سایت عکس و بیوگرافی مرجعی برای بیوگرافی بازیگران
به photo-biography.net خوش آمدید.

افسردگی فصلی در میان زنان

افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

گالری عکس شیرین بینا عکس  شیرین بینا و خانواده اش|  گالری عکس  شیرین بینا|  عکس  بدون آرایش شیرین بینا |  عکس  شیرین بینا  با لباس خونه|  عکس  شیرین بینا و دخترش|  عکس  شی...
عکس سالار عقیلی به اتفاق همسر و فرزندش   سالار عقیلی به اتفاق همسر و فرزندش در پشت صحنه مجموعه معمای شاه.
پس زدن پیوند قلب اولین عمل‌‌های پیوند قلب را متخصصان در سال ۱۹۶۷ انجام دادند. در آن زمان این عمل انقلابی بود. اما اینک جراحی پیوند قلب دیگر نادر نیست. هر ساله در ...
گالری عکس ماهایا پطروسیان عکس جدید  ماهایا پطروسیان|  عکس بی حجاب  ماهایا پطروسیان  |  عکس  ماهایا پطروسیان و خانواده اش|  عکس لو رفته  ماهایا پطروسیان  |  گالری عکس  ماهایا پط...
عکس سید محمد موسوی و مادرش سید محمد موسوی و مادرش
عکس اینستاگرام الناز شاکردوست تصویر اینستاگرام الناز شاکردوست | اینستاگرام الناز شاکردوست | عکس اینستاگرام الناز شاکردوست | عکس جدید اینستاگرام الناز شاکردوست | عکس ناب اینستاگرام ...
گالری عکس پرستو صالحی عکس های پرستو صالحی  عکس جالب از پرستو صالحی  عکس خوشگل پرستو صالحی  تصاویر جدید پرستو صالحی  جدیدترین عکس های پرستو صالحی  عکس ناب از ...
گالری عکس شهرزاد عبدالمجید عکس  شهرزاد عبدالمجید همسر و فرزندش|عکس اندامی  شهرزاد عبدالمجید |  عکس  شهرزاد عبدالمجید قبل از عمل|عکس خصوصی  شهرزاد عبدالمجید |  گالری عکس  شهرزاد ...
گالری عکس نیوشا ضیغمی عکس های نیوشا ضیغمی گالری عکس نیوشا ضیغمی عکس های جدید نیوشا ضیغمی عکس های جالب از نیوشا ضیغمی زیباترین عکس های نیوشا ضیغمی تصاویر نیوش...
عکس دوران کودکی سحر قریشی دوران کودکی سحر قریشی
گالری عکس فریبا ترکاشوند فیلم لو رفته  فریبا ترکاشوند |  عکس  فریبا ترکاشوند پدر و مادرش|  تصاویر  فریبا ترکاشوند|  عکس  فریبا ترکاشوند قبل از عمل زیبایی|  عکس  فریبا ترکاشوند...
گالری عکس خزر معصومی گالری عکس خزر معصومی |عکس خزر معصومی | خزر معصومی |عکس های زیبا از  خزر معصومی |تصاویر خزر معصومی |عکس های خزر معصومی بازیگر سینما|عکس و تصویر خزر معص...