Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

تاثیر ورزش در بارداری، احوال جنین

تاثیر ورزش در بارداری، احوال جنین

تاثیر ورزش در بارداری، احوال جنین

رعایت اعتدال در ورزش، نه تنها در دوران بارداری، بلکه در هر شرایطی لازم است اما رعایت این مسئله در زمان بارداری، برای جلوگیری از خستگی و حفظ سلامت جنین، امری ضروری است. میانه‌روی یک کلمه قابل اجراست. انجام بیش از حد تمرینات ورزشی، مسیر خون و اکسیژن را تغییر می‌دهد و از کودک در حال رشد دور می‌کند. بیشتر متخصصان پیشنهاد می‌کنند میزان ضربان قلب را پایین‌تر از ۱۴۰ بار در دقیقه نگه دارید. (برای پیدا کردن ضربان قلب، نبض خود را در ناحیه گردن یا مچ دست، برای ۶ ثانیه بشمارید و عدد به دست آمده را در ۱۰ ضرب کنید.) به جسمتان توجه کنید. اگر هنگام انجام تمرینات ورزشی، از شدت نفس‌نفس‌زدن، قادر به صحبت کردن نیستید، خیلی سخت تحت فشار هستید. هرگز تا مرز خستگی، ورزش نکنید. اگر روز بعد احساس خستگی یا درد دارید، آن روز ورزش نکنید. این نکته که اجازه ندهید دمای بدنتان زیاد بالا برود، از اهمیت خاصی برخوردار است، چون مانند یک تب بالا، بر روی جنین در حال رشد تأثیر می‌گذارد. اگر این موارد زیر را تجربه کرده‌اید، سریعاً از ورزش کردن دست بکشید و با پزشک خود تماس بگیرید:

– افزایش سریع ضربان قلب

– سرگیجه، ضعف

– درد در ناحیه لگن

– انقباض ماهیچه

– خونریزی

– کوتاه شدن تنفس 

ورزشکارانی که از شرایط جسمانی خوبی برخوردارند نیز معمولاً نیاز به تعدیل تمرینات خود دارند. در واقع، ورزش‌هایی که انجام آنها احتیاج به نیروی زیادی دارد، حتی اگر به منظور تناسب اندام انجام شوند، جای بحث دارند، چون خطر افزایش دمای بدن را به همراه دارد که به ذخیره اکسیژن کودک مربوط می‌شود. مثلا اغلب به دوندگان، در دوره بارداری توصیه می‌شود که یا مدت و مسافت دویدن را کم کنند و یا کلا از آن دست بکشند. ورزش‌های برخوردی را بایدبلافاصله کنار بگذارند و انجام فعالیت‌هایی مانند اسکی در زمین‌های صاف تا هفته بیستم معمولاً اشکالی ندارد ولی بعد ازآن، به علت عدم تعادل و احتمال زمین خوردن، بسیار خطرناک است. یک ورزشکار با تجربه، باید قبل از ادامه ورزش‌های سنگین، با پزشک خود مشورت کند.

نوزادم همش گریه میکنه، بغلی شده؟ سوالبنام خدا. سلام . مادر خانه داری هستم که دختر اولم دوسال و نه ماه و دختر دومم دوماهه است.دختر دومم خیلی نا آرام است و من باید خیلی بغلش کنم. ا...
مقاومت در برابر تغییر، باهام راه نمیاد! سوال:سلام و وقت شما بخیر. من خانم کارمند 32 ساله ای هستم و پسر سه ساله ای دارم که در مقابل هر گونه تغییری مخالف هست. رفتن جدید، پوشیدن لباس جدید ...
عوارض آمنیوسنتز در بارداری، خطر سقط هست؟ سوالخطر سقط جنین و نشت کیسه اب تا چند روز بعد از ازمایش آمینو سنتز جنین را تهدید میکنه؟ جنینسلاممعمولا" بعد از آمنیوسنتز باید بین 3 تا 7 روز استر...
علت مکیدن انگشت در کودکان، مهم است؟ مکیدن شست، مکیدن انگشتان پا و لبها در شیرخواری شایع است. شروع عادت مکیدن شست در کودکان از ۳-۴ ماهگی است و بلافاصله چنین عادتی پس از تولد در وی شک...
کندر در بارداری، چقدر بخوریم؟ یونس حیدری محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گویی بیان کرد: کندر از صمغ درخت تولید می شود که کشورهای آفریقای جنوبی، یمن، عربستان و مالزی بزرگترین مراک...
پرولاکتین در زنان باید چند باشد/صدای دکتر پورلاکتین خون در زنان به نظر پزشکان بسیار امر مهمی نیست. چرا که این روزا در کشور ما خیلی به این موضوع خانم ها اهمیت می دهند درصورتی که ...
مدفوع نوزاد سالم، بیماری اش را تشخیص دهید  علاوه بر وزن گرفتن نوزاد ، باید به میزان دفع ادرار و مدفوع او هم توجه شود :*   ادرار نوزاد سالم به رنگ زرد روشن است و از روز چهارم تولد به بعد ا...
عفونت واژن بعد از سزارین، امیدی هست؟ سوال:سلام عرض میکنم خدمت خانم دکتر، خانمی 26 ساله هستم و متاهل میباشم بنده فرزندی 5 ساله دارم که از زمان تولد فرزندم (سزارین ) مرتب دچار عفونت ها...
فیبروم رحمی چیست، بیشتر بدانید/ صدای دکتر فیبروم رحمی یک تورم خوش خیم عضله صاف رحم است که شاید بتوان گفت یک بیماری محسوب نمی شود. شیوع آن حدود 77 درصد است و دلایل ابتلا به آن نیز می تواند...
انواع کیست تخمدان، بیشتر بدانید/ کلیپ کیست های تخمدان به طور کلی کیست های پر از مایعی هستند که در تخمدان ایجاد می شوند. با توجه به نوع آنها، می توانند آسیب زننده و یا فیزیولوژیک باشند...
روش ماساژ دادن زن باردار بارداری دوره ای از زندگی یک زن می باشد که در طی آن فرد کاملاً از نظر فیزیکی، حسی و احساسی تغییر می کند. هر هفته ای که از بارداری می گذرد منجر به ...
غذاهای مفید در دوران شیردهی در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر ...
رفع سیاهی دندان کودک با قطره آهن، چگونه؟ آهن یک ماده معدنی مورد نیاز برای ساختن گلبولهای قرمز که عامل انتقال اکسیژن به سلولهای بدن است می باشد. از آن جا که با وجود اثزات مثبت بالقوه شیر ...
متن سخنرانی حمید بقایی در جمع طرفداران ⋆ شنبه ۷ اسفند ۱۳۹۵ 8 بازدید در متن سخنرانی حميد بقايي در جمع طرفداران  میتوانید به سخنان حمید بقایی که از کاندیدای ریاست جمهوری 96...