Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

تاثیر ورزش در زنان باردار

تاثیر ورزش در زنان باردار

تاثیر ورزش در زنان باردار

ورزش کردن زنان باردار نقش اساسی در حفظ تندرستی جسم و روح شان ایفاء می کند. 

ورزش ملایم در دوران بارداری درد پشت، دلشوره، اضطراب و احتمال بروز یبوست را کاهش می دهد. پزشکان متخصص زنان و زایمان معتقدند، زنان باردار نباید فعالیت های شدید انجام دهند، اما ورزش کردن ملایم در دوران بارداری فواید زیادی دارد که عبارتند از:

– احساس بهتر، انرژی بیشتر و خواب راحت

– کاهش درد پشت و تقویت عضلات باسن و ران ها

– کاهش دلشوره و استرس

– کاهش احتمال ابتلاء به یبوست

– جلوگیری از ابتلاء به چاقی در دوران بارداری و بازگشت سریع بدن به حالت عادی پس از تولد نوزاد

فرزند باید زمان توقف ورزش کردن را اطلاع دهد. بالافاصله پس از بروز علایم و نشانه های زیر باید ورزش کردن را متوقف کرد:

– خستگی

– لرز

– دردناک شدن پشت و لگن

– تپش قلب

– تنگی نفس

علت خونریزی کم قاعدگی سوال مخاطب نی‌نی‌بان:خانمی هستم ۲۷ساله، از سه سال پیش پریودم به یکباره خیلی کم شد که اول فکر کردم دارم یائسه میشم بخاطر همین زود بچه دار شدم ولی ...
اگر فرزند نابغه می خواهید، ایده های طلایی را بخوانید نمی دانید چگونه از فرزند خود یک نابغه بسازید؟ به هر کس می رسید راه حلی جلوی پایتان می گذارد و می گوید مثلا فلان مدرسه یا کلاس کودک شما را متحول خواهد ...
مسافرت طولانی در بارداری، ضرر داره؟ سوال:سلام می خواستم بدونم آیا در روزهای نخست بعد از لقاح (هفته های اول بارداری)رفتن به مسافرت نسبتا طولانی (حدود 6 یا 7 ساعت) با اتومبیل شخصی می ...
اضافه وزن در بارداری، چقدر غذا بخورم؟ امروزه در همه جا شاهد این موضوع می باشیم که هر کسی چقدر چاق یا لاغر می باشد.در واقع به فکر سلامتی خود نیستیم و به تنها چیزی که فکر می کنیم لاغر ش...
چگونه کودک را به درس خواندن تشویق کنیم؟ اگر می خواهید فرزندتان در مدرسه برتری داشته باشد؟ استراتژی پرداخت پول را به عنوان جایزه به او کنار بگذارید. یک گروه از کارشناسان امور فرزند پروری...
کودک قلدر، کتک کاری میکنه! سوال:برادر زاده من 7 سال سن دارد موقعی که تو هر جمعی قرار میگیرد برای همه خط و نشون میکشه و میخواد قلدری بکنه و بچه های همسن خودش تو اون جمع میزن...
درمان سرماخوردگی بچه ها، با این چند روش یکی از درد‌سر‌های بزرگ سرماخوردگی بچه‌ها، درمان و دارو دادن به آنها است به‌ویژه اگر گرفتگی بینی داشته باشند. به همین دلیل ما چند روش برای بهتر شد...
قبل از برگشت دوباره به رابطه قبلی تان، بخوانید آیا قصد برگشت دوباره به رابطه قبلی  تان را دارید؟ اگر به تازگی رابطه عاطفی تان را به اتمام رسانده اید، احتمالا افسرده و ناراحت هستید و نمی توانید به ...
ورزشهای خطرناک برای نوجوانان ورزشهای خطرناک برای نوجوانان ورزش های بسیاری برای کودکان و نوجوانان وجود دارد که علاوه بر سرگرم شدن می توانند آن را به طور حرفه ای هم دن...
مدل جاکلیدی دخترانه ۲۰۱۷ + مدل جا کلیدی فانتزی ۱۳۹۶    جدیدترین و زیبا ترین گالری شیک ترین مدل جاکلیدی دخترونه جدید و شیک   ۹۶   – 2017 انواع مجموعه شیکترین مدل جا کلیدی فانتزی  شیک و جدید ...
درمان عفونت لگنی در زنان سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام 27 سال سن دارم و متاهل چند وقت پیش به علت درد لگن به دکتر زنان مراجعه کردم و با انجام معاینه هیچ گونه عفونتی نداشتم و ...
نمایشگاه لوستر ۹۵، به استقبال نوروزی پر نور بروید! اگر دنبال خرید یک لوستر خوب هستید، ‌می‌توانید از ۲۷ تا ۳۰ دی‌ماه به بیست و چهارمین نمایشگاه بین المللی لوستر، چراغ های روشنایی و تزیینی بروید. ای...
علت دیر پریود شدن، نگران کننده است؟ هر زنی که عادت ماهیانه اش به تاخیر می افتد ،ناخود آگاه این فکر به ذهنش خطور می کند که آیا من باردار هستم؟ اما بارداری تنها علت تاخیر عادت ماهیانه...
صدای قلب کودک، چرا غیرطبیعیه؟ صداهای قلبی غیرطبیعی در کودکی شایع هستد. اگر از نوع بی ضرر باشند، به این معنی است که ناهنجاری ساختاری وجود ندارد و هیچ دلیلی برای نگرانی نیست.علل...
غذای مقوی در شیردهی، آموزش طرز پخت در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می‌کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور زمان، اس...