بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

بعد از زایمان چکار باید کرد؟

بعد از زایمان چکار باید کرد؟

بعد از زایمان چکار باید کرد؟

بعد از زایمان، زمانی که از بیمارستان به خانه می‌آیید، ممکن است تنها دغدغه و نگرانی شما مراقبت و نگهداری از نوزاد دلبندتان باشد. با این وجود، بهتر است بدانید شخص دیگری نیز نیاز به مراقبت دارد و آن فرد خود شما هستید.

بدون در نظر گرفتن زایمان که خود فرآیند نسبتاً دشواری است، بدن شما بعد از نه ماه حمل و پرورش یک نوزاد به بهبودی کامل نیاز دارد. از این رو، مطمئن شوید که در هفته‌های پس از زایمان به‌خوبی از خودتان مراقبت می‌کنید، چرا که با بهبودی سریع می‌توانید انرژی کافی برای مراقبت و نگهداری از کودکتان را داشته باشید.

 

در ادامه مراحلی وجود دارند که می‌توانید با انجام آنها پس از زایمان احساس بهتری داشته باشید:
بازدید از کودکتان را محدود کنید تا شما و کودکتان بتوانید استراحت کنید.
برای نظافت و آماده کردن وعده‌های غذایی از اطرافیانتان کمک بخواهید.
برای بهبودی کامل به دستورالعمل پزشکتان عمل کنید.
برای جلوگیری از التهاب پاهایتان سعی کنید آنها را بالا نگه دارید.
برای تسکین ناراحتی واژنتان در آب گرم بنشینید.
برای از بین بردن علائم کشش از لوسیون ها و کرم‌ها استفاده کنید.
به مقدار زیاد میوه، سبزی و حبوبات مصرف کنید.
برای تسکین درد سینه‌هایتان سینه بند حمایتی بپوشید.
در صورتی شیردهی، برای درد نوک پستان‌هایتان از کرم مخصوص آنها استفاده کنید.
در صورتی که به نوزادتان شیر نمی‌دهید، در رابطه با مراقبت از سینه‌هایتان از پزشکتان کمک بخواهید.
برای جلوگیری از یبوست آب بنوشید و فیبر مصرف کنید.
یک قرار ملاقات با پزشکتان را برنامه ریزی کنید.
برای کاهش وزن پس از زایمان عجله نکنید، این کار را به‌آرامی و در وقت مناسب آن انجام دهید.
اگر احساس غمگینی می‌کنید، با دوست یا یکی از اعضای خانواده‌ی خود صحبت کنید.
در صورتی که این احساس غمگینی بیش از دو هفته طول کشید، با پزشکتان تماس بگیرید.
به‌خوبی از خودتان مراقبت کنید تا برای نگهداری و مراقبت از کودکتان انرژی کافی داشته باشید.
با پزشکتان در مورد یبوست یا بواسیر صحبت کنید.
زمانی را برای خودتان اختصاص دهید و در صورت نیاز از دیگران کمک بخواهید.

مهتاب کرامتی در اولین اکران مردمی فیلم تیک اف مهتاب کرامتی در اولین اکران مردمی فیلم تیک اف مهتاب کرامتی بازیگر زن معروف ایرانی با منتشر کردن عکسی از خود در در اولین اکران مردمى فیلم تی...
درمان خارش موی سر و دلایل آن داروهایی برای درمان خارش موی سر | با خارش موی سر چکار کنیم؟   خارش موی سر دلایل بسیار متفاوتی دارد که عموما با شروع فصل گرما شدت م...
چگونه ناخن هایی محکم داشته باشیم برای داشتن ناخن هایی محکم   از اینکه ناخن های شما ضعیف و شکننده است ناراحت هستید حتما به توضیح هات دقت کنید تا ناخنی محکم و زیبا د...
درمان کم خونی بچه ها، چطوری؟ سوالبا سلام و تشکر چند وقتیه که فهمیدم پسر 1.5 ساله م کم خونی داره تصمیم گرفتم توی یه ظرف اهنی براش غذا بپزم ولی موقع پخت رنگ غذا سیاه میشه میخوا...
درمان پرخاشگری در کودکان، تاثیر تغذیه در تحقیقات دانشگاه پنیسیلوانیا آمده است برخی از ناهنجاری‌های رفتاری در کودکان به خصوص اختلالات عاطفی و اجتماعی کودک را می‌توان با اضافه نمودن کلس...
ویدیو بچه بامزه(۷۷) بچه ها با کارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن. در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم.در صورت پخش نشدن ویدئو بر رو...
مشکلات قاعدگی در زنان جوان، هشدار الهام السادات هاشمیان نایینی، جراح و متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه لکه بینی قبل از شروع قاعدگی، اغلب نگران کننده نیست، گفت: در برخی موارد این ...
میان وعده های بارداری، چاق نمی شم؟ شاید در بارداری بیشتر از هر زمان دیگری به تغذیه خود اهمیت دهید.در سالهای قبل مرتب به زنان باردار می گفتیم که باید به جای دو نفر غذا بخورند.همین م...
بیماری کرمک در نوزادان، روش درمان برای مقابله با کرمک از چه روش های درمانی می توانیم کمک بگیریم این عارضه چگونه در اطفال قابل تشخیص خواهد بود راهکارهای درمانی پزشکی برای درمان کرم...
شرط و شروط سفر در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان:من هفته 34 بارداری هستم .سفر فوری به شمال کشور برایمان پیش آمده است. اول می خواستیم با هواپیما برویم ولی آژانس هواپیمایی گفت...
ساسان قهرمان کیست؟ ساسان قهرمان (۱۳۴۰- مشهد) نویسنده، شاعر، بازیگر، ناشر و روزنامه‌نگار ایرانی. در بهار ۱۳۶۲ به دلیل فعالیت‌های سیاسی‌اش مجبور به ترک ایران شد و از ۱۹۸۴ ...
لیست مراحل دوران بارداری بارداری مهمترین رخداد زندگی یک زن است. پروسه ای است که بر اثر برخورد دو سلول اسپرم و تخمک بوجود می آید. نتیجه آن رشد 9 ماهه جنین در شکم مادر است....
پاسخ مهناز افشار به شایعاتی درباره همسرش پاسخ مهناز افشار به شایعاتی درباره همسرش مهناز افشار در سومین دهه بازیگری، مجموعه ای از تجربه های متدوال، متفاوت و جسورانه را در کارنامه دارد. بازیگر...
بهانه گیری کودکان، استعاره از چیست؟ هانه گیری های کودکان که اصولا با جیغ و گریه همراه است را می توان به توفان های تابستانی تشبیه کرد – ناگهانی و ناخوشایند. یک دقیقه شما و فرزندتان د...
میشه بارداری بدون علامت باشه؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 25سالمه و هفته 5بارداریم اما علائم ندارم کمرم گرفته و سینه درد دارم ترشحاتم خیلی کمه. خیلی نگرانم تا سونوگرافی قلب نمیتو...