به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

تاثیرات منفی خوابیدن نادرست بر مفاصل

تاثیرات منفی خوابیدن نادرست بر مفاصل

تاثیرات منفی خوابیدن نادرست بر مفاصل

 آیا از عوارض خوابیدن نادرست اطلاعی دارید میدانید نحوه خوابیدن شما تا چه حد بر سلامتی مفاصل و مهره های کمرتان تاثیر خواهد گذاشت ؟نامنظم شدن مفاصل و بیماری آرتروز با نحوه خوابیدن شما ایجاد خواهد شد بهتر است به توضیحات متخصصین و ارتوپدها در این زمینه دقت کنید .

آیا می دانستید حالت نادرست خوابیدن می تواند یکی از  دلایل مهم ابتلا به آرتروز در بدنتان باشد و موجب ابتلای شما به آن شود پس با در پیش گرفتن نحوه صحیح خوابیدن سعی کنید این حالت را درمان کنید ! آرتروز را می توان با این روش های پیشنهادی درمان کرد!

با طاق باز خوابیدن ۲۵ کیلوگرم فشار به مهره‌های کمر وارد می‌شود اما به هنگام به پهلو خوابیدن ۷۵ کیلوگرم فشار به مهره‌های کمر وارد می‌شود که این موضوع می‌تواند باعث بروز آرتروز شود.

دکتر سیروس ملک‌پور، فوق تخصص ستون فقرات با توجه به نامگذاری ۲۱ مهر ماه به عنوان روز جهانی بیماری آرتروز گفت: آرتروز بیماری است که این روز‌ها همه‌گیر شده است، در واقع هر چه سن افزایش می‌یابد مفاصل پرکار بیشتر دچار سایش می‌شوند.

نامنظمی مفصل دلیل دیگر آرتروز است، برخی به شکل مادرزادی دارای مفاصل کج هستند و به این شکل فشار نرمال در مفصل پخش نمی‌شود و این موضوع باعث دردناک‌تر شدن روز به روز مفصل می‌شود.

التهاب، عفونت‌های مفصلی یا موضعی از دیگر دلایل آرتروز است اما فاکتورهای مکانیکی مانند چاقی نیز بر این موضوع تاثیر می‌گذارد.

ملک‌پور، درباره شیوه تشخیص بیماری آرتروز ابراز کرد: در ابتدا سن بیمار پرسیده می‌شود سپس تاریخچه کامل از بیمار گرفته شود که در این باره شرح حال زمان شروع و معاینه فیزیکی بیمار بسیار مهم است.

مفصل دست شامل انگشت، آرنج و کتف، زانو به دلیل راه رفتن، ستون فقرات و مفصل لنگی بیشتر دچار آرتروز می‌شوند پس به شکل کلی مفاصلی که بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرند بیشتر درگیر این بیماری می‌شوند.

نقش بیماری‌ها در ایجاد آرتروز در بدن

نوعی از آرتروز به دلیل ناشناخته انفاق می‌افتد اما دسته‌ای دیگر از این بیماری با علل شناخته شده اتفاق می‌افتد، به عنوان مثال فرد بر اثر ضربه یا تصادف دچار آرتروز می‌شود؛ کمبود ذخیره کلسیم در بدن دلیل دیگر ایجاد این بیماری است البته بیماری‌های روماتوئید، نقرس، پاژت یا دیابت نیز باعث آرتروز می‌شوند.

تغذیه برای به تاخیر انداختن سایش استخوان بسیار موثر است؛ باید از چاق شدن پرهیز کرد به این دلیل که به استخوان‌های لگنی فشار بیشتری وارد می‌کند.

کسانی که دائماً پشت میز قرار می‌گیرند باید نوع خاصی از نشستن را داشته باشند تا مفصل دچار کمترین آسیب ممکن شود در این باره نوع نشستن نوع صندلی نیز بسیار تاثیرگزار است.

طاق باز خوابیدن عامل پیشگیری از آرتروز

این موضوع به نوع بیماری بستگی دارد در ابتدا باید پیشگیری انجام شود، از دو زانو یا چهار زانو نشستن پرهیز شود، فرد از پله بالا و پایین نرود به ویژه پایین رفتن از پله که فشار زیادی را به زانو وارد می‌کند همچنین باید از توالت فرنگی استفاده شود و در کنار آن ممکن است درمان دارویی نیز به بیمار داده شود.

زانو را بیش از ۹۰ درجه خم نکنید

این فوق تخصص ستون فقرات درباره نقش ورزش در پیشگیری و درمان بیماری آرتروز اظهار کرد: نوع نشستن در محیط کار و خانه بسیار مهم است؛ نباید زانو بیش از ۹۰ درجه خم شود به این دلیل که این مسئله ۷ تا ۸ برابر وزن بدن به زانو فشار وارد می‌کند.

بهبود آرتروز با روش‌های غیر دارویی

امروزه راه پیشگیری از آرتروز وجود دارد؛ وقتی بیمار دارای درد شدید باشد فیزیوتراپی، آب درمانی به کمک می‌آید اما از سن بالای ۶۰ تا ۶۵ سال عمل جراحی تعویض مفصل انجام می‌شود.

قصد بارداری دارم، افسرده‌ام، می‌توانم؟ گروه ترجمه نی نی بان: اگر شما در حال حاضر مشکلات روانی شدید دارید، احتمال تشدید بیماری‌هایی مانند اختلال دوقطبی و افسردگی شدید در دوران بارداری ی...
علت غلت نزدن نوزاد، نکات مهم سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دخترم تو 29 هفته با وزن 1150 دنیا اومده و دور سرش 26 بود، الان هشت ماهو پنج روزشه وزنش 6200 و دور سرش 41/5 ، از شیر مادر تغ...
علت عقب افتادن پریود، مریض شدم؟ ۴ روزه که از پریودیم میگذره درداشو دارم ولی نشدم، میخواستم بدونم به قرص ربطی داره؟
مشکلات نوزادان زودرس، یک هفته زودتر از موعد محققان در یک پژوهش جدید دریافته‌اند: نوزادانی که یک هفته زودتر از موعد به دنیا می‌آیند، بیشتر در معرض ابتلا به اوتیسم هستند.نتایج این تحقیق نشان ...
افسردگی پس از زایمان، غیر قابل پیشگیری؟  شهره جلالی، کارشناس مامایی در خصوص اختلال افسردگی پس از زایمان گفت: افسردگی نوعی اختلال روانی است که معمولا تعداد زیادی از مادران پس از زایمان ب...
چگونگی تشکیل جنین در رحم مادر  از زمان بلوغ تا زمان یائسگی به هر ماه در حدود روز چهاردهم قاعدگی یک تخمک آزاد شده که آماده باروری است از مسیر لوله شیپوری به طرف رحم می رود. این...
درباره فیلم بچه‌ های ابدی بچه‌های ابدی فیلمی به کارگردانی، نویسندگی و تهیه‌کنندگی پوران درخشنده ساخته سال ۱۳۸۵ است. خلاصه فیلم نگار در آستانه ازدواجش با ایمان درمی یابد که او...
آلودگی هوای تهران، خانم ها مراقب باشند ذرات معلق کوچک‌تر خطرناک‌ترنددر روزهای آلوده هرقدر ذرات معلق بزرگ‌تر باشند، راحت‌تر توسط پرزهای بینی فیلتر می‌شوند، به این معنا که انتقال میکروب‌...
ویژگی های رژلب سالم ویژگی های رژلب سالم لوازم آرایشی همیشه اهمیت زیادی برای خانم ها دارند و نحوه خرید و استفاده از آنها نیز مهم است. رژ لب  یکی از لوازم آرایش رایج دنی...
درمان فیبروآدنوم پستان، نکات مهم سوال:باسلام من 33 سال دارم و دچار فیبروآدنوم سینه هستم میخواستم بدونم آیا افزایش یا کاهش استروژن در روند بیماری تآثیری دارد یا نه؟ باتشکر جواب:فی...
رنگ مو در دوران بارداری، میشه انجام داد؟ سوال:باسلام آیا رنگ کردن موها در بارداری مشکلی برای بچه ایجاد می کند؟جواب:دوست عزیز. چون از مواد شیمیایی استفاده می شود مضر است مخصوصا در سه ماهه...
استفاده از بالش بارداری! همین‌طور که به ماه‌های بارداری‌تان اضافه شده و شکم‌تان بزرگتر می‌شود، داشتن خواب راحت یکی از سخت‌ترین کارهای دنیا می‌شود. اما در حال حاضر بالش‌ها...
علت سقط های مکرر، ناامید شدم سوال:باسلام/من یه زن 35 ساله هستم که 18 ساله ازدواج کردم/دو بارداری اولم پوچ شد و در بارداری سوم چهارمم در 6ماهگی آب دور به زیر 1/5 رسید که منجر ...
آنتوان چخوف و بیماری سل |عکس آنتوان چخوف|عکسهای آنتوان چخوف|آنتوان چخوف|آنتوان چخوف باغ آلبالو|آنتوان چخوف دانلود|آنتوان چخوف بوسه|آنتوان چخوف+شرط بندی|آنتوان چخوف اندوه|آنتو...
ویدیو بچه بامزه(۸۴) بچه ها با کارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن. در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم.در صورت پخش نشدن ویدئو بر رو...