بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

بایدهای قبل از بارداری، راه های مطمئن

بایدهای قبل از بارداری، راه های مطمئن

بایدهای قبل از بارداری، راه های مطمئن

آیا برای بچه دار شدن برنامه ریزی می کنید؟ آیا در باره بارداری تان دلهره دارید؟ آیا بایدها و نبایدهای بارداری را نمی دانید؟ در صورتی که این سئوالات دغدغه ی ذهنی شماست، توصیه می شود مطلب زیر را از دست ندهید. بارداری یکی از سخت ترین و حساس ترین مرحله ی زندگی هر خانمی می تواند باشد. از این رو شما مستلزم داشتن یک زندگی عاری از استرس و غم و غصه هستید همچنین داشتن یک رژیم غذایی متعادل و وقت گذراندن با همسرتان از نیازهای مهم این مرحله از زندگی شما به حساب می آیند. همه ی این عوامل می توانند باعث بهبود و افزایش تندرستی  مادر و کودک شود. در این مطلب ما به موارد حیاتی که قبل از باردار شدن شما باید بدانید می پردازیم. اگر اطلاعات کافی درباره یک بارداری سالم داشته باشید به راحتی می توانید بدون هیچ گونه عارضه بارداری، باردارشوید.

به متخصص زنان مراجعه کنید

پزشک با معاینه شما از وجود یا عدم وجود بیماری خاصی در شما و همسر تان اطمینان حاصل می کند. همچنین آزمایش های پزشکی تضمین می کند که شما به اندازه کافی سالم هستید و آمادگی بچه دار شدن دارید. اگر دچار مشکل سلامتی هستید شاید پزشک واکسیناسیون تجویز کند. بعضی از این تست های مهم شامل تست خون و تست ادرار می باشد. در صورتی که دچار بیماری های مقاربتی شده اید ممکن است پزشکتان با تجویز داروها و درمان های مناسب باعث بهبود و درمان بیماری تان شود. اگر شما یا همسرتان هر گونه سابقه بیماری ژنتیکی یا وراثتی دارید پزشکتان در این زمینه نیز به شما کمک خواهد.  با یک ملاقات صحیح قبل از بارداری زوج ها می توانند برای بچه دار شدن اقدام کنند.

اسید فولیک مصرف کنید

مصرف مکمل اسید فولیک برای زنانی که قصد بارداری دارند بسیار مفید است. حداقل یک ماه قبل از بارداری روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک مصرف کنید. مصرف اسید فولیک می تواند خطر ابتلا به نقص لوله عصبی را کاهش دهد. علاوه براین مصرف اسید فولیک از نقائص هنگام تولد جلوگیری کرده و سلامت روان کودک تان را افزایش می دهد.

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید

در صورتی که قصد بارداری دارید توجه به رژیم غذایی تان بسیاری مهم و ضروری می باشد. برای افزایش شانس داشتن یک بارداری سالم سعی کنید مواد غذایی سالم و مهمی مثل میوه و سبزیجات تازه، پروتئین های بدون چربی، محصولاتی تهیه شده از شیرهمچنین حبوبات غنی شده و یا غلات را در رژیم غذایی تان جای دهید. از مصرف موادغذایی با ادویه و چرب دوری کنید. همچنین مطمئن شوید که به اندازه کافی روزانه مایعات مصرف می کنید. با تغییرات مناسب رژیم تان بر مشکلات بارداری غلبه کرده و می توانید تناسب اندام تان را نیز حفظ کنید..

مصرف ید را در رژیم غذایی تان فراموش نکنید

در صورتی که می خواهید باردار شوید باید مصرف ید را افزایش دهید. اگر مقدار ید که مصرف می کنید کافی نباشد ممکن است از اختلالات مغز یا سیستم عصبی رنج ببرید که این مسئله احتمال می رود جلوی باردار شدن تان را بگیرد. بعضی از مواد غذایی مهمی که درصد بالایی از ید را دارند عبارت اند از:

– نان گندم کامل

– محصولات تهیه شده از شیر

– نمک

– غذایی دریایی

بدست آوردن مقدار کافی ید فقط از رژیم غذایی تان غیر ممکن است. در چنین مواردی شاید نیاز به مصرف مکمل های ید داشته باشید. مصرف روزانه این مکمل باید حدود ۱۵۰ میکرو گرم باشد.  اگر هر گونه مشکل تیروئیدی دارید حتما با پزشکتان مشورت کنید.

با مادرتان صحبت کنید

بهترین دوست هر زنی مادر او می باشد. مادرتان تنها شخصی هست که می تواند در بارداری تان به شما کمک کرده و راهنمایی های لازم را انجام دهد. پس قبل از اقدام برای بارداری حتما با مادرتان صحبت کنید. او حتی ممکن است تجربیات خود را در اختیارتان قرار دهد و همچنین به شما بگوید که چه چیزی برای شما مفید است.

انزال دیررس در مردان، آیا می دانید/ کلیپ به طور کلی 5 نوع اختلال در انزال وجود دارد: 1- انزال زودرس. 2- انزال دیررس. 3- عدم انزال. 4- انزال دردناک و 5- انزال پس گرد. انزال دیررس بعد از ا...
بهترین زمان برای وزن گیری جنین به دنیا آمدن فرزندی سالم نیازمند رشد کامل او در دوران جنینی است. یکی از مهمترین مسائلی که در وزن‌گیری بچه مؤثر است، طی شدن روزها و هفته‌های آخر ب...
کم کاری تیروئید در بارداری، چی بخورم؟ سوال:سلام بنده 1خرداد اولین روز اخرین پریودم بود. 21 خرداد باردار شدم کم کاری تیروئید دارم و زیر نظر دکترم میخواستم بدونم اسید فولیک باید مصرف کن...
عکس های بهترین خودروی سال ۲۰۱۷ اروپا بهترین خودروی سال ۲۰۱۷ اروپا ؛ مدت‌هاست که در پایان هر سال کارشناسان حوزه خودرو بهترین خودروهای سال را انتخاب می‌کنند. این امر در کشورهای...
بی اختیاری ادرار، درمان داره؟ سوال:من در حال جیغ کشیدن خندیدن عطسه کردن ادرار ام بی اختیار مشود چیکار کنم برای درمان؟ جواب:دوست عزیز. هنگام انجام این کارها عضلات لگن خود را من...
سری جدید عکس نوشته و پوستر تبریک عید مبعث ۹۶ عکس تبریک عید مبعث تصاویر متحرک عید مبعث عکس مبعث پیامبر اکرم عکس ولادت پیامبر تبریک مبعث دانلود عکس مبعث تصاویر مربوط به مبعث پیامبر متن...
عدم تحرک در بارداری، خیلی میشینم! سوال:سلام من باردار هستم هفته 12 در محل کارم دستگاه وای فای کنار میزم هست مشکلی برای من و جنین به وجود نمیاورد و ضمنا 8 ساعت تحرک کافی ندارم و بی...
علت چندقلوزایی، استرس یا دارو؟ مدیر گروه زنان و مامایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: درصد بالایی از چندقلوزایی ها با استفاده از روش های درمانی و تشخیصی قابل پیشگیری است.دکتر مح...
ازدواج افراد سندرم داون، باید بدانید/ کلیپ آی کیو یک مرد سی ساله دچار سندرم داون ممکن است شبیه به کودکی 9 تا 10 ساله باشد، اما نیازهایی زناشویی او مانند یک فرد عادی است، پس اینگونه افراد م...
کودک بددهن، احساس قلدری میکنه! سوال:با سلام، خواهر من در آستانه طلاق میباشد و پسر 3.5 ساله ایشان نزد خودشان می باشد، متاسفانه این پسر با دیدن شرایط موجود در منزل قبلی خیلی بد د...
کارت پستال روز پدر | عکس پروفایل روز پدر کارت پستال روز پدر| عکس پروفایل روز پدر| تبریک روز مرد و پدرتصاویر تبریک روز پدر| جملکس های تبریک روز مرد| عکس نوشته برای روز پدر عکس نوشته تبریک روز ...
عوارض داروی متفورمین، چی میتونه باشه؟ سوال:باسلام من برای تنبلی تخمدانی که دارم متفورمین مصرف میکنم...چند ماه که دل پیچه شدید میگیرم و اسهال ممکن از قرص متفورمین باشه؟ جواب: اشاره ای ...
مجموعه اشتباه در اشتباه اشتباه در اشتباه یا به اختصار اشتباه نام یک مجموعهٔ تلویزیونی ایرانی به کارگردانی «جواد انصافی» است که در سال ۱۳۷۳ تولید و از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلا...
عکسهای تکان دهنده نوزادی با یک نصفه سر (عکس۱۸+) عکسهای تکان دهنده نوزادی با یک نصفه سر (عکس18+)   به گزارش ایران ناز سر نوزاد متولد شده کامل نشده است و به صورت نیمه می باشد.چشمان نو...
علت حامله نشدن چیست؟ حدود دو ماه از قرص های متفورمین و مدروکسی پروژسترون استفاده میکنم و هنوز باردار نشدم....