بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

اهمیت ورزش کودکان، تقویت عضلات

اهمیت ورزش کودکان، تقویت عضلات

اهمیت ورزش کودکان، تقویت عضلات

 یک متخصص طب فیزیکی و توان بخشی گفت: شنا کردن باعث رشد بافت عضلانی و قدرت عضلانی می شود؛ ولی بافت استخوانی را متراکم تر نمی کند.

 دکتر علی پناهی، متخصص طب فیزیکی و توان بخشی  با بیان اینکه شکستگی ایجاد شده در اثر ژیمناستیک، شکستگی ترکه ای نیست، افزود: شکستگی که در قسمت پشتی هر مهره ایجاد می شود (مهره ها از دو قسمت قدامی و خلفی تشکیل شده اند) به علت فشاری است که به قسمت خلفی وارد شده و باعث جابجا شدن قسمت خلفی می شود؛ به این دلیل آن منطقه هنوز استخوانی نشده، جابجا، شکننده و جدا می شود و علامت چندانی ندارد.

وی ادامه داد: این لیز خوردگی در امتداد رشد کودک، آرام آرام علامت خودش را نشان می دهد که به صورت دردهایی است که در ناحیه کمر و پا ایجاد می شود.

پناهی مهم ترین ورزش ها در کودکان را ورزش های هوازی دانست و عنوان کرد: ورزش در بزرگسالان باعث جذب کلسیم در استخوان ها می شود. در کودکان نیز این موضوع درست است. دویدن، راه رفتن با سرعت بالا، سبب می شود کلسیم جذب استخوان شود؛ بنابراین کودکان باید ورزش هایی را انجام دهند که ضربه خفیف به استخوان شان وارد شود نه ضربه شدید.

وی با بیان اینکه شنا کردن، بافت استخوانی را زیاد نمی کند، افزود: چون بر ساختار استخوانی فشار وارد نمی کند. اما در ساختار قلبی- عروقی کمک کننده است. برای کودکی که فلج مغزی خفیف دارد یا اسپاسم عضلانی دارد، شنا کردن مفید است.

پناهی در ادامه بیان کرد: همچنین شنا کردن باعث رشد بافت عضلانی و قدرت عضلانی می شود؛ ولی بافت استخوانی را متراکم تر نمی کند.

وی منظور با تاکید بر اینکه حضور در آب باعث از دست دادن وزن می شود، ادامه داد: این امر منجر می شود تا افراد حرکات را در آب بهتر انجام دهند؛ اما چون حرکات هدفمند نیست ما توصیه نمی‌کنیم. مثلا کسی که شنای کرال انجام می دهد، عضلات شانه و قدام ران او تقویت می شود.

این متخصص طب فیزیکی و توان بخشی در پایان با تاکید بر اینکه در آب راه رفتن چون یک رفتار هدفمند نیست، پس عضلات مشخصی هم تقویت نمی شود، اظهارداشت: در کودکان شنا کردن بهتر است. در مقابلش ورزش های ایروبیک هم کمک کننده است و این را پیشنهاد می دهیم.

ترشحات زردرنگ در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. من در هفته 33 بارداری هستم و سمت چپ زیر شکمم درد می کند و کمی ترشح دارم که رنگ زرد دارد. دستگاه تناسلی ام از بیرون در...
انتخاب مدل کفش دخترانه تابستانه ۲۰۱۷ + عکس انتخاب مدل کفش دخترانه تابستانه + عکس مدل های کفش ۲۰۱۷ جدید ترین مدل کفش پاشنه بلند مجلسی هوا که گرم میشود اکثر مردم به دنبال کفش...
عکس پروفایل خدا و عکس معنوی برای پروفایل عکس پروفایل خدا | متن در مورد خدا| عکس نوشته خدایا کمکم کن| عکس خداوند| عکس معنوی برای پروفایل| عکس اسم خدا| عکس نام خدا برای پروفایل| خدایا شکرت به...
عکس نوشته های عاشقانه گلدون ⋆ در عکس نوشته های عاشقانه گلدون سری جدید از عکس های متن دار عاشقانه همراه با متن را قرار دادیم که شامل …عکس نوشته های عاشقانه گلدونعکس نوشته خسته ام از...
دیابت بارداری، راهکار چیه؟ سوال: با سلام خانمی 34 ساله هستم که در ماه هفتم و هفته 27 ام بارداری می باشم. تا کنون تمامی آزمایشهای من نرمال و خوب بوده ولی ایندفعه تست تحمل گل...
درمان قندخون بالا در بارداری، چیکار کنم؟ سوال قندم 204 بالاس حامله هم هستم هفته28 هستم دکتر گفته خیلی بالاست میترسم چیکار کنم لطفا راهنمایی کنید باید بترسم زیاد یا کم البته رژیم هم میگیر...
دوره پریود در خانم ها، خبر می دهد از سر درون یوگا کار می کنید، اسموتی سبز می نوشید، غذاهای ارگانیک می خورید، تمرین تمرکز حواس می کنید و کتابخانه تان هم پر شده از کتاب هایی با موضوع سلامت. حس...
۱۰ نوع غذا که برای کودک خطرناک است ۱۰ نوع غذا که برای کودک خطرناک است هر سال به طور میانگین ۵۷ کودک در آمریکا هنگام غذا خوردن به علت خفگی می‌میرند، و موارد غیرمرگبار خفگی هنگام غذا خ...
علت پریود نشدن، یائسه شدم؟ سوال:باسلام خانمی 46 ساله هستم مدت دو ماهه پریود نشدم خیلی افسرده هستم ایا درمان گیاهی برای باز شدن پریود وجود داره لطفا راهنماییم کنید ممنون. جو...
تاثیر شیر مادر بر نوزاد، آیا زیاد می خوابد/ صدای دکتر نوزادی که از شیر مادر استفاده می کند با نوزادی که نمی کند تفاوت های بسیاری با هم دارند. یکی از این تفاوت ها در زمان خواب کودک است. بطور...
ویدیو بچه بامزه(۸۱) بچه ها با کارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن. در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم.در صورت پخش نشدن ویدئو بر رو...
میخوام دلمو شستشو بدم ⋆ دوشنبه ۲ اسفند ۱۳۹۵ 2 بازدید در میخوام دلمو شستشو بدم مجموعه ای از متن های زیباو متن را قرار داده ایم که با تصاویر مرتبط همراه اس...
قاعدگی همراه با درد، علامت بیماری؟ سوال:با عرض سلام و خسته نباشید 28سالم هست و مجرد هستم سوال من این است که هنگامی که پریود میشوم دوروز اول فقط یک لکه بینی می بینم و بعد از دوروز خ...
کانتورینگ و هایلایت صورت + نکاتی ناب برای گریم صورت    آرایش ترمیمی از بین بردن عیبهای صورت با کانتورینگ کرم کانتوروینگ  در عصر حاضر کانتورینگ و هایلایت به عنوان یکی از جدیدترین متدهای آرا...
مصرف استامینوفن در بارداری، ضرر داره؟ چه افرادی نباید استامینوفن مصرف کنند توصیه های پزشکی و ممنوعیات مصرف این دارو را می شناسید ؟خانم های بارداری که این دارو را مصرف می کنند چه آسیب ...