به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

افسردگی فصلی در میان زنان

افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

عکس آرام جعفری، داریوش فرهنگ و یاسین ولکام آرام جعفری، داریوش فرهنگ و یاسین ولکام
بیوگرافی دکتر محمد شریعتمداری محمد شریعتمداری در سال ۱۳۳۹ در شهر تهران دیده به جهان گشود. متن زیر بخش‌هایی از زندگینامه خودنوشت محمد شریعتمداری به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی وی است...
گالری عکس اندیشه فولادوند اندیشه فولادوند عکس اندیشه فولادوند  عکس های اندیشه فولادوند  گالری عکس اندیشه فولادوند  عکس های جدید اندیشه فولادوند  زیباترین عکس های اندیشه...
گالری عکس ماه چهره خلیلی عکس جدید  ماه چهره خلیلی|  عکس  ماه چهره خلیلی قبل از عمل زیبایی|  عکس  ماه چهره خلیلی|  عکس  ماه چهره خلیلی همسر و فرزندش|  عکس جنجالی  ماه چهره خلیل...
عکس اسب سواری الناز شاکردوست عکس اسب سواری الناز شاکردوست | تصویر اسب سواری الناز شاکردوست | عکس ناب اسب سواری الناز شاکردوست | عکس زیبای اسب سواری الناز شاکردوست | عکس جدید اسب س...
عکس جدید بهادر زمانی بهادر زمانی همچنان منتظر تایید شدن حضور صورتش در قالب گریم حضرت عباس (ع) در فیلم رستاخیز احمدرضا درویش است. اتفاقی که بعید است بیافتد. ...
عکس جدید و زیبای مریلا زارعی در جشنواره فیلم فجر عکس جدید و زیبای مریلا زارعی در جشنواره فیلم فجر
گالری عکس نیکی کریمی عکس  نیکی کریمی قبل از عمل|  عکس جنجالی  نیکی کریمی |عکس خصوصی  نیکی کریمی |  عکس  نیکی کریمی  خواهر و برادرش|  عکس  نیکی کریمی همسر و فرزندش|عکس خواه...
مدل های لباس دخترانه تابستان ۲۰۱۵ نمونه هایی از شیک ترین مدل لباس دخترانه تابستان 2015 پیراهن تابستانی دخترانه لباس دخترانه تابستان 2015 شیک ترین لباس های دخ...
عکس محمد علیزاده و پدرش عکس زیبای محمد علیزاده و پدرش در این روز.
جملات کوتاه ** جملات و سخنان زیبا و آموزنده **     این دو نکته را به خاطر داشته باشید: هرچقدر احساس گناه داشته باشید، گذشته تغییر نمیکند و هرچقدر استرس دا...
عکس بهنوش طباطبایی و همسرش مهدی پاکدل | بهنوش طباطبایی و مهدی پاکدل | بهنوش طباطبايي و مهدي پاکدل | بهنوش طباطبایی و مهدی پاکدل طلاق | بهنوش طباطبایی و مهدی پاکدل عروسی | بهنوش طباطبایی و ...