بغل کردن نوزاد، اثربخش و شگفت انگیز

بغل کردن نوزاد، اثربخش و شگفت انگیز

بغل کردن چیزی بیش از یک خوشامدگویی دوستانه است – بغل کردن به طور شگفت آوری تقویت کننده سلامتی قوی است که باید هر روز به مقدار بیشتری از فایده آن بهره مند شوید.

بغل کردن می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند

مطالعه ای که در دانشگاه کارنیج ملون انجام شد نشان داد که بزرگسالان سالمی که عزیزان شان را بغل می کردند احتمال دچار شدن به سرماخوردگی در آنها کمتر بود. به نوشته سایت U.S. News & World Report: «اثرات محافظت کنندگی بغل کردن در برابر استرس توضیح دهنده ۳۲ درصد این اثر مفید بود. حتی در میان آنهایی که دچار سرماخوردگی شدند، افرادی که احساس حمایت اجتماعی بیشتری می کردند و بیشتر بغل می کردند نشانه های با شدت کمتری داشتند.»

بغل کردن می تواند استرس را کاهش دهد

طبق همان تحقیق مذکور در بالای دانشگاه کارنیج ملون، بغل کردن با فشار قبل از رفتن به یک وضعیت استرس زا – ارائه در سرکار، آزمایش پزشکی نگران کننده، یا سفری طولانی – می تواند کمک کند کمی آرام شوید. به نوشته این مقاله، بغل کردن «حتی می تواند کمک کند در طی رویداد، آرام، خونسرد و حواس جمع باشید.»

بغل کردن می تواند عزت نفس را بالا ببرد

تعجبی ندارد که انسان ها تمایل زیادی برای لمس کردن دارند. به نوشته سایت mindbodygreen.com: «ارتباط های ارزشمند بودن و حس های لامسه برجای مانده از سال های اولیه زندگی مان هنوز هم در زمان بزرگسالی در دستگاه عصبی مان جای گرفته است.» آغوش ها و نوازش های مادر و پدر در طی بزرگ شدن مان به صورت منقوش در سطح سلولی باقی می مانند و بغل کردن ها سطح جسمانی آن را به یاد ما می آورند. در نتیجه، بغل کردن ها ما را به توانایی مان برای دوست داشتن خود پیوند می دهد.

بغل کردن اعتماد را افزایش می دهد

به گزارش NPR یکی از بهترین فواید بغل کردن ناشی از هجوم هورمون اکسی توسین است که موجب  احساس های اعتماد و پیوند می شود. این مقاله خاطر نشان می کند که « و آبشار تکانه های الکتریکی، ضربان قلب را آرام می کندو فشار خون را پایین می آورد که باعث می شود استرس کمتر و آرامش بیشتری احساس کنید. به طور شگفت انگیزی، آغازگر همه این هجوم های پیچیده رویداد ها در مغز و بدن یک لمس ساده حمایت کننده است.»

بغل کردن می تواند افسردگی را کاهش دهد

به گفته دکتر دی کاستالدو، کارشناس رابطه و درمانگر زوج ها و خانواده در نیو جرسی، بغل کردن برای سلامت عاطفی حیاتی است و در واقع کمک می کند «ضد افسردگی» طبیعی بدن، یعنی سروتونین ترشح شود. او می گوید: «همچنین می دانیم بغل کردن عزیزان مان دلبستگی عاطفی و صمیمیت عاطفی سالم را بیشتر می کند که اساس یک رابطه بلند مدت سالم و شاد است.»

بغل کردن برای بقا حیاتی است

بغل کردن حقیقتا برای بقای جسمانی و عاطفی ما مهم است. کاستالدو گزارش می کند که نوزادان و حتی حیواناتی که از فواید لمس شدن بی بهره اند، عملا ممکن است آن قدر افسرده شوند که چیزی نخورند و در نهایت منتهی به مرگ می شود. کاستالدو می افزاید که «این وضعیت “ناتوانی برای شکوفا شدن” نامیده می شود. برای تقویت تندرستی و سلامتی و تضمین روابط شاد، بغل کنید. توصیه من این است که آنقدر بغل کنید تا به طور کامل به آرامش برسید، که حداقل شش دقیقه در روز است؛ شش ثانیه را هم برای بوسیدن اضافه کنید و به این ترتیب آماده اید که کارهای تان را انجام دهید.»

بغل کردن نشان دهنده قدردانی است

در یک رابطه، وجود همسر عادی می شود. فایده نادیده گرفته شده ی بغل کردن این است که می تواند عشق تان را دوباره تصدیق کند. استان تاتکین، دکتر روانشناس می گوید: «خوب است بدانیم چیزی به سادگی زمانی که صرف لمس کردن یا بغل کردن می کنیم می تواند نتایج عصبی- زیست شناختی برجسته ای داشته باشد. در ضمن بغل کردن می تواند راه خوبی برای برطرف کردن ناسازگاری باشد. به علاوه، فراهم کردن امکان لمس یکدیگر به اندازه نیاز، چه بسا بتواند آسیب ها را از بین ببرد.» آیا چهار بار بغل کردن در روز می تواند ازدواجی را نجات دهد؟

دندان نوزاد، پیشگیری از پوسیدگی  پوسیدگی دندان ناشی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین اتفاقی شایع در میان کودکان است و می‌تواند منج ربه مشکلات دندانی طولانی مدت شود. انجمن دندان ...
نگهداری بندناف نوزاد، دردی را دوا می کند؟ درمان بوسیله سلول‌های بنیادی شاید در گذشته امری غیر ممکن بود لیکن امروزه این کار با پیشرفت علم پزشکی در اغلب کشورها من جمله ایران محقق شده است.یک...
بد غذا بودن کودک، دو قاشق دیگه بخور! گاهی اوقات اصرار بیش از حد والدین به کودکان برای تمام کردن غذایشان به سلامتی کودکان صدمه می‌زند. یکی از نکاتی که باید از همان کودکی به بچه‌ها یاد داد،...
سرطان بیضه در مردان، نقش مادران ابتلا به سرطان بیضه در مردان با وزن مادر در دوران بارداری ارتباط داردمطالعات جدید نشان می‌دهد وزن مادر در دوران بارداری با ابتلا فرزند پسر به سرط...
عکس های خفن بازیگران و هنرمندان در اینستاگرام ۱۹۷ عکس های خفن بازیگران و هنرمندان در اینستاگرام ۱۹۷ عکس های خفن بازیگران بازیگران زن ایرانی عکس های بازیگران ۲۶ دی ۹۵ تصاویر بازیگران ایرانی عکس ...
عوارض شستشوی واژن، عفونت دارم سوال:سلام..من هر شش ماه معمولا برای چکاپ نزد دکترزنان میرم و هردفعه ایشون میگن عفونت داری وباید شستشو بشی و حداقل دوبار شستشوی واژن انجام میدن و ...
قرص های ضدبارداری، همگام با استرس سوال:سلام خسته نباشید. از قرص برای جلوگیری استفاده میکنم میخواستم بپرسم آیا امکان بارداری پس از مصرف آخرین قرص وجود داره؟ اگه رابطه مشکوک پس از ا...
کودکم تنها نمی خوابد، چرا آخه؟ سوالدختر من کلاس دوم دبستان است و هنوز برای خوابیدنش مشکل دارم. به هیچ نحوی حاضر نیست تنها بخوابد باید حتما کنارش بخوابیم تا خوابش ببرد و بعد او ...
موسقی رپ چیست؟ خوب است یا بد؟ بررسی موسیقی رپ   جمعیت هدف موسیقی «رپ» عمدتا نسل جوان و نوجوان است. سوای از مولفه‌ها و ویژگی‌های جذاب این نوع موسیقی، آن چه باعث اقب...
بارداری دوم، اشتباهاتی رایج خانم هایی که برای نخستین بار باردار می شوند، چون هیچ پیش زمینه و تجربه ای ندارند، معمولا خیلی مراقب خود و جنین شان هستند و با بروز هر گونه اتفاقی به پ...
بی نظمی عادت ماهانه، راهکار داره؟ سوال:سلام وقت بخیر دختری دارم 12 ساله که حدود یک سال و نیم است پریود می شود در چند ماه اخیر فاصله بین دو قاعدگی کمتر از 20 روز است لطفا راهنمایی ...
سوپ جالب با طعم پیاز آیا تابحال سوپ پیاز انگلیسی را امتحان کرده اید این سوپ چه خاصیت هایی برای سلامتی تان به همراه دارد ترفندهای سرآشپز برای  تهیه این سوپ چگونه است ؟بر...
تناسب اندام در بارداری، عوامل کلیدی مربی تناسب اندام، برخی از عوامل کلیدی موثر در حفظ سلامت و تناسب اندام را بر این اصل می داند:* حواستان به آب و رطوبت بدنتان باشد. مهمترین عاملی که بس...
به چه کسی دیکتاتور یا مستبد می گویند؟ دیکتاتور یا مستبد به فرمانروا و در بیش تر موارد پایه‌گذار یک نظام حکومتی استبدادی اطلاق می‌شود. معنای این واژه در تعاریف جدید خود در بسیاری از موا...
عکس جدید صدف طاهریان و صبحانه های خوشمزه اش! صدف طاهریان بازیگر جنجالی که با کشف حجاب و صحبت هایش سوژه رسانه های بین المللی شده بود عکس هایی از صبحانه اش منتشر کرده است. صدف طاهریان بازیگر سابق...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.