بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

بارداری در دوران شیردهی، غذاهای ضروری

بارداری در دوران شیردهی، غذاهای ضروری

بارداری در دوران شیردهی، غذاهای ضروری

یک متخصص علوم غذایی با اشاره به این که در دوران شیردهی همزمان با بارداری، تغذیه مادر از اهمیت ویژه ای برخوردار است، گفت: این مادران علاوه بر تامین نیازهای ضروری بدن ، باید نیازهای فرزند شیرخوار و جنین خود را نیز همزمان برآورده کنند. دکتر محمدحسین عزیزی افزود: مادران در چنین شرایطی در درجه اول، باید موادغذایی سالم و در صورت امکان نوع خانگی آن را مصرف کنند، همچنین تا جایی که ممکن است از غذاهای فرآوری شده، سرخ کردنی ها، موادغذایی مانده، فست فودها، غذاهای کنسرو شده و دارای مواد نگهدارنده و افزودنی ها پرهیز کنند.
وی تاکید کرد: این مادران باید انواع  گروه های غذایی نظیر پروتئین، غلات، سبزی ها و میوه ها و موارد دیگر را در سبد تغذیه روزانه خود داشته باشند، البته از سبزی ها، میوه های تازه، به خصوص لبنیات تازه بیشتر استفاده کرده و چنانچه با خوردن سه وعده غذای اصلی احساس سنگینی می کنند، بهتر است دو میان وعده به صبحانه، ناهار و شام خود اضافه کرده، تا حجم غذا در این پنج  وعده تقسیم شود.
عزیزی گفت:  لازم است میزان تغذیه مادر در این دوره بیشتر از زمان قبل باشد، اما باید توجه داشت که افزایش وزن بیش از حد طبیعی هم عوارضی را به همراه دارد، بنابر این  چنانچه مادر احساس می کند اضافه وزن پیدا کرده است، غذاهای پرکالری، شیرینی و برنج را کمتر مصرف کند.
این متخصص علوم غذایی افزود: مادرانی که میل و اشتهای کافی برای خوردن غذا در وعده های تعیین شده ندارند و نمی توانند همه موادغذایی مورد نیاز بدن را تامین کنند، به منظور جلوگیری از سوتغذیه مادر، فرزند و جنین، با تجویز پزشک باید از مکمل های غذایی استفاده کنند.
عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس توصیه کرد: بهتر است مادران در این شرایط علاوه بر کنترل وزن خود در منزل، برای جلوگیری از افزایش وزن و تامین همه ویتامین ها و نیازهای غذایی خود، جنین و فرزند شیرخوار، در این دوران تحت نظر پزشک باشند.

فواید موسیقی در بارداری، آیا می دانید؟ کاهش هورمون پروژسترون یکی از عوامل سقط خود به خودی جنین است، درحالی که با موسیقی سطح این هورمون افزایش یافته و در نتیجه تا حد زیادی مانع از سقط خ...
درمان موی زائد در زنان، راه چاره سوال:سلام من خانمی 22 ساله هستم دو سال پیش آزمایش هورمونی دادم هورمونه قند سرم یه خورده بالا بود چند ساله موهای زائد دارم به طور یک سال دکترم قرص...
آشنایی با هفت پادشاه دیوانه پادشاهی که به اسب اش لقب کنسول داد؛ پادشاهی که در قصرش یک باغ وحش تمام عیار درست کرده بود؛ پادشاهی که دانه های برنج را مروارید می دید و پادشاهانی که ر...
لکه بینی در بارداری و تهدید به سقط سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ١٧ اسفند باید پریود می شدم که فهمیدم حامله هستم از اون موقع تا الان چند روز متفاوت لک قهوه ای دیدم. می خواستم ببینم چی ک...
زردی نوزادان، علت بروز این بیماری تیم پزشکی هنگام تولد نوزاد شما را مورد معاینه قرار می‌دهد تا از عدم ابتلا به زردی مطمئن شود. بهتر است که 3 الی 5 روز بعد از تولد نیز این معاینات انجام...
دلیل لجبازی بچه ها، حسودی میکنه؟ فرزند شما صرفا دنبال راهی برای جلب توجه شما و همسرتان است...
بهترین سیستم تلفن سانترال کدام است؟ ⋆ دوشنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ 4 بازدید در بهترین سیستم تلفن سانترال کدام است؟ می توانید به شناخت خوبی از سیستم تلفن ها با نام تجاری سان...
تغییر شکل پستان ها، بدن با شما حرف می‌زند پستان‌ها چون از یک بافت نرم و گوشتی ساخته شده‌‌‌اند دائماً در حال تغییر شکل هستند. کاهش یا افزایش وزن در اندازه و شکل پستان تغییر ایجاد می‌کند. پ...
واریکوسل شدید، باعث ناباروری بدون بازگشت میشه؟ سوالبا سلام مجدد و تشکر فراوان از پاسخ قبلی شمامیخاستم بدانم آیا بیماری واریکوسل  می تواند باعث نازایی دائمی و غیر قابل بازگشت شود،علامت بیماری و...
اکوکاردیوگرافی جنین، بیماری های مادرزادی مرکز قلب جنین و کودک امید مرکز قلب جنین و کودک امید به عنوان پیشترفته ترین مرکز اکوی قلب جنین تهران با هدف ارتقای سلامتی جامعه توسط جمعی از بهتری...
فشار خون تان پایین است؟ |فشار خون پایین|فشار خون پایین درمان|فشار خون پایین در بارداری|فشار خون پایین چند است|فشار خون پایین چه ضرری دارد|فشار خون پایین چیست|فشار خون پایین و...
فیلتر شدن مکالمه تلگرام ⋆ دوشنبه ۲۸ فروردین ۱۳۹۶ 1 بازدیددر فیلتر شدن مکالمه تلگرام می توانید به طور کامل در جریان فیلترسازی قابلیت تماس صوتی پیام رسان تلگرام توسط اپراتورهای...
رنگ کردن مو در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: بنده هفته 36 بارداری هستم. آیا می توانم از رنگ مو استفاده کنم با این اطمینان که هیچ ضرری برای جنینم نداشته باشد؟پاسخ دکتر د...
پایین بودن ذخیره تخمدان، چند توصیه  سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من ۲۶ ساله هستم ذخیره تخمدان من ۱٫۰۲ بوده است دکتر می گوید خیلی کم است آزمایش اسپرم همسر خوب است آخرین سونو که کرداه ...
ریشه ضرب المثل عطایش را به لقایش بخشید ریشه ضرب المثل عطایش را به لقایش بخشید داستان ضرب المثل عطایش را به لقایش بخشید  مورد استفاده: این ضرب المثل در مواقعی به کار می‌رود که شخصی بدون چش...