Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

بهترین راه برای فراموشی خاطرات بد گذشته

بهترین راه برای فراموشی خاطرات بد گذشته

از بین بردن خاطرات بد گذشته

از بین بردن خاطراتی که باعث ناراحتی مان میشوند

تا به حال برایتان پیش آمده که خاطره ای از گذشته آزارتان میدهد و میخواهید آن خاطرات را از بین ببرید اما نمیشود، در این قسمت با ما همراه باشید

 

بهترین راه برای فراموشی خاطرات بد گذشته

 

۶ گام تا فراموشی خاطرات گذشته

قبل از اینکه بخواهید از رابطه خود خداحافظی کنید، لازم است که با خاطرات و تجربیاتتان روبه رو شوید. اگــــــر با اشتباهات خود دست و پنجه نرم می کنید، باید مسئولیت اعمالتان را بپذیرید.

۶ قدمی که برای فراموش کردن گذشته وجود دارد شامل موارد زیر است :

۱ – درمورد افکار و خاطراتتان بنویسید، نقاشی بکشید و درموردشان حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید به خاطراتتان احترام بگذارید.
۲ – با دور ریختن  احساسات و عواطف مربوط به خاطرات دردناکتان ، آنها را فراموش کنید. خواهید دید که بعد از آن چقدر احساس آرامش می کنید.
۳ – درصورت امکان به عقب برگردید و با کسانیکه در آن خاطرات دخیل بوده اند حرف بزنید.  برای فراموش کردن گذشته تان باید به عقب برگردید.
۴ – احساسات واقعیتان را با کسی در میان بگذارید. اگر صلاح است به آنها اعتراف کنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید احساساتتان را بروز دهید. اگر باید با اشتباهاتتان کنار بیایید، باید تقصیر یا گناهتان را گردن بگیرید.
۵ -معذرت خواهی کرده و طلب بخشش کنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید آسیب پذیر باشید.
۶ – برای کنترل پرخوری ها، اعتیاد یا آسیب رساندن به خودتان به خاطر گذشته دردناکتان کمک بگیرید. برای فراموش کردن گذشته باید غرور را کنار بگذارید.

فراموش کردن عزیزان، چه همسرتان باشد که از او طلاق گرفته اید، چه فرزندتان باشد که فوت کرده، چه خواهر یا برادرتان باشد که از شما دور شده یا هر کس دیگری، بسیار مشکل است. فراموش کردن گذشته نیاز به تلاش و انرژی بسیار دارد. مطمئن باشید که بعد از این گذشته دردناک نه تنها می توانید به زندگیتان ادامه دهید بلکه عاقل تر، آرام تر، و متمرکز تر خواهید بود.

 

بهترین راه برای فراموشی خاطرات بد گذشته

 

نکاتی برای فراموش کردن خاطرات بد
فراموش کردن گذشته یعنی چه؟
فراموش کردن گذشته یعنی قبول کنید که برای تغییر گذشته کاری از دستتان برنمی آید:در مواجهه با  شکستتان شما هرچه از دستتان برمی آمده، کرده اید. باید بدانید که تا جاییکه می توانسته اید خوب، مهربان و مؤثر بوده اید. اگر قرار بود به عقب برگردید مطمئناً نمی توانستید کاری بیش از آن انجام دهید. پس باید گذشته را فراموش کنید.

_ فراموش کردن گذشته یعنی خود را برای اشتباهاتتان ببخشید : 
فکر کردن دوباره به آنچه که می توانستید یا باید انجام می دادید هیچ اثری ندارد. اگر با اشتباهاتتان درگیر هستید یا شکست خورده اید ، سعی کنید خودتان را ببخشید.

_ فراموش کردن گذشته یعنی افکارتان را بشناسید:
اگر می بینید که مدام درگیر گذشته هستید، با ملایمت افکارتان را به زمان حال برگردانید. سعی کنید این عادت را کنار بگذارید که مدام به اشتباهات گذشته تان فکر کنید.

 فراموش کردن گذشته یعنی به ذات زمان اعتماد کنید:

زمان می گذرد و شما هم باید از گذشته بگذرید. زخم هایتان به مرور التیام می یابند و فقط جای آن بر جا می ماند.

بهترین راه برای فراموشی خاطرات بد گذشته

ارتباطات جدید را شروع کنید

 

_ فراموش کردن گذشته یعنی ارتباطات جدید ایجاد کنید:
لازم نیست که حتماً یک گروه دوست تازه پیدا کنید. می توانید یک دوستی جدید را با یکی از همکارانتان شروع کنید یا یکی از همسایه ها را برای شام به خانه تان دعوت کنید. اگر درمورد شکست هایتان با کسی حرف بزنید راحت تر می توانید با آنها کنار بیایید.

_ فراموش کردن گذشته یعنی در مکالماتتان به دنبال تعادل باشید:
خیلی مهم است که دردها و ناراحتی هایتان را با دیگران قسمت کنید اما به همان اندازه مهم است که به زندگی دیگران هم علاقه نشان دهید.

_ فراموش کردن گذشته یعنی یک دنیای تازه را تجربه کنید:
شروع به تحصیل در یک رشته تازه کنید یا یک سرگرمی جدید پیدا کنید. برای فراموش کردن گذشته باید به دنبال جهت های تازه باشید.

فراموشی خاطرات بد گذشته،به گذشته فکر نکن،فراموش کردن گذشته همسر،گذشته را رها کن،بهترین راه برای فراموشی خاطرات بد گذشته

 

بهترین راه برای فراموشی خاطرات بد گذشته

فراموشی خاطرات بد گذشته،به گذشته فکر نکن،فراموش کردن گذشته همسر،گذشته را رها کن،بهترین راه برای فراموشی خاطرات بد گذشته
 

بهترین راه برای فراموشی خاطرات بد گذشته

فراموشی خاطرات بد گذشته،به گذشته فکر نکن،فراموش کردن گذشته همسر،گذشته را رها کن،بهترین راه برای فراموشی خاطرات بد گذشته
 

بهترین راه برای فراموشی خاطرات بد گذشته

فراموشی خاطرات بد گذشته،به گذشته فکر نکن،فراموش کردن گذشته همسر،گذشته را رها کن،بهترین راه برای فراموشی خاطرات بد گذشته
 

بهترین راه برای فراموشی خاطرات بد گذشته 

فراموشی خاطرات بد گذشته،به گذشته فکر نکن،فراموش کردن گذشته همسر،گذشته را رها کن،بهترین راه برای فراموشی خاطرات بد گذشته


بهترین راه برای فراموشی خاطرات بد گذشته

 

ویتامین ضروری برای نوزادان، چی لازمه؟ رژیم‌های غذایی امروزی نمی‌توانند همه ویتامین‌ ها و املاح مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در کشور ما نیز شواهد حاکی از آن است که کمبود ید، فقر آهن...
راه های افزایش تحرک اسپرم، رفع نازایی سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 31 ساله هستم. پنج سال پیش عروسی کردم. اما تا اکنون بچه دار نشدم. مشکل از خودم است نه از خانومم. آزمایش اسپرم انجام دا...
خطرات انقباضات براکستون هیکس در بارداری انقباضات براکستون هیکس به انقباضات متناوب رحمی گفته می‌شوند که در اوایل بارداری رخ می‌دهد، اما ممکن است تا بعد از اواسط بارداری متوجه این انقباضا...
گل کریستال | گل کریستال شاخه ای و گل کریستال شقایق گل کریستال | گل کریستال شاخه ای و گل کریستال شقایق گل کریستال رویایی | آموزش گل سازی تکنیک گلهای کریستال رویایی آموزش رایگان گل کریستال  برای داشتن ...
آشنایی با کباب های ترکیه ای معروف آشنایی با کباب های ترکیه ای معروف ؛ در کنار دیدنی های رنگارنگی که در جای جای کشور ترکیه دیده می شود فرهنگی غنی نیز در تمام نقاط آن جریان دارد که می ت...
مراحل رشد جنین در رحم مادر عمل لقاحدر یک دوره عادت ماهیانه یک تخمک حدود 14روز قبل از شروع عادت ماهیانه بعدی آزاد می شود، که به آن تخمک گذاری گفته می شود،این تخمک به ...
معرفی کتابهای بارداری چه چیزی شیرین‌تر از مادر شدن! حس لذت‌بخشی که با هیچ‌چیز در دنیا قابل قیاس نیست. در کنار این حس فوق‌العاده هر مادری دوست دارد پیش از هر چیز خودش ر...
بیماری ادرار شربت افرا در کودکان چیست؟ این بیماری یک اختلال متابولیک ارثی است که اگر درمان نشود منجر به عقب ماندگی ذهنی ، ناتوانی های فیزیکی و مرگ میشود. این بیماری ابتدا در سال 1954 ت...
خیلی سخت است ⋆ شنبه ۱۲ فروردین ۱۳۹۶ 2 بازدید در خیلی سخت است مجموعه ای از متن های عاشقانه  سری جدید را قرار  دادیم که همراه با تصویر …. خیلی سخ...
بچه های سه قلو، فارل ویلیامز را محاصره کردند! گروه ترجمه نی نی بان: باید به فارل ویلیامز خواننده سرشناس و همسرش سه بار تبریک گفت. خانواده ویلیامز با تولد فرزندانی سه قلو به ناگاه بسیار پرتعدا...
درمان واریکوسل پیشرفته، چگونه است؟ سوالبا عرض سلام و خسته نباشید خدمت شمابنده مدت 4 سال است که ازدواج کرده ام یک سال پیش با همسرم تصمیم گرفتیم که بعد از چند سال بچه دارشویم 3 بار ا...
درمان شوره سر کودکان، چگونه؟ شوره سر در کودکان کم سن و سال شایع نیست. شوره سر اغلب در بلوغ نمود پیدا می‌کند و اوج آن در سال‌های نوجوانی است و مجدداً در بزرگ‌سالی کاهش می‌یابد.عامل...
ترشحات سبز رنگ در هفته ۳۷ بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. من هفته 37 بارداری هستم و عفونت پنیری سبز رنگ و خارش شدید دارم. سه دوره دارو مصرف کردم و نتیجه نگرفتم. این حالت چه عو...
نه ماه بارداری در یک نگاه (۱) ماه اول:تخمک در رحم کاشته می‌شود.سلولهای تخمک برای نقشهای مختلف متمایز می‌شوند.مغز و ستون فقرات شکل میگی رد.با پایان ماه اول تخمک به اندازه یک دا...
لذت زناشویی، بخوانید و آگاه باشید اگر شما هم به بیماری مزمنی مبتلا هستید و می خواهید رابطه جنسی لذت بخشی را در دوران طولانی کنترل بیماری تجربه کنید، شش گام زیر را بخوانید.دیابت، لوپوس،...