بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

تاثیر استرس بر ناباروری، راه درمان

تاثیر استرس بر ناباروری، راه درمان

تاثیر استرس بر ناباروری، راه درمان

مطالعات زیادی انجام شده است و رابطه بین استرس، نگرانی، افسردگی و ناباروری را بررسی کرده است.
در ابتدا در هنگام استرس، هیچ گونه نزدیکی جنسی ندارید. احتمالا خیلی سیگار می کشید و مشروبات الکلی مصرف می کنید که هر دو ماده تاثیر منفی بر باروری دارند.
در برخی خانم ها، استرس مزمن بر تخمک گذاری تاثیر می گذارد به طوری که سیگنال هایی به قسمتی از مغز که ترشح هورمون ها را کنترل می کند، می فرستد. خانم هایی که خیلی استرس دارند به طور منظم تخمک گذاری ندارند بنابراین باردار شدن برای آن ها دشوار می شود. برخی مطالعات نشان می دهد استرس بر مقدار تستوسترون و اسپرم تولیدی توسط مرد تاثیر می گذارد.
مطالعات دیگر نشان می دهد استرس بر جنبه های مختلف باروری مانند تخمک گذاری و لقاح در رحم تاثیر می گذارد. یک مطالعه نشان می دهد خانم هایی که استرس زیادی دارند موفقیت کمتری در لقاح مصنوعی دارند. مطالعه ای دیگر نشان می دهد خانم هایی که بعد از انجام لقاح مصنوعی در معرض فعالیت های شاد هستند احتمال باروری بیشتری دارند.

ناباروری موجب استرس می شود؟
ناتوانی در بارداری منبع اصلی استرس، نگرانی و افسردگی است. مطالعه ای نشان می دهد حدود چهل درصد خانم هایی که مشکل باروری دارند پیش از انجام درمان ناباروری دچار نگرانی شدید و افسردگی می شوند.
برخی افراد که مشکل ناباروری دارند با درمان های فیزیکی بارور می شوند اما مشکل استرس و نگرانی مانع از باردار شدن آن ها می شود.

من شغلی بسیار استرسی دارد. آیا در بارداری با مشکل مواجه می شوم؟
بیشتر مطالعات در خصوص استرس و باروری بر روی افرادی که مشکل داشته اند انجام شده است بنابراین جوابی قطعی برای این سوال وجود ندارد.
اما همه افراد استرس را تجربه می کنند و روزهای سخت کاری نمی تواند بر بارداری شما تاثیر بگذارد. بخصوص اگر می توانید آخر روز تمام استرس های طول روز را فراموش کنید، غذا به مقدار مناسب بخورید و به مقدار کافی بخوابید. بدن به استرس در طول زمان عادت می کند اما استرس ناگهانی مانند از دست دادن یکی از عزیزان، از دست دادن کار یا تغییر محل زندگی بر پریودی شما تاثیر می گذارد.

چطور می توانم استرس مربوط به ناباروری را کم کنم؟
هر کاری که به شما آرامش می دهد انجام دهید:
می توانید از یوگا و مدیتیشن برای آرامش استفاده کنید.
زودتر بخوابید. بیش از هشتاد درصد خانم ها بین نیمه شب تا هشت صبح تخمک گذاری می کنند. بنابراین کم خوابید. تاثیر منفی بر باردار شدن دارد. خواب به بدن این فرصت را می دهد که به آرامش برسد. البته مقدار خواب از فردی به فرد دیگر متفاوت می باشد اما اگر فکر می کنید هنگام بیدار شدن خسته هستید سعی کنید بیشتر بخوابید.
نزدیکی جنسی. در هنگام نزدیکی جنسی به باردار شدن فکر کنید زیرا باعث استرس می شود. سعی کنید فقط برای خوش گذرانی نزدیکی کنید.
ورزش کاهش استرس را روزی ده دقیقه انجام دهید. این ورزش برای شل کردن و سفت کردن عضلات از سر تا انگشت پا می باشد.
نوشتن استرس ها. استرس و نگرانی های خود را بر روی یک کاغذ بنویسید و سعی کنید آن را کنترل کنید. چند دقیقه نوشتن در روز به شما کمک می کند مثبت تر باشید و نگرانی خود را فراموش کنید.
با مشاور صحبت کنید. اگر هنوز احساس ناراحتی و استرس و نگرانی ندارید و این احساسات از بین نمی روند با مشاور صبحت کنید.

ریختن آب در واژن در بارداری، ضرر داره؟ در دوران بارداری حتی در ماه های اول هم ریختن مایع منی داخل واژن ضرر دارد؟
درمان فیبروم های رحمی، چیکار کنم؟ سوال:سلام، 3بار عمل باز فیبروم رحم کردم و فیبرومها را خارج کردند(یکیش سایز تامسون بودتعدادی هم ریز) ولی باز فیبرومهای بی شمار با سایزهای مختلف بز...
پیامک های خنده دار جدید ۹۶ ⋆ جمعه ۱۱ فروردین ۱۳۹۶ 1 بازدید در پیامک های خنده دار جدید 96 سری جدید از  اس ام اس های خنده دار را برای شما قرار دادیم که همراه با...
سریال وزیرمختار مجموعهٔ تلویزیونی وزیرمختار بر اساس زندگی الکساندر گریبایدوف به کارگردانی سعید نیک‌پور در سال ۱۳۷۰ در ایران ساخته شد. سه مجموعه تلويزيونی امیرکبیر، ش...
بهبود روابط زناشویی، جای دور نروید همگی این چهار غذای دریایی تقویت‌کننده قوای زناشویی هستند اما ماهی به دلیل طبع سردش فقط در کسانی بالابرنده نیروی زناشویی است که گرم‌مزاج باشند....
مشکلات بارداری زنان، راهکار طب سوزنی در یک بارداری نرمال معمولا نباید زن باردار ضعیف شود حتی سلامت او در دوران بارداری اصلاح می شود . چون در این دوران (دوران بارداری) بیماری های آسم ...
اسباب‌بازی‌های جنگی برای پسران مناسب است؟ دنیای اسباب بازی‌ها این روزها تنوع زیادی دارد و همین کار والدین را برای انتخاب سخت می‌کند. در این میان تفکیک جنسیتی برخی اسباب‌بازی‌ها و این‌که ع...
سندرم روده تحریک پذیر ، کاهش میل به نزدیکی اگر سندرم روده تحریک پذیر در رابطه جنسی شما خللی وارد کرده است، با انجام چند کار می توانید استرس این رابطه را کمتر کنید.درست در لحظه نزدیکی جنسی، آخری...
تاثیر ماساژ در بارداری، کمک به کاهش درد؟ بازتاب‌شناسی یا رفلکسولوژی یا درمان منطقه رفلکس، نوع پیشرفته‌ای از ماساژ پا یا دست است. که براین اساس طراحی شده که پاها نشان‌دهنده نقش تمام بدن ا...
عکس نوشته های تو باران عشقی ⋆ در عکس نوشته های تو باران عشقی سری جدید از عکس نوشته های عاشقانه را خواهید دید که شامل 11 عکس نوشته با متن می باشد و …عکس نوشته های تو باران عشقیعکس ن...
ویدیو بچه بامزه(۸۵) بچه ها با کارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن. در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم.در صورت پخش نشدن ویدئو بر رو...
پیشگیری از دروغگویی کودکان، کم چاخان کن! اگر چه گاهی کودکان به دلایل کم اهمیت تری مانند جلب توجه هم دروغ می  گویند ولی عمدتا علت دروغ گفتن بچه ها همین هاست.اگر می خواهید کودک تان هرگز دروغ نگ...
علائم اضطراب در بچه ها کودک نوپای شما اگر زمان کافی برای بازی در طول روز نداشته باشد، ممکن است مضطرب شود.فشار آوردن بر کودک فراتر حد راحتی کودک هم یک دلیل دیگر شایع...
لکه دیدن قبل از پریود، بارداری منتفی است؟ سوال:سلام خسته نباشید. من ١١روز از پریودم گذشته بی بی چک منفی بوده.ی ک بار هم قبلا پریودم ١٠روز عقب افتاد الان زیر شکمم خیلی درد میکنه ولی مثل پر...
طرز تهیه خمیر پیتزای ترکی خمیر پیتزای ترکی خمیری است که برای درست کردن بسیاری از غذاهای ترکی به آن نیاز دارید. در این مطلب نحوه درست کردن این خمیر پیتزا را به همرا...