به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

افسردگی فصلی در میان زنان

افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

عکس شیطنت الناز شاکردوست عکس شیطنت الناز شاکردوست | تصویر شیطنت الناز شاکردوست | عکس ناب شیطنت الناز شاکردوست | عکس زیبای شیطنت الناز شاکردوست | شیطنت الناز شاکردوست | عکس جدی...
عکس های عاشقانه (۶) تصاویر  بوسه و بغل عاشقانه| عکس بوسه و بغل عاشقانه برای گوشی| دانلود عکس  بوسه و بغل عاشقانه| عکس  بوسه و بغل عاشقانه| عکس  بوسه و بغل عاشقانه با کیفی...
جدیدترین عکس لیلا اوتادی | فیلم جدید لیلا اوتادی | عکسهای جدید لیلا اوتادی | عکس جدید لیلا اوتادی | عکس جدید لیلا اوتادی | تیپ جدید لیلا اوتادی | عکسهای جدید لیلا اوتادی | عک...
گالری عکس مهناز افشار عکس  مهناز افشار|  عکس  بدون آرایش مهناز افشار |  تصاویر  مهناز افشار|  عکس  مهناز افشار قبل و بعد از عمل|  عکس  مهناز افشار در فیسبوک|  عکس لو رفته  ...
قدم به قدم با زندگی کرم ابریشم +عکس |عکس کرم ابریشم|عکس کرم ابریشم کارتونی|عکس کرم ابریشم تا پروانه شدن|عکس کرم ابریشم و پروانه|عکسهای کرم ابریشم|عکس پیله کرم ابریشم|عکس از کرم ابریش...
محسن چاوشی در کنار همسر و پسرش محسن چاوشی در کنار همسر و پسرش: محسن چاووشی یکی از خوانندگان جوان و پرطرفدار ایرانی است . او در هشتم مرداد ماه 1358 ، در خرمشهر متولد شد. رشتهً تحص...
تیپ بهنوش بختیاری در خارج از کشور بهنوش بختیاری با انتشار این عکس در اینستاگرامش نوشت: اگر بدانید مردم هزاران برابر به سردرد معمولی خود اهمیت میدن تا خبر دور ا زجان مرگ من و شما... دیگ...
گالری عکس بهار سومخ بهار سومخ عکس بهار سومخ  عکس های بهار سومخ  گالری عکس بهار سومخ  عکس و تصویر بهار سومخ  تصاویر بهار سومخ...
عکس کنکور دانشسرای عشایری . باغ ارم شیراز کنکور دانشسرای عشایری . باغ ارم شیراز
بیوگرافی سردار شهید حسین همدانی سردار حسین همدانی که در سال ۱۳۳۳ دیده به جهان گشوده است، در عنفوان جوانی با تفکرات حضرت امام (ره) آشنا شد و از محضر درس مکارم اخلاق و احکام شهید محراب...
عکس رضا کیانیان و همسرش | همسر رضا کیانیان | همسر رضا كيانيان | نام همسر رضا کیانیان | بیوگرافی همسر رضا کیانیان | همسر واقعی رضا کیانیان | اسم همسر رضا کیانیان | همسر رضا ک...