Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

افزایش هوش جنین، راهش را می دانید؟

افزایش هوش جنین، راهش را می دانید؟

افزایش هوش جنین، راهش را می دانید؟

همه ما شنیده ایم که داشتن سبک زندگی سالم در دوران بارداری به رشد و سالم شدن کودک، کمک فراوانی می کند، اما آیا شنیده اید که تغذیه نقش مهمی در هوش جنین دارد؟

در حقیقت، همین کارهای کوچک در طی روز کودک شما را تبدیل به یک فرد باهوش خواهد کرد. مثلا سالادی پز از سبزیجات دارای برگ سبز و یا حتی تمرین با تردمیل!!! در اینجا راهکارهایی را برای شما ارائه داده ایم که می توانید با به کارگیری آنها صاحب فرزندی نابغه شوید:

مصرف دقیق ویتامین های بارداری

مصرف مکمل هایی مانند اسید فولیک و ویتامین ب ۱۲ برای تولید سلول های قرمز خونی، ویتامین ث برای تولید کلاژن، ویتامین د برای محکم سازی استخوان و روی برای رشد مغز در دوران بارداری بسیار ضروری می باشد.اگر با مصرف مکمل های بارداری مشکل دارید ، می توانید از طریق غذا این ویتامین ها را به دست آورید یا با پزشک متخصص خود صحبت کنید تا برندهای بهتری را برای شما معرفی کنند.

مصرف امگا ۳

ماهی که غنی از امگا ۳ می باشد، می تواند قدرت مغز کودک شما را تا چند برابر بیشتر کند.در یک بررسی از دانشگاه پزشکی هاروارد، زنانی که در طی سه ماهه دوم بارداری خود ، ماهی بیشتری خورده بودند، کودکان باهوش تری داشتند. اگر ماهی دوست ندارید ، می توانید از پزشک خود بخواهید تا مکمل امگا ۳ را برای شما تجویز کند. فقط مراقب باشید که برخی از ماهی ها دارای جیوه می باشند .پس باید از خوردن این ماهی ها به شدت خودداری کنید:کوسه ماهی ، مارلین ، اره ماهی ، نیزه ماهی ، ماهی های درخشان ، ماهی روغنی اروپای شمالی و ماهی نارنجی دریایی.همچنین باید از مصرف ماهی خام نیز پرهیز کنید مانند سوشی. برای اطمینان بیشتر از جذب جیوه از دیگر ماهی ها بهتر است تقریا دو وعده در هفته ماهی مصرف کنید.

مصرف فراوان میوه ها و سبزیجات

میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان هایی می باشند که برای مغز کودک شما بسیار مفید می باشند. آنتی اکسیدان ها از آسیب بافت مغزی پیشگیری می کنند.فقط به یاد داشته باشید که قبل از مصرف میوه ها و سبزیجات به دقت آنها را بشویید حتی میوه های دارای پوست.

مصرف پروتئین

جنین برای ساخت سلول های مغز به پروتئین کافی نیاز دارد.در حقیقت، باید میزان جذب پروتئین شما بیشتر از ۱۰ گرم در روز باشد.بهترین راه های جذب پروتئین عبارتند از: یک اسموتی ماست در صبحانه، یک فنجان سوپ لوبیا برای ناهار، کره بادام زمینی بر روی کراکر غلات کامل برای میان وعده و سه اونس لوبیای سبز برای شام .اگر تخم بلدرچین را با کنجد میل کنید فرزندی بسیار باهوش خواهید داشت. مصرف کندر هم توصیه می شود. اما مصرف بیش از حد آن باعث بیش فعالی کودک می شود.بهتر است در ماه ششم فقط به مدت دو هفته و به مقدار خیلی کمی مصرف شود.

همه چیز در مورد زردی نوزادان ظاهر زرد پوست که با رنگ دانه صفرایی جمع شده در پوست ایجاد شده است، به این نام خوانده می شود.زردی چیست و چه چیزی باعث شده که این  حالت در کودک من اتفاق...
قرائت بخشی از وصیت نامه آیت الله هاشمی در تلویزیون فرزند ارشد مرحوم آیت‌الله هاشمی رفسنجانی با بیان این‌که «در سال 79 ایشان به دلیل مشکل قبلی قرار بود آنژیو شوند و در همان مقطع وصیت‌نامه ای را نوشتند...
خطرات قرص یاسمین، تنگی نفس می گیریم؟ سوالبا سلام...نزدیکه دوساله که ایودی دارم و نقریبا میتونم بگم تو این دپسال مدام لکه بینی داشتم و پاک نبودم...دکترم برای تنظیم پریودم ۳رق یاسمین د...
لوگوهای اسم مخصوص روز مادر ⋆ در لوگوهای اسم مخصوص روز مادر  در خواست های طراحی رایگان لوگوهای اسم روز مادر به صورت سه بعدی را آماده کردیم  البته چند لوگوی تبریک عید هم قرار گرفته...
داشتن تخمک قوی و سالم، راهکار چه راه هایی برای افزایش ذخیرۀ تخمدان وجود دارد؟به طور طبیعی با افزایش سن یک خانم، توانایی باردار شدن در او کاهش می یابد. کیفیت تخمک خانم­ ها در س...
درد لگن در زنان نشانه چیست؟ سوال:باسلام و خسته نباشید. ببخشید یه سوال داشتم روز 14 پریودی دو تا آمپول hcg زدم که حالت تهوع داشتم تا چند ساعت بعدش درد پریودی شدید گرفتم که تا...
لاغری سریع بعد از زایمان، بهترین روش ها یکی از  دغدغه های  پس از بارداری اضافه وزن و هیکل نامناسب می باشد. برای اینکه بی خطر و سریع لاغر شوید باید تکنیک و روشها را دنبال کنید. اگر تصمیم...
سرطان تخمدان در زنان، درمان دارد؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوعی درمان موسوم به نگهدارنده هورمونی (HMT) می‌تواند تا حد قابل توجهی سبب بهبود نجات زنان مبتلا به نوعی نادر از سرط...
رفع سوزش سر دل در بارداری، نکات مهم سوزش سر دل معمولا احساس سوزش در پشت جناغ می باشد که با شدتی مواج روی می دهد و به سوی گردن بالا می رود و می تواند همراه با پس زدن مایعی به دهان با...
عفونت زیاد واژن، کلافه شدم سوال:سلام.من 2 سال ازدواج کردم و خیلی زیاد دچار عفونت قارچی میشم.3 ماهه که پشت سر هم دارم عفونت میگیرم و دیگه دیوونه شدم.از دکترا هم نا امید شدم ...
دوران یائسگی، دارو یا استروژن های گیاهی؟ برخی موادغذایی به طور طبیعی عملکردی شبیه استروژن در بدن دارند. فیتواستروژن ها یا استروژن های گیاهی شامل ایزوفلاوون ها و لیگنان ها بوده که در مواد...
تزریق نکردن روگام، بچه دار میشم؟ سوال:سلام. گروه خونی من منفی است. یک پسر 10-11 ساله دارم. یادم نیست که آمپول روگام زده باشم بعد از بدنیا آمدن پسرم. آیا آزمایشی هست که بتونم مطمئ...
تیم والیبال پارسه رسماً منحل شد حضور تیم والیبال پارسه در لیگ برتر والیبال منتفی شد.   حضور تیم والیبال پارسه تهران پس از فرصتی که فدراسیون والیبال به این تیم داد، سرانجام در لیگ ...
دردهای مقاربتی زنان، علل و درمان/ کلیپ دردهای مقاربتی در زنان باید در وهله اول اثبات شود که هیچگونه علت جسمی ندارد و تماما از روان فرد نشات می گیرد. اصولا یکی از علت اینگونه دردها در ز...
چگونه با نازایی کنار بیاییم؟ معمولا هیچ دختر یا پسری پیش از آن که ازدواج و اقدام به بارداری کند، نمی تواند پیش بینی کند که مشکل باروری دارد یا خیر، جز در موارد خاصی که اختلال یا ن...