بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

اهمیت تغذیه در دوران شیردهی، اثر خوراکی های ممنوع

اهمیت تغذیه در دوران شیردهی، اثر خوراکی های ممنوع

اهمیت تغذیه در دوران شیردهی، اثر خوراکی های ممنوع

زمانی که باردار بودید ، به خاطر میل شدید به غذاها انواع غذاها را می خوردید. اما حالا فرزند شما به دنیا آمده و باید از خوردن برخی غذاها خودداری کنید. قبل از اینکه چیزی را بخورید باید از خودتان بپرسید آیا می توانم این غذا را بخورم؟ آیا این غذا می تواند بر فرزند من تاثیر بگذارد؟

قبل از هر چیز باید دو نکته را به خاطر بسپارید

– در دوران شیردهی باید وعده های غذایی منظمی داشته باشید تا نیاز روزانه خود را به مواد مغذی برآورده کنید.

– واکنش هر کودک به مواد غذایی با کودک دیگر فرق دارد، بنابراین اگر کودک شما به یک ماده غذایی حساسیت ندارد، می توانید آن را مصرف کنید.

حالا به سراغ غذاهایی می رویم که باید در دوران شیردهی از آنها اجتناب کنید، البته منظور ما این نیست که کلا این غذاها را ممنوع کنید بلکه تا می توانید این غذاها را محدود کنید:

قهوه

چرا قهوه جزو فهرست غذاهایی است که باید در دوران شیردهی از آن اجتناب کرد؟ زیرا قهوه دارای کافئین می باشد. برخلاف بزرگترها، نوزاد نمی توانند ترکیبات قهوه را تحمل کنند و به آن واکنش نشان می دهند. قهوه در کودکان موجب سوزش، بی خوابی و دل درد می شود. مقدار زیاد کافئین، آهن موجود در شیر مادر را کاهش می دهد و سطوح هموگلوبین را در کودکان کاهش می دهد. بنابراین بهترین راه حل آن است که کلا دور قهوه را خط بکشید. داما اگر می گویید که من تمام شب را بیدار مانده ام و فقط با قهوه می توانم سرحال بمانم ، بیشتر از دو الی سه فنجان در روز مصرف نکنید( منظور از فنجان همان فنجان کوچک قهوه خوری می باشد) اما تا می توانید از قهوه دوری کنید.

شکلات

شکلات غنی از موادی به نام تئوبرومین می باشد که تاثیر مشابهی با کافئین دارد. اگر مادر شیردهی بیش از ۷۵۰ میلی گرم کافئین یا تئوبرومین در روز مصرف کند، کودک ممکن است بی قرار شود و همچنین ممکن است خواب او بهم بخورد.

مرکبات

مرکبات غنی از ویتامین ها می باشند، اما ترکیبات اسیدی آنها می تواند موجب کمی سوزش شود. اگر تصمیم گرفته اید که مرکباتی مانند لیمو، گریپ فروت و پرتقال مصرف کنید، آنها را با غذاهایی غنی از ویتامین ث مانند پاپایا ، آناناس، توت فرنگی ویا سبزیجات دارای برگ سبز و نارنگی جایگزین کنید.

بروکلی

آیا دیشب بروکلی خوردید؟ پس اگر کودک شما امروز دچار نفخ شده است نباید تعجب کنید. دیگر غذاها که موجب نفخ کودک شیرخوار می شوند عبارتند از : پیاز، گل کلم، کلم و خیار. البته در مورد این ها هنوز اثات علمی وجود ندارد.

ماهی با چیوه زیاد

اگر ماهی دارای جیوه زیاد بخورید، جیوه آن بر شیر مادر تاثیر می گذارد. جیوه می تواند بر رشد نورولوژیکی کودک نیز تاثیر بگذارد.

الکل

الکل نیز از شیر مادر عبور کرده و بر رشد نورولوژیکی کودک تاثیر می گذارد.

بادام زمینی

اگر در خانواده سابقه حساسیت به بادام زمینی دارید، تا زمانیکه به کودک خود شیر می دهید از خودن آن دوری کنید. پروتئین های آلرژی زا در بادام زمینی می توانند از شیر مادر عبور کنند و سپس به کودک شیرخوار برسند.

جعفری و نعناع

اگر جعفری و نعناع به مقدار فراوانی خورده شوند، می توانند شیر مادر را کاهش دهند.

لبنیات

برخی از کودکان شیرخوار نمی توانند شیر گاو را تحمل کنند و وقتی مادران شیر گاو یا دیگر محصولات لبنیاتی می خورند، آلرژن ها ممکن است وارد شیر مادر شوند و موجب تحریک شیر خوار شوند. اگر بعد از مصرف محصولات لبنیاتی علائمی مانند استفراغ و قولنج را در کودک خود مشاهده کردید، به این معناست که باید هرچه زودتر مصرف آنها را قطع کنید. دیگر علائم عبارتند از اگزما، بیماری های پوستی و بی خوابی.

سیر

بوی سیر می تواند واردشیر مادر شود! خیلی از کودکان این بو را دوست دارند، اما خیلی دیگر از این بو متنفرند.

درمان افراد سرد مزاج، خبر خوش! یک پزشک و متخصص طب سنتی با اشاره به خواص بسیار سیر از دیدگاه طب سنتی، بویژه برای مبتلایان به دیابت و فشار خون بالا گفت: استفاده از این گیاه برای ...
علائم عجیب بارداری، یعنی واقعا ممکنه؟ بارداری واقعا مرحله عجیبی در زندگی می باشد.اکثر زنان در هنگام باردار شدن منتظر حالت تهوع،استفراغ و حتی سردرد می باشند. علائمی وجود دارند که شاید ...
۱۹ حقیقت جالب درمورد رابطه جنسی و عشق در این مقاله ۱۹ حقیقت جالب توجه در مورد رابطه جنسی و عشق را بیان می کنیم که ممکن است شما را شگفت زده کند. ۱۹ حقیقت درمورد رابطه جنسی و عشق حتما شما ...
عوارض نزدن آمپول روگام، خیلی میترسم سوال:باسلام من 1 سال و 4ماه بیش یه جنین 1ماهه رو با آمپول و قرص سقط کردم ولی فراموش کردم آمپول روگام بزنم الان دوباره باردارم 1ماهمه ممکنه برای ج...
فواید قاعدگی برای زنان، دانستنی های لازم/ صدای دکتر اگر قاعدگی اتفاق نیوفتد برای بدن عواقبی خواهد داشت پس در سنین 11 تا 13 سالگی بدن باید یک جهش رشدی را تجربه و سایز آن تغییر کند مانند رشد سینه ها ...
تفاوت بین گیاهان دارویی و داروی گیاهی گیاهان دارویی شامل بخش‌هایی از گیاه است که پس از خشکاندن، بدون ایجاد هرگونه تغییری در مغازه‌ها و عطاری‌ها به فروش می‌رسد. گیاهان دارویی مثل زیره، رازی...
بهترین خواص کرفس خام برای لاغری سریع بهترین خواص کرفس خام برای لاغری سریع .  کرفس داری خواص و ویتامین های بسیاری است که هم می توان آن را به صورت خام و هم پخته و هم بصورت آب کرفس...
وابستگی بچه به مادر، راه درمان سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسر من سه سال و هشت ماه سن داره خیلی زیاد به خودم وابسته هست پیش هیچ کس اروم نمی گیره لطفا منو راهنمایی کنید. چکار کن...
خونریزی کم در زمان پریود، عوامل مؤثر سوال:سلام خسته نباشید. من الان دو ماه پریودی های خیلی کم و با رنگ تیره دارم البته دکترم گفتن چسبندگی لوله های رحمی دارم لطفا دلیاش رو بگید.جواب:د...
حرکات جنین در نوزده هفتگی سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در پایان هفته ١٩ باردارى هستم و احساس می کنم حرکات جنینم کم است و سایز شکمم هم کوچک. آیا این قضیه نگران کننده است؟پاسخ دکتر...
علت موهای زائد دور پستان، راه حل و درمان سوال:سلام علیکم مدتی است که موهای زائدی در سینه خود دارم. برای رفع این باید چیکار کنم؟به دلیل مشکلات مالی نتونستم به دکتر منخصص مراجعه کنم لطفا ر...
تیپ متفاوت و خاص بهرام رادان در سال جدید + عکس تیپ متفاوت و خاص بهرام رادان در سال جدید + عکس بهرام رادان بازیگر مرد ایرانی با به اشتراک گذاشتن عکسی از خود با تیپ متفاوت و خاصش صفحه شخص...
کلکسیون جدیدترین مدل دستبند نقره زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ کلکسیون جدیدترین مدل دستبند نقره زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ جدیدترین و زیبا ترین گالری مدل دستبند نقره زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ انواع مجموعه مدل د...
شیردهی به نوزاد، چرا بعدش گریه میکنه؟ سوالسلام و ادب. دختر من چند روز دیگه چهارماهه میشه. الان دو سه روزی هست که اواسط شیرخوردن بهو گریه میکنه. بیقراریاش بیشتر شده. خودشو مثل یه تیکه ...
ترشحات زردرنگ واژن، درمان داره؟ سوال:سلام مدتی هست که من ترشح بد بو و زردرنگ دارم به پزشکم مراجعه کردم ولی درمان نشدم میشه منو راهنمایی کنید .در ضمن پریودهامم خیلی نامنظم هستش م...