بیماری قلبی در زنان، کنترل کنید

بیماری قلبی در زنان، کنترل کنید

ظاهراً موضوعی که بسیاری از زنان (و متأسفانه، برخی پزشکان) هنوز هم از آن آگاه نیستند این است که بیماری قلبی عامل اصلی مرگ زنان است. هرساله حدود نیم میلیون زن در ایالات‌متحده براثر بیماری قلبی می‌میرند (برای آگاهی از میران مرگ زنان براثر بیماری قلبی در ایران می‌توانید در اینترنت جستجو کنید). درواقع، زنان بیشتری نسبت به مردان به علت بیماری قلبی عروقی – براثر حملات قلبی، نارسایی قلبی و سکته‌های مغزی می‌میرند. برای اینکه احتمال ابتلای خود به بیماری قلبی و سکته مغزی را تا حد ممکن پایین نگاه دارید، بسیار مهم است که عوامل خطرزایتان را کنترل کنید.

عوامل خطرزای کنترل ناشدنی

هرکسی به‌طور بالقوه عوامل خطرزای قلبی را دارد که کاری نمی‌توانند در مورد آن‌ها انجام دهند. اگر خانم هستید، این عوامل ازاین‌قرارند:

سابقه خانوادگی بیماری شریان کرونری زودرس یا سکته مغزی دارید (که در اعضای مذکر خانواده کمتر از ۵۵ سال، یا در اعضای مؤنث خانواده کمتر از ۶۵ سال اتفاق می‌افتد).

۵۵ سال یا بیشتر سن دارید.

شما در پس از یائسگی قرار دارید، یا تخمدان‌هایتان را برداشته‌اید.

در طی هر حاملگی که داشته‌اید، دچار پره اکلامپسی (فشارخون بسیار بالا) یا دیابت بارداری شده‌اید، یا نوزاد با وزن کم هنگام تولد داشته‌اید.

سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودرس، به‌ویژه در یک خواهر یا برادر، ممکن است عامل خطر به‌ویژه مهمی در زنان باشد.

زنانی که چنین سابقه خانوادگی دارند لازم است تا به‌طور خاص عوامل خطرزای قلبی کنترل‌پذیر را مدیریت کنند.

عوامل خطرزای کنترل‌پذیر

موارد زیر عوامل خطرزایی‌ هستند که در کنترل شما هستند. با پرداختن به آن‌ها تا حد زیادی می‌توانید احتمال خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید:

بیش وزن یا چاق بودن.

شیوه زندگی بی‌تحرک (تمرین اندک یا فقدان آن).

کشیدن سیگار یا استفاده از محصولات تنباکو (کشیدن سیگار شما را در معرض خطر دچار شدن به بسیاری از مشکلات سلامتی علاوه بر بیماری قلبی قرار می‌دهد.)

فشارخون بالا.

کلسترول کل بالا و/ یا کلسترول HDL پایین.

تشخیص دیابت در شما.

تشخیص سندرم متابولیک در شما.

افزایش سطوح پروتئین واکنش‌پذیر –C (CRP).

استفاده از قرص‌های کنترل موالید، به‌ویژه اگر سیگاری هم باشید.

آنچه را که زنان لازم است در مورد این عوامل خطرزا بدانند

بیشتر این عوامل خطرزای کنترل‌پذیر (به‌جز عواملی که به دستگاه تولیدمثلتان مربوط می‌شود) هم در مردان و هم زنان صدق می‌کند. باوجوداین، برخی ملاحظات خاص هست که چون به علت خانم بودن در تلاش هستید احتمال خطر ابتلایتان را به بیماری قلبی کاهش دهید باید موردتوجه قرار دهید.

۱- چاقی و شیوه زندگی بی‌تحرک:

این دو عامل خطرزا در زنان پس از یائسگی نسبت به مردان هم‌سن، شایع‌تر است. زنان تمایل دارند از افراد مراقبت کنند و (تحقیق نشان می‌دهد) ظاهرا بسیاری از زنان از روی حس وظیفه در توجیه رفتارهایی که «فقط برای من» هستند، مانند ورزش منظم، دچار مشکل می‌شوند. درنتیجه، زنان مسن‌تر ممکن است به‌طور خاص مستعد بی‌تحرکی و چاقی باشند و هر دو این‌ها عوامل خطرزای قوی برای بیماری قلبی و سکته مغزی‌اند.

۲- کشیدن سیگار

کشیدن سیگار برای همه بد است، اما به نظر می‌رسد برای زنان مشکلی خاص است. کشیدن سیگار عامل تعداد بسیار زیادی از حملات قلبی در زنان زیر ۴۵ سال است و تشدیدکننده بزرگ ریسک در زنانی است که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند؛ و قرص‌های کنترل موالید وضعیت را بدتر هم می‌کنند – ترکیب سیگار کشیدن و قرص‌های کنترل موالید ریسک بیماری قلبی زودرس را تا ۲۰ برابر افزایش می‌دهد.

۳- فشارخون بالا

فشارخون بالا عامل خطرزای اصلی برای بیماری قلبی و سکته مغزی است. این عامل در زنان بالای ۵۵ سال بسیار شایع است و شواهد نشان می‌دهد که فشارخون بالا در زنان اغلب به‌طور مناسبی موردتوجه قرار نمی‌گیرد؛ اما درمان خوب ارزش تلاش را دارد – از کسی که سکته مغزی کرده است سؤال کنید.

۴- نابهنجاری‌های کلسترول

کلسترول بالا و لیپیدهای دیگر ریسک حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. سطوح پایین HDL عامل خطرزای مهم‌تری در زنان نسبت به مردان است. شواهد رو به افزایش است مبنی بر اینکه دستیابی به سطوح بسیار پایین LDL و یا افزایش قابل‌توجه سطوح HDL عملاً می‌تواند بیماری شریان کرونری را متوقف یا معکوس کند. در بسیاری از زنان، کلسترول را می‌توان با برنامه غذایی و ورزش کنترل کرد، اما اغلب دارودرمانی همراه با استاتین هم لازم است.

۵- دیابت

دیابت نوع ۲ پیوسته، درست همراه با یکی از علل ریشه‌ای آن یعنی چاقی، در حال شایع‌تر شدن است. دیابت را به همان اندازه که یک بیماری متابولیسم قند می‌دانیم باید یک بیماری رگ‌های خونی هم در نظر بگیریم، چون تا حد زیادی ریسک قلبی عروقی را افزایش می‌دهد. ریسک بیماری قلبی در زنان مبتلا به دیابت تا ۶ برابر افزایش می‌یابد.

۶- سندرم متابولیک

سندرم متابولیک که به‌ویژه در زنان پس از یائسگی شایع است تا حد زیادی ریسک بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

۷- پروتئین واکنش‌پذیر – (CRP)

این پروتئین یک عامل خطرزای نسبتاً «جدید» است که احتمال دارد در زنان مهم‌تر از مردان باشد. سطوح CRP بالا، نشان دهنده التهاب فعال است و معمولاً سطح CRP بالا را می‌توان به معنی وجود التهاب رگ پنداشت. فکر می‌کنند التهاب، به‌ویژه در زنان عامل اصلی در تحلیل یا گسیختگی پلاک‌های شریان کرونری است. شواهد اخیر نشان می‌دهد که کاستن سطوح CRP (با استاتین ها) ریسک حمله قلبی را در برخی زنان مبتلا به بیماری شریان کرونری کاهش می‌دهد.

۸- مشکلات مرتبط در طی حاملگی

در آخر، اکنون به نظر می‌رسد که زنانی که دچار برخی عوارض در طی بارداری می‌شوند – به‌ویژه پره اکلامپسی (فشارخون بسیار بالا)، دیابت بارداری، یا به دنیا آوردن نوزادان با وزن کم هنگام تولد – ریسک بسیار بالاتر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و مرگ زودرس را دارند. زنانی که دچار این عوارض می‌شوند باید با تصمیمی قوی شروع کنند همه عوامل خطرزای بیماری قلبی عروقی‌شان را مدیریت کنند و در بقیه عمرشان هم به این کار ادامه دهند. به‌طور خلاصه، کنترل عوامل خطرزا برای بیماری قلب در زنان به همان اندازه مردان مهم است؛ و اگر شما زن هستید، وقتی برنامه کاهش ریسکتان را طرح‌ریزی می‌کنید، چند مورد بیشتر دارید که باید به فکر آن‌ها هم باشید.

بارداری، اضطراب‌ های شایع این دوران در دوران بارداری سعی کنید از قرار گرفتن در شرایطی که استرس‌زاست، خودداری کنید.
چه عواملی سبب ایجاد سردرد های مزمن در مردان می شود مردان بسیاری از وجود سردرد های مزمن احساس نارضایتی و شکایت می کنند.این سردرد ها باعث می شود فرد نتواند به انجام کارهای روزانه خود بپرازد و یا روند ا...
علت ناباروری، نقش تغذیه پر چرب ناباروری دلایل مختلفی دارد که یکی از مهمترین آن ها تغذیه است. تغذیه ی سالم به افزایش باروری کمک و در مقابل تغذیه ناسالم از قدرت باروری، هم در زنا...
آمادگی فرزند اول برای فرزند دوم احساسات آنها را بپذیرید: وقتی به بچه‌ی نوپایی می‌گویید که نوزادی از راه می‌رسد، شاید او درک نکند. اما این گونه بگویید: "مامان و بابا صاحب فرزند جدید م...
ناباروری در مردان، پیشگیری یا درمان؟ مصرف قلیان آشکارا نشان داده است که تاثیرات مضری بر دو عضو حیاتی بدن به نام ریه‌ها و قلب دارد. سرطان ریه، سرطان مری، بیماری انسدادی ریوی مزمن، آمف...
استفاده از آی یو دی، وسیله پیشگیری؟ سوال:من ٣٢ سالمه و ٥ سال ازدواج کردم و بچه ندارم مى خواستم بدونم مى تونم از آی یو دى استفاده کنم واسه جلوگیرى؟جواب:دوست عزیز. برای کسیکه زایمان ن...
لوگوی اسم سری بیستم ⋆ در لوگوی اسم سری بیستم  تعداد 15 در خواست کاربران مبنی بر طراحی لوگوی دلخواه آنان را به صورت رایگان آماده و قرار داده ایم که … لوگوی اسم سری بیستم ل...
تشخیص سرطان پستان،خیلی سریع رادیولوژیست‌‌ها سرطان پستان را در یک چشم به هم زدن تشخیص می‌‌دهند.یک مطالعه جدید که توسط محققین بیمارستان زنان بریگهام با همکاری محققین دانشگاه Y...
محسن قبادی‌ کیست؟ محسن قبادی‌فرد (زاده ۱۳۱۶ - درگذشته مهر ۱۳۸۲) بازیگر سینمای ایران بود. زندگينامه محسن قبادی‌فرد در سال ۱۳۱۶ در تهران متولد شد. وي ليسانس علوم تغ...
نوشیدن چای در بارداری، مشکلی نداره؟ هیچ چیز آرامش بخش تر از نشستن پس از یک روز طولانی با یک فنجان چای داغ، و یا یک فنجان گرم چای در یک روز زمستان سرد وجود ندارد.نوشیدن چای گیاهی یک ...
علل گرفتگی صدا در نوزادان و درمان اولیه آن گرفتگی صدا زمانی روی می دهد که چیزی مانع از لرزش صحیح چین های صوتی شود.هر چیزی که به نظر می رسد روی تنفس اثر گذار است، می تواند یک هشدار برای گرفت...
دلنوشته با تمام وجودم عاشقش بودم ⋆ سه شنبه ۲۶ بهمن ۱۳۹۵ 1 بازدید در دلنوشته با تمام وجودم عاشقش بودم چندین نوشته عاشقانه را با تصاویر مرتبط می توانید مشاهده کنید که...
بین مصرف آنتی بیوتیک و خواب آلودگی چه ارتباطی وجو دارد آنتی بیوتیک ها یکی از انواع داروهایی هستند که استفاده از آن ها حتما باید با نسخه پزشک و تحت نظر پزشک صورت گیرد.تجویز آنتی بیوتیک در مواقعی که بدن د...
حاملگی خارج از رحم، پیشگیری حاملگی خارج از رحم به حالتی گفته می شود که تخمک لقاح یافته در جایی به غیر از دیواره داخلی رحم مستقر می شود و شروع به رشد می کند. 98 درصد از حاملگی های...
زردی در نوزادان چیست؟ در برخی موارد برای درمان زردی نوزاد باید چند روز او را در بیمارستان بستری کرد حال این سوال برای مادران مطرح می شود  آیا زردی جان و سلامت نوزادش را تهد...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.