بارداری ایمن با آمادگی های مهم

شما از زمانی والد یک فرزند محسوب خواهید شد که وی هنوز به دنیا نیامده است. ما در این مجموعه مطالب، می‌کوشیم به پرسش‌ها و نگرانی‌های شما در این زمینه – از داشتن یک زندگی سالم تا برخورداری از روابطی سالم – پاسخ بدهیم. اگر قصد بچه دار شدن دارید باید بیاموزید برای خانواده جدیدتان از هم اینک برنامه ریزی کنید. در این‌جا، ما به ترتیب اولویت، به پیش‌شرط‌های لازم برای بچه دار شدن می‌پردازیم.

چگونه برای یک بارداری ایمن برنامه ریزی کنیم
برنامه ریزی برای بارداری کار هیجان انگیزی است. همیشه این احتمال وجود دارد که بارداری آن گونه که انتظار است، پیش نرود. بارداری «ایمن» به معنای کاهش احتمال بروز عوارض خاص این دوره است. در این بخش، اطلاعات بیشتری درباره برخی خطرات و تهدیدهای سلامت شما طی این دوره که می توانند تحت کنترل قرار گیرند صحبت می کنیم. ما خطراتی را مطرح می کنیم، از قبیل:

استرس
استرس بخشی از زندگی روزمره ماست. ما همه به شکل های مختلفی در برابر استرس از خود واکنش نشان می دهیم. یاد گرفتن این که چگونه پیش از باردار شدن با استرس کنار بیایید می تواند سلامت و بنیه خانواده تان را بهبود ببخشد.

شما ممکن است به خاطر استرسی که برطرف نمی شود، مشکلاتی با باردار شدن داشته باشید. این مشکلات می تواند شامل تغییر زمان پریود شدن و زمان بندی رهاشدن تخمک در رحم زن باشد. در مردان، استرس می تواند روی غلظت اسپرم تاثیر بگذارد و آن را رقیق تر کند.برخی علائم استرس چیست؟
–    احساس خستگی همیشگی
–    احساس نگرانی و اضطراب
–    احساس اندوه یا تندخویی و زودرنجی
–    احساس مکرر ناراحتی جزئی در بدن
–    تغییر در اشتها یا الگوی خواب
–    تغییر در روابط
–    استفاده از الکل، دارو یا مواد مخدر برای ایجاد احساس آرامش
–    مشکل در تمرکز و تصمیم گیری

برای کاهش سطح استرس چه می توان کرد؟
–    خندیدن را در تمام مقاطع  روز فراموش نکنید
–    به اندازه کافی استراحت کنید و بخوابید
–    به لحاظ جسمی فعال باشید
–    غذای سالم بخورید
–    فعالیت هایی انجام دهید که به آرام شدنتان کمک می کنند (مانند گوش دادن به موسیقی یا پیاده روی)
–    با فردی که از شما حمایت می کند صحبت کنید
–    هر روز با خودتان برای مدتی گفتگوی درونی داشته باشید
–    «نه» گفتن را یاد بگیرید و بیش از توان تان وظیفه یا کاری بر عهده نگیرید
–    هنگام نیاز از دیگران کمک بخواهید
–    برای آینده برنامه ریزی کنید
–    از کارهایی که باید انجام دهید فهرست تهیه کنید تا همیشه مضبط و منظم عمل کنیدداروهای مصرفی: داروهای بدون نسخه و داروهای تجویزشده توسط پزشک
برخی داروهای تجویزشده یا بدون نسخه ممکن است روی باروری شما تاثیر داشته باشند. این داروها همچنین می توانند مانع از رشد عادی یک کودک شوند. دارویی که برای شما ایمن است، ممکن است برای کودک در حال رشدی ایمن نباشد.

پیش از باردار شدن، با مشاور پزشکی یا پزشک تان این موارد را هماهنگ کنید:
–    استفاده از هر نوع داروی بدون نسخه، ویتامین یا محصولات گیاهی
–    استفاده یا قطع هر نوع داروی تجویز شده توسط پزشک

نی نی بان

حرف های آخر اوباما در خصوص برنامه هسته‌ای ایران در نطق خداحافظی‌اش رئیس‌جمهور آمریکا در نطق خداحافظی خود ازتوافق هسته‌ای ایران و گروه 1+5 به عنوان یکی از دستاوردهایش در دوران فعالیت در کاخ سفید یاد کرد. تکرار ادعای...
آشیانه بالگرد در ایلام ساخته می شود استان ایلام یک استان مرزی است که در طی سالیان اخیر بیش از یک میلیون زائر از مرزهای این استان به منظور زیارت اربعین به عراق سفر می کنند به همین منظور...
وقتی مشکلات جنسی مسبب طلاق است   وقتی مشکلات جنسی مسبب طلاق است طبق آمارهـــــــای منتشرشده 30 تا 40 درصد زوج‌ها اختلالات جنسی را در زندگی خود تجربه می‌کنند و در بسیاری ا...
ژورنال شیک ترین مدل پرده سالن پذیرایی جدید ۲۰۱۷ جدیدترین و شیک ترین دکوراسیون مدل پرده سالن پذیرایی جدید ۲۰۱۷ – ۹۶ انواع مجموعه مدل پرده پذیرایی کلاسیک شیک و جدید پیشنهاد مدل دکوراسی...
ایمپلنت پستان، امکان تغذیه با شیر مادر زنانی که قصد انجام جراحی ایمپلنت پستان دارند یا این جراحی را انجام داده‌اند، نمی‌دانند که آیا موفق به تغذیه کودکانشان خواهند بود یا نه. دانشمندان...
ارضا نشدن زن در رابطه زناشویی، علت چیست؟ سوالدلیل نیامدن منى هنگام رابطه زناشویی چیست؟جوابسلام.عدم خروج منی در زمان رابطه جنسی یه چند علت میتواند باشد که عبارتند از :1- عدم رسیدن به ارضا...
ادعای عجیب؛مدافع استقلال پول اصلاح ریش ندارد! یک سایت عربی عکسی از مدافع برزیلی استقلال را منتشر کرد و نوشت که این بازیکن پول ندارد تا صورت خود را اصلاح کند و مدعی شد که استقلال بحرانی مالی دارد...
قطره آهن برای بچه، ادامه دار؟ سوال:با سلام خدمت خانم دکتر. بنده پسر 2 ساله دارم از 6 ماهگی تا کنون قطره آهن و مولتی ویتامین را بطور کامل دریافت کرده و از نظر رشد نیز در رنج نر...
عکس نوشته عشق نبود ⋆ در عکس نوشته عشق نبود مجموعه جدیدی از عکس نوشته های عاشقانه زیبا را قرار داده ایم که در مورد …. عکس نوشته عشق نبود افکارم شبیه تو تراشیده شده. آغوشم...
بیمارانی که قلب ضعیفی دارند بخوانند بیمارانی که قلب ضعیفی دارند بخوانند انجام فعالیت های ورزشی برای بیماران قلبی یا افراد دارای عوامل خطرساز بیماری های قلبی نیز توصیه می شود اما برای ت...
عفونت دندان بچه، میشه جلوشو گرفت؟ سوال:با سلام وخسته نباشید. دخترم حدود سه سال دارد الان دندانش عفونت کرده آیا با شربتهای اموکسی سیلین و مترونیدازول میشه جلو عفونت را گرفت وتا 5یا...
ترشحات بعد از نزدیکی، روش درست چیه؟ سوال:با سلام؛ من بعد از نزدیکی دچار افزایش ترشحات واژن شدم که این ترشحات اول بسیار آبکی و سفید بودند شروع به استفاده از پماد کلوتریمازول کردم الا...
درمان خشکی پوست و لب از خشكي لب‌ و پوست‌تان كلافه شده‌ايد و از ديدن آن در آينه احساس خوبي نداريد؟ به دليل خشكي لب‌هاي‌تان مدام بايد آن را ‌تر كنيد یا ديگران دائم شما را در...
کم وزنی نوزاد، کی غذای کمکی بدم؟ سوالبا سلام.پسرم امروز دقیقا چهار ماه و بیست روزه هس وزنش از یکماه پیش تا الان تغییری نکرده الان 8 کیلو هس و وزن تولد 3400گرم بودهموقع غذا خوردن ...
خطر بالای ابتلای افراد میانسال به بیماری های دهان و دندان افراد میانسال از جمله مستعد ترین افراد برای ابتلا به بیماری های دهان و دندان هستند. همچنین آمار ها خبر از میزان بالای افراد میانسال به بیماری های دهان...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.