بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

افسردگی فصلی در میان زنان

افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

عکس جدید لیلا بلوکات ، عکس لیلا بلوکات عکس جدید لیلا بلوکات عکس لیلا بلوکات لیلا بلوکات با انتشار عکس زیر نوشت : شب كاريهاي مداوم با دو گريمور عزيز فيلم سينمايي نفسهاي آرام ???...
گالری عکس فریبا کوثری عکس  فریبا کوثری و همسرش|  عکس  بدون آرایش فریبا کوثری |فیلم لو رفته  فریبا کوثری |عکس  فریبا کوثری با ساپورت|  عکس  فریبا کوثری و خانواده اش|عکس اندا...
عکس بهزاد فراهانی و همسرش | بهزاد فراهانی و همسرش | بهزاد فراهاني و همسرش | عکسهای بهزاد فراهانی و همسرش | بیوگرافی بهزاد فراهانی و همسرش | عکس از بهزاد فراهانی و همسرش | بهزا...
عکس محمد قاضی و پدرش محمد قاضی و پدر جان.
عکس جدید نوه های محمد علی فردین عکس جدید نوه های محمد علی فردین
پیام برای سانسورچی های صدا و سیما !! تماشاچی های خانمی که در تورنمنت های خارجی از تیم ملی والیبال حمایت میکنند در اقدامی جالب پیام هایی را برای سانسورچی های صدا و سیما به نمایش گذ...
عکس قدیمی رامبد جوان عکس قدیمی رامبد جوان
عکس ناب الناز شاکردوست عکس ناب ناب الناز شاکردوست | عکس جدید ناب الناز شاکردوست | تصویر ناب الناز شاکردوست | ناب الناز شاکردوست | عکس ناب الناز شاکردوست | عکس زیبای ناب النا...
عکس افشین قطبی و پدرش  عکس افشین قطبی و پدرش
مهناز افشار سر صحنه نهنگ عنبر ۲ | مهناز افشار در پارتی | مهناز افشار در فیس بوک | مهناز افشار در اینستاگرام | مهناز افشار در کنار همسرش | مهناز افشار در آمریکا | مهناز افشار در خارج...
عکس های جدید الناز حبیبی الناز حبیبی   الناز حبیبی (زاده ۲۱ مرداد ۱۳۶۸، تهران) بازیگر سینما و تلویزیون است. حبیبی (زاده ۲۱ مرداد ۱۳۶۸، تهران) بازیگر سینما و تلویزیو...
کیف پوست تمساح غیرعادی! کیف پوست تمساح غیرعادی! تاپ ناپ:
گالری عکس فلامک جنیدی گالری عکس  فلامک جنیدی|  عکس سانسور نشده  فلامک جنیدی  |  عکس  خونه  فلامک جنیدی |  عکس  فلامک جنیدی قبل از عمل زیبایی|  عکس  فلامک جنیدی و فرزندانش| ...