بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

این عادات بد شما را پیر خواهند کرد!

این عادات بد شما را پیر خواهند کرد!

این عادات بد شما را پیر خواهند کرد!

این عادات بد شما را پیر خواهند کرد!

انتخاب ها و کنار گذاشتن عادات بد ما در زندگی نقش بزرگی در جوان ماندن ما ایفا می کند‎

ما هیچ راه فراری از گذر زمان نداریم، پیر می شویم و بدنمان فرسوده می شود. اما این گذر زمان برای همه یکسان نیست. بعضی ها در ۶۰ سالگی شبیه ۴۰ ساله ها هستند و بعضی در ۳۰ سالگی شبیه ۵۰ ساله ها!

بعضی ها خوش شانس هستند که به طور ژنتیک جوان تر می مانند. اما انتخاب ها و عادات ما در زندگی نقش بزرگی در جوان ماندن ما ایفا می کند.

این عادات بد باعث می شود زودتر پیر شوید.

استفاده نکردن از ضد آفتاب 

قطعا کمی مشکل خواهد بود که هر روز قبل از بیرون رفتن از خانه کرم ضد آفتاب بزنید، اما باید بدانید که آفتاب فقط باعث ایجاد سرطان نمی شود. آفتاب پوست شما را چروک و لکه دار می کند.

۹۰ درصد پیر شدن پوست به خاطر آفتاب ایجاد می شود، بنا بر این استفاده هر روزه کرم ضد آفتاب بهترین عادتی است که شما را جوان نگه خواهد داشت. باید بدانید فقط آفتاب تابستان نیست که پوست را خراب می کند، در روز های ابری زمستان هم اشعه UVA  که بیشترین آسیب را به پوست می زند می تواند از ابر و از شیشه عبور کند و پوست شما را بیازارد.

سیگار کشیدن 

در این مورد هیچ چیز قانع کننده تر از تحقیقی نیست که در سال ۲۰۱۳ روی دو قلوها انجام شد. نتیجه این تحقیق تفاوت های آشکار در میزان پف زیر چشم، پلک های متورم و چین و چروک را در دو فرد دوقلویی که یکی سیگار می کشید و دیگری نه نشان می داد.

این تحقیق همچنین نشان می داد حتی مدتی به کوتاهی ۵ سال سیگاری بودن چه تاثیر محسوسی روی چهره دو قلوها داشت.

خشم و کینه 

خشم، استرس و کینه به دل گرفتن نه تنها شما را از درون تخریب می کند، بلکه باعث پیری زودرس در شما می شود. نگرش می تواند شخص را به شدت سخت و سازش ناپذیر کند، به طوری که بدن را نیز به همین حالت در آورد. شخصی که نتواند ریلکس باشد نمی تواند درمان یابد. بدن به طور طبیعی خودش را التیام می بخشد، اما برای این کار نیاز به آرامش و ریلکس بودن دارد.

خشمگین بودن با بیماری های قلبی و افسردگی با پیری زودرس ارتباط تنگاتنگی دارند.

شاید راهی برای فرار از استرس و خشم نداشته باشید، اما می توانید با تمرکز، ورزش و راه های مثبت دیگر این خشم و اضطراب را از بدنتان خارج کنید.

نزدن عینک آفتابی 

وقت آن رسیده است که یک عینک آفتابی در هر کدام از کیف هایتان داشته باشید! جمع کردن دائمی چشم ها می تواند منجر به چین و چروک های عمیقی شود. مخصوصا در تابستان ها و روزهای آفتابی و حتی روزهای برفی! نزدن عینک آفتابی می تواند منجر به  ایجاد خطوط ریز دور چشم ها و نهایتا پیر شدن شما شود.

خوابیدن روی صورت

اگر طاقباز نمی خوابید، وقت آن رسیده است که مدل خوابیدنتان را عوض کنید! چین و چروک های خوابیدن واقعی هستند و می توانند دائمی باشند.

اگر یک شب را روی شکم و صورت بخوابید چیزی نمی شود، اما اگر این را تبدیل به عادت کنید و یک شب پشت شب دیگر و سال پشت سال این طوری بخوابید، قطعا چروک های بدون بازگشتی روی صورتتان ایجاد می کنید. روی پشت یا روی پهلو بخوابید و تا می توانید از جنس های لطیف مثل ابریشم برای روبالشی استفاده کنید.

منبع: banooyeshahr.com

  مطالب مرتبط

چرا جنین لگد میزند؟ اگرچه  جنین از هفته 7 یا 8 حرکات خود را آغاز می کند اما تا پیش از هفته  16 و 22 نمی توانید حرکات کودک را در شکم خود احساس کنید.چرا جنین لگد می زن...
درصد اطمینان تست بارداری، تکرار کنم؟ سوال:دوهفته از عادت ماهیانه عقب انداختم آزمایش خون انجام دادم نتیجه مثبت بود اما بی بی چک منفی بود و سونو انجام دادم چیزی از علائم بارداری نداشتم...
اختلالات تیک در کودکان، تاثیر روش های رفتاری عبارتست از حرکت یا صداهای غیر ارادی، سریع، ناگهانی، ناموزون، تکراری و کلیشه ای که فرد مبتلا تقریبا در مقابل آن نمی تواند مقاومت کند اما با اراده ...
مادران باردار، مرده زایی در سه ماه آخر! مرده زایی یعنی یک نوزاد بدون هیچ نشانه حیات به دنیا می آید. نوزاد ممکن است در هفته ی آخر بارداری بمیرد. اکثر مرده‌زایی‌ها در انتهای دوره بارداری ...
پیشنهاد آرایش صورت ساده اما شیک برای خانم های عینکی آرایش چشم خانم های عینکی ارایش ساده و شیک برای عینکی ها آرایش صورت نحوه کشیدن سایه چشم آموزش آرایش برای عینکی ها آموزش خط چشم برای دختران...
بیماری های مقاربتی، احتیاط کنید! سوزاک یکی از بیماری های واگیردار است که بیشتر مواقع به وسیله تماس جنسی با فرد آلوده منتقل می شود. همچنین این بیماری ممکن است به وسیله تماس با مای...
خونریزی های زایمانی، علتش چیست؟ خونریزی‌های زایمانی (قبل و بعد از زایمان) به علل مختلفی ممکن است رخ دهند. هر چند با بستری شدن مادران در بیمارستان برای زایمان و دسترسی به خون جهت...
حرف زدن کودک در خواب، علتش چیه؟ حرف زدن کودک در خواب ناشی از فشارهای روانی است. او حرف‌هایی دارد که در طول روز نمی‌تواند بیان کند یا فکر می‌کند اگر بگوید، کسی به آن اهمیت نمی‌ده...
آیا دیابت بارداری دارم؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در هفته 27 بارداری هستم و جواب تست تحمل گلوکزم بار اول 70 ناشتا بود و یک ساعته 187 و دو ساعت 156. یعنی من دیابت بارداری دار...
عکس نوشته های رفاقتی دوستت دارم ⋆ در عکس نوشته های رفاقتی دوستت دارم مجموعه ای از عکس نوشته های عاشقانه دوستت دارم را آماده کردیم که شامل 8 عکس نوشته همراه با متن می باشد … عکس نوشته...
تربیت صحیح کودکان، آموزش روابط زناشویی/ کلیپ کودک باید این مطلب را درک کند که برای تولد یک نوزاد وجود یک مرد و یک زن الزامی می باشد....
علت ناسازگاری در کودکان کودکان برای بیان نیازها و خواست های خود و ابراز مخالفت کردن با خواهر و برادرهایشان به آموزش روش های مناسب و مسالمت آمیز احتیاج دارند. فراگیری و ت...
آرایش در بارداری، زیبایی به چه قیمتی؟ اگر جزو آن دسته از خانم‌هایی هستید که آرایش کردن را دوست دارید و از طرفی در دوران بارداری به سر می‌برید و نگران مواد مضر موجود در لوازم آرایشی هس...
دکلره برای جنین ضرر دارد؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: می خواستم بپرسم من الان 6 ماه و نیم باردارم. آیا می توانم از دکلره استفاده کنم؟پاسخ دکتر کتایون برجیس‏‏‏‏، متخصص زنان و زای...
خواص گریپ فروت در بارداری، علاج هر مشکل گریپ فروت میوه‌ای شبیه به پرتقال اما کمی بزرگتر از آن و متعلق به خانواده مرکبات است. طعم گریپ فروت ترش و تلخ است اما برای سلامت مزایای بسیاری دار...