Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

افسردگی فصلی در میان زنان

افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

همسر شهاب حسینی عکس همسر شهاب حسینی بازیگر |عکس زیبای همسر شهاب حسینی بازیگر |عکس ناب همسر شهاب حسینی بازیگر |تصویر همسر شهاب حسینی بازیگر |عکس و تصویر همسر شهاب حسین...
عکس سامان جلیلی در اهواز عکس سامان جلیلی در اهواز
عکس کودکی محمد رضا گلزار عکس کودکی محمد رضا گلزار
عکس همسر جدید آزاده نامداری | آزاده نامداری | آزاده نامداری و همسرش | آزاده نامداری ازدواج دوم | آزاده نامداری instagram | آزاده نامداری ازدواج مجدد | آزاده نامداری و فرزاد حسنی...
عکس پدر و مادر پژمان جمشیدی پدر و مادر  پژمان جمشیدی
شهر باستانی ارگنچ ارگنچ (Urgench) ارگنچ که در زبان فارسی آن را گرگنچ می‌نامیدند، سابقا نزدیک رودخانه آمو دریا در غرب کشور ازبکستان قرار گرفته بود. ارگنچ یکی از...
عکس شیلا خانم خداداد و همسرش شیلا خانم خداداد و همسر جان روی فرش قرمز جشن حافظ.
عکس بازیگران مرد کره جنوبی بازیگران مرد کره جنوبی |عکس و تصویر بازیگران مرد کره جنوبی |تصاویر بازیگران مرد کره جنوبی |گالری عکس بازیگران مرد کره جنوبی |عکس های زیبا از  بازیگران...
گالری عکس اندیشه فولادوند اندیشه فولادوند عکس اندیشه فولادوند  عکس های اندیشه فولادوند  گالری عکس اندیشه فولادوند  عکس های جدید اندیشه فولادوند  زیباترین عکس های اندیشه...
عکس حسین مهری در کنار دیوار چوبی حسین مهری در کنار دیوار چوبی. بیایید با کسانی که در داخل یک محوطه بسته عینک آفتابی میزنند مهربان باشیم! همانطور که گقته ایم این عزیزان چیزی برای از دس...