بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

بهترین ماهی برای زنان باردار، باید بخوانید

بهترین ماهی برای زنان باردار، باید بخوانید

بهترین ماهی برای زنان باردار، باید بخوانید

غذای دریایی منبع بسیاری از مواد غذایی از جمله اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین محسوب می شود.همچنین کم چرب می باشد. همچنین حاوی کلسیم و روی بسیار زیاد می باشد که واقعا یکی از بهترین غذاها برای حاملگی می باشد.خبر خوب این است که اکثر ماهی ها دارای این ویژگی می باشند.از جمله:سالمون، میگو، و ماهی روغن.اینها بهترین انتخاب برای غذای یک زن باردار می باشند. مشکلی که در بسیاری از ماهی ها وجود دارد، سطوح جیوه یافت شده در این ماهی ها می باشد. جیوه متیل در ماهی ها جمع آوری می شود، از این رو در مورد خوردن بعضی از ماهی ها هشدار داده می شود. همچنین خطر ابتلا به PCBs(بی فنیل پلی کلرینات) نیز وجود دارد. درست است که ماهی ها منبع غنی مواد مغذی محسوب می شوند، اما بهتر است زنان باردار قبل از خوردن ماهی به نکات زیر توجه کنند:

– از خوردن کوسه ماهی، شمشیر ماهی، ماهی تن شدیدا خودداری کنید، چون اینها دارای بیشترین سطوح جیوه می باشند.

– از ماهی هایی که خودتان یا اقوام تان از رودخانه ها یا دریا می گیرند استفاده نکنید، سعی کنید ماهی های تجاری مصرف کنید.

– بیشتر از دوبار در هفته ماهی نخورید.

– از خوردن ماهی خام یا ماهی نپخته شدیدا خودداری کنید.

– تا زمانی که ماهی را مصرف نکرده اید در فریزر قرار دهید.

صدف داران ، ماهی های کنسروی، و ماهی های کوچکتر اقیانوسی برای حاملگی و شیر دهی ایمن هستد .با این وجود، بازهم FDA خوردن ماهی را به دو روز در هفته محدود می کند.اگر در خارج از خانه ماهی می خورید، حتما در مورد محل صید آن مطمئن شوید.به هیج وجه سوشی نخورید.

معاینه لگنی در هفته چندم بارداری؟ ممکن است در حول و حوش  هفته 37 از بارداری ، پزشک معاینه لگنی  انجام دهد. این معاینه لگنی  به پزشک کمک می ‏کند تا پیشرفت بارداری  شما را ارزیابی  ...
عکس نوشته شکوه با تو بودن ⋆ در عکس نوشته شکوه با تو بودن مجموعه ای از عکس نوشته های عاشقانه زیبا را قرار داده ایم که در مورد در کنار هم بودن و داشتن لحظات شیرین هست و این مجموعه...
بهترین زمان دندان درآوردن کودک اولین جوانه‌های دندان اغلب نوزادان در 6 ماهگی مشاهده می‌شود اما این فرایند برای برخی کودکان در حدود سه ماهگی آغاز می‌شود و برای برخی دیگر ممکن اس...
عکس اسم های دو نفره و تکی برای پروفایل ⋆ در عکس اسم های دو نفره و تکی برای پروفایل درخواست های طراحی رایگان عکس اسم سه بعدی و لوگوی اسم کاربران را  آماده و جهت استفاده به عنوان عکس پروفایل د...
سرطان پستان، تاثیر بروی ریه/ صدای دکتر ریه در بدن مکانی هست که سرطان پستان می تواند به آن دست درازی و نفوذ کند. ولی این بخاطر نزدیکی پستان با ریه نمی باشد چرا که در علم پزشکی دست درازی...
عامل اصلی افسردگی، زنان جوان بخوانند شاید یک شب کم خوابی باعث کاهش افسردگی روز بعد شود، ولی بنا بر مطالعه ای جدید، کم خوابی مزمن رابطه ای مستقیم و جدی با افزایش شدت افسردگی در زنان ج...
بررسی فرایند بارداری در هفته دهم بارداری در هفته دهم ، وضعیت جنین در هفته دهم بارداری ، وضعیت مادر در هفته دهم بارداری| مراقبت های هفته دهم بارداری.  هفته دهم بارداری چگونه می‌گذرد...
شرایط رحم اجاره ای، مشکلات اهدا در کشورمان/ کلیپ در بحث اهدای جنین نباید فرد اهدا کننده هیچ مبلغی را دریافت کند.
جواب بی بی چک مثبت بود اما خونریزی دارم سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. من ۱۱ روز از وقت پریودم گذشته است. دو شب پیش بی بی چک مثبت بود اما دو دفعه بعد از نزدیکی خونریزی کردم ولی مقدارش زیاد...
قصه های شب بخیر کوچولو، قشنگ‌ترین جای زمین/ پادکست هوا صاف و آفتابی بود، زیر نور آفتاب مزرعه کوچیک قصه ما از همیشه سرسبزتر و زیباتر شده بود. ولی خانم مرغی و آقا خروسه دوست داشتن قشنگ ترین جای دنیا...
تایپوگرافی های ادبی جدید ۹۵ ⋆ در تایپوگرافی های ادبی جدید 95 شما کاربران عزیز تعداد 6 تایپوگرافی زیبا را مشاهده خواهید کرد که کاری از کاربر عزیز سایت شهریار جمالی کاپک می باشد  و ...
از باقیمانده غذای ظهر، این غذای جدید را درست کنید وب سایت سوران: ترکیبی رویایی از تکه های مرغ و پنیر آغشته به سس سفید که روی بستری از اسفناج قرار گرفته اند. مرغ فلورنتاین که برگرفته از آشپزی ایتا...
توکسوپلاسما در بارداری، علائم و نشانه ها توکسوپلاسما عفونتی است که در اثر انگلی به نام توکسوپلاسما گوندی ایجاد می شود و می تواند بر روی سلامت مادر و جنین اثر گذار باشد. این عفونت از  راه  تما...
علت درد پریود، انواع آن را بشناسید عادت ماهیانه طبیعی بدون درد و ناراحتی سپری می گردد. ولی کمتر دختر و زنی پیدا می شود که در طول دوران قاعدگی اش از درد مختصر ناحیه زیر شکم و کمر شک...
کم کاری تیروئید در بارداری، چی نخورم/ کلیپ خانم های بارداری که دچار بیماری کم کاری تیروئید هستند متاسفانه سوخت وساز آن ها را پایین می آورد. که برای مقابله با این قضیه در خانم های بارد...