بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

این عادات بد شما را پیر خواهند کرد!

این عادات بد شما را پیر خواهند کرد!

این عادات بد شما را پیر خواهند کرد!

این عادات بد شما را پیر خواهند کرد!

انتخاب ها و کنار گذاشتن عادات بد ما در زندگی نقش بزرگی در جوان ماندن ما ایفا می کند‎

ما هیچ راه فراری از گذر زمان نداریم، پیر می شویم و بدنمان فرسوده می شود. اما این گذر زمان برای همه یکسان نیست. بعضی ها در ۶۰ سالگی شبیه ۴۰ ساله ها هستند و بعضی در ۳۰ سالگی شبیه ۵۰ ساله ها!

بعضی ها خوش شانس هستند که به طور ژنتیک جوان تر می مانند. اما انتخاب ها و عادات ما در زندگی نقش بزرگی در جوان ماندن ما ایفا می کند.

این عادات بد باعث می شود زودتر پیر شوید.

استفاده نکردن از ضد آفتاب 

قطعا کمی مشکل خواهد بود که هر روز قبل از بیرون رفتن از خانه کرم ضد آفتاب بزنید، اما باید بدانید که آفتاب فقط باعث ایجاد سرطان نمی شود. آفتاب پوست شما را چروک و لکه دار می کند.

۹۰ درصد پیر شدن پوست به خاطر آفتاب ایجاد می شود، بنا بر این استفاده هر روزه کرم ضد آفتاب بهترین عادتی است که شما را جوان نگه خواهد داشت. باید بدانید فقط آفتاب تابستان نیست که پوست را خراب می کند، در روز های ابری زمستان هم اشعه UVA  که بیشترین آسیب را به پوست می زند می تواند از ابر و از شیشه عبور کند و پوست شما را بیازارد.

سیگار کشیدن 

در این مورد هیچ چیز قانع کننده تر از تحقیقی نیست که در سال ۲۰۱۳ روی دو قلوها انجام شد. نتیجه این تحقیق تفاوت های آشکار در میزان پف زیر چشم، پلک های متورم و چین و چروک را در دو فرد دوقلویی که یکی سیگار می کشید و دیگری نه نشان می داد.

این تحقیق همچنین نشان می داد حتی مدتی به کوتاهی ۵ سال سیگاری بودن چه تاثیر محسوسی روی چهره دو قلوها داشت.

خشم و کینه 

خشم، استرس و کینه به دل گرفتن نه تنها شما را از درون تخریب می کند، بلکه باعث پیری زودرس در شما می شود. نگرش می تواند شخص را به شدت سخت و سازش ناپذیر کند، به طوری که بدن را نیز به همین حالت در آورد. شخصی که نتواند ریلکس باشد نمی تواند درمان یابد. بدن به طور طبیعی خودش را التیام می بخشد، اما برای این کار نیاز به آرامش و ریلکس بودن دارد.

خشمگین بودن با بیماری های قلبی و افسردگی با پیری زودرس ارتباط تنگاتنگی دارند.

شاید راهی برای فرار از استرس و خشم نداشته باشید، اما می توانید با تمرکز، ورزش و راه های مثبت دیگر این خشم و اضطراب را از بدنتان خارج کنید.

نزدن عینک آفتابی 

وقت آن رسیده است که یک عینک آفتابی در هر کدام از کیف هایتان داشته باشید! جمع کردن دائمی چشم ها می تواند منجر به چین و چروک های عمیقی شود. مخصوصا در تابستان ها و روزهای آفتابی و حتی روزهای برفی! نزدن عینک آفتابی می تواند منجر به  ایجاد خطوط ریز دور چشم ها و نهایتا پیر شدن شما شود.

خوابیدن روی صورت

اگر طاقباز نمی خوابید، وقت آن رسیده است که مدل خوابیدنتان را عوض کنید! چین و چروک های خوابیدن واقعی هستند و می توانند دائمی باشند.

اگر یک شب را روی شکم و صورت بخوابید چیزی نمی شود، اما اگر این را تبدیل به عادت کنید و یک شب پشت شب دیگر و سال پشت سال این طوری بخوابید، قطعا چروک های بدون بازگشتی روی صورتتان ایجاد می کنید. روی پشت یا روی پهلو بخوابید و تا می توانید از جنس های لطیف مثل ابریشم برای روبالشی استفاده کنید.

منبع: banooyeshahr.com

  مطالب مرتبط

دندان درنیاوردن بچه، علت خاصی داره؟ سوال:با سلام پسرم تا 13ماهگی 7تا دندون درآورد ولی الان وارد 15ماهگی شده دیگه دندون بعدیش درنمیاد علت خاصی داره؟ با تشکر از صبوری و پاسخهای همیشگی...
انسداد مجرای انزالی در مردان، درمان حتمی داره؟ کم نیستند بیمارانی که به دلیل انسداد مجرای انزالی به متخصصان اورولوژی مراجعه می‌کنند. با وجود این، در بسیاری موارد این مشکل تشخیص داده نمی‌شود. ا...
عوارض آنفولانزا در بارداری، جنین حالش خوبه؟ ابتلا به آنفولانزا در دوران بارداری خطرناک است، زیرا طی این دوران تغییراتی در بدن شما اتفاق می‌افتد که فرد را در برابر آنفولانزا آسیب‌پذیرتر خواه...
زمان تزریق آمپول روگام در بارداری پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح زنان و نازایی و فلوشیپ نازایی:نه هنوز دیر نشده چون آمپول روگام معمولا باید در 7 ماهگی تزریق شود. اگر این خانم در طی ...
اعتماد به نفس کودکان، ضرورت تقویت کودکانی که اعتماد به نفس ندارند صادقانه انتظار شکست دارند. آن ها احساس می کنند که توانایی عمل به وظیفه خود در کلاس را ندارند، اما ممکن است بیرون ...
عکس نوشته تو حصار بغلت ⋆ در عکس نوشته تو حصار بغلت سری جدید از عکس نوشته های عاشقانه را قرار داده ایم که شامل 12 عکس متن دار به همراه متن عاشقانه می باشد و … عکس نوشته تو حص...
پریود نشدن ناگهانی، یائسه شدم رفت؟ سوال:سلام اینجانب 49 سال دارم و به مدت 5 ماه است که به طور ناگهانی اصلا پریود نمیشوم. به متخصص هم مراجعه کرده ام ولی چیزی تشخیص نداده علایم یائسگ...
عکس نوشته عاشقانه قلب اشتباه ⋆ یکشنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۵ 1 بازدید در عکس نوشته عاشقانه قلب اشتباه مجموعه ای از عکس نوشته های پرطرفدار را قرار داده ایم که شامل 13 عکس ...
بارداری در سن ۳۸ سالگی، درسته یا نه؟ سوال:سلام. خسته نباشید. مامان من38سالشه و سه تا بچه داره بچه اخرش الان سه سالشه ایا بارداری برای سنش خطر نداره و میتونه باردار بشه؟جواب:دوست عزیز...
خوردن کرفس در بارداری، مجاز است؟ کرفس یکی از سبزیجات محبوبی است که در سوپ و سالاد استفاده می شود. آیا خوردن کرفس در طول بارداری مشکل ایجاد نمی کند؟  کرفس کرفس گیاهی است که متعلق ...
صرع در دوران بارداری، دارو بخوریم؟ صرع یک اختلال شایع است و بر روی حدود ۶۰۰ هزار نفر در انگلستان اثر دارد. معمولا در زمان کودکی شروع می شود ولی می تواند در هر سنی آغاز شود. علائم ا...
دیابت قبل و بعد از بارداری،عوارض و درمانها سوال مخاطب نی‌نی‌بان: مبتلا به دیابت هستم و ناخواسته باردار شدم. این موضوع باعث بروز مشکل خواهد شد؟ چه عوارضی برای جنین دارد؟پاسخ دکتر محمدرضا مه...
ناباروری زوجین، مردان تافته جدا بافته/ کلیپ بعد از این که زوجین میفهمند که نازایی در آن ها وجود دارد شروع به واکنش های خاصی می کنند....
تغذیه نوزاد با شیرمادر، تا کی بخوره/ صدای در دو سال اول عمر بچه خوردن شیر مادر بسیار مفید بوده است. البته این نکته را هم باید ذکر کرد که بعد از دوسال هم اگر مادر شیر داشته باشد ...
راههای سفید شدن پوست جنین اگر می خواهید کودک تان رنگ و پوست خوب و کبد سالمی داشته باشد باید در زمان بارداری به سراغ دوست های کبد چون روغن زیتون بروید . برای زیبا شدن و خوش...