Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

تاثیر اسید فولیک در بارداری، قبل از مصرف بدانید

تاثیر اسید فولیک در بارداری، قبل از مصرف بدانید

تاثیر اسید فولیک در بارداری، قبل از مصرف بدانید

بسیاری از افراد در تفاوت بین اسید فولیک و فولات سردر گم می شوند. اسید فولیک یک نوع ویتامین است که در آزمایشگاه تولید می شود.فولات یک نوع ویتامین طبیعی می باشد که در زیر به طور کامل در مورد آن صحبت کرده ایم:

به زنان توصیه می شود که قبل از بارداری، مصرف قرص اسید فولیک را شروع کنند و تا چند هفته بعد از بارداری ادامه دهند، اما بسیاری از همین زنان حتی علت آن را هم نمی دانند. برای اینکه لوله عصبی کودک به خوبی رشد کند، بدن به فولات نیاز دارد. همچنین برای جلوگیری از نواقصات در حین تولد بسیار ضروری می باشد. چون بدن ما نمی تواند فولات را ذخیره کند، مصرف قرص اسید فولیک بسیار ضروری می باشد.

هر آنچه که باید بدانید

آنچه که باید قبل از همه بدانید این می باشد که باید تفاوت بین اسید فولیک تولید شده به شکل دارو و فولات طبیعی را بدانید.اجازه دهید این دو شکل از ویتامین را برای شما کاملا توصیف کنم:

فولات یک ویتامین ب قابل حل در آب می باشد که با نام۹ B شناخته می شود.درست مانند ویتامین ث ، بدن ما این ویتامین را هم نمی تواند ذخیره کند، یعنی باید به طور مرتب غذاهایی مصرف کنیم که این ویتامین را دارند از جمله:

– سبزیجات(اسفناج، کاهو، جعفری، گل کلم، بروکلی ، چغندر ، مارچوبه)

– میوه ها(پرتقال، انبه، گریپ فروت، پاپایا، توت فرنگی ، تمشک)

– لوبیا، نخود، عدس

– دانه ها و مغزها

– گوشت گاو و جگر مرغ

– غلات کامل(برنج وحشی و ارزن)

فولات به شکل گیری سلول های قرمز خونی کمک می کند و همچنین DNA را تولید می کند.DNA اطلاعات ژنتیکی را در بدن حمل می کنند.در طی بارداری ، فولات نقش مهمی در رشد کودک بازی می کند.به ویژه در چند هفته اول که لوله عصبی در حال شکل گیری می باشد.در روزهای ۲۱ تا ۲۸ ام بعد از لقاح، لوله عصبی کاملا شکل گرفته است.

فولات در مقابل اسید فولیک

اسید فولیک ، شکل تولید شده فولات است.

فولات و اسید فولیک یکسان نیستند

فولات طبیعی و اسید فولیک دارویی به طور متفاوتی در بدن تاثیر می گذارند.فولات در شکم ، سوخت و ساز می شود.در حالیکه اسید فولیک در کبد سوخت وساز می شود. در دهه ۱۹۸۰، محققان به تاثیر خون زنانی که دارای فرزندانی با نقص لوله عصبی مواجه بودند، و کشف کردند که آ«ها فاقد ریز مغذی ها بوده اند، به ویژه فولات.تحقیقات بعدی نشان دادن که مصرف مکمل دارای فولات ، این نقص را کاهش می کند و حتی از آن جلوگیری می کند. با این وجود ، چون بسیاری از بارداری ها ناخواسته هستند، زنان زمان کافی برای مصرف این ویتامین نداشتند.در نتیجه بسیاری از کشورها ، اقدام به تولید اسید فولیک کردند .

بسیاری از محققان اعلام کرده اند که همه زنانی که در سنین بارداری قرار دارند باید هر روز این مکمل را دریافت کنند تا از نقص لوله عصبی در بارداری های ناخواسته پیشگیری شود. توصیه ما به زنانی که می خواهند باردار شوند یا در حال حاضر باردار هستند، روزانه ۶۰۰ میلی گرم از این قرص را مصرف کنند.مصرف این قرص، حداقل باید یک ماه قبل از بارداری شروع شود و تا پایان سه ماهه اول ادامه یابد. با اینکه با تولید این قرص ،تا حد زیادی از بروز نقص لوله عصبی پیشگیری شد، اما مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود.اسید فولیک در کبد سوخت و ساز می شود که به سرعت اشباع می شود.اسید فولیک بیش از حد می تواند باعث کاهش تاثیر سلول های کشنده طبیعی شود.همچنین بررسی ها نشان داده اند که مصرف بیش از حد اسید فولیک منجر به سرطان می شود.در یک بررسی در آمریکا و کانادا ثابت شده است که بین سرطان کولون و مصرف اسید فولیک بیش از حد، ارتباط معناداری وجود دارد. برخی بررسی ها نشان داده اند که زنانی که بیش از حد از این مکمل استفاده کرده اند، در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه بوده اند. یک بررسی در چین هم نشان می دهد که سطوح بالای مصرف اسید فولیک در سه ماهه اول بارداری منجر به دیابت بارداری می شود.

پس آیا قرص اسید فولیک مصرف نکنم؟

در اینکه اسید فولیک از بسیاری نواقصات پیشگیری می کند ، اما ضرر آن بیشتر از منفعت آن است.بهترین روش برای افزایش جذب فولات ، از طریق مصرف کامل غذاهایی می باشد که دارای فولات می باشند.در بسیاری از نان ها ، اسید فولیک اضافه می شود که تا حد زیادی می تواند تامین کننده بدن او باشد.با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا رژیم مناسبی را به شما توصیه کند.

صدای ضربان قلب جنین، آرزویی مادرانه  مانیتور ضربان قلب جنین راه خوبی است که نشان می دهد فرزند شما در شرایط خوبی قرار دارد و یا این که می تواند خبر از وجود مشکلاتی بدهد.مانیتورینگ قل...
باهوش شدن جنین، تاثیر ماهی  مطالعه جدیدی می‌گوید که مصرف مکمل‌های حاوی روغن ماهی در طول حاملگی باعث باهوش‌تر شدن بچه نمی‌شود.این یافته از بررسی یک کارآزمایی پیشین به مدت هف...
پیشگیری از عود سرطان پستان محققان کانادایی ۶۷ مقاله منتشرشده را بررسی کردند تا دریابند کدام عادات زندگی بیش از همه بر کاهش ریسک مرگ یا عود مجدد ناشی از سرطان سینه نقش دارند...
تغذیه سه ماهه اول بارداری، خوراکی لازم کولین از جمله مواد مغذی موجود در گروه ویتامینی B به شمار می‌رود که در رشد و بهبود سلول‌ها، همچنین روند تقسیم آنها نقش بسیار دارد.این ماده مغذی اف...
تماس پوست با پوست مادر و نوزاد، مزایا تماس پوست با پوست در بخش زایمان، درست پس از تولد نوزاد به شدت به مادران توصیه می‌شود، حتی اگر بچه سالم و دوره‌ای کامل را گذرانده باشد. نوزاد نمی‌...
حرکت جنین در هفته بیستم بارداری در هفته بیستم بارداری رشد اندام‌های جنین تکمیل شده است و می‌تواند دست و پایش را به‌راحتی حرکت دهد. علاوه بر این، به این علت که بیشتر اندام‌های او تا ا...
دردهای پیش از زایمان یکی از علل درد شکم در بارداری، مربوط به حاملگی خارج رحمی است. احساس هر نوع دردی طی بارداری با وحشت و نگرانی زیاد باردار همراه است. در حالی که در دوران...
اهمیت تغذیه با شیرمادر، آگاهانه تصمیم بگیرید گروهی از متخصصان می‌گویند که پزشکان باید مادران و زنان باردار را در زمینه شیردهی از پستان حمایت کرده و به آنها راهنمایی‌های لازم را ارائه دهند.بن...
با لجبازی بچه ها چه باید کرد؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من دختری دو ساله دارم. خیلی جیغ می زند و لجبازی می کند. چگونه با او رفتار کنم؟پاسخ دکتر پرویز رزاقی، روانشناس خانواده...
کاریکاتور درمورد عید نوروز کاریکاتور درمورد عید نوروز کاریکاتور خونه تکونی نوروز کاریکاتور خانه تکانی| کاریکاتور گرانی عید نوروز| کاریکاتور درمورد عید نوروز کاریکاتورهای خنده دا...
کودکم حساس است، چرا شبا نمی خوابه؟ سوالسلام من دختری 4 ساله دارم که بسیار دختری عاطفی و حساس است و هر اتفاق خوب یا بدی در روز برایش بیافتد در شب خوابش را میبیند و انگار یک تنشی همی...
طالع بینی مرد متولد آبان       طالع بینی مرد متولد آبان مرد متولد آبان جذابیت مغناطیسی او سبب میشود كه جهان از چرخش حول محور خود باز بایستد و در...
داستان کودکانه کوتاه، کجا بخوابم؟ شب خسته بود. خوابش می‌آمد. گفت: «من کجا بخوابم؟» شب رفت رو نوک کوه، دست و پایش را جمع کرد. گرد شد، گرفت خوابید. خوابش که برد قل خورد، افتاد پایین...
گل مژه در کودکان گل مژه در کودکان گل مژه بیماری محسوب نمی شود و بیشتر شبیه ناراحتی کوچکی است و اگر فرزندتان گل مژه زد به راحتی می توانید آن را در منزل درمان کنید. گل...
علت افتادگی رحم، بیشتر بدانید سوال:سلام خسته نباشید من مجردم، امروز مهمونی داشتیم.من دو بار وسیله سنگین جابه جا کردم .حالا استرس دارم آیا احتمال داره دچار افتادگی رحم بشم تو ر...