سایت عکس و بیوگرافی مرجعی برای بیوگرافی بازیگران
به photo-biography.net خوش آمدید.

افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

عکس های جدید الناز حبیبی الناز حبیبی   الناز حبیبی (زاده ۲۱ مرداد ۱۳۶۸، تهران) بازیگر سینما و تلویزیون است. حبیبی (زاده ۲۱ مرداد ۱۳۶۸، تهران) بازیگر سینما و تلویزیو...
عکسی از حامد بهداد در فیلم سینمایی نیمه شب اتفاق افتاد عکسی از حامد بهداد در فیلم سینمایی نیمه شب اتفاق افتاد
بسته شدن رگ های قلب شریان‌های کرونری وظیفه خون‌رسانی به قلب را بر عهده دارند. اگر یکی از این شریان‌ها دچار انسداد شود امکان سکته قلبی به‌وجود می‌آید. جراح قلب در این...
گالری عکس بهاره رهنما بهاره رهنما عکس بهاره رهنما  عکس های بهاره رهنما  گالری عکس بهاره رهنما  عکس های ناب از بهاره رهنما  عکس و تصویر بهاره رهنما  تصویر بهاره رهنم...
عکس فلور نظری و خواهرش فلور نظری و خواهر محترم در آتلیه.
درگیری لفظی آزاده نامداری با همسر سابق شوهرش + عکس درگیری لفظی و جنجالی آزاده نامداری با همسر سابق شوهرش مهسا آبومگر       آزاده نامداری بعد از اعتراضات اخیر همسر س...
ظاهر متفاوت بانو فاطمه معتمد آریا بانو فاطمه معتمد آریا و ظاهر متفاوت اش در اختتامیه بخش بین المللی جشنواره فیلم فجر. ...
عکس بهاره کیان افشار در کنار سحر دولتشاهی عکس بهاره کیان افشار در کنار سحر دولتشاهی
مراسم سنتی اما عجیب‌ و غریب در اسپانیا یک مراسم سنتی اما عجیب‌وغریب در اسپانیا مردم اسپانیا یک مراسم عجیب‌وغریب سنتی دارند که به واسطه آن، یک نفر لباسی با نوارهای پارچه‌ای و رنگی به تن می...
درشکه یک اسبه در طهران قدیم درشکه یک اسبه در طهران قدیم
مریم امیر جلالی در کنار دختر و دامادش مریم امیر جلالی در کنار دختر و دامادش: مریم امیرجلالی متولد 29 اذر 1326 بازیگر فوق دیپلم حسابداری است و چهارخواهر و چهار برادر دارد و خودش یکی ماند...
عکس مهران غفوریان و همسر واقعیش مهران غفوریان و همسر جان در تعطیلات.
عکس محمد سلوکی و همسرش محمد سلوکی و همسرش نسیم | مهدی سلوکی و همسرش | مهدي سلوكي و همسرش | محمد سلوکی در کنار همسرش | مهدی سلوکی همسرش کیست | مهدی سلوکی کنار همسرش | محمد سل...