بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

بارداری در دوران شیردهی، غذاهای ضروری

بارداری در دوران شیردهی، غذاهای ضروری

بارداری در دوران شیردهی، غذاهای ضروری

یک متخصص علوم غذایی با اشاره به این که در دوران شیردهی همزمان با بارداری، تغذیه مادر از اهمیت ویژه ای برخوردار است، گفت: این مادران علاوه بر تامین نیازهای ضروری بدن ، باید نیازهای فرزند شیرخوار و جنین خود را نیز همزمان برآورده کنند. دکتر محمدحسین عزیزی افزود: مادران در چنین شرایطی در درجه اول، باید موادغذایی سالم و در صورت امکان نوع خانگی آن را مصرف کنند، همچنین تا جایی که ممکن است از غذاهای فرآوری شده، سرخ کردنی ها، موادغذایی مانده، فست فودها، غذاهای کنسرو شده و دارای مواد نگهدارنده و افزودنی ها پرهیز کنند.
وی تاکید کرد: این مادران باید انواع  گروه های غذایی نظیر پروتئین، غلات، سبزی ها و میوه ها و موارد دیگر را در سبد تغذیه روزانه خود داشته باشند، البته از سبزی ها، میوه های تازه، به خصوص لبنیات تازه بیشتر استفاده کرده و چنانچه با خوردن سه وعده غذای اصلی احساس سنگینی می کنند، بهتر است دو میان وعده به صبحانه، ناهار و شام خود اضافه کرده، تا حجم غذا در این پنج  وعده تقسیم شود.
عزیزی گفت:  لازم است میزان تغذیه مادر در این دوره بیشتر از زمان قبل باشد، اما باید توجه داشت که افزایش وزن بیش از حد طبیعی هم عوارضی را به همراه دارد، بنابر این  چنانچه مادر احساس می کند اضافه وزن پیدا کرده است، غذاهای پرکالری، شیرینی و برنج را کمتر مصرف کند.
این متخصص علوم غذایی افزود: مادرانی که میل و اشتهای کافی برای خوردن غذا در وعده های تعیین شده ندارند و نمی توانند همه موادغذایی مورد نیاز بدن را تامین کنند، به منظور جلوگیری از سوتغذیه مادر، فرزند و جنین، با تجویز پزشک باید از مکمل های غذایی استفاده کنند.
عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس توصیه کرد: بهتر است مادران در این شرایط علاوه بر کنترل وزن خود در منزل، برای جلوگیری از افزایش وزن و تامین همه ویتامین ها و نیازهای غذایی خود، جنین و فرزند شیرخوار، در این دوران تحت نظر پزشک باشند.

درمان سرطان پروستات، واقعا ممکنه؟ چنگار پروستات یا Prostate Cancer(سرطان پروستات)زمانی به کار میرود که پروستات با پیشرفت سرطان مواجه باشد و همانطور که میدانید پروستات در دستگاه تناسلی ...
سرطان دهانه رحم، استرس زنانه سوال:سلام وقتتون بخیر مطالب شما را درباره سرطان دهانه رحم خوندم جالب بود چندتا سوال داشتم. علائم آن چیست؟ درمان قطعی دارد؟ آیا تاثیری بر روی بدن ...
ارتباط عاشقانه میان دو نفر + رابطه عاشقانه موفق ارتباط عاشقانه میان دو نفر + رابطه عاشقانه موفق چنان که پیش تر اشاره کردم، اگر ادب عشق رعایت نشود، عشق ورزی ناکام خواهدماند و شکست خواهدخورد هرچند ضو...
دانلود آهنگ یک میلیون بار دوست دارم ⋆ در دانلود آهنگ یک میلیون بار دوست دارم آهنگ تازه منتشر شده از خواننده محبوب کشورمون پویا بیاتی می باشد که مدت این آهنگ 3:52 می باشد و سبک شاد و عاشقا...
علت درد عضلات هنگام ورزش چیست؟ علت درد عضلات هنگام ورزش چیست بعضی اوقات شما بعد از ورزش ، احساس درد عضلانی می کنید. اگر شما چند روز پشت سر هم مسافتی را با سرعت یکنواخت و آهسته ای...
دروغ گفتن بچه، هدفش چیه؟ کودکان از دروغن گفتن برای حل مشکلات در موقعیت‌های مختلف یا برای جلب توجه دیگران استفاده می‌کنند. جودی ریث، مربی والدین، می‌گوید: «یکی از موضوعات ...
خرید اینترنتی اسباب بازی پسرانه نی نی بان، گروه ترجمه: «بنگ، بنگ، تو مردی!» برای بسیاری از ما شنیدن این کلمات از زبان یک پسربچه پیش دبستانی نگران کننده است اما در دنیای موضوعات ...
لکه بینی بعد از پریود، طبیعیه؟ سوال:سلام وقت بخیر .من ۲۵ سالمه و مجردم بعد از هر پریودم حدود ۸ روز لکه بینی دارم (لکه ها قهوه ای کمرنگ ) و همیشه همینجوری بودم.میخواستم بدونم ای...
یبوست بعد از شروع غذای کمکی سوال:سلام کودک من 7 ماهه است از 2 ماهگی با شیر خشک تغذیه شده حدود 30 روز است که شروع به دادن تغذیه خوراک جامد کرده ام بعد از این مدت 1 روز در میا...
فواید خوردن کلسیم در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام. آیا خوردن قرص کلسیم در بارداری ضروری است؟ من در خوردنش مشکل دارم و به سختی قورت می دهم و راه گلویم را می گیرد. پاس...
اندازه رحم در هفته یازدهم بارداری او حالا می تواند ببلعد و لگد بزند. ناخن‌های او نیز شروع به رشد می کنند. سر او به اندازه ای بزرگ است که تقریباً بیشتر اندام او را در بر می گیرد. د...
ترسو بودن بچه، چگونه درمان میشه؟ سوالسلام.پسر 2 ساله من بلد اولین نوه هستش و بلد نیست با بچه ها بازی کنه.خیلی کم رو هستش و فوق العاده ترسو.تو خونه همه رو میزنه و مدام قهر میکنه و...
درمان یبوست نوزاد، این موارد را رعایت کنید سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دخترم هشت ماه نيمه است. در طول روز برای مدفوع كردن دائم دو دستش را روی هم می گذارد و چشمانش را می بندد و زور می زند. ...
استرس چه تاثیری بر جنین دارد؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. استرس شدید درطول دوران بارداری چه خطرات و تاثیراتی برای جنین و مادر دارد؟و راه حل مناسب برای جلوگیری از استرس چیست؟پا...
اثر قرص ال دی بر بارداری، نازایی می آورد؟ سوالآیا قرص های ضد بارداری LD باعث نازایی می شود؟ جواببا سلامخیر ، مصرف این قرصها باعث نازایی نمی شود . ولی بعد از استفاده از قرص های هورمونی ، م...