به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

تاثیرات مفید توت فرنگی در خون سازی

تاثیرات مفید توت فرنگی در خون سازی

تاثیرات مفید توت فرنگی در خون سازی

توت فرنگی ویژگی های درمانی خاصی برای سلامتی مان در بر دارد این میوه حاوی املاح و موادمعدنی از جمله ویتامین C می باشد که برای خونسازی ما بسیار مفید و مناسب است بد نیست با ارزش تغذیه ای و کالری این میوه بیشتر آشنا شوید و آن را در رژیم غذایی تان بگنجانید .

🍓یک ماه مکمل یاری با توت فرنگی که غنی از آنتوسیانین می باشد، ریسک بیماری قلبی عروقی، شاخص های استرس اکسیداتیو و فعالیت پلاکتی در انسان را بهبود می بخشد.🍓

توت فرنگی به دلیل محتوای بالای مواد مغذی ضروری و فیتوکمیکال های مفید، به نظر می رسد اثرات مفیدی بر سلامت انسان دارد و میوه ای مهم در رژیم غذایی مدیترانه ای است. افراد سالم داوطلب روزانه با ۵۰۰ گرم توت فرنگی به مدت یک ماه مکمل یاری شدند. پروفایل لیپیدی پلاسما، شاخص های خونی و سلولی وضعیت آنتی اکسیدانی، استرس اکسیداتیو و عملکرد پلاکتی در شروع مطالعه، بعد از ۳۰ روز مصرف توت فرنگی و ۱۵ روز بعد از پایان مطالعه اندازه گیری شدند.

نتایج: مقادیر بالای ویتامین C و آنتوسیانین ها یافت شد. مصرف توت فرنگی تأثیر مفیدی بر پروفایل لیپیدی با کاهش معنی دار سطوح کلسترول تام، لیپوپروتئین با دانسیته پایین و تری گلیسرید (به ترتیب ۸٫۷۸%-، ۱۳٫۷۲%-، ۲۰٫۸%-، P<0.05) در مقایسه با شروع مطالعه داشت. در حالی که لیپوپروتئین با دانسیته بالا بدون تغییر باقی ماند.

مکمل یاری با توت فرنگی همچنین سطوح مالون دی آلدهید سرم، OHdG-8 ادرار و ایزوپروستان (به ترتیب ۳۱٫۴%-، ۲۹٫۶۷%-، ۲۷٫۹%-، P<0.05) را به طور معنی دار کاهش داد. تمام پارامترها بعد از دوره پاکسازی به مقادیر شروع مطالعه برگشتند.

بعد از مصرف توت فرنگی افزایش معنی دار سطوح ظرفیت آنتی اکسیدانی تام پلاسما از طریق اندازه گیری توانایی کاهش آهن پلاسما و ظرفیت جذب رادیکال اکسیژن و سطوح ویتامین C (به ترتیب ۲۴٫۹۷%+، ۴۱٫۱۸+، ۴۱٫۳۶%+، P<0.05) مشاهده شد. به علاوه همولیز خود به خودی و اکسیداتیو در مقایسه با ابتدای مطالعه به طور معنی دار کاهش یافت (به ترتیب ۳۱٫۷%-، ۳۹٫۰۳%، P<0.05) که بعد از دوره پاکسازی ثابت باقی ماند. در نهایت دریافت توت فرنگی، تعداد پلاکت های فعال شده را در مقایسه با مقادیر شروع مطالعه و دوره پاکسازی به طور معنی دار کاهش داد (P<0.05)

مصرف توت فرنگی پروفایل لیپیدی پلاسما، بیومارکرهای آنتی اکسیدانی، دفاع آنتی همولیتیک و عملکرد پلاکتی را در افراد سالم بهبود می بخشد که بررسی بیشتر بر روی جمعیت با ریسک بالای بیماری های قلبی عروقی را می طلبد.


ترجمه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی


منبع: دگتر سلام

لینک مرتبط: کالری توت فرنگی 

ارسال شده در ۲۲ دی ۱۳۹۵ توسط motallebi-b با موضوع تغذیه
عکس های مهسا باقری بازیگر سریال علی البدل عکس های مهسا باقری بازیگر سریال علی البدل عکس های جدید مهسا باقری + بیوگرافی مهسا باقری   مهسا باقری بازیگر و هنرمند ایرانی است. م...
سرطان غدد لنفاوی، علائم به وجود آمدن/ پادکست حدود 70 درصد مایع لنفاوی پستان از طریق سیستم لنفاوی زیر بغل تخلیه می شود. بنابراین شایع ترین محل تهاجم سرطان پستان به غدد لنفاوی زیر بغل می باشد ...
درمان سرطان پستان، راز خوراکی ها سرطان سینه به نوعی سرطان گفته می‌شود که از بافت پستان آغاز می‌شود. علائم سرطان سینه(Breast Cancer) می‌تواند یک توده در سینه، تغییر در شکل سینه، گودی پ...
علت استفراغ نوزاد بعد از شیر خوردن سوالبا سلام .نوزادی چهار ماهه دارم که دور سرش چهل. دو نیمه تا این ماه روی خط سلامتی بوده ولی این ماه کمی بالا رفته بدو تولد هم دور سرش سی پنج بود...
بالا رفتن سن ازدواج، پیامدها بر اساس آمار،اعداد و ارقام منتشر شده در رسانه ها،سن یک میلیون و 300 هزار جوان از حد متعارف برای ازدواج گذشته است و این پدیده،معضلی است که بصورت ب...
جدا کردن اتاق بچه، راهکار چیست؟ سوالبا عرض سلام و وقت بخیرمادر یک پسر بچه 2سال و 3ماهه هستم...چند روزی هست که با همسرم تصمیم به جدا کردن اتاق خوابش گرفتیم و 3شبه اقدام کردیم.عصر...
واکسن نوزاد در بدو تولد دکتر عبدالحسین فرح بخش رئیس مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز گفت: برای نخستین بار در شیراز، تلقیح واکسن هپاتیت ب در 24 ساعت اول تولد نوزادان در 12 ...
معاینه چشم نوپا، پشت گوش نیندازید عسگر دوستدار در آستانه برگزاری سمینار پاراکلینیک در اپتومتری، گفت: این سمینار با هدف آشنایی اپتومتریست های کشور با جدیدترین روش های کلینیکی و پار...
ویتامین ب یک در بارداری، کمبودش چقدر مهمه؟ اینکه یک مادر باردار ویتامین های ب مخصوصا ب کمپلکس را دریافت کند خیلی مهم است، چرا که این ویتامین ها در آب قابل حل می باشند و در بدن ذخیره نمی شو...
مجموعه ای از جدیدترین عکس های آتلیه ای نگار جواهریان مجموعه ای از جدیدترین عکس های آتلیه ای نگار جواهریان نگار جواهریان بازیگر زن ایرانی با به اشتراک گذاشتن چندین عکس زیبا و جدید از خود از عکا...
ویدیو بچه بامزه(۸۴) بچه ها با کارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن. در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم.در صورت پخش نشدن ویدئو بر رو...
عکسهای فرزندان دختر بازیگران سرشناس هالیوود عکسهای فرزندان دختر بازیگران سرشناس هالیوود دنیای هالیوود به قدری وسیع و بزرگ است که تمام اقشار در آن حضور دارند و به فعالیت می ... The post عکسهای فر...
پریود شدن بعد از لونژیل، چقدر صبر کنم؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: چند روز طول میکشه لونژیل اثر کنه؟ هر بار یه هفته طول میکشید ولی الان10روزه خبری نیست. بایدبرم آمپول پروژسترون بزنم؟ پاسخ دک...
پدر شدن در سن بالا، کدام بازیگران سینما؟ (۶) گروه ترجمه نی نی بان: چندی پیش اعلام شد جورج کلونی، ستاره 55 ساله هالیوود و همسرش امل علم الدین در انتظار تولد دوقلوهایش شان به سر می برند. به ...
ترشحات خونی بعد از پریود، چاره چیه؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام خسته نباشید دختری 20 ساله هستم حدودا یک ساله که بعد از 10 روز از پریودم ترشحاتی دارم شبیه لخته خون به رنگ قهو ه ای یا ...