بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

برای کاهش وزن حتما قبل از این ساعت نهار بخورید!!

برای کاهش وزن حتما قبل از این ساعت نهار بخورید!!

اگر به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید بهتر است بدانید که خوردن وعده نهار در ساعت مشخص و قبل از ساعت ۱۵، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد.

عوارض خوردن نهار بعد از ساعت ۱۵:۰۰ برای بدن

در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده محققان دریافتند خوردن وعده نهار بعد از ساعت ۱۵ موجب تجمع چربی در بافت های بدن می شود.بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری کمتری را می توانید بسوزانید.

همچنین مصرف وعده شام هم بعد از ساعت ۱۹ می‌تواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول شب به دلیل کم‌ تحرکی کالری کمتری می‌سوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به دنبال آن ابتلا به انواع بیماری‌ها در بلند مدت در آن ها می‌شود.اما این تاثیر برای وعده ناهار به مراتب بیشتر است.

گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:yjc.ir

عفونت قارچی واژن، چطوری خلاص بشه ام؟ سوال:سلام لطفا پاسخ سوالم را بدهید خیلی نگرانم 8ساله ازدواج کردم و قصد بارداری دارم اما مشگل عفونت قارچی و التهاب شدید دارم کلی دارو و آزمایش و ت...
ویدیو بچه بامزه(۱۰۷) بچه ها با کارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن. در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم.در صورت پخش نشدن ویدئو بر رو...
درمان درد پریود، بدانید سوال:سلام و خسته نباشید، خانم دکتر میخواستم بدانم برای کاهش درد دوران پریود باید چه کرد؟ جواب:اگر از 2 تا 3 روز قبل از شروع پریود داروی مفنامیک ا...
هفته دوازدهم بارداری، مراقبت های لازم جنین در هفته دوازدهم بارداری به اندازه یک زردآلو شده است و در این زمان رشد بیشتر اندام‌های او تکمیل شده است و جنسیتش کاملا مشخص است. در هفته دوازدهم ب...
حراج لباس اسکار ۲۰۱۲ اصغر فرهادی ⋆ یکشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۵ 1 بازدید در حراج لباس اسکار 2012 اصغر فرهادی میتوانید از مراسم حراج لباس اصغر فرهادی که به نفع یک خیریه به حر...
آموزش زبان دوم به کودک، فواید مطالعات نشان داده کودکانی که با بیش از یک زبان صحبت می‌کنند در حل مشکلات و خلاقیت فکری بهتر عمل می‌کنند. هوشیاری ذهنی مورد نیاز برای تغییر بین 2 ...
در چه صورتی سزارین انجام می شود؟ سزارین یکی از روش‌های انجام زایمان است و همان‌طور که می‌دانید در این روش، شکم و رحم مادر را شکاف می‌دهند و جنین را خارج می‌کنند. سزارین به دلیل ع...
تقویت هوش مالی کودکان، حتما بخوانید تقویت هوش مالی در کودکانشاید انشای «علم بهتر است یا ثروت» نخستین فرصت برای بعضی از بچه‌ ها باشد که به ارزش واقعی پول به‌طور جدی فکر کنند یا دربار...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، راه های پیشگیری خطرناک ترین مکان برای خوابیدن فرزندتان کاناپه است. ایمن ترین حالت، تاق باز خواباندن نوزاد است که احتمال بروز سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را به حداقل ...
درمان آندومتریوز با تغذیه، راهنماییم کنید سوالسلام وقت بخیر من سال89 عمل جراحی بابت آندرومتریوز انجام دادم واز آن موقع قرص یاسمین استفاده میکنم. اجازه توقف در مصرف این قرص را ندارم. چه نو...
ژورنال خاص ترین مدل گردنبند زنانه و دستبند دخترانه شیک و جدید ژورنال خاص ترین مدل گردنبند زنانه و دستبند دخترانه شیک و جدید  جدیدترین و شیک ترین مدل گردنبند زنانه و دستبند دخترانه شیک و جدید  انواع ...
تصاویر بزرگذاشت آیت الله هاشمی رفسنجانی به دعوت رهبر/ همه آمدند از احمدی نژاد تا … مراسم بزرگداشت حجت‌الاسلام والمسلمین هاشمی رفسنجانی در حسینیه امام خمینی  بزرگداشت آیت الله هاشمی رفسنجانی به دعوت رهبر     منبع: ایسنا     ...
چرا خونریزی پریودم کم شده؟ 15 این ماه پریود شدم و از 18 ماه هم خونریزیم قطع شده فقط یکم ترشحات قهوه ای کمرنگ داشتم. علت خاصی وجود داره؟...
آسم در کودکان، تقصیر آلودگی؟ آلودگی هوا در کلان شهرها باعث بروز بیماری های گسترده ای در جامعه شده است که آسیب های جدی را به عملکرد سیستم ایمنی بدن می زند که یکی از این تاثیر های م...
رنگ کردن مو در بارداری، کاهش اثرات مضر رنگ های مو به طور کلی به ۲ دسته گیاهی و شیمیایی تقسیم می شوند و با توجه به این که میزان استفاده از رنگ های شیمیایی در جامعه بسیار زیاد است، باید ...