بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

اقدامات قبل از بارداری، نکاتی برای زوجین

اقدامات قبل از بارداری، نکاتی برای زوجین

اقدامات قبل از بارداری، نکاتی برای زوجین

به منظور بهینه‌سازی قدرت باروری، از سه ماه پیش از اقدام به بارداری، با رعایت این نکات در زندگی‌ شانس خود را برای بارداری امتحان کنید.

 

نکاتی که خانم‌ها باید به آن توجه کنند!

۱- اگر شاخص توده بدنی‌تان ( BMI ) بیشتر از حد ایده‌آل است، وزنتان را کم کنید. سلول‌های چربی، حاوی استروژن و برای باروری مضر هستند.

۲- اگر شاخص توده بدنی‌تان کمتر از حد ایده‌آل است کمی، وزن اضافه کنید. کم‌وزنی می‌تواند چرخه قاعدگی را مختل یا متوقف کند.

 

۳- اگر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید. سیگار کشیدن، قدرت باروری را کاهش می‌دهد.

 

۴- دیگر قرص پیشگیری از بارداری مصرف نکنید. از ۳ ماه پیش از اقدام به بارداری مصرف قرص یا برچسب جلوگیری و از ۹ ماه قبل، تزریق آمپول دپو که برای جلوگیری از بارداری است را متوقف کنید.

 

۵- قرص‌های مکمل ویتامین مصرف کنید. وجود میزان کافی ویتامین در بدن شانس بارداری را دوبرابر کرده و از بروز خطر زایمان زودرس جلوگیری می‌کند.

 

۶- شربت اکسپکتورانت بخورید تا باردار شوید. این شربت که معمولا در دوران سرماخوردگی تجویز می‌شود، باعث رقیق‌تر شدن مخاط بدن می‌شود. درنتیجه با رقیق شدن مخاط دهانه رحم، اسپرم‌ها راحت‌تر می‌توانند به سمت تخمک شنا کرده و آن را بارور کنند.

 

۷- یک بار هیپنوتیزم انجام دهید. مطالعات نشان می‌دهند که هیپنوتیزم، با کاهش استرس باعث افزایش قدرت باروری می‌شود.

 

۸- ورزش‌های یوگا را انجام دهید. یوگا افسردگی را از بین می‌برد. همانطور که می‌دانید افسردگی شانس بارداری شما را نصف می‌کند.

 

۹- طب سوزنی را امتحان کنید. این کار می‌تواند ترشح هورمون‌ها را تحریک کرده و تخمک‌گذاری را منظم کند.

 

۱۰- روزی یک بار رابطه زناشویی داشته باشید. افزایش تعداد رابطه‌های زناشویی در روزهای تخمک‌گذاری، شانس بارداری شما را افزایش می‌دهد.

 

نکاتی که آقایان باید به آن توجه کنند!

 ۱- اگر شاخص توده بدنی‌تان ( BMI ) بیشتر از حد ایده‌آل است، به دنبال کاهش وزن باشید. BMI مناسب باعث افزایش سطح تستوسترون، افزایش تعداد اسپرم‌ها و بالا رفتن میل جنسی می‌شود.

 

۲- سیگار را ترک کنید زیرا مصرف آن منجر به کاهش قدرت باروری شما می‌شود.

 

۳- اگر زیاد دوچرخه‌سواری می‌کنید، مدتی دست نگه دارید. بیش از ۱۲ ساعت دوچرخه‌سواری در هفته، می‌تواند بر میزان ترشح تستوسترون تأثیر بگذارد.

 

۴- از سه ماه پیش از اقدام به بارداری، از خوابیدن در وان آب داغ خودداری کنید. اسپرم‌ها برای اینکه در بهترین وضعیت خود باشند نیاز به خنکی دارند. گرما، باعث افت کیفیت و عملکرد آن‌ها می‌شود.

 

۵- لپ‌تاپتان را روی پاهایتان قرار ندهید. حرارت ایجاد شده از آن می‌تواند برای اسپرم‌ها مضر باشد و حتی تعداد آن‌ها را کاهش دهد.

 

۶- طب سوزنی را امتحان کنید. طب سوزنی می‌تواند در کمیت و کیفیت اسپرم‌ها تأثیر مثبت بگذارد.

 

۷- از مصرف ژل در حین رابطه جنسی خودداری کنید. زیرا ژل‌ها حرکت و شنا کردن را برای اسپرم‌ها دشوار می‌کنند.

 

۸- روزی یک بار رابطه جنسی داشته باشید به ویژه در دوران تخمک‌گذاری. حتی یک روز عدم برقراری رابطه جنسی در دورانی که بچه می‌خواهید، می‌تواند تحرک اسپرم‌ها را کاهش داده و باعث شکست در بارداری شود.

 

۹- از قدرت جاذبه زمین کمک بگیرید و پوزیشنی را انتخاب کنید که اسپرم‌ها راحت‌تر و سریع‌تر به تخمک برسند.

رژیم غذایی در دوران بارداری، کمردرد دارم! سوال:پنج ماه بار دار هستم، سوال قرص آهن، مولتی ویتامین پروناتال و کلسیم هر سه را پزشک تجویز کرد ،آیا ضروری است ؟مضر نیست ؟ بهترین زمانبندی مصرف چ...
خواص هندوانه در بارداری بیشتر پزشکان معتقدند خوردن هندوانه در بارداری خوب است زیرا غنی از مواد مغذی است. در ادامه خواص هندوانه برای زنان باردار ذکر شده است:کاهش سوزش معدهخانم...
بارداری بالای ۳۵ سال، بچه ام سالم است؟ گروه ترجمه نی نی بان: بهداشت مناسب قبل و در دوران بارداری میتواند خطر ابتلا به بسیاری از عوارض را تاحدود زیادی کاهش دهد. برای داشتن بچه ای سالم د...
پریود نشدن و حاملگی، نکات مهم سوال: 24 سال سن دارم پریود های منظم داشتم. روزهای اول و 12 و 20 پریود رابطه سطحی حفاظت نشده داشتم. روز 31 به گفته پزشک تست بتا HCG دادم سطح هورمو...
هشدارهای پزشکی زمان آلودگی هوا کارشناس ارشد محیط زیست گفت: استفاده از ماسک m۳، نخوردن غذاهای چرب، نوشیدن آب زیاد، مصرف سبزیجات و لبنیات ازجمله مواردی است که برای کاهش تأثیرات آلودگی...
دیابت بارداری، خطر ابتلا به افسردگی؟ طبق نتایج یک مطالعه جدید، دیابت بارداری می تواند موجب افزایش ریسک افسردگی پس از زایمان برای زنانی که اولین بار مادر می شوند شود.تحلیل داده های بی...
توده متحرک در پستان، خیلی نگرانم سوال:من نزدیک به 3 ساله که توده ای اطراف هاله ی سینه ی چپم احساس می کنم که کاملا متحرکه و دردی نداره. می ترسم برای مراجعه به پزشک خیلی دیر باشه. ...
سقط عمدی جنین در هفته پنجم سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام، 5 هفته باردارم ولی می خواهم سقط کنم. لطفا راهنمایی کنید.پاسخ دکتر فاطمه کیخواه، متخصص زنان و زایمان:دوست گرامی، علی ر...
درمان پاچنبری نوزاد، دلیل این اختلال چیست؟  پای چماقی یا چنبری یک نوع تغییر شکل پای نوزاد به صورت مادزادی است که از هر هزار نوزاد یک نفر مبتلا می گردد. پای چماقی چیست؟یک اختلال مادرزادی می...
سرطان پستان در زنان، راه‌های تشخیص/ کلیپ پستان غده ای است که از تعدادی غده کوچکتر مولد شیر، چربی، بافت نگه دارنده و... تشکیل شده است. سرطان پستان شایع ترین سرطان زنان در نیاست. این بیمار...
طالع بینی مرد متولد تیر       طالع بینی مرد متولد تیر عجب نشانه دوست داشتنی است ! مردان متولد تیر عكس ظاهر بدعنقی كه دارند ، سخت پوستانی دو...
فحاشی در کودکان، واکنش والدین/ صدای دکتر در بعضی اوقات ممکن است کودکان در مهمانی فحاشی و بی ادبی کنند. در این مواقع هم والدین نباید هیچ واکنش تند و یا خاصی نشان بدهند چرا که اگ...
مدل گردنبند فانتزی ۹۶ + مدل گردنبند فانتزی دخترانه ۲۰۱۷     جدیدترین و شیک ترین گالری تصاویر مدل های جدید گردنبند فانتزی دخترانه ۹۶ – ۲۰۱۷ انواع مجموعه عکس هایی از مدل ژورنال مدل گردنبند طلا دخ...
مضرات نداشتن رابطه زناشویی/ صدای دکتر ترک رابطه زناشویی عوارض و آسیب هایی را برای بدن در پی خواهد داشت مانند احساس کسالت و سرگیجه، تپش قلب  و مشکلاتی در بینایی. تجمع مایع منی نیز در ب...
تغذیه در دوران بارداری، شکلات بخوریم یا نه؟ شکلات ماده غذایی دوست داشتنی و پرطرفدار است که حتی بیمارانی که محدودیت‌های غذایی دارند نمی‌توانند از خوردن آن دست بکشند، حتی اگر مجبور شوند کمتر از قب...