بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

افسردگی بعد از زایمان، توصیه قرآنی

افسردگی بعد از زایمان، توصیه قرآنی

افسردگی بعد از زایمان، توصیه قرآنی

مطالعه علمی اخیرا نشان داده است که آسان‌ترین درمان برای علاج افسردگی و اندوهی که مادر ممکن است در حین بارداری و پس از زایمان به آن مبتلا شود، انجام تمرین‌های ورزشی سبک است.

پژوهشگران، میزان تأثیر ورزش بر درمان افسردگی بانوان شرکت‌کننده در این پژوهش را مورد بررسی قرار دادند. این مطالعات به منظور ارزیابی حالت روانی آن‌ها و بررسی علائم افسردگی و همچنین تعیین سطح فعالیت بدنی در هر کدام از مادران طی سه مرحله «قبل از آغاز برنامه ورزش»، «بعد از پایان برنامه که هشت هفته زمان برد» و «تأثیر برنامه پس از گذشت ۴ هفته» انجام شد.

 

نتایج این مطالعه که توسط مجله «فیزیوتراپی» وابسته به انجمن فیزیوتراپی آمریکا منتشر شد، نشان داد:  تعداد مادرانی که قبل از انجام این پژوهش با خطر جدی افسردگی بعد از زایمان مواجه بودند، از بین کل مادرانی که درس‌های آموزشی را دریافت کرده و تمرین‌های ورزشی مخصوص را انجام داده بودند؛ تقریبا به نصف رسیده بود.

این پژوهش همچنین نشان داد: بانوانی که به این برنامه ورزشی ملحق شدند، در مقایسه با مادرانی که به فعالیت‌ها و برنامه‌های دیگری می‌پرداختند، در حالت روانی و افسردگی آن‌ها بهبودی حاصل شده و علایم افسردگی در آن‌ها به‌صورت آشکاری کاهش یافته بود؛ تأثیر این برنامه نیز تا ۴ هفته پس از پایان برنامه ورزشی ادامه داشت.

 

بنابراین گزارش، مطالعات قبلی بر اهمیت انجام برخی تمرین‌های ورزشی قبل از زایمان که به آسان‌تر کردن آن کمک می‌کند، تأکید می‌کرد و تجربه‌ها حاکی از آن است که فعالیت‌های ورزشی سبک برای مادر و کودک مفید است زیرا گردش خون را فعال و به تأمین بهتر غذا برای جنین و رشد و افزایش ضریب هوشی او نیز کمک می‌کند.

 

توصیه قرآنی برای علاج افسردگی مادران باردار
تحقیقات علمی بر اهمیت فعالیت و ورزش جهت درمان افسردگی در دوران بارداری و پس از زایمان تأکید می‌کند، این در‌حالی‌است که ۱۴ قرن پیش، قرآن کریم به آن اشاره کرده است؛ وقتی خداوند عزوجل به حضرت مریم(س) می‌فرماید که تنه درخت خرما را تکان دهد و ناراحت و غمگین نباشد: آیات ۲۴ تا ۲۶ سوره مبارکه مریم:  
«فَنَادَاهَا مِنْ تَحْتِهَا أَلَّا تَحْزَنِی قَدْ جَعَلَ رَبُّکِ تَحْتَکِ سَرِیًّا»( پس از زیر [پاى] او [فرشته] وى را ندا داد که غم مدار پروردگارت زیر [پاى] تو چشمه آبى پدید آورده است)، « وَهُزِّی إِلَیْکِ بِجِذْعِ النَّخْلَهِ تُسَاقِطْ عَلَیْکِ رُطَبًا جَنِیًّا» (و تنه درخت‏ خرما را به طرف خود [بگیر و] بتکان بر تو خرماى تازه مى‌ریزد) « فَکُلِی وَاشْرَبِی وَقَرِّی عَیْنًا….» (و بخور و بنوش و دیده روشن دار).
در این آیات خداوند به صراحت به حضرت مریم(س) توصیه می‌کند که ناراحت و اندوهگین نباشد، سپس امر می‌کند که با جنب‌و‌جوش درخت را تکان دهد.

تاثیر آلودگی هوا در بارداری، خطرات پیش رو دکتر فاطمه شریف زاده متخصص زنان زایمان و نازایی گفت : به طور کلی می توان گفت تنفس در هوای آلوده به مرور زمان می تواند به صورت مستقیم بر بارداری ا...
علت ترشحات آبکی در دوران بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام و خسته نباشید. هفته 21 بارداری هستم و گاهی اوقات خود به خود لباس زیرم مقداری خیس می شود اما ترشح نیست فقط آب، لطفأ راه...
عادت خواب نوزاد، خودش نمی خوابد سوال مخاطب نی‌نی‌بان:دخترم هفت ماه دارد. با وزن 7 و نیم کیلو. از 4 ماهگی روی پا تکانش میدم تا بخوابه به نظرم به این شیوه عادت کرده و جور دی...
یبوست در نوزادان، چرا تلاش نمیکنه؟ سوال:سلام. دختری سه ماهه دارم که ده روزه شکمش کار نکرده. ولی هیچ فشاری به خودش نمیاره. نگرانش هستم. لطفا راهنمایی کنید. باتشکر جواب:اگر بی تابی ن...
قصه های شب بخیر کوچولو، کیک رنگین کمان/ پادکست چند روزی بود که بهار از راه رسیده بود چلچله ها از راه دور برگشته بودن...
مصرف قرص ویتامین در بارداری، حد و مرز داره؟ ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آهن، کلسیم، اسید فولیک برای رشد طبیعی جنین، نمو جنین و زندگی سالم در زمان بلوغ حیاتی هستند. برای کمک به افزایش اح...
زورگیری مجازی چیست؟ زورگیری مجازی، به استفاده از ایمیل، چت‌روم، پی‌جو، تلفن همراه یا انواع دیگر ابزارهای فناوری اطلاعات برای وا داشتن افراد به کاری خلاف میلشان گفته می‌شو...
بعد از انتقال جنین دچار خارش واژن شدم سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من دو روز پیش انتقال جنین انجام دادم و الان خارش واژن دارم! آیا می توانم دارو یا پماد استفاده کنم؟پاسخ دکتر فاطمه کیخواه، ج...
به یاد همون یه نفر ⋆ شنبه ۱۲ فروردین ۱۳۹۶ 3 بازدید در به یاد همون یه نفر متن زیبا در مورد مادر را قرار دادیم که خواندن آن خالی از لطف نیست و … به یاد...
روش خرید بالش نوزاد زمانی که شما کودک خود را تغذیه می کنید| یافتن پوزیشن راحت می تواند یک چالش باشد. پای شما برای ساپورت مناسب به اندازه کافی بالا نیست و نگه داشتن ک...
بارداری دوم، این نکات را رعایت کنید! همیشه هر کاری اولین بار هیجان و سختی های خاص خود را دارد. بارداری نیز مستثنی از این اصل نیست از اینرو بارداری اول شرایط ویژه تری را نسبت به باردا...
جدا خوابیدن بچه، بهترین زمان یک کارشناس ارشد روانشناسی 18 ماهگی به بعد را بهترین سن برای جدا کردن جای خواب کودکان دانست.خدیجه باقرآبادی با اشاره به اهمیت جدا کردن جای خواب کو...
جلوگیری از بارداری ناخواسته، چیکار کنم؟ سوال:سلام خدمت خانم دکتر. من ده ماهه عروسی کردم| و از ابتدا قرص ال دی مصرف کردم. بخاطر اینکه با همسرم سر موضوع پیشگیری طبیعی به توافق نرسیدیم. ول...
تغذیه بعد از سقط، بهبود ضعف بدن سقط جنین و از دست دادن فرزند را نمی توان به هیچ شکلی جبران کرد. متاسفانه امروزه کسی درباره سقط جنین صحبت نمی کند اما بهتر است خارج از مطب پزشک نیز درب...
زمان واریز سهام عدالت ⋆ چهارشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۵ 1 بازدید در زمان واریز سهام عدالت می توانید به موانع و منع قانونی سهام عدالت و همچنین زمان دقیق واریز سود ...