به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

افسردگی فصلی در میان زنان

افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

عکس های جدید نرگس محمدی نرگس محمدی نرگس محمدی نرگس محمدی
گالری عکس شیوا خنیاگر عکس لو رفته  شیوا خنیاگر  |عکس اندامی  شیوا خنیاگر |عکس خواهر و برادر شیوا خنیاگر|  عکس و تصویر جدید از   شیوا خنیاگر|  عکس بدون روسری  شیوا خنیاگر  |...
گالری عکس زهرا امیر ابراهیمی زهرا امیر ابراهیمی عکس زهرا امیر ابراهیمی عکس های زهرا امیر ابراهیمی عکس های جدید زهرا امیر ابراهیمی گالری عکس زهرا امیر ابراهیمی عکس های ز...
عکس سلفی زانیار خسروی در آسانسور عکس سلفی زانیار خسروی در آسانسور
امین حیایی در حال فرار از دست الناز شاکردوست عکسی جالب مربوط به یکی از سکانس های فیلم آتیش بازی که امین حیایی در حال فرار از دست الناز شاکردوست و گریم عجیبش است!بدو امین! بدووو! ...
عکس صبا راد و همسرش صبا راد و همسرش
گالری عکس مینا لاکانی عکس  ماشین مینا لاکانی |  عکس سانسور نشده  مینا لاکانی  |  عکس  مینا لاکانی قبل و بعد از عمل|عکس پدر و مادر مینا لاکانی|عکس مینا لاکانی در فیلم جدیدش|...