بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

تاثیر اسید فولیک در بارداری، قبل از مصرف بدانید

تاثیر اسید فولیک در بارداری، قبل از مصرف بدانید

تاثیر اسید فولیک در بارداری، قبل از مصرف بدانید

بسیاری از افراد در تفاوت بین اسید فولیک و فولات سردر گم می شوند. اسید فولیک یک نوع ویتامین است که در آزمایشگاه تولید می شود.فولات یک نوع ویتامین طبیعی می باشد که در زیر به طور کامل در مورد آن صحبت کرده ایم:

به زنان توصیه می شود که قبل از بارداری، مصرف قرص اسید فولیک را شروع کنند و تا چند هفته بعد از بارداری ادامه دهند، اما بسیاری از همین زنان حتی علت آن را هم نمی دانند. برای اینکه لوله عصبی کودک به خوبی رشد کند، بدن به فولات نیاز دارد. همچنین برای جلوگیری از نواقصات در حین تولد بسیار ضروری می باشد. چون بدن ما نمی تواند فولات را ذخیره کند، مصرف قرص اسید فولیک بسیار ضروری می باشد.

هر آنچه که باید بدانید

آنچه که باید قبل از همه بدانید این می باشد که باید تفاوت بین اسید فولیک تولید شده به شکل دارو و فولات طبیعی را بدانید.اجازه دهید این دو شکل از ویتامین را برای شما کاملا توصیف کنم:

فولات یک ویتامین ب قابل حل در آب می باشد که با نام۹ B شناخته می شود.درست مانند ویتامین ث ، بدن ما این ویتامین را هم نمی تواند ذخیره کند، یعنی باید به طور مرتب غذاهایی مصرف کنیم که این ویتامین را دارند از جمله:

– سبزیجات(اسفناج، کاهو، جعفری، گل کلم، بروکلی ، چغندر ، مارچوبه)

– میوه ها(پرتقال، انبه، گریپ فروت، پاپایا، توت فرنگی ، تمشک)

– لوبیا، نخود، عدس

– دانه ها و مغزها

– گوشت گاو و جگر مرغ

– غلات کامل(برنج وحشی و ارزن)

فولات به شکل گیری سلول های قرمز خونی کمک می کند و همچنین DNA را تولید می کند.DNA اطلاعات ژنتیکی را در بدن حمل می کنند.در طی بارداری ، فولات نقش مهمی در رشد کودک بازی می کند.به ویژه در چند هفته اول که لوله عصبی در حال شکل گیری می باشد.در روزهای ۲۱ تا ۲۸ ام بعد از لقاح، لوله عصبی کاملا شکل گرفته است.

فولات در مقابل اسید فولیک

اسید فولیک ، شکل تولید شده فولات است.

فولات و اسید فولیک یکسان نیستند

فولات طبیعی و اسید فولیک دارویی به طور متفاوتی در بدن تاثیر می گذارند.فولات در شکم ، سوخت و ساز می شود.در حالیکه اسید فولیک در کبد سوخت وساز می شود. در دهه ۱۹۸۰، محققان به تاثیر خون زنانی که دارای فرزندانی با نقص لوله عصبی مواجه بودند، و کشف کردند که آ«ها فاقد ریز مغذی ها بوده اند، به ویژه فولات.تحقیقات بعدی نشان دادن که مصرف مکمل دارای فولات ، این نقص را کاهش می کند و حتی از آن جلوگیری می کند. با این وجود ، چون بسیاری از بارداری ها ناخواسته هستند، زنان زمان کافی برای مصرف این ویتامین نداشتند.در نتیجه بسیاری از کشورها ، اقدام به تولید اسید فولیک کردند .

بسیاری از محققان اعلام کرده اند که همه زنانی که در سنین بارداری قرار دارند باید هر روز این مکمل را دریافت کنند تا از نقص لوله عصبی در بارداری های ناخواسته پیشگیری شود. توصیه ما به زنانی که می خواهند باردار شوند یا در حال حاضر باردار هستند، روزانه ۶۰۰ میلی گرم از این قرص را مصرف کنند.مصرف این قرص، حداقل باید یک ماه قبل از بارداری شروع شود و تا پایان سه ماهه اول ادامه یابد. با اینکه با تولید این قرص ،تا حد زیادی از بروز نقص لوله عصبی پیشگیری شد، اما مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود.اسید فولیک در کبد سوخت و ساز می شود که به سرعت اشباع می شود.اسید فولیک بیش از حد می تواند باعث کاهش تاثیر سلول های کشنده طبیعی شود.همچنین بررسی ها نشان داده اند که مصرف بیش از حد اسید فولیک منجر به سرطان می شود.در یک بررسی در آمریکا و کانادا ثابت شده است که بین سرطان کولون و مصرف اسید فولیک بیش از حد، ارتباط معناداری وجود دارد. برخی بررسی ها نشان داده اند که زنانی که بیش از حد از این مکمل استفاده کرده اند، در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه بوده اند. یک بررسی در چین هم نشان می دهد که سطوح بالای مصرف اسید فولیک در سه ماهه اول بارداری منجر به دیابت بارداری می شود.

پس آیا قرص اسید فولیک مصرف نکنم؟

در اینکه اسید فولیک از بسیاری نواقصات پیشگیری می کند ، اما ضرر آن بیشتر از منفعت آن است.بهترین روش برای افزایش جذب فولات ، از طریق مصرف کامل غذاهایی می باشد که دارای فولات می باشند.در بسیاری از نان ها ، اسید فولیک اضافه می شود که تا حد زیادی می تواند تامین کننده بدن او باشد.با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا رژیم مناسبی را به شما توصیه کند.

آزمایش پیش از بارداری، زمان مراجعه سوال:با سلام چند مال پیش که آزمایشات پیش از بارداریم رو پیش پزشک زنان بردم به دلیل اینکه توی آزمایش قندم 101 بود پزشکم آزمایش fbs قند و انسولین 2...
کوتاه بودن طول دهانه رحم در بارداری/ صدای دکتر در بعضی از خانم ها طول دهانه رحمشان کمتر از خانم های دیگر است. این بیماری دلایل خاصی دارد مثل خانمی که قبلا زایمان زودرس داشته یا باردا...
سریال جستجو جستجو نام یک مجموعهٔ تلویزیونی ایرانی به کارگردانی «خسرو ملکان» است که در سال ۱۳۷۰ تولید و از برنامه کودک و نوجوان شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخ...
سردرد در زمان پریود، کجای کار میلنگه؟ سوال:باسلام وسپاس خانمی هستم 38 ساله،حدود بیست سال است در زمان سیکل ماهانه یا چند روز قبل یا بعد ازآن دچار سردرد خیلی شدید به مدت یکروز یا نهایت ...
میزان مصرف اسیدفولیک در بارداری میزان کافی فولات یا اسید فولیک که به عنوان ویتامین B9 نیز شناخته می شود، برای جلوگیری از نقص های هنگام تولد به خصوص موارد مربوط به مغز و نخاع مان...
مربی و بازیکن اسبق والیبال ایران درگذشت حسن محمدنبی، مربی و بازیکن اسبق والیبال ایران دار فانی را وداع گفت. به همین مناسبت فدراسیون والیبال در پیامی این مصیبت وارده را به خانواده وی و جام...
بارداری حین مصرف قرص، مگه داریم مگه میشه؟ هیچ روش ضد بارداری ۱۰۰ درصد موثر نمی باشد، پس همیشه توصیه می شود که اگر فکر می کنید باردار هستید، تست باداری انجام دهید ( بدون توجه به نوع روش ضد...
زندگی مشترک موفق، معرفی کتاب سوالباسلام -لطفا کتابهایی رو در مورد ازدواج که معیارهای انتخاب همسر -ازدواج های سنتی ومدرن - درکل کتابی باشه که از شروع اشنایی مراسم خواستگاری تا...
راه های پسر شدن بچه، آخه دوس دارم به طور کلی زنان مایل به پیدا کردن روشی هستند که چگونه می توان یک نوزاد پسر داشت .به دوره تخمک گذاری و قاعدگی خود توجه کنید به عنوان استراتژی بزرگ...
ژورنال جدیدترین مدل بلوز مردانه و کت اسپرت پسرانه ژورنال جدیدترین مدل بلوز مردانه و کت اسپرت پسرانه  جدیدترین و شیک ترین مدل بلوز مردانه و کت اسپرت پسرانه  انواع مجموعه مدل لباس مردانه ش...
سرد مزاجی همسران، چه کنیم؟ معروف است که مردها از راه چشم عاشق می‌شوند و زن‌ها از راه گوش.همسرانی که نمره خوشبختی خوبی به رابطه‌شان می‌دهند حتی از دانستن و یادگرفتن توصیه‌ها...
۱۲ توصیه کاربردی درباره درست کردن جوجه کباب ۱۲ توصیه برای درست کردن جوجه کباب جوجه کباب های ایرانی هم یه سری نکاتی داره که براتون الان میگم. شما هم اگه نکته خاصی به ذهنتون رسید برای ما بفرستید،...
روش تمیز کردن گوش نوزاد، راهکارها برای تمیز کردن گوش نوزاد، هرگز چیزی وارد کانال گوش او نکنید، چراکه ممکن است باعث آسیب‌زدن به پرده گوش او ‎شود. نوزاد قبل از تولد می‎تواند صداهای ...
مشکلات رابطه زناشویی، دوقطبی ها بخوانند اختلال دو قطبی یا افسردگی شیدایی یک اختلال خلقی است که در آن افراد دچار تغییرات شدید خلقی می شوند. خلق و خوی این افراد بین حالت سرخوشی و افسردگی شناور...
فال شمع فال شمع اگر شمع جرقه بزنه از همان طرفی که جرقه زده خبرهای خوشی به شما می رسه برای اینکه بفهمید چه کسی خبرهای خوشو برای شما می اره به اشک شمع تو...