به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

اقدامات قبل از بارداری، نکاتی برای زوجین

اقدامات قبل از بارداری، نکاتی برای زوجین

اقدامات قبل از بارداری، نکاتی برای زوجین

به منظور بهینه‌سازی قدرت باروری، از سه ماه پیش از اقدام به بارداری، با رعایت این نکات در زندگی‌ شانس خود را برای بارداری امتحان کنید.

 

نکاتی که خانم‌ها باید به آن توجه کنند!

۱- اگر شاخص توده بدنی‌تان ( BMI ) بیشتر از حد ایده‌آل است، وزنتان را کم کنید. سلول‌های چربی، حاوی استروژن و برای باروری مضر هستند.

۲- اگر شاخص توده بدنی‌تان کمتر از حد ایده‌آل است کمی، وزن اضافه کنید. کم‌وزنی می‌تواند چرخه قاعدگی را مختل یا متوقف کند.

 

۳- اگر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید. سیگار کشیدن، قدرت باروری را کاهش می‌دهد.

 

۴- دیگر قرص پیشگیری از بارداری مصرف نکنید. از ۳ ماه پیش از اقدام به بارداری مصرف قرص یا برچسب جلوگیری و از ۹ ماه قبل، تزریق آمپول دپو که برای جلوگیری از بارداری است را متوقف کنید.

 

۵- قرص‌های مکمل ویتامین مصرف کنید. وجود میزان کافی ویتامین در بدن شانس بارداری را دوبرابر کرده و از بروز خطر زایمان زودرس جلوگیری می‌کند.

 

۶- شربت اکسپکتورانت بخورید تا باردار شوید. این شربت که معمولا در دوران سرماخوردگی تجویز می‌شود، باعث رقیق‌تر شدن مخاط بدن می‌شود. درنتیجه با رقیق شدن مخاط دهانه رحم، اسپرم‌ها راحت‌تر می‌توانند به سمت تخمک شنا کرده و آن را بارور کنند.

 

۷- یک بار هیپنوتیزم انجام دهید. مطالعات نشان می‌دهند که هیپنوتیزم، با کاهش استرس باعث افزایش قدرت باروری می‌شود.

 

۸- ورزش‌های یوگا را انجام دهید. یوگا افسردگی را از بین می‌برد. همانطور که می‌دانید افسردگی شانس بارداری شما را نصف می‌کند.

 

۹- طب سوزنی را امتحان کنید. این کار می‌تواند ترشح هورمون‌ها را تحریک کرده و تخمک‌گذاری را منظم کند.

 

۱۰- روزی یک بار رابطه زناشویی داشته باشید. افزایش تعداد رابطه‌های زناشویی در روزهای تخمک‌گذاری، شانس بارداری شما را افزایش می‌دهد.

 

نکاتی که آقایان باید به آن توجه کنند!

 ۱- اگر شاخص توده بدنی‌تان ( BMI ) بیشتر از حد ایده‌آل است، به دنبال کاهش وزن باشید. BMI مناسب باعث افزایش سطح تستوسترون، افزایش تعداد اسپرم‌ها و بالا رفتن میل جنسی می‌شود.

 

۲- سیگار را ترک کنید زیرا مصرف آن منجر به کاهش قدرت باروری شما می‌شود.

 

۳- اگر زیاد دوچرخه‌سواری می‌کنید، مدتی دست نگه دارید. بیش از ۱۲ ساعت دوچرخه‌سواری در هفته، می‌تواند بر میزان ترشح تستوسترون تأثیر بگذارد.

 

۴- از سه ماه پیش از اقدام به بارداری، از خوابیدن در وان آب داغ خودداری کنید. اسپرم‌ها برای اینکه در بهترین وضعیت خود باشند نیاز به خنکی دارند. گرما، باعث افت کیفیت و عملکرد آن‌ها می‌شود.

 

۵- لپ‌تاپتان را روی پاهایتان قرار ندهید. حرارت ایجاد شده از آن می‌تواند برای اسپرم‌ها مضر باشد و حتی تعداد آن‌ها را کاهش دهد.

 

۶- طب سوزنی را امتحان کنید. طب سوزنی می‌تواند در کمیت و کیفیت اسپرم‌ها تأثیر مثبت بگذارد.

 

۷- از مصرف ژل در حین رابطه جنسی خودداری کنید. زیرا ژل‌ها حرکت و شنا کردن را برای اسپرم‌ها دشوار می‌کنند.

 

۸- روزی یک بار رابطه جنسی داشته باشید به ویژه در دوران تخمک‌گذاری. حتی یک روز عدم برقراری رابطه جنسی در دورانی که بچه می‌خواهید، می‌تواند تحرک اسپرم‌ها را کاهش داده و باعث شکست در بارداری شود.

 

۹- از قدرت جاذبه زمین کمک بگیرید و پوزیشنی را انتخاب کنید که اسپرم‌ها راحت‌تر و سریع‌تر به تخمک برسند.

علت ناباروری آقایان چیست؟   دکتر محمدحسین سلطانی، فوق تخصص اندویورولوژی و یورولاپاروسکوپی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: وقتی زوجی فرزند می خواهند، قاعدت...
گیاهان تلخ ، چه گیاهانی هستند؟ داروهای گیاهی هستند که روی کار معده، خصوصاً در هنگام بی‌اشتهایی تأثیر می‌گذارند، انواع مختلفی از آن را قبل از غذا مصرف می‌کنند از قبیل:گیاهان تلخ خالص...
ژورنال شیک ترین مدل لباس مجلسی و شب آستین دار ۲۰۱۷ ژورنال شیک ترین مدل لباس مجلسی و شب آستین دار ۲۰۱۷ جدیدترین و شیک ترین مدل لباس مجلسی آستین دار ۲۰۱۷ مجموعه گالری انواع مجموعه مدل لباس ...
مراقبت از پستان ها، شناسایی علل درد درد در ناحیه ی پستان در بسیاری از زنان در مقاطعی از زندگی بروز می نماید. این دردها به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. یکی از حساس ترین قسمتهای بدن ان...
عفونت ادراری در زنان، همیشه درگیرم سوال:خانمی متاهل هستم و حدود 3سال هست ازدواج کردم از 6 ماه بعد از ازدواج هر ازگاهی دچار عفونت میشم قبلا این عفونت منجر به ترشحات رحمی میشد و بعد ...
حسادت بچه اول به دوم، راهکار درمانی  سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من تقریبا 23 روزه زایمان کردم پسر بزرگم الان 20ماهشه! به برادرش حسودی میکنه چی کار کنم؟ چطور رفتار کنم که بهش آسیبی ...
تربیت مذهبی نوزاد، چگونه ممکن است؟ سوالبا عرض سلام و قبولی طاعات و عبادات سوالی در نظر اینجانب است که دغدغه شده و به مشکل بر خوردم.اینکه من فرزند 11 ماهه ای دارم و دغدغه تربیت اسلا...
بی حسی دست بعد از زایمان، علامت چیست؟ سوال:سلام. خسته نباشید. 4 ماهه از زایمانم که طبیعی بود میگذره. دست راستم انگشتانش حالت بی حسی یا کرخی گرفته.چه کار انجام بدم؟حتی گاهی بدن درد وبن...
عفونت در بارداری، راه و چاه درمان از هر ۵ زن باردار یک نفر دچار خارش و عفونت تحریک کننده واژینال می شود. عفونت باکتریایی واژن زمانی اتفاق می افتد که باکتری هایی که به طور طبیعی در مهبل...
درمان ناباروری در زنان، شاد باشید آیا مدت‌هاست که تلاش ‌های تان به نتیجه نرسیده است؟ از IVM جدیدترین جایگزینIVF   مطلع هستید. روشی که از آن برای بالغ و بارور کردن تخمک ها در خارج ...
همه چیز درباره لاپاراسکوپی/ صدای دکتر لاپاراسکوپی یک عمل نیست بلکه یک روش عمل کردن است بدون باز شدن شکم، که از این طریق می توان کلیه اعمال شکمی و لگن را انجام داد. این روش کمک کننده ا...
ژورنال شیک ترین مدل رنگ رژ لب عروس ۲۰۱۷ ژورنال شیک ترین مدل رنگ رژ لب عروس ۲۰۱۷ – ۹۶  جدیدترین و شیک ترین مدل رنگ رژ لب عروس ۲۰۱۷ – ۹۶  انواع مجموعه مدل آرایش جدید و شیک پیش...
جدیدترین مدل شینیون شیک زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ جدیدترین مدل شینیون شیک زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ جدیدترین و شیک ترین مدل شینیون مو زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ – ۹۶ انواع مجموعه مدل شینیون مو شیک ...
چطور پایه های زندگی تان را محکم کنید…   ازدواج با تمام اتفاقات مثبتی که به زندگی شما سرازیر می کند، گاهی سردرگمی هایی را به وجود می آورد که هیچ وقت در دوران تجرد با آن مواجه نشده...
علت ورم ناگهانی شکم، خیلی میترسم! سوال:باسلام دختری مجرد و 16ساله هستم که یهو شکمم ورم کرده و سفت شده دلیل آن چیست؟ واقعا میترسم راهنمایی کنید.جواب:شرح حال کافی نیست.نفخ نیست؟ چند...