بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

افزایش شیر مادر، نقش تغذیه

افزایش شیر مادر، نقش تغذیه

افزایش شیر مادر، نقش تغذیه

آیا شما هم جزو طرفداران میوه آلو هستید با ارزش تغذیه ای این میوه آشنایی دارید و میدانید چه فایده هایی برای سلامتی تان در بر دارد میدانید این میوه چه میزان کالری وارد بدنتان میکند و حاوی چه میزان املاح و موادمعدنی مفید است ؟در ادامه به بررسی خاصیت های آلو برای زنان باردار و شیرده خواهیم پرداخت .

جلوگیری از زایمان زودرس:

آلو حاوی مقدار خوبی از منیزیم است که می تواند عضلات را شل و جلوگیری از انقباضات زودرس کند.

به جذب آهن کمک می کند:

آلو حاوی ویتامین C است که برای جذب بهتر آهن حیاتی است.

جلوگیری از یبوست و هموروئید:

آلو سرشار از فیبر است، به هضم غذا و حرکت روده کمک می کند.

حذف استرس و خستگی:

بسیاری از زنان از احساس خستگی در دوران بارداری شکایت دارند. علت هرچه باشد، نتیجه این است که این حس خوشایند نیست. اضافه کردن آلو به رژیم غذایی دوران بارداری، یک راه بسیار خوبی برای به دست آوردن انرژی است، از آنجایی که آلو غنی از آنتی اکسیدان و پتاسیم است.

افزایش سلامت استخوان:

بارداری می تواند عوارض بسیار زیادی بر استخوان های شما داشته باشد به دلیل اینکه جنین نیاز به یک منبع سالم از کلسیم خود را ازشما تامین میکند. اولا مکمل های کلسیم خود را به صورت مرتب مصرف کنید، آلو حاوی ویتامین K است، که همراه با کلسیم و ویتامین D، استخوان های شما را سالم نگه میدارد.

افزایش سیستم ایمنی بدن:

آلو حاوی ویتامین C، که کمک می کند تا حد زیادی سیستم ایمنی بدن، تقویت میکند.

جلوگیری از لخته شدن خون:

آلو حاوی دوز سالم از ویتامین K، که برای جلوگیری از لخته شدن خون مفید است.

به مدیریت دیابت بارداری (GDM):

دیابت حاملگی یک بیماری بسیار شایع در اکثر زنان باردار است. آلو برای جلوگیری از دیابت بارداری بسیار مفید است.

دانلود عکس خنده دار ۲۰۱۷ به همراه عکسهای خنده دار خفن دانلود عکس خنده دار ۲۰۱۷ به همراه عکسهای خنده دار خفن عکس خنده دار ۹۶|عکس خنده دار ۲۰۱۷|عکس های خنده دار صورت|عکسهای خنده دار صحنه دار|عکسهای خنده دا...
آشنایی با مسجد جامع اصفهان     مسجد جامع اصفهان میراث جهانی یونسکو اطلاعات اثر کشور  ایران نوع فرهنگی معیار ثبت i| v| vi ...
استفاده از دندان‌ گیر، چگونه؟ اگر نوزاد چند ماهه دارید،‌ باید کم کم خودتان را برای دندان درآوردن و دردهایی که قرار است بکشد،‌ آماده کنید. لثه اطراف دندانی که قرار است دربیاید ...
درمان خونریزی لثه در بارداری، راه هایی در خانه ارداری زمانی برای لذت بردن از مادر بودن است، اما میتواند مشکلاتی را هم به وجود آورد مااند دندان درد و لثه درد. بدن شما تغییرات هورمونی خود را نشا...
مقابله با بدغذایی کودکان، هیچ چی نمی خوره احتمالا با مشکل بد غذا بودن کودک ، خوردن تنقلات یا کم غذا بودن آن ها مواجه بوده اید، این عادات غلط تغذیه ای در بلند مدت می تواند سلامت آن ها را ت...
عوارض کمبود آهن در زنان باردار عوارض کمبود آهن در زنان باردار به گفته متخصصان تغذیه کمبود اهن در زنان باردار باعث افزایش سقط جنین، افزایش خطر مرگ و میر مادران هنگام زا...
با کودک بیمار چطور حرف بزنیم؟ والدین دارای کودکان مبتلا به عارضه‌های مرگبار هرروز در معرض اتخاذ تصمیم‌های سخت هستند. یکی از این تصمیمات این است که آیا باید در مورد احتمال مرگ ...
زندگی فرشید منافی بعد از خروج از ایران فرشید منافی قبل از مهاجرت: ستاره ی سابق رادیو جوان فرزند :پدری اردبیلی و مادری رشتی است ،او که به پشتوانه ی پدر گوینده اش ،در رادیو جوان ترکتازی می...
ترشحات زنانه در بارداری، خطرناک است؟ علت ترشحات زیاد واژن چیست و چگونه درمان می شود؟ترشحات زنانه به طور کلی امری طبیعی است که در دوران مختلف کم و زیاد می شود اما گاهی این ترشحات با ز...
جدیدترین مدل لباس مجلسی کار شده زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ جدیدترین و شیک ترین مدل لباس مجلسی کار شده زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ – ۹۶ انواع مجموعه مدل لباس مجلسی شیک و جدید پیشنهاد مدل لباس مجلسی های...
قرص ضدافسردگی در بارداری، خطرناکه؟ سوال:سلام خسته نباسید من از قرص کلونازپام و قرص افکسور افسردگی مصرف میکنم الان باردارم یه هفته اس.چیکار کنم راهنمایی کنید. من نخورم قرصارو حالم ب...
آیا من واقعا باردارم، چند نکته سوال مخاطب نی‌نی‌بان: باسلام ۲۴سال دارم سه ماهه برای بارداری اقدام کردم سیکلهای منظم ۲۶روزه داشتم این ماه ۵ روز فعلا عقب افتاده بی بی چک گذاشتم م...
مهناز افشار به همراه هومن سیدی در تئاتر + عکس مهناز افشار به همراه هومن سیدی در تئاتر + عکس دیشب با هومن سیدی به دیدن تئاتر "نمایش و خداوند، هایم را فراموش کرده است" نشستیم. جوانانی باا...
ناسازگاری خونی مادر و جنین، علائمش چیست؟ ناسازگاری Rh جنین و مادر منجر به تخریب گلبول های قرمز جنین (کم خونی همولیتیک) در طی بارداری و پس از تولد در اثر پادتن های منتقله از خون مادر می شود......
چرا پریود نمیشم، بالغ شدم! سوال:سلام من سیزده سالمه و همه  نشانه های بلوغ رو دارم ولی هنوز پریود نشدم میشه راهنمایی کنین.جواب:دوست عزیز. اگر 5 سال از اولین علامت بلوغ میگذر...