بغل کردن نوزاد، اثربخش و شگفت انگیز

بغل کردن نوزاد، اثربخش و شگفت انگیز

بغل کردن چیزی بیش از یک خوشامدگویی دوستانه است – بغل کردن به طور شگفت آوری تقویت کننده سلامتی قوی است که باید هر روز به مقدار بیشتری از فایده آن بهره مند شوید.

بغل کردن می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند

مطالعه ای که در دانشگاه کارنیج ملون انجام شد نشان داد که بزرگسالان سالمی که عزیزان شان را بغل می کردند احتمال دچار شدن به سرماخوردگی در آنها کمتر بود. به نوشته سایت U.S. News & World Report: «اثرات محافظت کنندگی بغل کردن در برابر استرس توضیح دهنده ۳۲ درصد این اثر مفید بود. حتی در میان آنهایی که دچار سرماخوردگی شدند، افرادی که احساس حمایت اجتماعی بیشتری می کردند و بیشتر بغل می کردند نشانه های با شدت کمتری داشتند.»

بغل کردن می تواند استرس را کاهش دهد

طبق همان تحقیق مذکور در بالای دانشگاه کارنیج ملون، بغل کردن با فشار قبل از رفتن به یک وضعیت استرس زا – ارائه در سرکار، آزمایش پزشکی نگران کننده، یا سفری طولانی – می تواند کمک کند کمی آرام شوید. به نوشته این مقاله، بغل کردن «حتی می تواند کمک کند در طی رویداد، آرام، خونسرد و حواس جمع باشید.»

بغل کردن می تواند عزت نفس را بالا ببرد

تعجبی ندارد که انسان ها تمایل زیادی برای لمس کردن دارند. به نوشته سایت mindbodygreen.com: «ارتباط های ارزشمند بودن و حس های لامسه برجای مانده از سال های اولیه زندگی مان هنوز هم در زمان بزرگسالی در دستگاه عصبی مان جای گرفته است.» آغوش ها و نوازش های مادر و پدر در طی بزرگ شدن مان به صورت منقوش در سطح سلولی باقی می مانند و بغل کردن ها سطح جسمانی آن را به یاد ما می آورند. در نتیجه، بغل کردن ها ما را به توانایی مان برای دوست داشتن خود پیوند می دهد.

بغل کردن اعتماد را افزایش می دهد

به گزارش NPR یکی از بهترین فواید بغل کردن ناشی از هجوم هورمون اکسی توسین است که موجب  احساس های اعتماد و پیوند می شود. این مقاله خاطر نشان می کند که « و آبشار تکانه های الکتریکی، ضربان قلب را آرام می کندو فشار خون را پایین می آورد که باعث می شود استرس کمتر و آرامش بیشتری احساس کنید. به طور شگفت انگیزی، آغازگر همه این هجوم های پیچیده رویداد ها در مغز و بدن یک لمس ساده حمایت کننده است.»

بغل کردن می تواند افسردگی را کاهش دهد

به گفته دکتر دی کاستالدو، کارشناس رابطه و درمانگر زوج ها و خانواده در نیو جرسی، بغل کردن برای سلامت عاطفی حیاتی است و در واقع کمک می کند «ضد افسردگی» طبیعی بدن، یعنی سروتونین ترشح شود. او می گوید: «همچنین می دانیم بغل کردن عزیزان مان دلبستگی عاطفی و صمیمیت عاطفی سالم را بیشتر می کند که اساس یک رابطه بلند مدت سالم و شاد است.»

بغل کردن برای بقا حیاتی است

بغل کردن حقیقتا برای بقای جسمانی و عاطفی ما مهم است. کاستالدو گزارش می کند که نوزادان و حتی حیواناتی که از فواید لمس شدن بی بهره اند، عملا ممکن است آن قدر افسرده شوند که چیزی نخورند و در نهایت منتهی به مرگ می شود. کاستالدو می افزاید که «این وضعیت “ناتوانی برای شکوفا شدن” نامیده می شود. برای تقویت تندرستی و سلامتی و تضمین روابط شاد، بغل کنید. توصیه من این است که آنقدر بغل کنید تا به طور کامل به آرامش برسید، که حداقل شش دقیقه در روز است؛ شش ثانیه را هم برای بوسیدن اضافه کنید و به این ترتیب آماده اید که کارهای تان را انجام دهید.»

بغل کردن نشان دهنده قدردانی است

در یک رابطه، وجود همسر عادی می شود. فایده نادیده گرفته شده ی بغل کردن این است که می تواند عشق تان را دوباره تصدیق کند. استان تاتکین، دکتر روانشناس می گوید: «خوب است بدانیم چیزی به سادگی زمانی که صرف لمس کردن یا بغل کردن می کنیم می تواند نتایج عصبی- زیست شناختی برجسته ای داشته باشد. در ضمن بغل کردن می تواند راه خوبی برای برطرف کردن ناسازگاری باشد. به علاوه، فراهم کردن امکان لمس یکدیگر به اندازه نیاز، چه بسا بتواند آسیب ها را از بین ببرد.» آیا چهار بار بغل کردن در روز می تواند ازدواجی را نجات دهد؟

تقویت هوش کودکان، چیستان های شعری برای سرگرم شدن و تقویت هوش کودک تان می توانید چیستان های شعری برایش بخوانید، یادتان باشد زود جوابش را نگویید حتما به کودک اجازه دهید فکر کند. تفر...
سفر به شمال ایران با این غذای معروف شمالی ماهنامه تخصصی هنر آشپزی: امروز با غذایی کاملا شمالی با ما همراه باشید. خورش شوید آلو با مرغابی، یکی از غذاهای معروف شمالی هاست که طرز تهیه آن را به...
از دست بی‌ادبی‌ های کودک‌تان خسته شده‌اید؟ مجله سیب سبز - آمنه فرخي، مريم فرسايي: اگر شما هم سريال شمعدوني را دنبال می کردید، حتما با «عرشیا» كودك خردسال اين مجموعه آشناييد؛ زلزله‌اي شش ساله كه...
درمان تخمدان پلی کیستیک نی نی بان، گروه ترجمه: تخمدان پلی کیستیک PCO که به آن سندرم هیپرآندروژنیک مزمن همراه با عدم تخمک‌گذاری یا همان تنبلی تخمدان گفته می‌شود، در 5 تا ...
درد میان دوره ای، پیشنهاد ما! درد تخمک گذاری، عارضه ای است که برخی از خانمها را هرچند وقت یکبار دچار مشکل می کند با علائم و نحوه درمان این بیماری بیشتر آشنا شوید.درد میان دوره...
انتخاب لباس زنانه، با اضافه وزن چه کنیم؟ مناسب مراسمی که شرکت می کنید، لباس بپوشیداکنون وقت آن است که به برخی جزئیات در خوش پوشی بپردازیم. در ادامه به برخی نکات که اغلب در خوش پوشی فرامو...
رفتار با کودک لجباز، چگونه باشد؟ سوال با سلام و ادب کودک 3 ساله ای دختر دارم که در خصوص وی 2 سوال اساسی دارم:1. برای هرچیز بی ارزش و خواسته ای یا مطرح کردن مطلب یا مثلاً لباس گرم...
خوردن شیرینی در حاملگی، آخ از این ویار یک متخصص طب سنتی غذاهای مناسب و توصیه شده در دوران بارداری را تشریح کرد و گفت: خوردن خوراکیهای خیلی شیرین و خیلی چرب در دوران بارداری ممنوع است ه...
درمان واریکوسل خفیف، ویتامین ب مفید است؟ سوالمی خواستم بدونم واریکوسل خفیف با ویتامین ب1 300 خوب می شه چند تا دکتر رفتم گفتن عمل لازم نیست و این را تجویز کردن الان دردش بهتره امید به خوب...
دانلود عکس خنده دار جدید از سوژه ای ایرانی برای تلگرام دانلود عکس خنده دار جدید از سوژه ای ایرانی برای تلگرام جوک و عکس خنده دار جدید ایرانی برای تلگرام طرفداران خاص خود را در جوکستان دارد جدیدت...
اعتیاد اینترنتی در کودکان، چکار باید کرد؟ سرهنگ علی نیک‌نفس اظهار کرد: اعتیاد به بازی‌های آنلاین در کودکان و نوجوانان، باعث افت تحصیلی فرزندان می‌‌شود؛ ضمن آنکه آسیب‌های جسمی بسیاری درپی ...
عکس جدید اس ام اس مدل زناشویی،فال آرایش و زیبایی دکوراسیون ' ); w.anetworkParams = ad; d.write( ' گروه های پرخطر در معرض ...
درد شدید پریود، نمیتونم راه برم! سوال:21 سالمه و در دوران قاعدگی درد بسیار شدیدی دارم، درد شدید زیر شکم همراه با تهوع و استفراغ و ضعف شدید بدنی همراهه به طوری که حتی قادر به راه ...
سرد مزاجی زن و شوهر، دوستی خاله خرسه معروف است که مردها از راه چشم عاشق می‌شوند و زن‌ها از راه گوش. همسرانی که نمره خوشبختی خوبی به رابطه‌شان می‌دهند حتی از دانستن و یادگرفتن توصیه‌های کو...
علت افسردگی در کودکان، راه های گریز افسردگی نوعی اختلال مزمن است که با بی انگیزگی، توانایی عملکرد فرد را کاهش داده و متعاقب استرس زیاد، تجربه از دست دادن عزیزان، دشواری در آموزش و ب...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.