
شهربازی کودکان، یک ایده عالی! شاپرک ؛ قلب کودکان در شرق تهراناز روی نقشه ماهواره یی تهران بزرگ نقطه ای خاص را دنبال میکنیم . در شرق این شهر پهناور دنیایی کودکانه پ...
کم کاری تیروئید قبل از بارداری، چاره چیه؟ سوال:من برای بارداری اقدام کردم. یه پسر 8 ساله دارم. پریودم کاملا منظم هست. کم کاری تیروئید دارم که قرص می خورم. یک روز بعد از تاخیر ازمایش خون د...
دستشویی رفتن بچه، چرا خوشش نمیاد؟ پرسش سلام علیکم. پسر بنده ماه دیگر سه ساله میشود.هنوز نتوانستم از پوشک جداش کنم.یک بار حدود پنج ماه پیش تلاش کردم، درمورد جیش خوب بود اوضاع، طبق ...
قرص های زودانزالی، عوارض خاص/ کلیپ دارو های که انزال زودرس را در سنین جوانی برطرف می کند دارای عوارض خاصی می باشد. یکی از مهمترین عوارض این دارو ها در فرد این بوده که میل جنسی فرد ...