به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

بارداری ایمن با آمادگی های مهم

بارداری ایمن با آمادگی های مهم

شما از زمانی والد یک فرزند محسوب خواهید شد که وی هنوز به دنیا نیامده است. ما در این مجموعه مطالب، می‌کوشیم به پرسش‌ها و نگرانی‌های شما در این زمینه – از داشتن یک زندگی سالم تا برخورداری از روابطی سالم – پاسخ بدهیم. اگر قصد بچه دار شدن دارید باید بیاموزید برای خانواده جدیدتان از هم اینک برنامه ریزی کنید. در این‌جا، ما به ترتیب اولویت، به پیش‌شرط‌های لازم برای بچه دار شدن می‌پردازیم.

چگونه برای یک بارداری ایمن برنامه ریزی کنیم
برنامه ریزی برای بارداری کار هیجان انگیزی است. همیشه این احتمال وجود دارد که بارداری آن گونه که انتظار است، پیش نرود. بارداری «ایمن» به معنای کاهش احتمال بروز عوارض خاص این دوره است. در این بخش، اطلاعات بیشتری درباره برخی خطرات و تهدیدهای سلامت شما طی این دوره که می توانند تحت کنترل قرار گیرند صحبت می کنیم. ما خطراتی را مطرح می کنیم، از قبیل:

استرس
استرس بخشی از زندگی روزمره ماست. ما همه به شکل های مختلفی در برابر استرس از خود واکنش نشان می دهیم. یاد گرفتن این که چگونه پیش از باردار شدن با استرس کنار بیایید می تواند سلامت و بنیه خانواده تان را بهبود ببخشد.

شما ممکن است به خاطر استرسی که برطرف نمی شود، مشکلاتی با باردار شدن داشته باشید. این مشکلات می تواند شامل تغییر زمان پریود شدن و زمان بندی رهاشدن تخمک در رحم زن باشد. در مردان، استرس می تواند روی غلظت اسپرم تاثیر بگذارد و آن را رقیق تر کند.برخی علائم استرس چیست؟
–    احساس خستگی همیشگی
–    احساس نگرانی و اضطراب
–    احساس اندوه یا تندخویی و زودرنجی
–    احساس مکرر ناراحتی جزئی در بدن
–    تغییر در اشتها یا الگوی خواب
–    تغییر در روابط
–    استفاده از الکل، دارو یا مواد مخدر برای ایجاد احساس آرامش
–    مشکل در تمرکز و تصمیم گیری

برای کاهش سطح استرس چه می توان کرد؟
–    خندیدن را در تمام مقاطع  روز فراموش نکنید
–    به اندازه کافی استراحت کنید و بخوابید
–    به لحاظ جسمی فعال باشید
–    غذای سالم بخورید
–    فعالیت هایی انجام دهید که به آرام شدنتان کمک می کنند (مانند گوش دادن به موسیقی یا پیاده روی)
–    با فردی که از شما حمایت می کند صحبت کنید
–    هر روز با خودتان برای مدتی گفتگوی درونی داشته باشید
–    «نه» گفتن را یاد بگیرید و بیش از توان تان وظیفه یا کاری بر عهده نگیرید
–    هنگام نیاز از دیگران کمک بخواهید
–    برای آینده برنامه ریزی کنید
–    از کارهایی که باید انجام دهید فهرست تهیه کنید تا همیشه مضبط و منظم عمل کنیدداروهای مصرفی: داروهای بدون نسخه و داروهای تجویزشده توسط پزشک
برخی داروهای تجویزشده یا بدون نسخه ممکن است روی باروری شما تاثیر داشته باشند. این داروها همچنین می توانند مانع از رشد عادی یک کودک شوند. دارویی که برای شما ایمن است، ممکن است برای کودک در حال رشدی ایمن نباشد.

پیش از باردار شدن، با مشاور پزشکی یا پزشک تان این موارد را هماهنگ کنید:
–    استفاده از هر نوع داروی بدون نسخه، ویتامین یا محصولات گیاهی
–    استفاده یا قطع هر نوع داروی تجویز شده توسط پزشک

نی نی بان

مصرف دمیترون در شیردهی، مجاز است؟  سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من پزشک عمومی قرص دمیترون رو برای تهوعم تجویز کرده من بچه نه ماهه دارم وشیرخودمو کمی بهش میدم میتونم مصرف کنم این قر...
شستن واژن در زمان پریودی، جایز است؟ در زمان پریودی، شستشوی واژن و یا حمام رفتن مشکلی ایجاد می کند؟
بهترین پوشک برای نوزاد، تنوع خیلی زیاده! انبوه تنوع برندهای مختلف برای هر پدر و مادری در خرید پوشک مناسب، گیج کننده است، تجربه های متفاوت اطرافیان هم کار را سخت تر می کند چرا که یک پوشک ...
بارداری هفته به هفته، هفته بیست و نهم گروه ترجمه نی نی بان: در این‌جا به بیان تحولاتی که طی هفته بیست و نهم بارداری برای تان رخ می دهد می پردازیم.رشد فرزند:وزن فرزند شما در این هفته ب...
عکس نوشته حلالم کنید ⋆ چهارشنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۵ 2 بازدید در عکس نوشته حلالم کنید  گالری از عکس های متن دار عاشقانه را مشاهده خواهید کرد که شامل 8 عکس نوشته...
عکس پروفایل فانتزی دخترونه سری ششم ⋆ در عکس پروفایل فانتزی دخترونه سری ششم مجموعه جدیدی از عکس نوشته های فانتزی و کارتونی دخترونه را قرار داده ایم که همراه با متن های زیبا و عاشقانه که …...
آرامش جنین در شکم مادر، چند پیشنهاد در این مطلب چند پیشنهاد عملی مطرح میشود درباره ی اینکه چگونه میتوان به شبکه های ارتباطی هورمونی مادر کودک کمک کرد و در رحم مادر محیطی آرام تر برا...
تکنیک جدید برای افزایش مقاومت جلیقه‌های ضدگلوله علم همیشه به کمک فناوری برای ساخت و پیشرفته تر کردن ادوات و لوازم جنگی و نظامی کمک شایان توجهی کرده است در تحقیق و پژوهش جدید که توسط تیمی از محققان ا...
با این رژیم غذایی ساده تا عید نوروز لاغر شوید با این رژیم غذایی ساده تا عید نوروز لاغر شوید اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که تصمیم دارید در کوتاه ترین زمان کاهش وزن چشم گیری داشته ...
اختلال رشد نوزادان، علائمش چیست؟ نشانه ها و علل اختلال رشد در کودکانتاخیر رشد و نمو ( Failure to thrive ) اصطلاحی پزشکی است که هنگامی که نوزادان در حد مورد انتظار وزن نمی‌گیرند و رشد ...
بی نظمی عادت ماهانه، دختران دیابتی سوال:چرا زمان قاعدگی در دختران دیابتی نامنظم است؟ جواب:در دیابت آخر طیف سندرم های مقاومت به انسولین است و در آن اختلال متابولیکی و هورمونی وجود د...
علائم کبد چرب در کودکان یک فوق تخصص گوارش و کبد از آمار 150 نفری کودکان مبتلا به کبد چرب خبر داد.فوق تخصص گوارش و کبد گفت: در مطالعات انجام شده 150 نفر کودک 6 ماهه تا 15...
سریال پازل سریال پازل با نام قبلی عامل سوم به کارگردانی ابراهیم شیبانی و تهیه کنندگی محمد پیرهادی شنبه از ۲۶ مهرماه هر شب از شبکه یک پخش می‌شود. پازل ...
ویروس زیکا در بارداری، علائم ویروس زیکا از خانواده فلاوی ویروس‌ها و به وسیله نوعی پشه به نام aegypti گسترش می‌یابد. 80 درصد مبتلایان به این ویروس بدون علامت و در بیشتر مبتلای...
بارداری ناخواسته و ام اس، سقط کنم؟ سوالبا عرض سلام و خسته نباشید، من بیماری ام اس دارم، میخواستم بدونم بارداری ناخواسته در زمانی که دارو مصرف میکنیم،باعث میشه که روی مغز جنین اثری ...