به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

افسردگی فصلی در میان زنان

افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

عکس فرمان فتحعلیان و همسرش | فرمان فتحعلیان | فرمان فتحعلیان ناجی | فرمان فتحعلیان صلح ابدی | فرمان فتحعلیان wiki | فرمان فتحعلیان دانلود | فرمان فتحعلیان بابا حیدر | فرمان فتح...
عکس مهناز افشار و طناز طباطبایی در جشنواره فیلم فجر عکس مهناز افشار و طناز طباطبایی در جشنواره فیلم فجر
عکس اتومبیل زلاتان ابراهیموویچ زلاتان ابراهیموویچ لامبورگینی گالاردو به ارزش تقریبی 210 هزار یورو
جایزه گلدن گلوب فرانسوی ۲۰۱۵ طی برگزاری بیستمین مراسم جوایز لومی 2015 در «اسپس کاردن» پاریس، فیلم «تیمبوکیو» جایزه‌ی بهترین فیلم و بهترین کارگردانی را از آن خود کند. این فیلم که ی...
عکس علی معلم و همسرش آذر معماریان | علی معلم | علی معلم دامغانی | علی معلم وهمسرش | علی معلم و | علی معلم باران | علی معلمی | علی معلم دنیای تصویر | علی معلمی پور | علي معلم شاعر | عل...
عکس رضا کیانیان در جشنواره فیلم فجر عکس رضا کیانیان در جشنواره فیلم فجر
بیوگرافی و عکس های بیوگرافی کری آندروود بیوگرافی کری آندروود خواننده آمریکایی (+عکس) نام اصلی: کری ماری آندروود تولد : ۱۰ مارس ۱۹۸۳ ملیت : ایالات متحده آمریکا، چکوتاه، اکلاهما سبک‌(ها) :...
عکس دختر علی دایی عکس دختر علی دایی
عکس بیوک میرزایی و دخترش آقا بیوک میرزایی و دختر محترم در راه ورود به تالار.
گریم متفاوت امیرحسین رستمی در سریال شهرزاد عکسی از گریم متفاوت امیرحسین رستمی در سکانسی از فیلم سریال شهرزاد.
عکس جنیفر لوپز از دوقلوهایش در کنار درخت کریسمس جنیفر لوپز خواننده و بازیگر سرشناس هالیوودی که 46 سال سن دارد| عکس جدیدی از فرزندانش را منتشر کرد. در آخرین روزهای سال 2015 میلادی| جنیفر لوپز عک...
عکس پیمان و لیلا رجبی، زوج ورزشکار پیمان و لیلا رجبی، زوج ورزشکار و اینستاگرام باز که خیلی هم طرفدار دارند.