بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

افزایش وزن در بارداری، چه مقدار؟

افزایش وزن در بارداری، چه مقدار؟

افزایش وزن در بارداری، چه مقدار؟

در دوران بارداری، حد مجازی از افزایش وزن، برای خانم ها در وزن های مختلف، توصیه می شود. افزایش وزن توصیه شده برای یک زن با وزن متوسط، ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم، زنانی که با عنوان کم وزن شناخته شده هستند، حدود ۱۸ کیلوگرم و برای زنان دارای اضافه وزن از ۶٫۸ تا ۱۱ کیلوگرم می باشد.

توجه داشته باشید که زنان با وزن اضافه نباید در دوران بارداری اقدام به کم کردن وزن نمایند زیرا با انجام این کار جنین خود را در معرض خطرات متعدد قرار خواهند داد.

موضوع افزایش وزن برای همه اتفاق نمی افتد، برای برخی از خانم ها طبیعی است که در سه ماهه اول اضافه وزن نداشته باشند. بعد از آن یک زن سالم با وزن ایده آلی که قبل از حاملگی داشته هر هفته باید ۴۵۰ گرم بدست آورد. زنان کم وزن باید کمی بیشتر از این مقدار و زنان دارای اضافه وزن نیز باید مقداری کمتر از آن را در هر هفته بدست آورند.

اکثر زنان باید حدود ۳۰۰ کالری به منظور محافظت از رشد جنین به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند. اضافه کردن این میزان کالری، از ماه چهارم به بعد، ضرورت دارد.

غذاهایی که تا ۳۰۰ کالری اضافی به شما می دهند عبارتند از دو و یک دوم فنجان شیر کم چرب و یک ساندویچ که مخلفاتی همچون ۸۵ گرم مرغ بدون چربی و یا یک تخم مرغ با دو برش نان تُست را شامل می شود.

عکس اسم طرح سنگ چین ⋆ در عکس اسم طرح سنگ چین تعداد 8 در خواست عکس اسم تک نفره به سبک سنگ چین آماده کردیم  که این لوگو های اسم به همراه متن می باشد در صورت تمایل به طراحی ر...
علت قولنج نوزادان چیست؟ برخی از نوزادن بعد از به دنیا آمدن دچار برخی مشکلات می شوند که بسیار طبیعی ست و جای نگرانی ندارد یکی از این مشکلات کولیک یا قولنج است.نوزادی که مب...
سفره صبحانه زیبای بهنوش طباطبایی + عکس بهنوش طباطبایی بازیگر زن ایرانی با به اشتراک گذاشتن عکسی از سفره صبحانه زیبایش صبخیر گفت و صفحه شخصی خود را بروز کرد. وی متولد ۲۷ اردیبهشت ۱...
تاثیر سن بر بارداری (۴) گروه ترجمه نی نی بان: آن‌چه شما باید درباره بارداری در سال‌های دهه 20 سالگی، 30 سالگی و 40 سالگی عمرتان بدانید.اگر بین 26 تا 34 سال سن دارید...بل...
عوارض تخمدان پلی کیستیک، قاعدگی نامنظم می شود؟ سوالبا سلام نزدیک به 2ساله که ازدواج کردم و 26 سالمه .من از 14 سالگی که قاعدگیم شروع شد تا الان قاعدگیهای نامنظمی داشتم تا جایی که بعضی اوقات با ...
بالا بردن عزت نفس کودکان، راهکارها/ صدای دکتر والدین در برخورد با کودکان خود باید منطقی، ملایم و تا حد ممکن زود عصبانی نشوند و عصبانیت خود را در حد نرمال کنترل کنند چون کودکان همه چیز را به ط...
خودرو پیکانتو ، محصول ریزنقش کیا در ایران شاید کلاس خودروهای هاچ بک شهری سگمنت A، آنقدرها که در بازارهای اروپایی محبوبیت دارد، در ایران طرفدار نداشته باشد اما نباید فراموش کرد که محصولاتی چون ...
انجام تست پاپ اسمیر، چندسالگی؟ یک متخصص زنان و نازازیی گفت: آزمایش پاپ اسمیر به دو روش انجام و این تست از ۲۱ سالگی انجام می‌شود. همایش "بیماری‌های شایع زنان و راه‌های درمان آن"...
سریال حسام ‌الدوله حسام‌الدوله یا بی‌خبر نام یک مجموعهٔ تلویزیونی ایرانی به کارگردانی «جواد انصافی» است که در سال ۱۳۶۴ تولید و از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گر...
شکل جنین در هفته هفدهم بارداری در هفته هفدهم بارداری جنین به اندازه شلغم می‌شود و اثر انگشت او بیشتر از قبل شکل می‌گیرد و می‌توانید با نگاه به کف دستتان طول بدن او را تخمین بزنید. ج...
جلوگیری از بارداری، یک نرم افزار جدید نچورال سایکلز (Natura- Cycles) برای اولین بار، به عنوان راهی برای جلوگیری از بارداری مورد تایید رسمی قرار گرفت.پیش‌تر، یک مطالعه بالینی در سال ۲۰...
اختلال خواب در کودکان، مقصر کیست؟  کمبود خواب علاوه بر اینکه تهدید جدی برای سلامت کودکان و نوجوانان محسوب می شود، به طور مستقیم بر عملکرد آنها در مدرسه نیز تأثیر می گذارد.بروز مشک...
چگونه در مصرف آب هنگام حمام کردن صرفه جویی کنیم؟ هر شهروندی می تواند با رعایت چند اصل ساده در مصرف آب هنگام حمام کردن صرفه جویی کند. در ادامه به چند نمونه کاربردی در این زمینه اشاره خواهیم کرد. صر...
متهم تجاوز جنسی به دو خواهر را به گردن جن ها انداخت!! متهم تجاوز جنسی به دو خواهر را به گردن جن ها انداخت   دختر 21 ساله که برای حل مشکل خانوادگی و درمانهای روحی به شوهر خاله اش اعتماد کرده ب...
از شیر گرفتن بچه، ناگهانی یا تدریجی؟ مهم است که نه تنها شما به کودک خود غذاهای مقوی بدهید و نوشیدنی های خوب بدهید بلکه برای شما و کودکتان مهم است که طی وعده های غذایی با هم ارتباط دا...