افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

عمل قلب باز برای جراحی قلب باز باید برای مدت کوتاهی حرکت قلب را متوقف کرد. یعنی باید حالتی شبیه به مرگ ایجاد کرد. در ۵۰ سال گذشته دانشمندان راهی برای حل این ...
گالری عکس فریبا متخصص عکس  فریبا متخصص قبل از عمل بینی   عکس  فریبا متخصص قبل از عمل زیبایی عکس همسر و فرزندان فریبا متخصص عکس پدر و مادر فریبا متخصص   تصاویر  فریبا متخصص ...
عکس بهداد سلیمی و همسرش قوی ترین مرد جهان و دارنده مدال طلای وزنه برداری سنگین وزن در بازی های آسیایی، در بدو ورود به میهن با استقبال همسرش روبرو شد و مدالش را به وی ...
عکس کنیز مادر مظفر الدین شاه ارغوان باجی ارغوان باجی (نشسته)، کنیز شکوه السلطنه، مادر مظفر الدین شاه. ...
عکس ترانه علیدوستی و همسرش ترانه علیدوستی و همسرش ترانه علیدوستی و همسرش علی منصور ترانه علیدوستی و همسرش و دخترش ترانه عليدوستي و همسرش آقاي علي منصور ترانه علیدوستی...
گالری عکس سحر قریشی عکس سحر قریشی عکس و تصویر سحر قریشی سحر قریشی تصاویر سحر قریشی عکس های جدید سحر قریشی گالری عکس سحر قریشی عکس های سحر قریشی بازیگر سینما عکس ها...
گالری عکس فرزانه کابلی عکس  فرزانه کابلی و خانواده اش   عکس  فرزانه کابلی قبل و بعد از عمل   عکس  فرزانه کابلی در فیسبوک عکس  فرزانه کابلی با ساپورت عکس  فرزانه کابلی  در حم...
گالری عکس سحر زکریا عکس لو رفته  سحر زکریا  فیلم لو رفته  سحر زکریا   عکس  سحر زکریا قبل از عمل بینی کلیپ رقص  سحر زکریا   عکس  سحر زکریا  خواهر و برادرش   عکس  بدون آ...
عکس بسیار زیبای مهناز افشار عکس زیبا مهناز افشار عکسهای زیبای مهناز افشار عکس زیبای مهناز افشار عکس زیبا از مهناز افشار در استخر عکس های زیبا مهناز افشار عکس زیبا از...
زیباترین جاده های جهان در این میان جاده های ساحلی و کوهستانی سهم بیشتری دارند.
عکس دختران مو قرمز اروپایی عکس موی سر عکس موی سر عروس عکس موی سرپسرانه عکس موی سر بلند عکس موی سر پسر عکس موی سر مردانه عکس موی سر پسران عکس موی سر خانمها عکس بافت موی جلوی سر ...
عکس زیبا از افسانه پاکرو افسانه پاکرو هم در جشن حضور داشت و طبق معمول تیکِ «خمار» را در ستینگ چشم هایش فعال کرده بود. ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.