بی اختیاری ادرار در بارداری، دستورالعمل لازم!

بی اختیاری ادرار در بارداری، دستورالعمل لازم!

سوال:

پرسش سلام. من در هفته ۲۰ بارداری هستم و قتی ادرار دارم یکی دو قطره به صورت غیر ارادی داخل شورتم میریزه چه کارهایی باید انجام دهم؟ 

جواب:

بعلت شل شدن عضلات در بارداری در بعضی افراد این حالت را داریم. چند توصیه: لباس تنگ نپوشید. قبل از داشتن احساس ادرار به دستشویی بروید یعنی بطور مثال هر نیم یا یکساعت یکبار به دستشویی بروید. ورزش کگل را انجام دهید. عضلات مجرای ادرار را در زمانیکه ادرار ندارید منقبض کنید و محکم نگه دارید چندثانیه شمارش کنید و سپس رها کنید. در طول روز چندبار اینکار را تکرار کنید. فقط باید بااحتیاط انجام دهید که فقط عضلات همین قسمت منقبض شود و فشار به جایی دیگر وارد نشود. ( بار اول در دستشویی حین ادرار کردن، ادرار خود را نگه دارید تا یاد بگیرید کدام عضلات را منقبض کنید).

سریال خواب و بیدار خواب و بیدار سریالی است به کارگردانی مهدی فخیم‌زاده ساخته سال ۱۳۸۰ که در سال ۱۳۸۱ از شبکه ۱ سیما به روی آنتن رفت.   ژانر اکشن، پلیسی ...
عشق سروش رفیعی در روز ولنتاین کیست + عکس عشق سروش رفیعی در روز ولنتاین کیست + عکس سروش رفیعی که در نیم فصل به پرسپولیس آمده است این‌بار تصویری را از عشق زندگی خود در اینستاگرام منت...
بسته شدن مجرای اشکی نوزادان، راهکار سوالدختر من از چهار ماهگی متوجه شدم مجرای اشکیش بسته است الان وارد 8ماه شده فقط با قطره و پماد عفونت چشمش کمتر شده ولی اشک تو چشمش جمع میشه باید ...
سریال آتیه آتیه نام یک مجموعهٔ تلویزیونی ایرانی به کارگردانی «رضا صفایی» است که در سال ۱۳۷۴ تولید و از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گردید. آتیه ...
درمان تیرگی واژن، دغدغه خانم ها پوست بدن در همه ی نواحی یکنواخت نیست ودر بعضی قسمت ها به صورت طبیعی تیره تر ویا روشن تر از سایر قسمت ها می باشد. آلت تناسلی و نواحی چین دار بدن معمولا...
سنین بارداری در زنان، بازه زمانی/ کلیپ سن باروری در خانم ها از زمانی آغاز می شود که فرد دوران قاعدگی اش شروع می شود و تا زمانی که دیگر این قضیه رخ ندهد را می گویند. این بازه زمانی از 1...
راهنمای انتخاب رنگ مو و ترکیب رنگ مو ترکیب رنگ مو راهنمای انتخاب رنگ مو و ترکیب رنگ مو انتخاب مدل و رنگ مو در دنیای ما، صورت‌های مختلف با شکل‌های متنوع قابل مشاهده هستند به گونه ا...
تیپ خاطره اسدی در اکران انیمیشن مبارک ⋆ سه شنبه ۲۶ بهمن ۱۳۹۵ 1 بازدید در تیپ خاطره اسدی در اکران انیمیشن مبارک  شما کاربران می توانید تصاویر از بازیگر زن ایرانی خاطره اس...
خطرات و عوارض جانبی عدم مصرف لبنیات از عوارض مختلف مصرف لبنیات چه میزان اطلاع دارید این دسته غذایی چه مزایایی برای سلامتی مان به همراه دارند سعی کنید مصرف لبنیات را فراموش نکنید چون در ص...
حجت‌الاسلام عباس امیری‌ فر ؛ پیش‌ نماز نهاد پيش‌نماز نهاد حجت‌الاسلام عباس اميري‌فر، دبيركل تشكل موسوم به جامعه وعاظ ولايي نیز از جمله یاران احمدی‌نژادی است که توسط دادگاه ويژه روحانيت بازداش...
آندومتروما چیست، زنان بخوانند سوال:تفاوت اندومتریوز و اندومتروما؟ جواب:آندومتریوز عبارت است از رشد بافت رحم ( آندومتر ) در جاهای نابجا و بیرون از رحم که میتواند در بخشهای مختل...
چگونه بفهمم دوقلو باردارم؟ چه زمانی و چگونه می توانم بفهمم که آیا بیش از یک جنین در شکم دارم؟چند دهه پیش، اکثر خانم هایی که چندقلو حامله بودند تا زمان زایمان از این مطلب اط...
حدیث میرامینی و همسرش مجتبی رجبی در جشنواره فجر + عکس حدیث میرامینی و همسرش مجتبی رجبی در جشنواره فجر + عکس حدیث میرامینی و همسرش مجتبی رجبی روز گذشته در جشنواره فیلم فجر حاضر شدند.حدیث میرامین...
همه چیز درباره سه ماه دوم بارداری گروه ترجمه نی نی بان: در این‌جا به هر چه نیاز است درباره سه ماه دوم بارداری بدانید اشاره می‌کنیم، دوره‌ای که برای بیشتر زنان، بهترین زمان تجربه ب...
آموزش به بچه ها، اشتباهات رایج والدین این  اشتباهات رایج هستند، اما می توانید با استراتژی هایی هوشمندانه از آنها اجتناب کنید.کودک نوپای پر از انرژی که به همان اندازه که مشتاق آزمودن پاهایش...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.