به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

افسردگی فصلی در میان زنان

افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

عکس مهدی سلوکی و همسرش | عکس از مهدی سلوکی و همسرش | تصاویری از مهدی سلوکی و همسرش | عکسهای از مهدی سلوکی و همسرش | تصاويري از مهدي سلوكي و همسرش | مهدی سلوکی و همسر اولش | ...
عکس شبنم مقدمی و پژمان بازغی شبنم مقدمی عزیز، پژمان بازغی خوشتیپ و شیلا خدادادِ زیبا.
عکس های عاشقانه (۲) عکس عاشقانه دو نفره فیس یوکی| دانلود عکس  عاشقانه دو نفره| تصاویر  عاشقانه دو نفره| عکس متحرک عاشقانه دو نفره | عکس عاشقانه دو نفره برای موبایل| عکس ع...
گالری عکس الیکا عبدالرزاقی الیکا عبدالرزاقی عکس الیکا عبدالرزاقی  عکس های الیکا عبدالرزاقی  عکس الیکا عبدالرزاقی و همسرش عکس الیکا عبدالرزاقی در قهوه تلخ تصویر زیبا از ...
گالری عکس مهرانه مهین ترابی عکس همسر و فرزندان مهرانه مهین ترابی|  عکس  مهرانه مهین ترابی  با لباس خونه|  عکس  مهرانه مهین ترابی در فیسبوک|  عکس  ماشین مهرانه مهین ترابی |  عکس ل...
شهر باستانی ارگنچ ارگنچ (Urgench) ارگنچ که در زبان فارسی آن را گرگنچ می‌نامیدند، سابقا نزدیک رودخانه آمو دریا در غرب کشور ازبکستان قرار گرفته بود. ارگنچ یکی از...
عکس زیبا از افسانه پاکرو افسانه پاکرو هم در جشن حضور داشت و طبق معمول تیکِ «خمار» را در ستینگ چشم هایش فعال کرده بود. ...
عکس های سریال تنهایی لیلا داستان و عکس بازیگران سریال تنهایی لیلا از شبکه iFilm زمان پخش سریال تنهایی لیلا پخش تیزرهای سریال تنهایی لیلا از ۱۷ خرداد ماه از شبکه آی‌ فیلم ...
سحر قریشی و پسر یوسف تیموری ، سلفی سحر قریشی سحر قریشی و پسر یوسف تیموری سلفی سحر قریشی سحر قریشی با انتشار عکس زیر نوشت : ىِ شيطونىِِ يواشكى سر كار با آقا آرمين تيمورىِ بامزه عشق خا...
عکس خراب کن های حرفه ای و باحال! |عکس های خنده دار 94|عکس های خنده دار جدید 94|عکس های خنده دار سال 94|جدیدترین عکس های خنده دار 94|عکس های خنده دار اردیبهشت 94|عکس های خنده دار...
گالری عکس پرستو صالحی عکس های پرستو صالحی  عکس جالب از پرستو صالحی  عکس خوشگل پرستو صالحی  تصاویر جدید پرستو صالحی  جدیدترین عکس های پرستو صالحی  عکس ناب از ...