به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

بارداری ایمن با آمادگی های مهم

بارداری ایمن با آمادگی های مهم

شما از زمانی والد یک فرزند محسوب خواهید شد که وی هنوز به دنیا نیامده است. ما در این مجموعه مطالب، می‌کوشیم به پرسش‌ها و نگرانی‌های شما در این زمینه – از داشتن یک زندگی سالم تا برخورداری از روابطی سالم – پاسخ بدهیم. اگر قصد بچه دار شدن دارید باید بیاموزید برای خانواده جدیدتان از هم اینک برنامه ریزی کنید. در این‌جا، ما به ترتیب اولویت، به پیش‌شرط‌های لازم برای بچه دار شدن می‌پردازیم.

چگونه برای یک بارداری ایمن برنامه ریزی کنیم
برنامه ریزی برای بارداری کار هیجان انگیزی است. همیشه این احتمال وجود دارد که بارداری آن گونه که انتظار است، پیش نرود. بارداری «ایمن» به معنای کاهش احتمال بروز عوارض خاص این دوره است. در این بخش، اطلاعات بیشتری درباره برخی خطرات و تهدیدهای سلامت شما طی این دوره که می توانند تحت کنترل قرار گیرند صحبت می کنیم. ما خطراتی را مطرح می کنیم، از قبیل:

استرس
استرس بخشی از زندگی روزمره ماست. ما همه به شکل های مختلفی در برابر استرس از خود واکنش نشان می دهیم. یاد گرفتن این که چگونه پیش از باردار شدن با استرس کنار بیایید می تواند سلامت و بنیه خانواده تان را بهبود ببخشد.

شما ممکن است به خاطر استرسی که برطرف نمی شود، مشکلاتی با باردار شدن داشته باشید. این مشکلات می تواند شامل تغییر زمان پریود شدن و زمان بندی رهاشدن تخمک در رحم زن باشد. در مردان، استرس می تواند روی غلظت اسپرم تاثیر بگذارد و آن را رقیق تر کند.برخی علائم استرس چیست؟
–    احساس خستگی همیشگی
–    احساس نگرانی و اضطراب
–    احساس اندوه یا تندخویی و زودرنجی
–    احساس مکرر ناراحتی جزئی در بدن
–    تغییر در اشتها یا الگوی خواب
–    تغییر در روابط
–    استفاده از الکل، دارو یا مواد مخدر برای ایجاد احساس آرامش
–    مشکل در تمرکز و تصمیم گیری

برای کاهش سطح استرس چه می توان کرد؟
–    خندیدن را در تمام مقاطع  روز فراموش نکنید
–    به اندازه کافی استراحت کنید و بخوابید
–    به لحاظ جسمی فعال باشید
–    غذای سالم بخورید
–    فعالیت هایی انجام دهید که به آرام شدنتان کمک می کنند (مانند گوش دادن به موسیقی یا پیاده روی)
–    با فردی که از شما حمایت می کند صحبت کنید
–    هر روز با خودتان برای مدتی گفتگوی درونی داشته باشید
–    «نه» گفتن را یاد بگیرید و بیش از توان تان وظیفه یا کاری بر عهده نگیرید
–    هنگام نیاز از دیگران کمک بخواهید
–    برای آینده برنامه ریزی کنید
–    از کارهایی که باید انجام دهید فهرست تهیه کنید تا همیشه مضبط و منظم عمل کنیدداروهای مصرفی: داروهای بدون نسخه و داروهای تجویزشده توسط پزشک
برخی داروهای تجویزشده یا بدون نسخه ممکن است روی باروری شما تاثیر داشته باشند. این داروها همچنین می توانند مانع از رشد عادی یک کودک شوند. دارویی که برای شما ایمن است، ممکن است برای کودک در حال رشدی ایمن نباشد.

پیش از باردار شدن، با مشاور پزشکی یا پزشک تان این موارد را هماهنگ کنید:
–    استفاده از هر نوع داروی بدون نسخه، ویتامین یا محصولات گیاهی
–    استفاده یا قطع هر نوع داروی تجویز شده توسط پزشک

نی نی بان

افزایش هوش کودک، تاثیر بروکلی می خواهیم در این مطلب به بررسی فواید و خاصیت های مختلف کلم بروکلی اشاره کنیم این سبزی مفید در چه زمینه هایی برای سلامتی کودک مفید است حاوی چه ویتامین ...
عوامل تاثیرگذار در بروز ناباروری مردان ایسنا: دکتر کتایون برجیس با بیان اینکه از علل ژنتیکی که در مردان باعث کاهش باروری می‌شود، حذف کروموزم Y است که علاوه بر کاهش باروری و نیاز به اقدامات ...
هپاتیت ب و بارداری، جور در میاد؟ سوال:سلام تازه فهمیدم همسرم هپاتیت ب داره! میخاستم بدونم راهی برای بهبود اون و بچه دار شدن ما وجود داره؟ البته من واکسن زدم.دکتری که رفته یه قرص ...
نقش والدین در تربیت کودکان، پسردارها بخوانند شما همیشه صداقت داشتن و راستگویی را به پسر دوم خود یادآوری می کنید، درحالی که پسر اول شما بدون تذکر به این ارزش ها پایبند است. مطمئن باشید حداقل ...
مدل پیراهن مجلسی پوشیده ۲۰۱۷-۱۳۹۶ پیراهن مجلسی پوشیده،| مدل پیراهن مجلسی 2017، جدیدترین و شیک ترین مدل پیراهن مجلسی شیکترین مدلهای پیراهن   خیلی از خانم ها وق...
تشکیل شدن قلب جنین در چند هفتگی؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. من باردارم. رفتم سونو گفتند 6 هفته و یک روزم هست و جنین دیده شد اما قلب نداشت. گفتند رشد کمی داشته و تا یک هفته دیگر ...
درمان سرطان پروستات، نابارور می شوم؟ داروهای شما برای درمان سرطان پروستات پیشرفته قوی هستند، آن ها می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند اما راه های بسیاری برای مدیریت آن ها وجود دارد. بر...
رابطه زناشویی درست، این ها را به شوهرتان نگویید این درست است که زن و شوهر هیچ چیزی را نباید از هم پنهان کنند ولی اگر به دنبال یک زندگی زناشویی پایدار هستید باید بدانید که یکسری از موارد را هرگز...
بارداری پوچ، چرا بعضی دچارش می شوند؟ علائم اولیه حاملگی رخ میدهد، قاعدگی به تاخیر میافتد و تست حاملگی مثبت می شود. حتی سونوگرافی طی هفته های اولیه نشان از تشکیل کیسه حامل جنین (ساک حاملگی...
اولین سونوگرافی بارداری چه زمانی است؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته پنجم بارداری هستم. در هفته چهارم برای سونو رفتم که گفتند چیزی معلوم نیست. این طبیعی است؟ چه زمانی برای سونو مناسب است؟...
اگر فرزندتان با جنس مخالف رابطه دارد… ماهنامه سپیده دانایی - غلامرضا میناخانی، کارشناس ارشد روانشناسی: «نوجوانی» یکی از بحرانی ترین دوره های زندگی انسان هاست. هویت یابی در این سنین شروع ...
ویدیو بچه بامزه (۶۵) بچه ها با کارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن. در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم.در صورت پخش نشدن ویدئو بر رو...
عوامل سقط جنین، نقش مادر سقط جنین به دلایل مختلفی ممکن است روی دهد که مهم‌ترین آنها عوامل ژنتیکی است اما نکته‌ای که مهم است این است که بدانید در اکثر موارد، شما به عنوان ...
خونریزی بعد از نزدیکی، نگرانم سوال:سلام خانم دکتر خواهش میکنم زود جواب منو بدید دارم ار ترس و استرس میمیرم من روز 5 پریودی بودم که با همسرم رابطه داشتم روز 5 پریودی من فقط لکه...
تعیین جنسیت جنین، تشخیص با خودمان آیا باردار هستید؟آیا دلتان می خواهد قبل از اینکه زمان سونوگرافی برسد ، بدانید که آیا پسر باردارید یا دختر؟ البته هیچ راه مطمئنی به جز سونوگرافی ب...